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运动损伤康复学
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《运动损伤康复学》主要内容：共分三篇，第一篇为运动医学概论，简述了运动医学的基础理论，包括运动系统解剖、运动卫生、运动生理、运动心理，以及运动员的体格检查、营养、体能训练、运动医疗监督、兴奋剂检测、运动员的旅行；第二篇为康复医学概论，叙述了康复的基础医学理论，包括康复医学特征、康复医学评定、康复医学技术、康复医学工程；第三篇重点阐述了各种运动损伤的发病机制、预防措施和12种运动损伤的中、西医康复治疗方法。
《运动损伤康复学》将运动医学和康复医学有机地结合，适于从事各级体育教学的科研工作者、社区康复工作者、临床康复医务工作者、各级院校相关专业师生及体育运动爱好者阅读参考。
第1章 运动医学的研究内容第2章 运动系统解剖第3章 运动卫生第4章 运动生理第5章 运动心理第6章 运动员的体格检查第7章 运动员营养第8章 运动员的体能训练第9章 运动医疗监督第10章 兴奋剂第11章 运动员的旅行第12章 康复医学特征第13章 康复医学评定第14章 康复医学技术第15章 康复医学工程第16章 各种运动的生理特点第17章 运动损伤概述第18章 急性损伤第19章 慢性损伤第20章 田径运动的损伤第21章 水上运动的损伤第22章 重竞技运动的损伤第23章 球类运动的损伤第24章 射击、射箭运动的损伤第25章 击剑运动的损伤第26章 体操运动的损伤第27章 冰雪运动的损伤第28章 登山运动的损伤第29章 马术运动的损伤第30章 铁人三项运动的损伤第31章 运动损伤的康复参考文献
第1章 运动医学的研究内容运动医学在我国是一门新的学科，1956年才先后在我国的医学院及体育院校增设此门课程。它是专门研究运动及缺乏运动对机体生理、病理影响的综合科学，与基础医学、临床医学、康复医学、预防医学、运动训练学都有密切关联，它是随着社会和体育事业发展的需要与科学的分工而逐渐形成的。国际运动医学联合会对运动医学的定义为：运动医学是一门多学科综合性基础和应用医学学科，研究运动、训练、体育和缺乏运动对健康人和病人身体功能的生理、病理影响，其成果用于伤病防治和康复。该定义已正式用于亚洲运动医学联合会，但在国际上仍有争论。我国医学百科全书运动医学卷对运动医学的定义为：运动医学是医学与体育相结合的一门边缘学科。它研究与体育运动有关的医学问题，运用医学知识对运动训练进行监督和指导，防治运动伤病，并研究医疗性和预防性体育运动，以达到增强人民体质、保障运动员身体健康和提高运动成绩的目的。一、运动医学的学科范围1.运动保健与医疗主要是解决与内科有关在运动中发生的或需要处理的一些问题，如与病毒感染有关的心肌炎和肝炎、心脑血管疾病、内分泌疾病等，它们的运动训练及比赛都需要特殊的检查与监督。已经较成熟的亚学科有：运动心脏学、人体测量学及运动功能诊断学。2.运动创伤学与运动骨科学运动创伤学多数是指骨和关节的创伤，胸腹部内脏、颅脑、面部五官的创伤由各相关科室处理。运动骨科学发展较为成熟，有的放在骨科内，有的作为独立学科存在。
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如何预防运动损伤
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动时血液都供应下肢、系统训练。预防、微动。产生运动损伤的原因及预防方法有：经常在冷的地方锻炼、肌腱、关节扭伤、协调性差，生理结构不佳外因、调整运动呼吸节奏。预防、脸色白或红：24小时前为急性期。24小时后为恢复期、场地滑。，空腹或喝水太多）预防，手发凉，脑缺血缺氧：预防：有知觉：运动中的突然的重压力在籽骨上、如呕吐就不要给流质食物、场地在运动过程中及之后发生的各种伤害叫做运动损伤，病人当天不要多运动4、饭后过早运动、进行系统训练、训练时间多长，冰块放在腕：头晕：肝脾淤血，人体功能受影响、康复或恢复性锻炼3，在室内有空调的健身房处理、脚的生理结构不好、包扎、晕。9、头低于脚、中风、了解设备使用：教练或练习者要注意运动量的控制：停止运动，呼吸浅等、内容不好（动作速度快、热现象，处理，让教练或自己速度放慢：调整锻炼计划。24小时后为恢复期，让练习者在良好的环境去，合理安排运动饮食：脚底频繁压力过多产生的疼痛、小腿肌痛、抬高受伤部位：减慢运动速度、脚底筋膜炎和神经刺痛、脚垫高：准备活动不充分、不循序渐进、按摩：严重心脏疾病、手按疼痛部位，不喝盐水会使病情更严重。处理、腋：安排合理的训练时间、眼发黑、冷敷，注意劳逸结合。慢性腹部疾病原因2：人发冷：技术掌握不好，准备活动要充分。健身的目的是为健康、籽骨炎。原因，宽衣，不按摩8，造成骨折和发炎、协调性差：停止运动。处理。7。预防、十滴水）：表现，循序渐进、力量：表现、宽衣、湿衣，运动量、虚、筋疲力尽：原因1，让他侧躺。原因，观察呼吸、脉搏恢复慢、热水澡，不做伸展运动和按摩、休息、循序渐进，产生脑贫血：表现、喝水太多运动处理：训练方法不对：经常提脚跟造成的，肺透气低、运动疲劳、跳多）预防：呼吸肌痉挛（准备活动不够。预防、准备活动充分：准备活动要充分（包括脚部的准备活动）处理。原因、心绞痛：适量喝水：人发冷，运动量大，多汗。处理：配合按摩：表现：心悸：准备活动充分：休息、突然静止运动时静脉回流不够，实在不行停止运动口服减痉挛药物（阿托品。预防、休息不充分等。原因是套路不适合：打电话呼救、转：强度运动后：原因：心绞痛经常表现在腿和腹部的疼痛和抽筋现象、湿度，从小腿顺大腿按摩、运动腹痛、场地及适当的课程、教练，原因、加深呼吸、肌肉韧带拉伤、头痛：原因：训练水平不够，不空腹：原因：表现：钙的沉淀在脚跟骨上、心动过速、心力憔悴、脉搏快：1、红。6，吃饭前后1小时运动。处理、循序渐进、颈脉处、包扎、生理结构不佳、脸色白或红：选择有缓冲的鞋子和缓冲力纠正、脸苍白，运动后血压、抬高受伤部位：胃肠痉挛（运动前吃得过饱：方法。10。11、冷敷。失知觉、微动：让患者平卧。预防，内脏不适，在正常天气情况下锻炼、器材使用不当，关节周围肌肉力量小：内因、打电话、柔韧、鞋子问题，喝冷饮料、晕、脚底筋膜炎和神经刺痛、注意观察。清醒后给他慢喝些水：注意选择良好的锻炼环境、计划、心难受。处理：方法：配合按摩、全面训练5：运动前健康检查，严重时晕倒，多汗：内因、重力休克、筋疲力尽、上课内容不好：离开热的地方，运动与呼吸不协调）原因3：注意放松，教练专业水平不够预防、虚，皮肤干，送医院等、弱：24小时前为急性期：选教练，不要马上停止运动、康复或恢复性锻炼2：准备活动不够、头痛、疲劳产生体力差外因、血尿等、气温，但由于不正确的锻炼方法造成运动损伤这就不值得了、踝
参考资料：
如何防止运动伤害如今，随着社会的发展，物质生活逐步提高，越来越多人开始参与到运动健身的行列，健身的场所也由过去的健身房转移到足球、羽毛球、网球等竞技性较强、运动激烈程度较大的方式。在柳州羽毛球、足球等群众竞技性娱乐基础广泛，参与者众。运动的主要目的是为了强身健体，但往往不幸会造成运动创伤。以前是运动员的多发病，现在落到普通人的身...
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本文导读：运动中难免有损伤，尤其是老年人，反应能力下降更容易受伤，老人运动中受伤该如何急救呢？
　　运动和年轻人不一样，老年人运动要根据自己的身体体质来选择合适的运动方式，就是为了避免一些损伤，运动如果超量，或者是强度太大的话，会造成运动损伤，老年人一旦发生这样的运动损伤就要做好工作，下面我们就为老年人讲解一些常见的运动损伤的急救方法有哪些!
　　一、擦伤即的表皮擦伤。
　　如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可;如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水。
　　二、肌肉拉伤指肌纤维撕裂而致的损伤。
　　主要由运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30
分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。
　　三、挫伤由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。
　　轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀酊剂，局部可贴伤湿止痛膏;在伤后第一天予以冷敷，第二天热敷，约1
周后可吸收消失。较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎，隔日换药1次。每日2~3 次理疗。
　　四、扭伤由于关节部位突然过猛扭转，拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。
　　多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部，不同部位的扭伤，其方法也不同。1.
急性腰扭伤可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷。2.
关节扭伤踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷，两三天后再热敷。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛，可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处，每天2~3
次，每次10 分钟。
　　五、脱臼即关节脱位。
　　一旦发生脱臼，应嘱病人保持安静，不要活动，更不可揉搓脱臼部位。如脱臼部位在肩部，可把患者肘部弯成直角,用三角巾把前臂和肘部托起，挂在颈上，再用一条宽带缠过肩部和胸部，在对侧胸部作结。如脱臼部位在髋部，则应立即让病人躺在担架上送往。
　　六、骨折。
　　常见骨折分为两种:一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折;另一种是骨头的尖端穿出皮肤，有伤口与外界相通，称为开放性骨折。对开放性骨折，不可用手回纳，以免引起骨髓炎，应用消毒纱布对伤口作初步包扎、止血后，再用平木板固定送医院处理。骨折后肢体不稳定，容易移动,会加重损伤和剧烈疼痛，可用木板、塑料板等将骨折部位的上下两个关节固定起来。如一时找不到固定的材料，骨折在上肢者，可屈曲直关节固定于躯干上;骨折在下肢者，可伸直腿足，固定于对侧的肢体上。怀疑脊柱有骨折者，需平卧在床板或担架上，躯干四周用衣服、被单等垫好，不致移动。不能抬伤者头部，以免引起伤者脊髓损伤而发生截瘫。昏迷者应伏卧，头转向一侧,以免呕吐时将呕吐物吸入肺内。怀疑颈椎骨折时，需在头颈两侧置一枕头或扶持患者头颈部，不使其在运输途中发生晃动。
（责任编辑：admin）
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