不知道为什么，我的背，就是棘下肌那里金棘草多总...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-19 15:24 标签： 棘背龙
百度拇指医生
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斜方肌棘下肌的练习方法？
就是背部中间脊柱两边的那些肌肉，谢谢大家了！！！
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1、健身房里那个坐姿往下拉的像单杠的器械。
2、双手抓哑铃或是其他重物扩胸。
力量练习的重物应是练习十次刚好能完成的重量，组数在5-8。也就是说每组10次左右，5-8组。
如果光是要练肌肉线条的话，练习速度不要太快。注意呼吸，如上面的负重扩胸，打开时吸气，手臂靠拢时呼气。
提问者评价
谢谢！！！
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其他1条回答
呵呵,你所说的背部中间脊柱两边的那些肌肉应该是背阔肌,骶棘肌和下后锯肌.背阔肌可以通过划船机,背阔肌来练习.骶棘肌和下后锯肌可以通过硬拉练习.
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出门在外也不愁太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说：早早早，你为什么背着炸药包，我去炸学校，老师不知道，一拉线，我就跑_百度知道
太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说：早早早，你为什么背着炸药包，我去炸学校，老师不知道，一拉线，我就跑
太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说：早早早，你为什么背着炸药包，我去炸学校，老师不知道，一拉线，我就跑，轰的一声学校没有了，学校炸毁了，老师炸死了，校长说，好好好，你被评为三好学生了。
我有更好的答案
这在小学很流行啊。
谁家熊孩子，有木有人管管
唉！熊孩子
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出门在外也不愁我今年十八岁，是个女生，不知道为什么天气一热，特别是夏天的时候，鼻子和上唇那里总是冒汗，根本停不下_百度知道
我今年十八岁，是个女生，不知道为什么天气一热，特别是夏天的时候，鼻子和上唇那里总是冒汗，根本停不下
我今年十八岁，是个女生，不知道为什么天气一热，特别是夏天的时候，鼻子和上唇那里总是冒汗，根本停不下来，其他地方都没汗，就那里有，一直擦，好麻烦啊，发现我从小一直都是这样的，还有什么办法解决呢？
提问者采纳
正常，说明你那个地方是排热的通道。经常擦擦。
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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我也一样，好像没有什么办法解决
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切，我天气一热，全身出汗呢，相比起来，你那已经不错了，，，
一样啊，那些地方毛孔大些所以容易出汗
应该是那里汗腺比较多，去医院问医生有没有办法吧
那里的汗腺发达，我是后背的汗腺发达
体质问题，跟遗传有关
戴个口罩 里面塞纸巾
你需要一个电风扇😋
天热就这样啦，没事
哈哈！妹子，你上辈子肯定是可爱的小狗狗！
不用担心，每个人排汗都不一样。
静下心来几就好，不要老想着。
吹吹空调呗
没有，习惯就好ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
根本停不下来
别吃炫迈呀
很多人也是这样的
有的，可我
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出门在外也不愁我有强迫症,我背书的时候不知道为什么就会重复一下,现在比以前好多了.可我背书时总怕又有强迫症._百度知道
我有强迫症,我背书的时候不知道为什么就会重复一下,现在比以前好多了.可我背书时总怕又有强迫症.
我有强迫症,我背书的时候不知道为什么就会重复一下,现在比以前好多了.可我背书时总怕又有强迫症.当我又有一点点的重复，我背完后就要再把那个重复了的再背一遍，有必要吗？好烦哪！
我有更好的答案
硬碰硬我们是干不过强迫症的，否则它就不叫强迫症了。
对于是石头的强迫症，我们是鸡蛋，不要拿鸡蛋去碰石头。
治疗强迫症千万不要控制与克制，那样只会更严重, 要允许自己的焦虑、不安，恐惧情绪的出现。
在强迫症中，一切的心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的
不管强迫症如何千变万化，“把心放平顺其自然”是治疗强迫症的核心与关键.
心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。
“把心放平顺其自然”可以理解为当强迫症来袭时对症状的不理不睬， 或者不抵抗不干涉，或者接纳，又或者不理不怕不对抗-------,而且一定同时要允许强迫症带来的焦虑不安恐惧的存在
在强迫症出现的时候，一定要接受症状产生的焦虑，因为这种焦虑是正常的。只有接纳了这种焦虑，焦虑才会正常...
放松的你心情，别太去跟自己的思想做斗争。
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