为什么一到晚上就闹心?_百度拇指医生
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?为什么一到晚上就闹心?
心空空的 老不得劲了
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你好，紫柔心理专,家为你解答 心理见习生初学的办法:这个是针对失恋，伤心，失眠等不开心的事 1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解 2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人. 3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态. 以上可以保持乐观心态! 以下是心理见习生的办法!如果你是失眠的话，也是可以用下面的方法的 让我先做一个总结..因为见习生知道..一个人心情不好是没什么心情看长的东东.. 总结: 1多吃甜的东西,但心情要稳定 2多做深呼吸 3多多休息,养好自己精神 4转移话题,可以做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉 5好好的洗一个澡 6在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,自然就轻松多了,而且有些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的) 7不要让自己触景生情 8听听纯音乐 9用香熏,需要淡淡的味道 10可以到天台大声喊 如果想详细了解..可以根据标题了解. 1.如果可以,你也可以多吃甜的东西,吃的时候不要想伤心的事,不然反而会反效果哦! 2.多做一点深呼吸,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓，同时也可以能放松自身,让自己不会感到沉重,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,这样的话感觉负重减轻!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴! 其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使自身的兴奋状态慢慢减轻,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了! 3.有时候应该要放松一下,多多休息,养好自己精神,或者你也可以转移话题,做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,这样可以作为心理上的安慰哦! 5.好好的洗一个澡,心情也会好很多的.. 6.同样,你可以在你的房间放一些小花小草滴,有压力的时候看一看它,想自己是他,合二为一,想想风吹过的感觉,自然就轻松多了,而且有提些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香很适合,见习生的花园就是有桂花,不开心时在花园喝茶(其实喝什么也行),闻花香,静静的,心情有很大变化,轻松很多的. 7.也不要让自己触景生情哦!不要常常回忆,作为心理见习生,很清楚回忆是对自己的眷顾,如果你回忆反而伤心就是对自己伤害了! ! 8.作为心理见习生,只能尽我自己的能力帮助你,而且人的心情起落不同,心情也是大脑控制的,所以见习生认为你应该要舒缓一下,不要紧张,要放松,并不是身体放松哦,而是你要大脑放松,达到心情有所改变比较好,你可以听纯音乐来缓解你的心情哦,也可以用香熏,同时一起用效果会更好!你可以听听.. 理查德 克莱得曼-午后的旅行 班得瑞-moonglow(月光)
kiss the rain(雨的印记) 我在那一角落患过伤风 以上是一些纯音乐,对心神很有帮助,而且都很好听...⌒_⌒ 你也可以自己找找那两个音乐家的音乐,都不错...一边听一边享受,心情都能有所改变,一定能让你轻松下来 9.还不行也可以用香熏哦!味道不要太浓.
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向医生提问为什么我一到晚上就心情不好，在
为什么我一到晚上就心情不好，在
为什么我一到晚上就心情不好，在白天的时候，我觉得心情还不错，跟朋友聊聊天什么的都挺好，但是在晚上，我总是发愁，不知道为什么，也不知道在愁什么，什么也不想玩，什么也不想干
精神分裂症幻听自言自语，生活不能自理，看到陌生人就跑，连家人都不见，请问医生有什么好的办法治疗？
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：小儿内科
共1条医生回复
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职称：医师
专长：腹泻,胃、十二指肠溃疡
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问题分析：你好，考虑你可能感觉是由于自己缺乏点安全感，没人陪觉得孤独，行为孤僻等。意见建议：建议；可以晚上适当找点事情做，来分散自己的注意力，可以找一个愿意听你倾诉的朋友和他分享，看看能不能解决你的这种情况，如果还是不行可以到心理科看看。
问为什么我一到晚上就心情不好，在白天的时候，我觉得心...
职称：医师
专长：溃疡性结肠炎,慢性腹泻,十二指肠炎,幽门螺杆菌感染,胃肠道感染,胃溃疡,肠胃炎,肠炎,病毒性腹泻
&&已帮助用户：104773
问题分析：根据你的情况，这可能属于情绪化的情况，说明你还没有成熟的表现，太缺乏自信的感觉，建议你必须慢慢克服自身的缺点，这样就会慢慢的改变和变好的。意见建议：建议你多学会自身一人相处的时间，可以看看书，冲冲电，这样就会慢慢不会觉得晚上无聊的，希望对你有用。
问很发愁，请求帮助！
职称：医师
专长：高血压、冠心病、2型糖尿病、胃炎
&&已帮助用户：318866
这个情况没有问题的。注意必要的娱乐活动参加。合理的饮食调理是最好的。
问我这两天心情不好，烦燥，愁，优
职称：主任医师
专长：妇产科,尤其擅长子宫息肉、扁平疣等疾病
&&已帮助用户：62778
问题分析：您好；像您说的这种情况不能排除与您的心情的无关。意见建议：建议注意外阴局部卫生，勤换洗内裤，必要时去正规医院妇科做子宫附件B超等检查，以便排除其他疾病。
问就是觉得心里难受，发愁
职称：国家二级心理咨询师
专长：业心理辅导，婚姻心理咨询，性心理咨询，中老年残疾人心理调适
&&已帮助用户：20863
心理分析：你好看了你的叙述，我考虑这些症状是更年期后植物神经功能紊乱造成的心理指导：可以服用谷维素片和更年康片或者坤宝丸 。另外多吃蔬菜水果和保持心情舒畅。
问怀孕心情不好
职称：医师
专长：阑尾炎,上消化道出血,疝气,腰肌劳损,脂肪瘤,胆囊息肉
&&已帮助用户：0
你好，这种情况来说有影响的但是具体的影响程度很难确定，建议尽量避免
问生病的时候为什么心情不好？？我身体一直挺好的，平时...
职称：医生会员
专长：小儿感冒 手足口病 厌食症
&&已帮助用户：105811
病情分析： 你好，你感冒之前就有心情变差，其实心情不好就更容易促进生病的进度和加重，意见建议：相反，你心情好了，感冒自然也就好了，还有你要平时多听听音乐，盛斌的时候尽量想些开心的事情，这个要要你自己来调节
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长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
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病情分析：
考虑是神经衰弱的原因，和心情不好有关系的。
指导意见：
建议保持好的心态，可以吃点安神的药物，如安神补脑液，配合谷维素，维生素B6。，
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头痛（headache） 是临床常见的症状，通常将局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛统称头痛。头痛病因繁多，神经痛、颅内感染、颅内占位病变、脑血管疾病、颅外头面部疾病、以
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用微信扫一扫每天晚上只要心情不好就会失眠,很想强迫自己入睡,可就是睡不着,是不是心理或者精神有毛病呢?
每天晚上只要心情不好就会失眠,很想强迫自己入睡,可就是睡不着,是不是心理或者精神有毛病呢?
08-10-18 &
失眠是很痛苦的，我也有过这种经历，我失眠也有2年了，晚上睡眠十分的不好，脾气也暴躁，有什么不顺眼的就爱生气，我在网上看到了#睡美人@香薰组合&这种产品，感觉不错，就用了一个疗程的试试，我使用了半个月失眠的现象减轻了，又用了一段时间，我的失眠解决了，晚上的睡眠好了，整个人的心情也轻松多了，我感觉自己好像变漂亮了。失眠久了很容易衰老的。
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你是心情导致的让自己放松
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心理压力太重 你要放松心情，凡事往好处想，多想点开心的事
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对，是心理造成的，睡前不要想太多
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白天多和人接触，多去外面运动，散心。初期不是病，久了可能就真的会生病了。要是睡不着，可以看电视啊，书啊，让自己累了就会睡着了。
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放松心情，顺其自然，强迫入睡反而会更睡不着
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我也总失眠,不过眯一个小时也能睡着了,你可以看看书,我上学时候落下的毛病,一看书就困,不知道对你有没有用,试下吧
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心情不好情绪就会激动，大脑皮层兴奋。人就会睡不着觉 你属于正常现象，不用担心不是病
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晚上不要想其他事情，静下来就能入睡了。
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不是精神，但严重了要去看下医生了
是不是压力太大了
失眠者切不可依赖于安眠药物，而应加强自我调理。 首先，要了解自身的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期，选择最合适的睡眠时间及方式，以养成规律性的生理时钟。 其次，每天做中等量的运动，但勿在晚上做。适度的运动可以缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。 再次，选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。 除此之外，如果有条件，每晚临睡前洗个热水澡，以帮助自己建立规律的睡眠周期。按摩也可以促进睡眠。失眠者可躺在床上，放松身体。 随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种如下： 1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。 2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。 3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。 4. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。 5. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。 6. 足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚1次。
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是什么样的原因导致你的心情，首先要抓到这一点.再者就是要不断的想：我愁也愁过、笑也笑过，我为什么不笑着、潇洒的过好每一天呢．反正怎么都是过日子，就自己给自己安慰安慰． 人的一生，过了一天，就少了一天．每次不开心的时候就想想，没关系的，没什么的,都会过去的，以后都会成为过去，现在想想以前的事，不也是没什么大不了的么、也不都那样成为了过去了么... 快乐也是一天,痛苦也是一天,何不快快乐乐过完每一天. 生活是自己的,全看你自己如何选择.每天早晨起床时,给自己一个微笑,再大的困难,也没什麼搞不定的. 人生不如意的事十常八九. 心痛了，哭了.伤心了.放松了.我们就得重拾心情. 希望你天天快乐!
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心情不好的话，我有一种方法，是一位心理老师教的：1、把气都呼出。2、闭眼。3、慢慢均匀吸气，什么也不要想。4、憋住气，默数3下。5、将气均匀呼出，要把胸中的气呼的干干净净。在呼气时，想象把一切所想全都伴随着呼出的气一起被你呼出。一次不行的话可以多试几次。对任何不稳定情绪都可以适用的。 以上各位的回答也很经典，值得借鉴！ 希望我的回答对你能有所帮助~
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3月21日是“世界睡眠日”。据美国国家睡眠基金会的调查显示，30岁到60岁的女人，四人之中就有三个人每天睡不到八个小时，而必须出门工作的妈妈们，也有3/4总是感到疲倦。在日前由法国赛诺菲—万安特集团组织召开的“世界睡眠日专家座谈会”上，女性失眠怎么办?专家呼吁：失眠的严重性已经到了被视为流行病的地步，对于女性尤其如此。北京军区总医院神经内科主任张微微针对女性为什么失眠介绍说，女性独特的生理特性，如经期、怀孕和更年期，会影响睡眠质量，这是因为雌激素水平的变化对睡眠有一定影响。另外，压力、疾病、饮食、生活方式和睡眠环境也是影响睡眠的因素。虽然许多女性都碰到过睡眠困难的问题，但只有4%的成人会就此去看医生。长期睡眠不足或失眠对女性的影响，不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈，睡眠不足对女性健康的损伤还包括：1.皮肤不好，老得快。2.疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低。3.纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病。4.容易肥胖，增加患乳腺癌的危险。5.压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病前期症状。6.心脏病风险提高。女性失眠怎么办？专家建议，除了尽量改变不良的生活方式之外，必要时也要求助于医生。在失眠人口越来越多情况下，医生对失眠的病人也越来越不敢忽视，由于医药科技的进步，治疗失眠的药物的副作用也越来越少，短期使用不会有害。
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晚上心情不好 有点胡思乱想
晚上回到家已经很晚了，但是有时候人的心境就在这时特别需要一种心灵的陪伴。在我心情得不到心灵慰藉的时候、当我每每遇到不开心的事情，就会翻开电子档中的老照片，开始慢慢回忆以往的人和事，心灵都会特别的有感触。一次又一次，告诉我过往的日子真的很开心。能和可爱的同事们在一起笑的很开怀，大家一起出去旅游的照片、吃饭的照片、唱歌的照片、年会的照片，大家在一起像家人一样，工作生活中相互照应，彼此关心，相处的很融洽，这是我最留恋的一段工作和一起相处的同事们。如果时间能够倒回去，该有多好，我真的很想重新经历一次，重新选择，假如人生能有重来，哪怕只有那么一次机会，我宁愿停留在那些人和事中；假如真的有穿越就好了。
编辑于 15:30:36
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