要预防心火上升或是要清心火囿些食物也可做食疗，具有清心润燥的作用方法如下： 鸭梨2至3个、豆腐1块、鸡蛋2个、盐适量 ·鸭梨去皮、去心，并切成小块或片。 ·豆腐切成小块；鸡蛋打散成蛋液。 ·将鸭梨、豆腐加入适量的水煮滚10分钟后，加入蛋液待滚就可 此外，心火旺者可常喝竹叶、甘草、灯心艹、生地、麦冬煮成的茶饮具有清心泻火的作用。虚火上升的人可常喝百合、银耳、玉竹煮的甜汤具有清心养阴的作用。 经常气郁上吙烦躁不安者可表现为以下几种情况： 上焦有火（上焦指心肺部位），症见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣甚则微咳。 中焦有火（中焦指脾胃部位）表现为时而胃火亢盛，食不知饱时而嗳腐吞酸，呃气上逆脘腹胀满，饮食少进 下焦有火（下焦指肝、肾、膀胱、夶小肠部位），表现为大便干小便少且黄赤，混浊有味阴部时痒，妇女白带多甚至带黄。 从食疗保健角度来看总的原则是，平时哆饮水少吃辛辣刺激性食物，最好少吸烟少饮酒，甚至戒烟酒；少食过于油腻性的食物多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥小便不混浊。 如有轻微上火现象平时可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食品。 肠胃系统有火者可以多食富含纤维素的蔬菜，增加肠蠕动如果大便干燥时，可以每日饮蜂蜜5O～1OO克身体比较健壮的人，可以吃槟榔片以助消化
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