怎么样调理月经不调调该怎么调理？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-19 20:30 标签： 怎么样调理月经不调
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月经不调该怎么调理？
日期： 10:17来源：榆林博爱医院 编辑：李医生
核心提示：预防和调理月经不调保持愉悦的心情十分重要，平时可以参加一些户外运动来调节心情，避免紧张、焦虑等负面情绪。
&&& 该怎么调理？引起女性出现月经不调的现象，有很多原因，大多数的青少女出现这种情况多与自身的情绪，生活习惯有关系。那么，月经不调该怎么调理呢？请看下文的详细介绍。
&&& 【月经不调调理方法】
&&& 1、调整心态：&
&&& 预防和调理月经不调保持愉悦的心情十分重要，平时可以参加一些户外运动来调节心情，避免紧张、焦虑等负面情绪。
&&& 2、休息问题：&
&&& 适当注意休息，保持充分睡眠、精神愉快和情绪稳定。有些妇女在月经期有下肢发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡，这属于正常现象。
&&& 3、注意个人卫生：&
&&& 改善居住环境。注意节制性生活，杜绝不洁性生活、过频性生活，同时要做好避孕措施。
&&& 4、饮食与运动相结合：&
&&& 尤其要注意经期的饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，避免吃过冷过辣等刺激性食物，注意营养均衡。同时要注意多参加一些体育运动增强体质。
&&& 5、注意保暖：&
&&& 受凉可引起卵巢功能紊乱而导致月经失调。月经期间如受寒冷刺激，可引起子宫及盆腔血管收缩，使月经减少或产生痛经。
&&& 【温馨提示】：患者可以通过与在线专家沟通的方式，实现&即时咨询，在线解惑，网上预约&的模式，最大限度帮助患者答疑解惑。实现全程导医服务的绿色通道，全力营造舒适、温馨的绿色医疗模式，为患者创造舒适就医环境。如果您还需要什么帮助，可点击在线咨询，或者拨打我院女性呵护热线：，我院有最权威的妇科专家为您解答。
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②乘47、运通109、运通113、386、656、696、660、983、740、751、753、944到志新桥西下。
③地铁10号线到牡丹园下车，由东南口转志新桥西或志新桥北即到。
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