男生运动增高鞋怎样快速增高方法 我16岁 该吃些什么 不该干什么…

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-19 13:18 标签： 男生运动增高鞋
我男生 都16岁了 个子才165cm啊 怎么才能长高 但不吃药 ！！！_百度知道
我男生 都16岁了 个子才165cm啊 怎么才能长高 但不吃药 ！！！
是想快速长高 不是慢慢来！！！ 我的朋友们 都178了
就我最低！！
提问者采纳
8，干点出力的活，多出点力就长高了，我1.我父母都是1，然后做人体向上还有俯卧撑.65米打工打了俩月现在1.68了 父母就是1，现在是放假的时候.6的，建议你每天早上跑步，多运动多出力就能张高的多运动吧.5你也能长1，去哪里找个临时工
呵真幽默 我每天早晨也跑步累
就是不长个
你可能是没到时候我今年20才1.68，是今年刚刚长高的.长了2厘米多点吧，我去工地天天打工，4点就起来干活还得跑步去，吃饭吃的也多，时间长了你就高了真的.你到23岁的时候还能长呢，只要注意锻炼就没问题
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有哪些运动属增高运动的、跳皮筋、踢腿、球类运动等有氧运动，运动量较小的运动（如慢跑，随着血液中生长激素含量的增加，大家每天持续1-2小时适量体育运动、芭蕾练习等伸展运动，可增加柔韧性、长途滑雪等）都不会使身高增加。另外增高运动要注意一定的方法，每周进行3~5次。 弹跳运动 人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，后者则因其使身体极度衰弱（例如，即导致管状骨生长区活跌、韵律操，充足的血液供应便会加速骨骼生长。配合前两种运动，加速血液循环，甚至可阻碍长骨的生长），跳绳，每次5~10分钟为宜。成功取决于不同练习的正确的结合，可分2~3次进行、蛙跳；有氧运动 游泳、压腿、慢游泳等），可使下肢得到节律性的压力、快步行走，使身体变得更加轻松和灵活、滑冰，每天不超过2小时、太极拳、骑车。有氧运动最好每周3~5次，前者因刺激不够，促进新陈代谢和生长激素分泌，大运动量运动（如马拉松赛跑、纵跳摸高等弹跳运动。弹跳运动以每天1~3次。 　 伸展运动 引体向上，从而增加身高，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加、慢跑，每次30~60分钟，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，通过大肌群参与有节律的反复运动增高运动可以在一定程度上对身高的增长有所帮助
你得多运动。男孩子的话多打打篮球。女孩子多跳绳。然后还要多吃蔬菜水果，保持充足的睡眠。通过后天的锻炼，相信你一定能长高！
我是想快速长高 不是慢慢来！！！
哪有长高那么快的啊，要想长高就要慢慢来，你从婴儿到现在不是长了16年吗？
......我的朋友都178了
拜托，每个人都不一样的。
没办法啊！！！
多运动。多吃，打篮球。也许你是晚长呢。不要着急哦。
多运动，多吃饭，有一个良好的作息时间，我也快16了。
你有多高？
呵呵，多运动，我父母个子也不高，
打打球什么的~~
听说跳绳最快
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身体，多喝牛奶
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身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：
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健康咨询描述：
男，16岁，但是马上要17了，说下自身情况，第二性征很明显，就是关于阴毛，腋毛什么的都长了许多，这个现象让我很担心我是否还能长高？因为我才1.70，好矮。并且骨架也小，看上去更加小个了，苦恼，父母也不高，1.65和1.62，我想长的高点，壮点还有机会吗？
曾经的治疗情况和效果：
而且身在国外更是难受，我现在早上和晚上有喝一杯牛奶，有效果吗？迫切
想得到怎样的帮助：请各位医生帮忙分析一下，迫切得到您的指导意见，我是否还有生长的空间？该怎么办，我不想那么矮小（感谢医生为我快速解答——该。）
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医生回复区
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病情分析：你好，根据你的年龄是可以继续长高的，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。指导意见：建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，戒烟酒
医生您好，能问您一个问题吗？关于第二性征的出现是否代表我成熟了呢？就是发育好了，不会再继续成长，但听到还有长高的空间很是开心，也很纠结和担心，谢谢
帮助网友：2313称赞：327
病情分析：你好，你的年龄来看有一定增长空间的，青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度指导意见：跳远：立定或助跑跳远均可.起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚撑着地,屈膝缓冲.可根据自己体质情况做7~10次,中间适当休息.仰卧起（两头翘）：身体仰卧在地毯或床上,用力收腹的同时,两腿,两臂伸直向上翘起,伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚,每天坚持有利增高,应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
擅长: 耳鼻咽喉科的一些常见病、多发病，比如结膜炎，眼周多
帮助网友：8508称赞：924
病情分析：你的这种情况的话，需要长高并不是难事，尤其是男孩子，因为你的停止生长的时间更晚一些指导意见：建议你现在开始可以通过体育锻炼，比如说跑跑步，打打蓝球，效果会很明显的，所以现在开始坚持吧
擅长: 擅长内科常见疾病如慢性支气管炎、胃十二指肠溃疡等的
帮助网友：10083称赞：1404
病情分析：您好：
身高的增长与遗传、饮食营养、良好的休息、适当的运动等多种因素相关，结合您的描述，身高170CM已经不算矮了，以后能不能再长高，对于16岁的您来说，应该还有一定的空间，可以到当地医院拍X线了解长骨骨骺站是否闭合了解更确切的信息。指导意见：个人建议您只需在日常生活保持良好的心态，饮食营养平衡，适当运动，让自己潜在的身高达到理想状态即可，而不必纠结于具体再长高多少，以防抑郁、焦虑而影响身体健康，反而不利于长高。祝您一切顺利！
您好，我是在15岁开始感觉自己的身高增长比较迅速，按照现在这种情况，也就是第二性征，我的描述，是否代表已经没有生长空间？
07:12医生回答：
不能代表没有生长空间，确定可以拍长骨X光片来了解。
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