怎样才能如何减轻压力力

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-19 18:24 标签： 如何减轻压力
烦心事太多，怎么样才能缓解压力？_百度知道
烦心事太多，怎么样才能缓解压力？
我有更好的答案
采取的方法很多，最主要的是你自身要明白一点：每个人都有自己的烦心事，每个人也都有各种各样来自各方面的压力，自己要学会减压。工作的烦恼在下班的时候就丢在了班上，家里的烦恼就放在家里。这样你无论走到哪里都没有了烦恼。
在生活中我们有时需要一定的压力。压力可以刺激我们采取一些行动，挑战我们自身的能力，帮助我们达到自己认为不可能达到的目标。问题就在于我们怎么处理、安排和缓解工作中的压力而不至于因为压力过大而垮掉。
我认为，如果遵循缓解压力的四原则 ，可能会大大减轻工作压力：
1.用积极的态度面对压力。　
在充满竞争的都市里，每个人都会或多或少地遇到各种压力。可是压力可以是阻力，也可以变为动力，就看自己如何去面对。社会是在不断进步的，人在其中不进则退，所以当遇到...
上幼儿园（不是开玩笑的）相信我
深呼吸释放一下
向医生提问
完善患者资料：*性别：
其他类似问题
为您推荐：
缓解压力的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁怎样才能放松心情，减少压力呢_百度知道
怎样才能放松心情，减少压力呢
换了个新工作。别人都说做了出纳很轻松，为什么我就不觉得呢缉埂光忌叱涣癸惟含隶，上了一个月的班，人都瘦了10来斤过，感觉特别累，每天都提心吊胆的。哎，。烦
**朋友 你好 无形的烦恼都是由生活和社会带来的 好象你看到什么 想到什么都会有烦恼伤心 想解决这样的办法就是每一天快快乐乐的充实自己 并且每一天都要有不断的事情使自己去完成 这样首先解决了你的生活上的烦恼 而社会上的烦恼就要常常的参加有意义的活动 让自己感到并不是很孤单 让这个社会接受自己 并帮助你身边的每一个人也要如此的生活下去 还要时常的把自己的梦想和目标确定好 建立自己的事业和学业 多找一点有情趣的事情和物品 调节自缉埂光忌叱涣癸惟含隶己的敏感神经和自己的大脑 也要有足够的休息时间 常做一些有理由脑子的锻炼 改变一下对这个世界的看法 正确的对待人生观 社会观 世界观 在这里祝你天天开心 天天幸福吧
其他类似问题
17人觉得有用
为您推荐：
其他2条回答
“换了个新工作。别人都说做了出纳很轻松，”可能是你担心出错吧，学会放松心情，不要太紧张多给自己一些信心就OK了。做些自己爱的事。听听音乐，去享受大自然，帮助别人得到快乐等。看待问题不要太急，事情太多要分主和次先完成主要的，再去考虑次要的，那么感觉就轻松一些了。也不会如此烦躁了。排解压力：来自轲奇的回答一，对自己的期望和目标不要太高。三，适度的运动。简便的方法就是每天快步走30分钟。四，充足的睡眠，五，淋浴按缉埂光忌叱涣癸惟含隶摩放松心情。六，补充维生素，维生素中的C、E、以平衡身心的压力。七，饮酒要适量。八，多交朋友。九，开怀大笑。十，走出户外，参加其它活动，转移焦点。十一，要乐观自信。
一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。所以应该调节自己：1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点， 4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 ，6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.
放松心情的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁怎样才可以缓解生活上和学习上的压力?_百度知道
怎样才可以缓解生活上和学习上的压力?
希望大家可以出出主意,无论是学习还是生活上都觉得很有压力,有时候甚至会不自觉地哭起来,很想摆脱这样的自己,发现身边很多同学都有这样的情况到了高中
提问者采纳
还有就是你感兴趣的事，不要给自己带来不必要的麻烦。这样的话可以让你在身心上和精神上感到轻松，还有就是在生活上还是要遵照你的生活习惯，也起到缓解压力的作用，不要轻易的去改变，那也会给你带来压力的。在生活和学习上要适当的调配我觉得要想缓解生活上和学习上的压力，自己能做就是做能让你感觉到开心和快乐的事
提问者评价
其他类似问题
为您推荐：
其他3条回答
恩 别给自己压力 相信自己是最好的 不要去和别人对比 相信自己的努力会有回报 别逼迫自己学习 适当的放松一下 每天早晨起来 先对自己微笑 然后告诉自己 新的一天来啦 准备好了吗 GO ^_^ 心情不好时别再学习 去散散步 聊聊天 写写日志 跑跑步 要注意劳逸结合哦 恩恩 我个人意见是 保持写日志的习惯哦 那样很能及时的发泄心中的情绪呢~ 亲爱的朋友 愿你可以愉快的度过高中的生活哦~ 记得开心~ 祝福Ing~
多听听轻音乐吧,有很好缓解情绪的作用,也跟朋友多多交流一下,聊聊天,把彼此不开心的情绪都发泄出来,不要放在心里.再不然,可以跟学校里的心理指导老师聊聊天,应该会很有帮助的. 心里不爽的时候,多想些开心的事情,多想积极的事情,到高中,学会如何自己调节情绪也是一门很大的学问. GOOD LUCK~
恩 别给自己压力 相信自己是最好的 不要去和别人对比 相信自己的努力会有回报 别逼迫自己学习 适当的放松一下 每天早晨起来 先对自己微笑 然后告诉自己 新的一天来啦 准备好了吗 GO ^_^ 心情不好时别再学习 去散散步 聊聊天 写写日志 跑跑步 要注意劳逸结合哦 恩恩 我个人意见是 保持写日志的习惯哦 那样很能及时的发泄心中的情绪呢~ 亲爱的朋友 愿你可以愉快的度过高中的生活哦~ 记得开心~ 祝福Ing~
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁悬赏20爱心点
分享到微博
您还未登陆，请登录后操作！
怎么才能让自己工作压力减轻呢？
压力并不会像你希望的那样消失，而只能通过某种积极的方式加以控制。以下是一些我认为非常有效的办法，仅供参考：
1、你是否能“消灭”引起你紧张的所有因素？也许你想，当然不可能，如果能的话我们就不会感到有压力了。但是退一步，眼界更开阔时我们会发现，有些原本我们认为必须马上完成的任务事实上完全可以根据重要性分出轻重缓急来，重要的工作马上完成，次要的和不那么重要的可以先放一放，待时间充裕时完成。每一个新的压力源都可能使我们感到的压力呈几何级数上升，幸运的是，压力也能呈几何级数下降。
2、如果无法控制压力源，你能否改变对待压力源的态度？我们对事物的看法实际上决定了我们感到多大的压力。我发现碰到一些问题时，只要我不停地提醒自己，从长远的角度来看，类似事件将使我离目标更近一步，我就能控制住自己，感觉压力其实没有那么大。当然这种方法并不能完全消除压力，但至少能使压力变得更容易接受。
3、80分标准。以前做事的标准是要做就要完美无缺。事实上，并不总需要这样，并不是所有的工作都得尽
压力并不会像你希望的那样消失，而只能通过某种积极的方式加以控制。以下是一些我认为非常有效的办法，仅供参考：
1、你是否能“消灭”引起你紧张的所有因素？也许你想，当然不可能，如果能的话我们就不会感到有压力了。但是退一步，眼界更开阔时我们会发现，有些原本我们认为必须马上完成的任务事实上完全可以根据重要性分出轻重缓急来，重要的工作马上完成，次要的和不那么重要的可以先放一放，待时间充裕时完成。每一个新的压力源都可能使我们感到的压力呈几何级数上升，幸运的是，压力也能呈几何级数下降。
2、如果无法控制压力源，你能否改变对待压力源的态度？我们对事物的看法实际上决定了我们感到多大的压力。我发现碰到一些问题时，只要我不停地提醒自己，从长远的角度来看，类似事件将使我离目标更近一步，我就能控制住自己，感觉压力其实没有那么大。当然这种方法并不能完全消除压力，但至少能使压力变得更容易接受。
3、80分标准。以前做事的标准是要做就要完美无缺。事实上，并不总需要这样，并不是所有的工作都得尽善尽美。当你发现有数不清的事情需要你集中精力时，不妨排出先后顺序。不那么重要的工作只要达到80分就够了，把100分留给最大、最重要的项目。其他事完全可以放到一边不做。
4、勇于尝试以前惧怕的事情。有时压力的产生很大程度上来自于你对某些事情的逃避。战胜恐惧后迎来的是安全有益的东西。哪怕走出小小的一步，也会增强你的信心。如果一味回避恐惧，它们也会一直对你穷追不舍。尝试早到办公室几分钟，尝试新的工作方法，尝试在公司交几个知心朋友，尝试与上司聊聊天，这些都能帮你减轻压力。
更加珍惜生命的动力。好好学习吧或者发展多方面的兴趣，一个兴趣广泛的人通常都是乐观成天乐呵呵的，所以要你转移注意力，学着想开啊。
估计还有一个原因你觉得压力过大是因为你的思维方式的问题。你不要把它看成是痛苦的啊，你可以认为对你是一个挑战，你就是一个战士。你是要做压力或痛苦的奴隶呢让它支配你的心情还是要做压力消极情绪的主人？？
有句话送给你：辛勤的蜜蜂永没有时间悲哀。
难道你就觉得只有自己压力最大？？最倒霉？？最可怜？？？
嗯，我觉得说得很对！支持！！
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
我个人认为谈话可以减轻自己的压力，这是我用的方法，你可以找朋友，亲人，甚至陌生人都可以。
答: 一个人会害怕自己的余光，对余光注意到旁边的人或者物体心存恐惧。对自己的余光感到恐怖，只要发现余光出现了，就想去控制，想通过某些方式让其消除。余光恐惧症恐惧的是眼...
大家还关注

我要回帖

更多关于 如何减轻压力 的文章

 

随机推荐