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一年级的女孩孩子上课总是做小动作怎么办
上课总是不注意听讲，和其他的孩子说话、小动作，和大人顶嘴
08-09-26 &匿名提问 发布
孩子小，慢慢叫
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有多动症的嫌疑，检查一下
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要严加看管。
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又不能打，又不能罚，现在教小孩子确实是有些难度。只能是耐心点了。
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多动症 还有家庭教育问题 以后不得了啊 现在需要心理医生 现在的孩子没有以前我们那么乖了
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你要能够吸引她的注意力
让她把精力放到学习上
你要让她觉得学习是快乐的 她才会认真的去学
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小孩子是这样的。不然怎么叫小孩子呢。
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孩子小，慢慢叫
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小孩这样也比较有活力吧~
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慢慢教诲，解释给她听上课不专心听课的后果。
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这里是一些提高您孩子注意力的一些方法,不知道对您有没有用.方法之一：运用积极目标的力量 这种方法的含义是什么？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。 同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。 同学们知道，在军事上把兵力漫无目的地分散开，被敌人各个围歼，是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样，将自己的精力漫无目标地散漫一片，永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来，注意力集中起来，这是一个成功者的天才品质。培养这种品质的第一个方法，是要有这样的目标。 方法之二：培养对专心素质的兴趣 有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。 同学们在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦开始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，这是一个才能。就像一个军事家迅速集中自己的兵力，在一个点上歼灭敌人，这是军事天才。我们知道，在军事上，要集中自己的兵力而不被敌人觉察，要战胜各种空间、地理、时间的困难，要战胜军队的疲劳状态，要调动方方面面的因素，需要各种集中兵力的具体手段。同学们集中自己的精力，注意力，也要掌握各种各样的手段。这些都值得探讨，是很有兴趣的事情。 方法之三：要有对专心素质的自信 千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子：我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说：我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为，因为这种状态可以改变。 如果你现在比较善于集中注意力，那么，肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方，你还有不及他们的差距，你就要想办法超过他们。 对于绝大多数同学，只要你有这个自信心，相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力，能够掌握专心这样一种方法，你就能具备这种素质。我们都是正常人、健康人，只要我们下定决心，不受干扰，排除干扰，我们肯定可以做到高度的注意力集中。希望同学们对自己实行训练。经过这样的训练，能够发生一个飞跃。 方法之四：善于排除外界干扰 要在排除干扰中训练排除干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么？就是为了训练自己的抗干扰能力。同学们一定知道，一些优秀的军事家在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。生死的危险就悬在头上，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰，来判断军事上如何部署。这种抗拒环境干扰的能力，需要训练。 我在你们这么大的年纪时曾有意做过这种训练。就是不管环境多么嘈杂，当我进入我要阅读和学习的科目时，对周围的一切因素置若罔闻。这是可以训练成功的。 方法之五：善于排除内心的干扰 在这里要排除的不是环境的干扰，而是内心的干扰。环境可能很安静，在课堂上，周围的同学都坐得很好，但是，自己内心可能有一种骚动，有一种干扰自己的情绪活动，有一种与这个学习不相关的兴奋。对各种各样的情绪活动，要善于将它们放下来，予以排除。这时候，同学们要学会将自己的身体坐端正，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。常常内心的干扰比环境的干扰更严重。 同学们可以想一下，在课堂上，为什么有的同学能够始终注意力集中呢？为什么有的同学注意力不能集中呢？除了有没有学习的目标、兴趣和自信之外，还有一个就是善于不善于排除自己内心的干扰。有的时候并不是周围的同学在骚扰你，而是你自己心头有各种各样浮光掠影的东西。要去除它们，这个能力是要训练的。如果你就是想浑浑噩噩、糊糊涂涂、庸庸俗俗过一生，乃至到了三十岁还要靠父母养活，或者你就是想混世一生，那你可以不训练这个。但是，如果你确实想做一个自己也很满意的现代人，就要具备这种事到临头能够集中自己注意力的素质和能力，善于在各种环境中不但能够排除环境的干扰，同时能够排除自己内心的干扰。 方法之六：节奏分明的处理学习与休息的关系 同学们千万不要这样学习：我这一天就是复习功课，然后，从早晨开始就好像在复习功课，书一直在手边，但是效率很低，同时一会儿干干这个，一会儿干干那个。十二个小时就这样过去了，休息也没有休息好，玩也没玩好，学习也没有什么成效。或者，你一大早到公园念外语，坐了一个小时或两个小时，散散漫漫，说念也念了，说不念也跟没念差不多，没有记住多少东西。这叫学习和休息、劳和逸的节奏不分明。正确的态度是要分明。那就是我从现在开始，集中一小时的精力，比如背诵80个英语单词，看我能不能背诵下来。高度地集中注意力，尝试着一定把这些单词记下来。学习完了，再休息，再玩耍。当需要再次进入学习的时候，又能高度集中注意力。这叫张弛有道。一定要训练这个能力。永远不要熬时间，永远不要折磨自己。一定要善于在短时间内一下把注意力集中，高效率地学习。要这样训练自己：安静的时候，像一棵树；行动的时候，像闪电雷霆；休息的时候，流水一样散漫；学习的时候，却像军事上实施进攻一样集中优势兵力。这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力。 方法之七：空间清静 这个方法，非常简单，当你在家中复习功课或学习时，要将书桌上与你此时学习内容无关的其他书籍、物品全部清走。在你的视野中，只有你现在要学习的科目。这种空间上的处理，是你训练自己注意力集中的最初阶段的一个必要手段。同学们常常会发现这样生动的场面，你坐在桌子前，想学数学了，这儿有一张报纸，本来是垫在书底下的，上面有些新闻，你止不住就看开了，看了半天，才知道我是来学数学的。一张报纸就把你牵挂走了。或者本来你是要学习的，桌子一角的小电视还开着呢，看着看着，从数学王国出去了，到了张学友那儿了。这是完全可能的。甚至可能是一个小纸片，上面写着什么字，看着看着又想起一件事情。 所以，作为训练自己注意力的最初阶段，做一件事情之前，首先要清除书桌上全部无关的东西。然后，使自己迅速进入主题。如果你能够做到一分钟之内没有杂念，进入主题，你就了不起。如果你半分钟就能进入主题，就更了不起。如果你一坐在那里，十秒、五秒，当下就进入，那就是天才，那就是效率。有的人说，自己复习功课用了四个小时，其实那四个小时大多数在散漫中、低效率中度过，没有用。反之，你开始学习，一坐在那里，与此无关的全部内容置之脑外，这就是高效率。 方法之八：清理大脑 收拾书桌是为了用视野中的清理集中自己的注意力，那么，你同时也可以清理自己的大脑。你经常收拾书桌，慢慢就会有一个形象的类比，觉得自己的大脑也像一个书桌一样。 大脑是一个屏幕，那里面也堆放着很多东西，一上来，将在自己心头此时此刻浮光掠影活动的各种无关的情绪、思绪和信息收掉，在大脑中就留下你现在要进行的科目，就像收拾你的桌子一样。 同学们，这样的训练希望你们从今天开始就要做，它并不困难。当你将思想中的所有杂念都去除的时候，一瞬间你就进入了专一的主题，你的大脑就充分调动起来，你才有才智，你才有发明，你才有创造，你才有观察的能力、记忆的能力、逻辑推理的能力和想象的能力。如果不是这样，你坐在那里，十分钟之内脑袋瓜里还是车水马龙，还是风马牛不相及，还是天南海北，那么这十分钟是被浪费掉的。再有十分钟，不是车水马龙了，但依然是熙熙攘攘的街道，又十分钟过去了。到最后学习开始了，难免三心二意，效率很低。这种状态我们以后不能再要了，要善于迅速进入自己专心的主题。 方法之九：对感官的全部训练 我们讲了清理自己的书桌，其实更广义说，我们可以进行视觉、听觉、感觉方方面面的类似训练。同学们可以训练自己在视觉中一个时间内盯视一个目标，而不被其他的图像所转移。你们可以训练在一段时间内虽然有万千种声音，但是你们集中聆听一种声音。你们也可以在整个世界中只感觉太阳的存在或者只感觉月亮的存在，或者只感觉周围空气的温度。这种感觉上的专心训练是进行注意力训练的有用的技术手段。 方法之十：不在难点上停留 同学们都会意识到，我们理解的事物、有兴趣的事物，当我们去探究它、观察它时，就比较容易集中注意力。比如说我喜欢数学，数学课就比较容易集中注意力，因为我理解，又比较有兴趣。反之，因为我不太喜欢化学，缺乏兴趣，对老师讲的课又缺乏足够的理解，就有可能注意力分散。 在这种情况下，我们就有了正反两个方面的对策。正的对策是，我们要利用自己的理解力、利用自己的兴趣集中自己的注意力。而对那些自己还缺乏理解、缺乏兴趣的事物，当我们必须研究它、学习它时，这就是一个特别艰难的训练了。 首先，同学们听老师讲课的过程中，出现任何不理解的环节，你不要在这个环节上停留。这一点不懂，没关系，接着听老师往下讲课。你在研究一个事物的时候，这个问题你不太理解，不要紧，你接着往下研究。你读一本书的时候，这个点不太理解，你做了努力还不太理解，没关系，放下来，接着往下阅读。千万不要被前几页的难点挡住，对整本书望而止步。实际上，在你往下阅读的过程中可能会发现，后边大部分内容你都能理解。前边这几页你所谓不理解的东西，你慢慢也会理解。 如果你对这些内容还缺乏兴趣，而你有必要去研究它和学习它，那么，你就要这样想，兴趣是在学习、掌握和实践的过程中逐步培养的。
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宝宝上课老喜欢动，不听老师话，跑来跑去，怎么办啊？
宝宝上课老喜欢动，不听老师话，跑来跑去，怎么办啊？
09-10-15 & 发布
他这是注意力不集中，老是被新鲜的事物所吸引，我们家天天以前也是这样，后来经好姐妹介绍，到赢在起点早教了解了下，他们有专门针对宝宝思想不集中的训练，现在已经报名上了6节课了，果然宝宝上课的时候精神集中，特别爱听老师讲课，玩游戏的时候总是第一个举手，非常活跃。你也带你家宝宝去试试看吧。
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其实您的孩子“上课不专心，老爱讲话”的原因我认为可能有以下几点：第一，孩子可能是胆汁质的人，她的气质特点具有外向、活泼、好动、冲动以及鲁莽。第二，可能是因为您们做父母的平时对孩子关爱缺乏的表现，在缺少关爱的家庭里，孩子没有学习的欲望，所以“学习不爱分析，作业都不愿自觉完成。”有了父母的陪伴——“盯紧她”，她有了学习的动力与氛围，所以“数学、英语还能考90多分”。“每个教她的老师都投诉她上课不专心，老爱讲话，检讨也写了，一个学期换几个同桌，总在第一排，也跟她说了上课讲话是不尊重老师的表现，影响同学和自己的学习，她也知道这个道理，可就是控制不住”，其实都是她为了吸引别人的注意力，一个缺少家庭关爱的孩子更需要同学们对他的关注，他不愿意做一个被大家忽视的人。第三，“好问”是孩子的天性，也可能是老师没有搞清楚孩子“上课不专心，老爱讲话”是什么原因？她到底想说什么，是否对讲课内容有疑问等等。第四，孩子在课堂上老爱说话，可能是语言智能发达。第五，可能是老师讲课呆板教条，吸引不了学生的注意力以及相应的思考和配合。第六，对教师有意见。可能是每个老师都批评她，或老师在课堂上很少提问她，心中对老师有意见，故意在课上不认真听讲，老爱说话以示抗议。从以上可能存在的原因分析，您的孩子“上课不专心，老爱讲话”，作为父母首先要理解孩子的想法和做法，从各方面特别是心理上关爱孩子，多与孩子在平等、和谐的家庭氛围中交流、鼓励、支持和肯定，当孩子没取得一点进步时，就不失时机地给予肯定和鼓励；其次，要让孩子真正把话说出来，以同理、共情的方式给予引导、鼓励、表达和帮助，要为自己能被孩子说服而感到由衷的高兴和自豪；再次，与各科老师真诚沟通，帮助孩子在学习中体验成功，增强学习的兴趣和自信，进而逐渐转变“上课不专心，老爱讲话”的现状。最后，您说“如果盯紧她，数学、英语还能考90多分，如果不管她，真不知会是什么样！”孩子毕竟是孩子，既然“盯紧她”有良好的效果，我们做父母的就不妨把她“扶上马，送一程”，直到她养成了良好的学习习惯为止，不也是尽到了“为人父母”的责任嘛！另外，我们也可以从孩子“爱做小动作”、“爱说话”等“不规矩”的表现，来观察独一无二的遗传特质究竟赋予了孩子什么样的心灵与思想（即“灵魂”）独特性的发展趋势：“老爱说话”的孩子——语言智能发达；“喜欢涂鸦、冥想”的孩子——空间智能发达；“见人就熟，喋喋不休”的孩子——人际交往智能发达；“爱做小动作”的孩子——运动智能发达，……。众所周知，人的个体的形成是由带着不同信息的数十亿个精子通过自由竞争与独特卵子组合的结果。这一特殊的组合规定了心灵与思想（即“灵魂”）独特性的发展趋势。“灵魂”的独特性必然会在个体的心理或行为中有所反映和表现。这就构成了我们在心理和行为学上称之为“症状”的东西。在我们的文化里，“症状”意味着“不好的”东西。其实，这些“症状”是个体内在“灵魂”呈现、显露、发亮、闪光、出现在人们的眼前，让人们感悟、发现、分析和研究，进而引起人们的关注、理解、重视与引导，使个体正确走向属于自己“灵魂”独特发展趋势的成长之路的特殊表现。孩子“第一任老师”的特殊身份要求我们：必须深刻理解“灵魂”的独一无二性以及它的独特发展趋势。同时还必须正确分析反映在孩子个体身上的“症状”（骚动、焦躁、不满和渴求等等），进一步感知个体“灵魂”的内在需求（发现、注意和承认等等），进而给予肯定、激励、诱导和指引，使之踏上属于它独一无二的健康成长之路。所以，我们既要宽容孩子对孩子有信心，又要把他们的“不规矩”视为意外的惊喜，进而从孩子天赋智能的强项切入，给予诱导、关怀、激励与帮助，使孩子内在的“灵魂”健康成长去实现人生的使命。您的朋友杨永龙期望您一切从孩子出发，让孩子在健康快乐中成长！
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其实您的孩子“上课不专心，老爱讲话”的原因我认为可能有以下几点：第一，孩子可能是胆汁质的人，她的气质特点具有外向、活泼、好动、冲动以及鲁莽。第二，可能是因为您们做父母的平时对孩子关爱缺乏的表现，在缺少关爱的家庭里，孩子没有学习的欲望，所以“学习不爱分析，作业都不愿自觉完成。”有了父母的陪伴——“盯紧她”，她有了学习的动力与氛围，所以“数学、英语还能考90多分”。“每个教她的老师都投诉她上课不专心，老爱讲话，检讨也写了，一个学期换几个同桌，总在第一排，也跟她说了上课讲话是不尊重老师的表现，影响同学和自己的学习，她也知道这个道理，可就是控制不住”，其实都是她为了吸引别人的注意力，一个缺少家庭关爱的孩子更需要同学们对他的关注，他不愿意做一个被大家忽视的人。第三，“好问”是孩子的天性，也可能是老师没有搞清楚孩子“上课不专心，老爱讲话”是什么原因？她到底想说什么，是否对讲课内容有疑问等等。第四，孩子在课堂上老爱说话，可能是语言智能发达。第五，可能是老师讲课呆板教条，吸引不了学生的注意力以及相应的思考和配合。第六，对教师有意见。可能是每个老师都批评她，或老师在课堂上很少提问她，心中对老师有意见，故意在课上不认真听讲，老爱说话以示抗议。从以上可能存在的原因分析，您的孩子“上课不专心，老爱讲话”，作为父母首先要理解孩子的想法和做法，从各方面特别是心理上关爱孩子，多与孩子在平等、和谐的家庭氛围中交流、鼓励、支持和肯定，当孩子没取得一点进步时，就不失时机地给予肯定和鼓励；其次，要让孩子真正把话说出来，以同理、共情的方式给予引导、鼓励、表达和帮助，要为自己能被孩子说服而感到由衷的高兴和自豪；再次，与各科老师真诚沟通，帮助孩子在学习中体验成功，增强学习的兴趣和自信，进而逐渐转变“上课不专心，老爱讲话”的现状。最后，您说“如果盯紧她，数学、英语还能考90多分，如果不管她，真不知会是什么样！”孩子毕竟是孩子，既然“盯紧她”有良好的效果，我们做父母的就不妨把她“扶上马，送一程”，直到她养成了良好的学习习惯为止，不也是尽到了“为人父母”的责任嘛！另外，我们也可以从孩子“爱做小动作”、“爱说话”等“不规矩”的表现，来观察独一无二的遗传特质究竟赋予了孩子什么样的心灵与思想（即“灵魂”）独特性的发展趋势：“老爱说话”的孩子——语言智能发达；“喜欢涂鸦、冥想”的孩子——空间智能发达；“见人就熟，喋喋不休”的孩子——人际交往智能发达；“爱做小动作”的孩子——运动智能发达，……。众所周知，人的个体的形成是由带着不同信息的数十亿个精子通过自由竞争与独特卵子组合的结果。这一特殊的组合规定了心灵与思想（即“灵魂”）独特性的发展趋势。“灵魂”的独特性必然会在个体的心理或行为中有所反映和表现。这就构成了我们在心理和行为学上称之为“症状”的东西。在我们的文化里，“症状”意味着“不好的”东西。其实，这些“症状”是个体内在“灵魂”呈现、显露、发亮、闪光、出现在人们的眼前，让人们感悟、发现、分析和研究，进而引起人们的关注、理解、重视与引导，使个体正确走向属于自己“灵魂”独特发展趋势的成长之路的特殊表现。孩子“第一任老师”的特殊身份要求我们：必须深刻理解“灵魂”的独一无二性以及它的独特发展趋势。同时还必须正确分析反映在孩子个体身上的“症状”（骚动、焦躁、不满和渴求等等），进一步感知个体“灵魂”的内在需求（发现、注意和承认等等），进而给予肯定、激励、诱导和指引，使之踏上属于它独一无二的健康成长之路。所以，我们既要宽容孩子对孩子有信心，又要把他们的“不规矩”视为意外的惊喜，进而从孩子天赋智能的强项切入，给予诱导、关怀、激励与帮助，使孩子内在的“灵魂”健康成长去实现人生的使命。您的朋友杨永龙期望您一切从孩子出发，让孩子在健康快乐中成长！
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多大了/上幼兒園嗎.沒事.
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孩子有点好动，这很正常，不过需要好好引导一下，时间久了，就会注意力不集中，上课更不听了，最好找个好的早教中心给孩子训练训练，要不等该上小学了，就麻烦了。赢在起点早教中心就有针对孩子注意力不集中的课程，听朋友说，他家儿子以前也这样，后来在赢在起点早教上了一段时间的课程后，上课大有改观，那孩子现在可喜欢上赢在起点早教的课程了呢！你也咨询一下赢在起点早教的老师，400--888--0061，看看你家宝宝这样的情况，上什么课比较好！
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这里有篇文,希望可以帮到你
请登录后再发表评论!我是高中生，上课经常犯困影响成绩，心情也一直不好，我该怎么办？_百度知道
我是高中生，上课经常犯困影响成绩，心情也一直不好，我该怎么办？
晚上早点睡，早上起早点，中午再睡个30分钟左右，不要想得太多！
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在日本人父母的眼里，高中生谈谈恋爱是抒发心情的好事。而你的犯困，就是晚上早些睡，多补充点营养。
晚上不用学的很晚，要有效率就好，早点睡，第二天才有精力投入学习！
你不感兴趣的学习 肯定会困
所以要从自身找起
不要有压力
首先，可以调整下自己的心情。譬如周六周日去公园等地散散心，或者和同学大闹一场（不要太过分就好！）其次，制定一个比较严格的计划表。比如：几点到几点干什么等等（假期、开学后均适合）然后可以找老师（学校的心理老师最好）沟通沟通，看看问题出在什么地方最后，放下学习的重担（不是说不学），更多的关注一下同学之间的关系，师生之间的关系，家长与孩子之间的关系等等，找到一个平衡点。
多休息休息，选一些爱听的音乐缓解一下心情 eg：no other
dancing out
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出门在外也不愁我为什么上课经常分神？_百度知道
我为什么上课经常分神？
上课分神不只是你的原因，还有老师的原因。有很多的老师讲课都很无聊，他们只是把他们该讲的东西讲到了，但他们并不知道你有没有听进去，这也会导致犯困。我认为老师讲课的方法应该变一下，比如说如果大家都很认真听课就奖励提前2，3分钟下课，或是讲课的时候就突然谈一些有趣的事情，这会让其他学生的注意力集中。如果老师改不了你也可以改你自己，比如说多睡点觉让自己有精力去学习。要劳逸结合，一回来就学习反而没心情学，还不如先吃点零食看会电视再学（不要超过1个小时）早上用凉水洗脸让自己有精神。
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1 早餐不够营养，导致身体供应不足，精神恍惚2 睡眠不充分3 控制能力太差4 老师无吸引力
上课分神是很正常的事情，没有人能做到上课百分之百的专注。但是要努力把自己的精力集中在课堂，会使课下不会压力这么大。否则会出现自责的心理，努力让自己跟着老师的思路，或看着老师，可能就会好一些
1，晚上睡不好2，太过于拖拉3，听不懂上课内容4，缺乏鼓励
因为你最近看到一些事情会使你经常想到，所以使上课经常分神希望采纳、、、
上课内容太无聊了，听到重点就行了下课找同学笔记温习（好像不太可能）
可能是你对学习的兴趣不是非常大，另外在学习外可能有一个让你更感兴趣的事或东西。我在《意林》上看过一篇文章，上面有一点说是在傍晚静下心坐着，对面放一块黑板（是黑色的板！！）聚精会神的盯着10到30分钟（上面具体写的多长时间我忘了），走神的话立刻回来！！因为黑色是一种虚无，当你专注的看一样东西时候，就会忽视了周围的东西。
望采纳，谢谢！
1 不爱学习2 你在想别的事情
才开学很正常，过一段时间真正投入学习中去就好了
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出门在外也不愁怎么克服自己的紧张情绪？第一次上课，紧张的腿一直再抖！_百度知道
怎么克服自己的紧张情绪？第一次上课，紧张的腿一直再抖！
提问者采纳
你是老师吗，我是个女老师，以前也和你一样一看到台下那么多人，我就脸红的和苹果一样，手脚都在抖，怕的都不敢上去，后来我就往外面冷点的地方站会，深深的呼吸几下，调节下自己的心态，然后想着自己能行，还有今天要上去上了这课就有100万奖金，要不去上就没奖金了，你想到这个会有点动力的，试试看吧，有了第一次下次就不会再怕了，加油啊我支持你！
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都这样，再上几节课就好了；关键还是心里要放下，别不当一回事，也别太当一回事了。
平时多和别人交流，每个人都有紧张的时候，气场是练出来的，放松自己，时间久了就好
你可以用一个笨办法，想象下面全是没有生命的东西，比如一块萝卜地，下面的人都是萝卜，直接无视。说直白点就是，目中无人。当然这是为让你克服紧张情绪的，一旦真正教学起来，是需要重视学生的，毕竟你是老师，学生是你最主要的服务对象。
呵呵，反正死不了，不就是上课嘛，加强自我暗示，或者口袋里放着张纸，心情一紧张就用手使劲抓一下，慢慢就好了
正常情况，试想着下面都是你的朋友，放开自己，越紧张就越误事
就像天冷时人打颤，多抖几次就没事了。
关键是自己要放松，别太担心会发生什么，没什么大不了的
深呼吸...放松自己
紧张情绪的相关知识
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出门在外也不愁