一、月经期间可以喝中药吗
　　女性在月经期间能否吃中药，要看这个中药的成分，如果中药本来就是治疗月经不调方面的，那就可以吃的。但经期忌讳大温，大寒，行血活血的药物，有活血化淤功能的中药可以让血液更畅通，血管也会扩张，这样就容易让月经量增多。此外，服用中药也得在医生的指导下服用。　　在月经期间吃中药是不是应该有所讲究，针对这个问题，医生的答案是，月经期间喝中药其实没什么，但要注意的是，有些活血通络的药物在经期最好不要用，一些凉性的药物，服用过后也最好能自己暖一下肚子，以免引起宫寒。　　中医理论认为，行经期间服用中药(人参、当归等)炖鸡，主要有补血和补气两大作用。这种食补的方法，对于月经不调、失血过多、身体较虚、疲乏无力的人群较为适宜。　　但要指出的是，当归最好在月经期过后进食，因为当归具有活血作用，可能会增加月经期失血量。　　至于有些人在经期服用中药炖鸡后出现月经量减少，可能是由于其补气止血的作用所致。如果是因为经期服用中药炖鸡使得月经量减少，停服即可。　　如果停服之后，仍长时间经量过少，就需要找医生，看看是否有其他原因导致经量减少。　　中医认为，中药的治疗，如果有活血通络等药物的话，在经期就不要用了。如果不是此类药物，往往还是可以在经期采用的。比如治疗感冒和上火的中药，一般具有清热解毒的功效，是凉性的，因此可能会造成宫寒，引发腹痛。但是影响并不大，您大可不必担心。用暖水袋暖一下，多喝红糖水即可缓解。
二、经期饮食原则
　　1、月经前一周减少充血：　　饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。　　2、经来潮时镇定痛感：　　不要刻意吃甜食。如饮料、
蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。　　3、补充流失的营养：　　两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋;及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。　　4、一些饮食能稳定情绪：　　可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。避免吃太热、太凉的食物。　　5、失血量大者需要补血：　　有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。　　6、忌喝冷饮：　　这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。　　7、吃点甜食：　　生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。
三、经期注意事项
　　1.生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。　　2.生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。　　3.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。　　4.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。　　5.拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。　　6.不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。　　7.忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。　　8.生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤(经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道)，可以让身体脏血彻底排乾净。身体里脏血若不排出乾净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为什么女生比男生不容易得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了，所以比较不容易得肝病。　　9.生理期后的调养：吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。　　10.脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。
四、正常的月经应该是什么样
　　现在已经越来越多女性出现月经不调的现象，这是因为现代女性对于月经期时的保养工夫不足,同时生活习惯，生活环境,工作压力等等一切外在和内在因素，因此容易让女性出现月经不调的现象，那么最正常的月经应该是什么样呢?　　一般女子的月经周期是28～30天，但是也有人40天来一次月经。但只要有规律性，均属于正常情况。另外，月经容易受多种因素影响，所以提前或错后3～5天，也是正常现象。　　如果这次月经周期是20天，下次是40天，而且经常出现这样情况，有的甚至月经来1～2天，过10多天又来1～2天，失去了周期性，这属于月经不调。少女初潮时，由于卵巢刚发育，功能还不完善，所以会出现功能紊乱和不规律，这不是病理现象。
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发布养生资讯经期可以喝酒吗
会有哪些危害
核心提示：经期期间可以喝酒吗？月经来临时或经期最好不要喝酒，否则易伤肝，造成酒精中毒的。
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女性月经期间可以喝酒吗？经期是决绝对不可以喝酒的。越来越多的年轻女性喜欢喝酒，很多女性甚至会将此作为缓解压力的方法。不过，月经来临时或经期最好不要喝酒，否则易伤肝，造成酒精中毒的。
经期喝酒的危害
女性在月经期间喝酒的话容易引发肝损害或酒精中毒，而且几率会比男性高了一半。由于女性在月经期间，身体会缺乏分解酶，如果在短时间内过量饮酒的话，处于醉酒状态的这个时间段会变长、酒醉感觉及症状会更加严重。
而且经期喝酒会引发其他的严重危害。女性在月经来临前和期间，因为受荷尔蒙影响，体内的分解酶能力及酒精代谢能力会降低，酒精很难迅速排出血液，往往就会转变为对身体有害的&酸性物质&。而身体为了清除这种酸性物质，肝脏就得一直制造酶。结果往往就是加重肝脏负担，引发肝脏机能障碍。
根据调查发现，同样喝酒，女性在经期喝酒出现肝损害或酒精中毒的可能性比男性多出了一半之多啊，后果是非常可怕的。而且女性在月经期间喝酒的话，更容易上瘾、易引发酒精中毒等问题。
除此之外，女性在经期身体会不断流血，比较虚弱，抵抗力差，喝酒会促进血液循环，可能会使得经量增多。喝凉啤酒的话还会导致痛经。所以，月经临近或经期，原则女性是要禁饮白酒。不过可以喝点葡萄酒。女性经期间可以喝银耳汤吗？
最近不知道怎么了，总有一点便秘的现象，但是这两天又大姨妈来了，真的是很不舒服，因为要一直跑厕所，但是有不知道该怎么办，因此想问下，月经期间便秘到底该怎么办呢？
月经期间可以喝熬的冰糖梨水吗？冰糖和梨都属于寒凉的食物，我们一般都爱用冰糖和梨熬水，用来清热解毒、润肺去燥。如果在月经期间喝大量的不太热的冰糖梨水，会造成血瘀、痛经的，所以明显是寒性体质的人要停几天。但是如果喝一些热热的冰糖梨水是没关系的，尤其是用雪梨熬的冰糖梨水，一般是没有问题的，因为煮过的雪梨是没有凉性的。不过在经期还是建议喝一些热热的红糖水对身体比较好。1、冰糖梨水有止咳的效果吗？冰糖梨水是可以止咳的，梨子属于寒性的物质，里面含有非常丰富的维生素和柠檬酸，具有化痰止咳，润肺生津的作用，还有降火的效果，而冰糖也是属于凉性的食物，用冰糖和梨子一起煮，对治疗咳嗽润肺有很好的效果，不仅如此，经常吃冰糖梨水还能够降低我们身体内的火气，对治疗身体的高血压效果也是非常明显的，经常吃冰糖梨水还可以保护我们的嗓子。 2、长期喝冰糖梨水治咳嗽吗？冰糖梨水是一种非常滋润的饮品的，主要是属于一种温性的食物，并且十分的平和，对于身体也不会产生过多的引用过多引发的损伤的情况。冰糖梨水首先是可以帮助生津止渴，有助于缓解咽喉炎等情况，并且可以缓解胃部的不适，有助于调节肠胃功能，也可以帮助润肺，帮助调节肺部过于干燥的情况，长期喝冰糖梨水还可以调节身体中过于疲惫无力的情况。女性经期间可以喝银耳汤吗？大家都知道，银耳汤对女性来说，是非常好的饮品。因为它不仅美容养颜，而且味道也很好。但是在月经期间能不能吃呢。答案是可以的。因为月经期间的女性气血虚弱，所以需要适当的进补。而银耳莲子汤对补气血是很好的选择。而且，多吃银耳能增加自身的免疫力，而且银耳中富含维生素。如果在经期，最好还加上红枣一起炖。吃了对补气血是非常好的。1、月经期间可以做B超吗？在月经期间能否做B超的问题主要还是取决于人们要做的是哪种类型的B超，如果做的是阴式的B超则在月经期间是不适宜做的，因为月经期间女性们是比较感染的，免疫力比较低下的。而一旦是做的腹式的B超则是完全没有问题，腹式B超是将仪器放在肚子表面来进行探测的，主要是检查肝脏，消化道以及女性的子宫，卵巢等，而这些B超都是月经期间可以做的。 2、月经期间可以喝红豆汤吗？红豆是一种非常适合女性来吃的食物红豆中铁的含量相当的丰富，有很好的补血的功效，不管是孕妇还是正常的女性都有很好的效果，可以针对一些产妇，产后缺乳的情况，女性经期出现不适的症状都有很好的缓解效果，时常喝一碗红豆汤可以发挥调经通乳的效果，但需要注意的是最好不要跟汤圆，或者是沈园等其他的甜食来一起吃，热量过高，可以加一些红糖有适当的暖身效果。月经期间可以喝红豆汤吗？红豆是一种非常适合女性来吃的食物红豆中铁的含量相当的丰富，有很好的补血的功效，不管是孕妇还是正常的女性都有很好的效果，可以针对一些产妇，产后缺乳的情况，女性经期出现不适的症状都有很好的缓解效果，时常喝一碗红豆汤可以发挥调经通乳的效果，但需要注意的是最好不要跟汤圆，或者是沈园等其他的甜食来一起吃，热量过高，可以加一些红糖有适当的暖身效果。1、薏米红豆汤可以天天喝吗？薏米红豆汤是不可以天天喝的，毕竟薏米红豆汤不是像小米粥是家常必备的一些食物，它是对养生美容有一定的效果，所以说并不合适天天去喝薏米红豆汤的，建议一周喝个一次到两次，应该有很好的养生作用，辅助与其他的养生食材，效果应该是更好的。无论什么好的养生食物，都不合适天天食用，我们现在将就的是食物的多样化，要均衡膳食，才可以吃的更健康。 2、薏米红豆汤有什么作用和功效呢？患者食用的食疗的方法是可以的，可以继续的服用，切忌吃一些生冷的食物，不可有贪食的情况，薏米红豆是可以吃的，而且是可以一起煮着来吃，薏米有很好的健脾除湿的效果，而且还有很好的，减肥效果，既能减肥也不会伤害到身体，对一些中老年患者或者说是肥胖的效果会尤其的好，一年四季都可以服用，尤其是夏季，对一些季节性的湿疹效果会非常的不错。月经期间便秘应该怎么办？事实上，便秘是一件非常痛苦的，尤其是经期便秘，对女性的身体和生活都带来很大的影响。但是有些人觉得，既然是便秘就吃一些泻药就可以的。实际上，这是绝对不可以的，因为在经期吃泻药很容易造成的妇科疾病。因此，在经期便秘，最好能够多吃些水果和蔬菜，此外，可以每天造成起来后空腹喝一杯温开水，或者是蜂蜜水。每晚睡觉前也可以坚持对腹部进行按摩。如果是在不行最好咨询医生。1、月经期间可以喝熬的冰糖梨水吗？冰糖和梨都属于寒凉的食物，我们一般都爱用冰糖和梨熬水，用来清热解毒、润肺去燥。如果在月经期间喝大量的不太热的冰糖梨水，会造成血瘀、痛经的，所以明显是寒性体质的人要停几天。但是如果喝一些热热的冰糖梨水是没关系的，尤其是用雪梨熬的冰糖梨水，一般是没有问题的，因为煮过的雪梨是没有凉性的。不过在经期还是建议喝一些热热的红糖水对身体比较好。 2、女性在来月经期间能拔火罐吗？拔火罐虽然是传统治疗疾病的常见的方法，但是经期的女性由于身体体质会变得异常的虚弱一般是不建议这个时间拔火罐否则可能会导致月经量突然增多或者月经是时间增长的情况，对女性是非常不利的。痛经是影响女性非常不利的因素建议女性在月经来之前可以适当的吃巧克力，不能是生冷的食物，来月经之后要注意休息不能太过劳累尽量不熬夜保持正常的休息时间。来例假能拔火罐吗 ?拔火罐有什么好处？拔火罐是我们传统医学的一直治疗手段，已经有很悠久的历史的，拔火罐治病的原理是通过罐内的空气燃烧，瞬间形成负压，然后吸拔于人体，引起血管扩张、促进了血液循环加快，增强了人体新陈代谢，让肌体组织的营养供应得到迅速改善，提高肌体的免疫功能，达到祛病强身的目的。但是尽量不要在月经期间拔火罐，因为拔火罐会导致经期延长，月经量增加。1、来例假的时候总是感觉腰酸怎么办？来月经的时候感觉到腰酸背痛是正常的，注意多方面因素能够帮助改善情况。首先就是在生活中需要尽量避寒湿,以免湿气入侵引起疼痛。另外就是需要注意保暖,尤其是在冬季这种湿寒比较严重的季节，有腰痛的感觉可以用热水袋贴着腰腹部以减轻疼痛。在有时间的情况下可以多活动下腰部以促进腰部的血液循环。另外就是需要注意卫生，在有腰痛的情况下不能有性生活。 2、要来例假之前体重会增加吗？女性来月经时因为体内的荷尔蒙激素引起的一种症状，月经会排除体内积累的毒素以及卵子，很多女性在排卵期的时候，会出现各种各样的不良反应，有的女性在月经前会出现情绪不佳，吃不下，恶心，有的人会出现体重增加，实际上是水肿引起的一种症状，月经前后出现水肿是普遍存在的，只是有些女性没有注意而已，这个都是小事情，不是问题，不用过于担心，月经前后要保证每天八杯水，不要吃含有高盐的食物，就可以了，如果还是没有缓解的话，可以在医生的指导下服用黄体酮来改善。月经期间要注意多休息。女性在来月经期间能拔火罐吗？拔火罐虽然是传统治疗疾病的常见的方法，但是经期的女性由于身体体质会变得异常的虚弱一般是不建议这个时间拔火罐否则可能会导致月经量突然增多或者月经是时间增长的情况，对女性是非常不利的。痛经是影响女性非常不利的因素建议女性在月经来之前可以适当的吃巧克力，不能是生冷的食物，来月经之后要注意休息不能太过劳累尽量不熬夜保持正常的休息时间。1、月经期间可以喝红豆汤吗？红豆是一种非常适合女性来吃的食物红豆中铁的含量相当的丰富，有很好的补血的功效，不管是孕妇还是正常的女性都有很好的效果，可以针对一些产妇，产后缺乳的情况，女性经期出现不适的症状都有很好的缓解效果，时常喝一碗红豆汤可以发挥调经通乳的效果，但需要注意的是最好不要跟汤圆，或者是沈园等其他的甜食来一起吃，热量过高，可以加一些红糖有适当的暖身效果。 2、月经期间可以做艾灸吗艾灸这项技术历史悠久，有很好的保健功效，因为它可以活血化瘀疏通经络，还可以有效的帮助女性治疗盆腔炎、附件炎等疾病，但是在经期的时候却不适合做艾灸，因为很多女性经期流血量比较大，如果这个时候做艾灸，就会因为它的活血化瘀功效，导致经血量加大，行经时间变长，所以说在经期的时候，并不建议女性做艾灸，而且经期的时候也不能够，受凉淋雨或者是太过的疲劳。
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最好是不要喝的好，，，
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　　为了日常的社交应酬，很多年轻女性不得不经常喝酒。喝酒对女性身体有害吗？女性在月经期间能喝酒吗？这些都是大家普遍关心的问题。&br /&&br /&　　女性在月经期间能喝酒吗？&br /&&br /&　　专家提醒：&br /&&br /&　　在来月经期间，女性最好别喝酒，否则更容易伤肝或造成酒精中毒。这是因为，月经来临前及期间，女性受荷尔蒙分泌影响，体内分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降，结果使得酒精不易迅速从血液中排泄出去，而是变成了对身体有害的“酸性物质”。为清除这些酸性物质，肝脏就要不断地制造出酶。其结果就会加重肝脏的负担，使引发肝脏机能障碍的可能性也加大。&br /&&br /&　　女性在月经期间能喝酒吗？有报道称，同样是喝酒，女性经期饮酒引发肝损害或酒精中毒的几率将比男性多一半。因为是女性在月经期间，体内缺乏分解酶，如果一时喝得过多，将使处于醉酒状态的时间延长、酒醉感觉或症状也会更严重。这就是月经时饮酒容易上瘾、容易引发酒精中毒原因。另外，经期由于不断流血，身体虚弱，抵抗力较差，喝酒会加快血液循环，此时有可能导致月经量增多，如饮凉啤酒，还可能引起痛经等。&br /&&br /&　　所以，月经临近或月经期间，原则上应当禁饮白酒。当然，可以少量喝点葡萄酒(50ml左右为宜)，但也不宜过量。
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