吃什么青少年吃钙片长高吗好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-19 13:18 标签： 青少年吃钙片长高吗
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十四个月宝宝吃什么钙好
十四个月宝宝吃什么钙好
&导语：人体骨骼和牙齿主要成份是钙，如果婴儿体内缺钙，就会导致骨骼发育迟缓，牙齿萌出较晚等症状，所以十四个月宝宝补钙应该吃什么呢？&&&&&宝宝周岁体检，多花了60块钱检验了微量元素，检查出来宝宝缺钙，当时还是母乳喂养，医生说妈妈可以适当补钙，这样宝宝有可能吸收进去。可是现在孩子14个月我打算断奶出去找工作，这样宝宝补钙就要自己补了。食补还是药补我还没决定，觉得两样都有利有弊，亲们给我推荐推荐十四个月宝宝补钙应该吃着什么？&&
星宝宝小编说：一般的话，宝宝可以服用伊可新维生素AD滴剂,和丐立得复方碳酸钙颗&粒,效果比较好的。补钙和补维生素D必须同时补,维生素D是钙离子被人体吸收的载体,没有维生素D再多的钙也不吸收,钙之缘片内含维生素D,使人体对钙离子吸收能成倍&。&&&&考虑到宝宝现在只有14月大,药物补钙还是不建议用的,如若缺钙时及时给大些的宝宝提供含钙丰富的食物,如鱼,虾皮,海带,排骨汤,同时多吃含维生素D丰富的食物,宝宝大些后,如猪肝,羊肝,牛肝,来促进钙的吸收.一般情况下,缺钙较轻的患儿在食补后即可改善缺钙症状.如果症状较重,才能药物补钙。
(星宝宝会员)
买点鱼肝油吃，
<span class="qcon" id="replies_content_、 奶类是小儿补钙的最好来源，牛奶、羊奶、母乳中都富含钙质; 2、 蔬菜中含钙质高的是绿叶菜，如油菜、雪里红、空心菜、大白菜、西兰花等; 3、 豆类制品含钙也比较丰富，如黄豆、豆腐、豆皮; 4、 蛋类、鱼虾类、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳、这些食品都富含钙质。
回复@咖啡妈咪：我记下来，每餐多做些给他吃。不然缺钙害怕影响个子
回复@superpipi：对啊，微量元素是要平衡
可以吃些钙片呢宝妈
回复@流年易景：你们吃些什么钙片
回复@superpipi：我家的迪巧冲剂
最好食补哦，虾仁，鸡蛋牛奶
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中老年人吃什么钙片好
　　钙是人体内最普遍的元素之一，被称为&生命中的钢筋混凝土&，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、
蛋白激素合成等起到至关重要的作用。维生素D能够提高肌体对钙的吸收，促进骨骼生长。
　　钙的必要摄取量钙原本就存在于人体中60兆个细胞之中，是提供身体所有机能的重要营养素。也就是说，钙质一旦不足，身体就无法正常运作，进而引起各种问题。由于钙质是即使只有一些不足都会危急到生命安全的重要营养素，所以钙质一旦不足，便会从骨胳中吸取。人体每天自汗水及尿液中排出体内钙质，这些被消耗的钙质也必须从每日摄取的营养中去补充，以达到身体钙质的平衡，但由于钙属于不容易被吸收的营养素，所以是缺一不可的重要营养素。
　　那么中老年人吃什么钙片好，以下是相关介绍，一起来看看吧。
　　乐力(氨基酸螯合钙)，1.0克/粒，30粒/瓶，不足1元/粒，每天1粒。
　　其它钙效果不如乐力，但价格却贵。乐力的吸收率&90%，其它钙的吸收率一般不超过60%(如钙尔奇D等)。
　　国产的钙(什么盖中盖之类)，含钙低，吸收更低(不足30%，一般10%左右)，却贵得不得了。
　　乐力牌螯合钙胶囊比较好，吸收好，不会便秘。很多钙片是碳酸钙的，容易便秘，口感不好。乐力这个钙胶囊我奶奶吃了十几年了，以前在医院开，现在在老百姓药店买。
　　老年人了,吃肯定是要安全保险.纽崔莱是国家动运员国宝级的人都吃的。
　　中老年人吃什么钙片好?
　　意见建议:
　　乐力和钙中钙高钙片.
单纯的补钙是作用不大的,要在饮食上多加注意,少吃腌制食品,多晒太阳,多锻炼.多吃些碱性食品,以中和人体有时会偏酸性的环境.不要和骨头汤,一点用没用,只能使人变胖,诱发高血脂等其他病症,因为人体只能对钙离子吸收,应该补充vD,VD可以和钙离子形成钙二醇,有助于钙的吸收.
　　生活护理:
　　要达到真正补钙的目的还应注意以下几个问题：
　　1.不要空腹喝牛奶.因为空腹时牛奶在胃内停留的时间短,会影响牛奶的消化吸收,所以最好是边吃食物边饮用.
　　2.每天少量多次饮牛奶比一次大量饮用的效果好,能使身体吸收更多的钙.
　　3.避免和有些含草酸较多的蔬菜同食,因为草酸会与钙结合形成不溶性的草酸钙而影响钙的吸收.您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
钙尔奇D；凯思立的！都还可以
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