>> >>精神恍惚，记忆力下降？该怎么办?
精神恍惚，记忆力下降？该怎么办?
病情描述：
最近经常没记性，精神恍惚，晚上又睡不好，时常做，有时还，请问要吃什么药好？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答2134条
医生建议：你好，建议你服用，它可以滋阴补肾。用于肾阴亏损，，腰膝酸软，骨蒸，盗汗遗精。平时多与朋友谈心,多去外面散心，放松心情，听听音乐，保持一个乐观的心态，学会减压，无论到那每天带上自己的小太阳。保持足够的睡眠，多运动。注意休息，注意饮食健康。
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
就诊科室：
病变部位：
典型症状：
混淆疾病：
相关用药指导
相关健康资讯
相关治疗医生
唐林&主任医师郑州大学第三附属医院妇科
任品金&主任医师郑州大学第三附属医院妇科
黄秀华&主治医师成都市新都区人民医院妇产科
乐宁明&主任医师重庆忠县人民医院中西医结合科
蒋晓蓉&副主任医师重庆市开县人民医院妇科
宁力&主治医师重庆市开县人民医院妇科
相关治疗医院
医院地区等级
抑郁热门问答
抑郁专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
疾病问题推荐
【益肾壮阳膏】
【头晕耳鸣】
用于治疗抑郁症及焦虑...
健客价:¥10.00
主要用于治疗各种类型...
健客价:¥65.00
治疗各种类型的抑郁症...
健客价:¥108.00
适用于各种类型抑郁症...
健客价:¥120.00
适用于各种类型抑郁症...
健客价:¥164.00
用于治疗抑郁症及焦虑...
健客价:¥12.00
1、舍曲林用于治疗...
健客价:¥84.00
舒肝解郁，健脾安神。...
健客价:¥59.00
治疗抑郁障碍，治疗伴...
健客价:¥104.00
健客价:¥72.00求救记忆力下降_百度知道
求救记忆力下降
发现我不能专注做一件事。怎么办，记忆力下降？我到底是怎么了？时间有五六年了，爱幻想，幻想的东西都是不可能的
提问者采纳
抱持良好的心态和心情、瓜果，多放松，多运动，饮食方面要注意营养多吃蔬菜，最好做一次旅行减轻压力、蛋白质类丰富的食物神经衰退，建议你多休息
其他类似问题
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
其他5条回答
如果那些东西真的有用。另外，饮食方面要注意营养多吃蔬菜，如果那些东西有用，你把时间花在研究那些东西上面还不如多记忆一些该记忆的东西。建议你多休息？那不都成了秘籍。祝你健康，多放松人随着年龄的长增记忆力会有所下降，还有一点是心态非常重要，记忆力训练来改善，怎么回到处买呢、蛋白质类丰富的食物，最好做一次旅行减轻压力。做事情时一定要专注，那看的人不都记忆超群，谁都想拥有它，那些书应该比教科书还普遍才对。你想一想！ 但是你不能迷信记忆技巧或者一些记忆类的书籍、瓜果，那是忽悠人的，长期这样你的记忆力会得到恢复的，但是我们可以通过饮食或专注力，不要三心二意，他们会买给你吗，一颗乐观进取的心会让你青春不老，多运动，抱持良好的心态和心情
肾虚可尝试一下中医传统的自我按摩方法“鸣天鼓”，此法简单易学，是一种以手叩击风池穴的方法，对肾亏引起的耳聋、耳鸣、健忘、头晕、思维能力下降等有一定的疗效。唐代“药王”孙思邈的养生铭中就明确提到“亥寝鸣天鼓，寅兴嗽玉津”。孙思邈活了100多岁，百余岁时仍视听不衰，神采甚茂，是历史上有名的健康长寿老人，可见其养生得法。他发明的养生十三法中有一法名“耳常鼓”：双手掩耳，将耳朵反摺，双手食指按住中指，以食指用力弹后脑风池穴，咚咚有声。具体的操作方法是，双肘支在桌子上，闭目低头，用两掌心紧贴双耳，十指放于后脑，食指抬起，搭放于中指之上，两食指同时用力，从中指上滑下弹击脑后枕骨的凹陷处（风池穴），此时会发出“咚、咚”的声音，犹如鸣鼓一样。
你多大年龄了？人随着年龄的长增记忆力会有所下降，但是我们可以通过饮食或专注力，记忆力训练来改善，还有一点是心态非常重要，一颗乐观进取的心会让你青春不老！
你可以参考《意志力训练手册》那上面介绍的很全面给自己制定一个：“跳一跳能够的着”的目标逐渐的培养自己在这方面的自信，还有看些记忆方法的书如我最近就看了一本王茂华张杰等记忆大师写的书对我来说就非常见效，人的潜力是无穷的，给自己一个机会去开发他吧
爱幻想不见得是坏事，那些创新型的人才都是有幻想开始的，你幻想的事物也可能是你潜意识的向往，我不知道你不是有明确的人生目标，成熟的人生观，借鉴一些名人的头脑自我剖析一下，或者干脆模仿或复制他们的做法，我们会有所收获的！
给你推荐几本书希望能给你带来益处《高效能人的...
多休息就可以了.
我都系‘‘20就半头白发了！！唉‘‘有得治疗吗？？
您可能关注的推广回答者：
记忆力下降的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁专题推荐：
您的位置：
>> 由遗精引起的记忆力减退，理解力下降应该怎么办？
由遗精引起的记忆力减退，理解力下降应该怎么办？
核心提示：由遗精引起的记忆力减退，理解力下降应该怎么办？ 肾虚分肾阳虚和肾阴虚， 1、肾阳虚症状 最常见的肾阳虚症状是腰痛而且发凉以及手脚冰凉、伴有尿频情况。 详细说来的话整个肾阳虚症状大致有以下过程： 男性朋友首先感……分肾阳虚和肾阴虚， 1、肾阳虚症状 最常见的肾阳虚症状是腰痛而且发凉以及手脚冰凉、伴有情况。 详细说来的话整个肾阳虚症状大致有以下过程： 男性朋友首先感觉到腰痛，因为腰是肾之府，痛的同时能明显感觉得腰里面发凉，这是最典型的肾阳虚症状。然后会扩展到患者全身，全身都会感觉冷。 肾阳虚的男性选择补肾食品时可以考虑海产品以及韭菜籽。补肾药物推荐金匮肾气丸以及五子衍宗丸等。 2、肾阴虚症状 临床上，肾阴虚症状就更多一些了：腰酸腿软、口干、烦躁、手心发热以及爱出汗，都属于肾阴虚症状。 由肾阴虚导致等的男性，平常可以多吃一些六味丸类的补肾阴的药物，另外用桑葚子、枸杞煮粥就是不错的补肾食品。 此外，补肾要注意一个原则，肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。 肾阴虚的临床表现：1．腰酸腿软。2．口干、烦躁。3．手心发热。4．爱出汗。 示：肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉。2．手脚冰凉、。 的症状在脑力方面表现为:记忆力下降 记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。 的症状在情志方面表现为:情绪不佳 情绪常难以自控，，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。 的症状在意志方面表现为:缺乏自信 信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。 的症状在性功能方面表现为:性功能降低 男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，、滑精、，显微镜检查可见精子减少或活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、、，，不孕等。 的症状在泌尿方面表现为: ,尿等待,小便清长等症状. 的症状还可能有:早衰 健忘，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。
头发脱落或须发早白，易落等。 容颜早衰 眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑，乳房开始 下垂，腰、腹脂肪堆积；男性早秃等。 食疗：海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、盗汗等。 枸杞猪腰粥：10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、等,本方是食疗房中比较经典的一方。 ：10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、等,本方是食疗房中比较经典的一方。 粥：6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、等。 腰花：12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的腰痛、腰膝无力、、。 炒核：核10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于腰痛脚弱，或虚寒咳喘及者。 鸡蛋三味汤：鸡蛋1个，去芯、、怀各9克，白糖适量。煎成药汤，吃蛋喝汤。主治。 核桃粥：30克，核桃20克，红枣10枚，大米50克。煮粥常服。补肾纳气定喘。 五味点心：150克，黑芝麻10克，核5克，白糖120克，猪油125克。制成点心食用。主治。 肉圆：200克，猪肉300克，香菇30克，鸡子清1个，花生油500克，香油、葱花、味精、姜末少，白胡椒5克，水淀粉20克，食盐适量。上述诸料攒成肉圆子，佐餐食用。主治。 羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3―5两，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。本方益气血、补虚损、暖脾胃，适用于阳气不足、气血亏损、体弱羸瘦、中虚反胃、恶寒怕冷，腰膝酸软等。 黄狗肾1具，羊肉500克，精盐、料酒、葱、姜、胡椒粉各适量，炖肉煮汤食用。具补肾阳、益精气、暖腰膝之功效。适于腰痛、双膝冷痛、无力、、手足不温等病人。 麻雀5只（去内脏，洗净），粟米100克，葱白、、素油、食盐、黄酒各适量，煮成粥服用。本方有壮阳益精功效。适用于阳虚羸弱。 狗脊、金樱子、各15克，狗肉500克，精盐、料酒、花椒各适量。炖肉煮汤食用。具补肾壮阳、强筋健骨、固精涩肠、缩尿止带之功用。适于、、、、、脚软及老人多尿等症。您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
1. 每周阅读一本书2. 简化日常任务3. 找一个安静的地方4. 每日都要有充足睡眠5. 挖掘创造力6. 开始写日记或博客7. 每日摄入维生素8. 多喝水9. ...
多吃点核桃补补脑
答: 喝牛奶、适当运动。多吃蔬菜、水果。
大家还关注
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2081942',
container: s,
size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'记忆力下降好多，头脑思想复杂，健忘啊，怎么办？如题 谢谢了_百度拇指医生
&&&网友互助
?记忆力下降好多，头脑思想复杂，健忘啊，怎么办？如题 谢谢了
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
现在老是很健忘，做事情的时候常常在做这件事想着另一件事，头脑思想很灵活，白天会瞎想，到了晚上就做梦，天天都有做梦，因为常常在做这件事想着另一件事误了很多事情，记忆能力差了很多，几乎没有了，车上下去检查下车子等下就忘了把扳手放哪里了，7位的电话号码要记好几遍，以前11的手机号码很好记的，对方讲一遍还可以继续聊天，聊完了还记得那号码，而且永久记着，现在不行了，一会就忘了，跟以前发高烧44度和常上网或开车有关系吗？有时睡觉起来上班，人虽然在走路，还能行动做事，不过好象头脑还在睡觉，整个人晕晕的还能做事情，不过这样通常不一会就会出问题了。
有益增强记忆力的食物：
常饮葡萄汁有益于延长寿命。适当饮用葡萄酒也有同样效果，但由于酒精会对神经产生麻痹作用，因而葡萄汁是更好选择。葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统的传输能力。除了益寿延年，葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。
野生蓝莓果富含抗氧化物质，可以清除体内杂质。在小白鼠身上进行的试验结果表明，长期摄取蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化，提高记忆力，防止随着年龄增长，平衡和协调能力的减弱，还能减少高血压和中风的发生几率。
其他增强记忆的食物
一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。
1 牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。
2 鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力；特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。。
3 鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。
4 贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。
5 味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。
6 花生。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰恕⒃銮考且洹⒀踊核ダ希 敲 涫档摹俺ど 薄?
7 小米。所含维B1和B2高于大米1～1 5倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。
8 玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。
9 黄花菜。黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
10 辣椒。维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。
11 菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
12 橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。
13 菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。
14 胡萝卜。可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。
15 油梨。含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。
16 藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。
17. 卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。
18. 大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。
19.木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品
20.杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆
向医生提问
完善患者资料：*性别：
记忆力可以通过训练得到提高。古今中外，很多名人学者都很注意用各种方法来锻炼自己的记忆力。比如俄国大文学家托尔斯泰说过：“我每天做两种操，一是早操，一是记忆力操，每天早上背书和外语单词，以检查和培养自己的记忆力”。托尔斯泰的“记忆力操”实际上就是反复“复现”。只要你有计划地“复现”，你的记忆力一定会不断增强。 下面几种训练记忆力的方法很有效，你不妨平时参照一下。 暗示法———积极。 许多人常常感叹“我记性不好”，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗？其实，这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气：“我一定能记住。”这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形；想想你以往考试前精心复习，取得了前几名。 记者的一位好友董小姐近来常常苦恼于自己记性差，总忘事。可是她大学同学说：“差什么差，读大学时考古代文学我提前半个月复习，你只提前两天突击，就考了90多分，比我还高呢。”董小姐笑了：“对呀，我记忆力挺好啊，得好好开发开发。” 强记法———限时。 在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强记的能力。比如，在地铁候车时，你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址，而且，尽量用你的右脑来记忆。第二天，看看你是否全记住了。别以为这样很无聊，这可是充分调动你的左右脑，防止大脑老化，提高记忆力，而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然，你也可以随身带几张客户名片，用上下班时间来记上面的地址和电话。 回忆法———精细。 我们平时接触了很多人和事物，记了很多，但因为很少回忆，所以很多记住的东西又模糊或淡忘了。常回忆，并尽可能精细，是锻炼记忆的好方法。近期中央电视台《挑战主持人》节目中，要求攻擂者和守擂者在短时间内观察一名模特，然后比赛看谁记住的内容多，这个内容就非常精细，比如模特服装的颜色，穿了几件T恤，佩戴了什么饰品，饰品各戴在什么位置，鞋上有什么装饰等……两名赛者的记忆力令人惊叹。其实，我们平时就可以这样锻炼自己的记忆力。见了一个人，回忆一下她衣服的款式、颜色，发型和头发的颜色，手袋的款式、面料等；也可以回忆一下你最近看过的电影，里面有什么人物？发生了什么事？结局怎样？仔细回忆每一个镜头，越精细越好。 不要感叹工作忙，压力大，或年纪大了，这些都不是“记忆力下降”的理由。开发你的右脑，利用零散时间锻炼你的大脑，你的记忆力会越来越神奇。--睡前生气 睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。 2、睡前饱餐 睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。 3、睡前饮茶 茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不易入睡。 4、剧烈运动 睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。 5、枕 枕头过高 从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿；过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。 6、枕着手睡 睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。所以，睡时不宜以两手为枕。 7、被子蒙头 以被蒙面易引起呼吸困难；同时，吸入自己呼出的二氧化碳，对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如此，否则有窒息的危险。 8、张口呼吸 闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。最好用鼻子呼吸，鼻毛能阻挡部分灰尘，鼻腔能对吸入的冷空气进行加温，有益健康。 9、对着风睡 **睡眠时对环境变化的适应能力降低，易受凉生病。古人认为，风为百病之长，善行而数变；善调摄者，虽盛暑不当风及生卧露下。所以睡觉的地方应避开风口，床离窗、门有一定距离为宜。 10、坐着睡 有些人吃饱饭往沙发一坐，打开电视沏壶茶，够舒服的。可能工作太累了，看着电视就睡着了，这就使第二大隐患出现了！因为坐着睡会使心率减慢，血管扩张，流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供应，从而加重了脑缺氧，导致头晕、耳鸣的出现。有人说中午就歇一会儿，谁还带个被子去单位呀，找个地方一呆就得了。事儿是省了，可身体却会提出抗议。
为您推荐：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生