请问30岁左右的女性孕妇如何补钙钙?

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中老年女性多大岁数需要补钙
中老年女性多大岁数需要补钙?什么年纪应该补钙女性到什么年纪应该补钙想得到怎样的帮助:什么时候补钙专家诊断:你好一般40随左右的女性都是需要补充一些钙剂指导意见:根据你的年龄目前补充一些还是不错葡萄糖酸钙片每天晚上服用比较好的
最好检查一下。考虑了,可以服用钙中钙。平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收。
专家诊断:一般来说,随着年龄的增大,人会有钙离子的流失,会逐渐出现骨质疏松指导意见:一般在50岁左右开始补钙比较合适,同时服用阿仑膦酸钠效果更好什么年纪应该补钙来源于http://www.jiankangw.org 公益健康网
女人一生都要补钙的,这样对身体才好。像是月经时钙质流失会更严重,更需要补钙。正确的补钙方法是食补和药补相结合,因为日常食补所吸收的钙对女人来说完全不够,所以需要进行额外的钙剂补充。推荐下钙尔奇,它是惠氏公司的专业补钙产品,其中合理添加了维生素D,能帮助人体更好地吸收钙质,效果不错的。
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请问30岁以后的女人需要补钙吗?
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病情分析:没有任何的资料要说女性到30以后就要补钙的,是否补钙就看是否缺少,或者身体需要钙的消耗指导意见:如果你没有任何的异常症状,也没有化验明确有缺钙的表现,可以不考虑补钙这个要求的
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出门在外也不愁请问30岁左右的女性如何补钙?_百度知道
请问30岁左右的女性如何补钙?
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吃钙片,多吃些含钙食物都可以,还要多晒太阳补充维生素D促进钙的吸收
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出门在外也不愁30岁以后的女性怎样才能补钙快呢
健康咨询描述:
请问一下,40岁女人补钙,应该选哪种成品
曾经的治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:我想喝喝钙片,但不知道那个效果快(感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。)
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时间: 21:48:01
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医生答案显示区
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病情分析:一、补钙莫忘食醋补钙的最好办法是从食物中摄取。含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、鱼虾、黄豆、萝卜缨、芹菜、韭菜等。但是,补钙时莫忘吃醋,因为醋与食物中的钙能产生化学反应,生成既溶于水又容易被人体吸收的醋酸钙。因此,提倡食物中加点醋,如常吃糖醋排骨、糖醋鱼等。
二、注意食物中钙磷的比例钙在人体内的吸收和利用还常常受到其他成分的影响,对钙的吸收利用率影响较大的是钙磷的含量比例。当钙和磷的比例在1∶1—1∶2时,钙的吸收率最高。在食品中,钙磷之比在此范围内的要数水产品,所以,补钙应多吃些水产品为好。指导意见:三、宜在夜间补充钙质因为夜间患者最需要钙,而且最容易吸收。可以睡前喝一杯牛奶。
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病情分析:缺钙就要及时补充,单一靠食物补充不全面,也补充不及时,这也是为什么平时也多吃含钙食物也缺钙的原因,等身体不缺钙和没有症状时,平时多注意饮食就可以了。
指导意见:平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
国家三级心理咨询师
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病情分析:你好:补多了也吸收不了,还会导致结石什么的,凡事不能过度啊。指导意见:如果没有急性的什么问题,个人建议食补。
豆制品,奶制品,核桃等坚果类,平时饮食也要营养均衡全面,还有就是经常晒太阳,适当的运动。
这是个全面的调整的事情,不是吃什么就可以的,它需要慢慢吸收,需要常态化补充,因为会随时流失。
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