怕上火吃什么？_临淄吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
怕上火吃什么？收藏
　昨天我在微博上发了张午餐照，其中有碗枸杞水，有人就问：“枸杞吃多了不会上火吗？”我便发了一篇文章详细讲解了#枸杞#的营养特点，比如枸杞中有一些类似阿托品的兴奋性物质，含糖较多也可能引起不适…… 最后告诉她：“这还是得因人而异，对于健康人来说，每天坚持吃20g左右的枸杞是不会有危害的“。我故意自始至终没有展开讲“上火”这个概念，就是因为这个概念实在很模糊，没法解释，解释了就是错。然而很不幸，由于我提到了”上火“一词，不少科普人士对我表示了鄙视： “上火是一个有责任首先纠正的错误观念“、“上火都冒出来了，不嫌丢人哪”……在我看来，一个文化词汇在没有外延前不必细究对与错，来自民间如何？模糊又如何？普通老百姓按照自己经验将问题归纳成简练的词汇向你求助时，难道你打算先用一堆对方听不懂的医学术语猛批一顿？待她脑中充满迷茫时又一走了之？又或者非要把“上火”替换成“炎症”、“氧化应激”才觉得科学？很多需要帮助的人只是想听一个结果，就像这个人，既然问的是枸杞，告诉她一个安全剂量使她安心即可。如果还有心，不妨在适当的时候，比如现在，再来详细听听我的看法。作为一个营养师，经常有人问我某种食物吃了以后人会不会“上火”。我相信他们经历的现象往往是客观存在的，然而要想进一步获得可靠的认识来指导生活，就不能对传统说法不假思索地接受。古人没有仪器可以检测食物成分、没有严谨的统计学方法确定因果关系，只好笼统地把诸多现象统统以“上火”来解释，然而假如真这么简单的话，食物与人体反应完全归纳成一个单变量函数：
实际上我们知道食物的成分千差万别，用简单的“温热寒凉”界定必然是有限的，人身上的症状更是五花八门，你又凭什么认为上到脸部长痘、下到屁股长痔都算上火？靠吃“去火”的食物就能好？要知道很多时候你感觉吃了有用很可能是因为这种症状是自限性的，不吃同样能好。“人吃热性食物会上火”这个观念之所以能广为流传，还在于该命题在逻辑上不可证伪，通过对“热性”、“上火”概念的不断修饰、甚至循环论证，你永远无法假设出一种能够验证该理论是错误的情况。一旦有人想要将该理论落实到客观事物上、指出其中的矛盾，就会有人跳出来说：“你说的这个根本不是上火”。这就是我说“没法解释，解释了就是错”的缘故。不过这也很好办，我们今天就跳过这个概念，直接分析各种现象，给你一些平凡的、并不博大精深的答案： 1.水喝少了感觉要冒火，尿很黄这没什么好说的吧？就是告诉你该喝水了。详细说来就是身体由于各种因素缺水从而导致体液晶体渗透压升高，感受器将信号报回中枢产生渴感…… 2.吃完东西喉咙痛、有异物感首先考虑是否过敏，国内最常见的是香瓜以及部分坚果，如果是的话下次注意避免。此外刚出锅的高温食物加上酒、麻辣的刺激也容易使咽部粘膜充血、淋巴滤泡增生，吞咽时产生异物感，应注意食物温热入口，并多喝水。此外抵抗力下降出现的病毒感染、细菌感染也会诱发急性咽炎，应当及时就医。 3.吃了海鲜身上瘙痒最常见的是海鲜不新鲜了。顺便说一下所谓有伤口时要禁食“发物”也没有什么科学依据，对此类食物不过敏的人做完手术多吃一些卫生的高蛋白食物是有好处的。 4.吃披萨、瓜子嘴里会立刻起水泡？这种烤的食物往往太干太咸，一方面过于粗糙划伤口腔黏膜，另一方面形成局部高渗透压脱水造成炎症。 5.常吃快餐就会有口腔溃疡口腔溃疡往往是病毒感染，经常吃快餐的时候也正是你工作压力大免疫力下降的时候，此时多休息提高免疫力是根本。另外快餐中精制谷物、糖分较多，容易造成维生素B2缺乏，进而出现口角炎。 6.一段时间大鱼大肉就会牙龈出血成天大鱼大肉的人往往蔬菜水果吃得少，维生素C缺乏会使胶原蛋白的合成出现问题，造成牙龈、粘膜出血。此外一些肉类、水果（如荔枝）比较容易塞牙，残渣使得细菌滋生造成炎症甚至长久下去产生牙石都可能造成牙龈出血。 7.吃甜食容易长痘痘痘痘学名痤疮，目前有非常明确的证据显示高血糖负荷饮食会加剧痤疮，其机理可能是雄性激素水平与血糖水平呈正相关，皮脂分泌又受雄性激素调控所致。因此长痘痘的朋友不妨想想最近是否甜饮料、冰激凌、糕点吃太多了。 8.一吃巧克力就流鼻血巧克力中含有可可碱，黄嘌呤类生物碱可以升高血压，鼻腔中血管壁往往比较脆弱，一些敏感的人尤其是儿童需要谨慎。此外非常爱流鼻血的朋友建议去耳鼻喉科做一下检查。 9.肉吃多了感到燥热口渴？蛋白质消化吸收代谢时会消耗大量的水，同时高蛋白质的饮食会使身体散热增加，营养学上管这叫做“食物热效应“。 10.吃涮羊肉明明比吃鱼更容易有反应！不同肉类脂肪含量、脂肪酸比例都不同，羊肉往往含脂肪较多、以饱和脂肪酸为主，代谢过程中容易诱发炎症反应，鱼肉则是低脂肪，高n-3系多不饱和脂肪酸，有抗炎的作用。何况我们一般建议均衡的饮食结构中每天食用畜禽肉类50-75克，也就是不到二两，而涮羊肉的一盘肉常常是八两…… 11.吃完辣的第二天肛门烧灼？辣椒素受体被辣椒素激活会后产生痛觉，甚至刺激肌肉反应、增加血液流速，虽然不见得是坏事，但比较敏感的人还是容易引起不适，比如结肠细胞辣椒素受体被激活容易造成结肠运动变快甚至拉肚子，而肛门上也是有辣椒素受体的…… 12.宝宝眼屎多是咋回事？成人眼屎多往往是感染性结膜炎的典型表现，严重的话应及时就医，预防上应注意勤洗手不要随意揉眼、毛巾经常清洗消毒。如果宝宝眼屎多的话还可能是先天性的鼻泪管堵塞或是急性泪囊炎，也应该去医院确诊治疗。 13.宝宝容易便秘，吃了中药又拉肚子了？便秘首先考虑的是膳食纤维是否摄入充足，可以多吃一些青菜，还没有吃辅食的宝宝可以考虑乳果糖等膳食纤维药物。母乳中富含低聚糖（可溶性膳食纤维）这也是喂配方奶的宝宝更容易便秘的缘故。个人反对任何人群吃中药“润肠”。 总而言之，建议怕“上火”的你：①多吃色彩丰富的蔬菜水果②少吃甜食和加工食品改为粗粮全谷物 ③少吃肥肉，拒绝油炸食品。④保证休息和运动提高免疫力⑤饭后漱口，每天刷牙、用牙线建议已经“上火”的你：千万别硬扛着，快去找医生诊断清楚吧！~
来源：果壳网
假如你每天签到拿4经验，=75000天，如果从1岁开始签到，那100年=36500天，你差不多要活200年保持每天签到（谁知道200年后还有没有签到这玩意），如果你每天再水4经验，时间减半，但考虑现实，你不可能再活100年，取50年吧，你就要每天水16经验，可能你是个勤快的人，每天水32经验，那就需要25年！！！再如果你是个大水怪，每天水64经验，那就只要12.5年！！！还如果你个心急的人，每天水128经验，你只要6.25年！！！！假如你已经急不可耐了，每天水256经验，那你碉堡了，只要3.125年！！！当然，你会觉得3年还是太远了，每天你闲的蛋疼，忙忙碌碌的水512经验，碉堡了，你只需要1.5625年，只比1年半多一点！！！什么！！你还不满意，那你觉得你可能一天水1024经验吗，可能吗！！可能吗！！！ 据说回复100字或者一百字以上可以得到11~30经验，小森好心动的赶脚。。。。 那么，按照队形，点击复制，吧我的话复制一片，拿经验妥妥的。 按用户去重，即1个用户对同一个贴子回复N次，仅算作1个有效回复。所以只需要没人一个回复帖哦 有效回复1至10以内 1~2分 有效回复11至15以内 2~3分有效回复16至30以内 3~6分 有效回复31至50以内 6~11分 有效回复51至100个以内 11~30分 有效回复大于100个 好贴有机会赢得额外加分
预备，唱：别等到一千年以后，曹操对我说，童话里都是骗人的，我不可能是你的猴哥，猴哥你真了不得，五行大山压不住你，蹦出个葫芦娃，葫芦娃，一棵藤上七个瓜，风吹雨打都不怕，啊~啊，啊啊啊黑猫警长，登登登，登登登登登登登(吼叫)
登录百度帐号
为兴趣而生，贴吧更懂你。或孕妇上火怎么办
孕期，孕妇的身体会发生很大的变化，很容易出现上火的症状，甚至会引发便秘、嗓子疼、牙疼、牙龈肿痛等一系列问题，从而影响到胎儿的成长和发育，所以准妈妈们对于上火要予以充分的重视！孕妇上火怎么办？饮食调理是关键！想了解孕妇上火吃什么降火，孕妇上火饮食有哪些注意事项，就一起走进本专题吧！
孕妇上火对胎儿有影响吗
上火是人们在日常生活中经常遭遇的问题，然而当上火造访孕妈咪这一特殊人群时，上火就需要引起足够重视了，因为孕妇上火关系着二代人的健康。孕妇上火对胎儿有影响吗？就让我们一起来了解一下吧！...
孕妇上火怎么办
&&& 在孕期，很多孕妇都会出现上火的症状，而且孕妇在孕期血旺，上火多表现为实热。孕妇上火有可能会引发便秘、牙龈肿痛等一系列的问题，那么，孕妇上火了怎么办?小编为你支招!
　　孕妇上火了怎么办?
　　孕妇上火了怎么办?切忌使用药物盲目&去火&
　　孕妇上火切忌使用药物盲目&去火&。上火常分为虚火和实热两种，女性一般多为虚火，但是女性处于怀孕期由于孕妇血旺，一般孕妇上火多为实热。又因为怀有宝宝的原因，孕妇上火最好食用温性的去火食物进行食疗。
　　孕妇上火了怎么办?饮食调理放首位
　　孕妇上火，在饮食上应多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物。
　　蔬菜瓜果可帮忙解决孕妇上火问题。孕妇上火宜吃西瓜、草莓、火龙果、雪梨等水果，当然....
孕妇上火吃什么降火
&&& 孕妇上火，孕妈咪会有一系列不适的症状，为了胎儿的健康，很多孕妈咪都放弃了药物降火，而选择通过饮食来降火。那么，你知道孕妇上火吃什么降火吗?如果你也不了解，那么就跟着小编一起来认识一下这些降火的食物吧!
　　孕妇上火吃什么降火?
　　孕妇内热是很常见的，如果孕妈咪确实上火，就要注意饮食结构，少吃辛辣的食物，而以下的食物孕妈咪不妨多食用一些：
　　1.含有维生素C、E类的食品
　　黄瓜、西红柿等蔬菜，苹果、芒果、桃子等水果以及豆类、蛋类、乳制品等食物上火的孕妈咪也可以多吃一点。
　　2.养血清热凉补的食品
　　怀孕中期孕妇易燥热上火，可吃菊花茶、新鲜果汁及富含铁质与高钙的食物。偶尔，孕妈咪也可按养胎食疗方进补，依不同孕妇身体情况有不同的食疗方(不可听信偏方，自行购买食用)。体虚的准妈妈，夏季可以吃一些非凉性的蔬果，如：....
孕妇上火降火饮品盘点
&&& 孕期上火，很多孕妈咪往往选择通过饮食来降火，这当然是最佳选择。不过，孕妈咪的关注焦点都是在&吃&上，其实，选对了饮品，&喝&也能降火，下面小编就为孕妈咪们收集整理了一些降火饮品。
　　孕妇上火降火饮品盘点
　　一、白开水
　　对于孕妇来说，白开水是最佳的下火饮品，如果孕妈咪对于其他饮品有顾虑的话，就不妨多喝白开水吧!
　　二、茶水
　　参须麦冬枸杞茶、金银花茶、莲心茶、菊花茶、淡竹叶茶等能有效缓解孕妇上火的状况。
　　值得一提的是洛神茶，洛神茶能够清肝除烦降火气，且有消除疲劳、提振精神，养眼的功效，还能够预防虚火上升、血压偏高、孕期全身倦怠等。孕妇饮后可降火、提神解劳，还有利尿消肿的作用。不过，洛神茶是性比较凉的茶，在孕期尤其是在孕后期，准妈妈最好不要饮用，孕前中期可以适量饮用。
沪ICP备号& 版权所有评论该主题
作者：您目前是匿名发表 &
作者：，欢迎留言
特色数据：
所属概念：
未来大事件
意见反馈回到顶部上火吃什么_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
评价文档：
&&¥1.00
喜欢此文档的还喜欢
上火吃什么
阅读已结束，如果下载本文需要使用
想免费下载本文？
把文档贴到Blog、BBS或个人站等：
普通尺寸(450*500pix)
较大尺寸(630*500pix)
你可能喜欢& 上火 1上火很多人喜欢吃火锅，火锅驱寒但容易上火。作为一个资深吃货，当然不会弃火锅不吃，那么如何吃火锅不上火呢？...夏日炎炎易上火，这个时候人们精力比较旺盛，但也容易过度透支精力，使人感到疲劳，如果再加上熬夜缺觉，就...相关推荐[03-10][03-10][03-05][03-03][02-25][02-24][02-24][02-21][02-19][02-17][02-12][02-10][02-10][02-05][02-03][01-29][01-27][01-15][01-13][01-08][01-06][12-10][12-08][12-03][11-06][11-03][10-13][08-25][08-15][07-14][05-23][05-22][04-25][04-18][12-05][11-29][11-26][11-22][11-21][11-18][11-14][11-11][11-07][11-05][11-03][10-31][10-29][10-18][09-17][09-16][09-01][08-28][08-27][08-16][07-29][06-17][06-16][06-14][06-14][06-12][06-09][06-06][06-03][06-02][05-30][05-28][05-26][05-23][05-21][05-19][05-16][05-14][05-12][05-09][05-06][05-05][04-28][04-25][04-23]
7楼AdriAnd I thought I was the snseible one. Thanks for setting me straight.6楼hy_juanjuan我上火一般应该是因为吃了太多的辛辣食物5楼hy_juanjuan唉
我经常是口腔里有几个溃疡
但是还是会吃辛辣的食物，难道我不吃辣的活不了么？？4楼haylinever喝莲子茶 吃苦瓜 之类的3楼莫问上火真的 很难受。怎么办、2楼jsp9988我来瞅瞅啊～我就容易上火啊～关于上火上火了怎么办？上火的症状包括，牙龈肿痛、嘴巴气泡、口臭、失眠等。上火怎么办？爱美网健康频道综合中西医观点，从上火的症状看出是胃火、肺火还是肝火，对症下药，教你上火吃什么好降火，从日常调理与饮食调理入手，有效预防与治疗上火！