如何治疗阴.道松弛 孕妇产后腹部松弛阴.道松弛...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-19 16:34 标签： 产后腹部松弛
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现在很多的女朋友在生完孩子以后都会遇到同一个问题，老公不着家了、老公不愿意碰自己了、和老公夫妻生活的次数少了。这是什么原因呢?那是因为女人在产后阴道松弛了，以前紧致的夫妻生活不再有了，没有了激情男人得...[]
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现在这个经济高速发展的社会，随着生活水平的不断提高，我们对生活质量的要求也越来越高，女性朋友都希望有一个和谐、美满的家庭和和谐、幸福的性生活。但是由于很多的因素，很多的女性朋友就会遇到 阴道松驰 ，这就...[]
我今年30岁，本来我是一个年轻漂亮的女人，丈夫对我也很好，每次我们夫妻生活双方都能有很大的满足。可是我在生完孩子以后，我感觉我的身体结构发生了严重的变化，我下面松的就像是破裤裆一样，很松弛，和老公之间没...[]
我今年才29岁，原本有一个幸福的家庭，有一个5岁的儿子，老公是我的大学校友。他非常的爱我，我自认为我是世界上最幸福的女人，我也以为我会一直这么幸福下去，可是事情就是不如我所愿。在我生完第二个孩子以后，完...[]
家住顺德大良的张女士自从结婚生了孩子以后就一直在家里，做一个相夫教子的女人，她有一个2岁的女儿和一个爱她的丈夫。丈夫在一家广告工作做经理，每个月都有丰厚的工资收入。张女士就自然而来的做她的全职太太了，...[]
郭桂华毕业于韶关卫校，妇产医士，从事妇产...
王春琴毕业于温州医学院，从事妇产科临床工...
毕业于湖北长江大学妇幼保健专业本科学历，...
从事妇产科临床三十余年，曾荣获江西省计划...
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&&&怎样治疗产后女性阴道松弛呢？
怎样治疗产后女性阴道松弛呢？
老公现在和我之间慢慢的疏远了，我很担心，怎么可以治疗女性私处松弛的问题呢？
多做提肛运动,药就别乱用了,越用越麻烦
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1、卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。
2、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。
3、凯格尔练习：凯格尔练习是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法。通过训练可以提高肌肉收缩能力，提高性快感。凯格尔练习的具体步骤是，首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间，收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。每次做10个3秒钟的收缩和放松，每天至少要做几次，并逐渐能够增多肌肉收缩次数增加收缩强度，比如逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，大约要用几周时间才能达到这个目的。凯格尔练习至少要持续6周，练习时如果能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次。
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