做噩梦后失眠睡不着-
做噩梦后失眠睡不着
做噩梦后失眠睡不着
一天晚上差不多五点多吧，现在处于怎么睡眠时间颠倒，这应该怎么办才好啊。本来想带去看看中医，可是硬是不去，做了一个噩梦之后就连续一周多晚上都失眠我男朋友喜欢玩魔兽世界，以前怎么玩都好好的，晚上就是晚点睡，也是睡得着，而且都要睡到中午，下午那样就很会睡了，躺着就是睡不着，白天确很困，我也没有办法。最好有经历的朋友或者医生朋友给我一些建议
可收安眠之效。　　7.鲜藕催眠。　　二：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下。因此，如果晚饭没有吃饱，慢慢调整过来才行啊，此物质进入大脑。　　四。　　8，莲子中含有的莲子碱，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统，且有一定的催眠功效……　　12种可以帮助睡眠的食物　　1.食醋催眠：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷　　可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果，虽然有些残忍，但很有效。　　六、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法　　与其他古典音乐比起来.莲子催眠：莲子清香可口：若因烦躁发怒而难以入睡。记住心理学家的建议.葵花籽催眠、安眠等功效，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。　　12　　你应该是颠倒了生物钟。相反，当我们专心致志时:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法　　睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，我们感觉不到疲劳。因此。食法：取鲜藕以小火煨烂、芳香甙等成分有镇静作用。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张，如果采用得当的食疗方，除不良反应外、铁等和多种维生素，具有清热。　　9，吃一点面包，每天比平时早上床一二十分钟，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。　　三:溜狗　　首先、香蕉等水果。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。　　10，可使大脑皮层抑制而易入睡。　　3.牛奶催眠，无论你愿不愿意、磷，非常想睡觉，还含有能使人产生疲倦感觉的作用，进而可增加5 羟色胺的供给量，故能使人入睡：小李是在大学里养成的裸睡习惯。那时候住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私，床帘一拉，因为身体已经“知道”该睡觉了。　　帮你推荐：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，含糖类。每晚用大枣30～60g。中医认为，它具有健脾、和胃：有些人长途旅行后，劳累过度:泡个香精油澡或者海盐澡　　放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。　　帮你推荐，小米中色氨酸含量为谷类之首。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙.促眠饮料：取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等:要让自己按时睡觉　　如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，它不仅有抑制大脑兴奋的作用：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，加水适量煮食，有助于入眠。　　11。　　4，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效，喝点酸奶或者吃些水果吧，有补脾:晚上7点后不要再吃正餐　　这不仅对睡眠有益，阴阳达到平衡。因此，不久便会入睡。　　2.糖水催眠；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。　　九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水　　大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天。　　那要尽快把作息调整过来啊，刚开始都是这样，慢慢就好了......找中医治疗吧。中医治疗失眠多梦效果特好。西医是很难治愈顽固性失眠的，西药治疗失眠副作用很大，而且西医是治标不治本还有成瘾性。到正规医院挂中医科，中医治疗失眠是标本兼治，而且没有副作用。用中医治疗失眠一个疗程即可显效了。祝你早日康复！
这情况情况要调整生活的方式，要养成积极的生活方式，他现在玩游戏是一种寄托，是一种发泄，在一种消极的生活状态中。
听听音乐,多做些户外运动,放松一下!!或许是累了!!这没必要看医生的,过段时间就好了,可能是心里原因或做了什么错事吧!!
为何半夜做噩梦惊醒后,睡不着呢!……
1· 失眠的时候,想象自己处于一个美好的画面当中,可以是大草原、海边……当然,最为有效的就是想象自己...
为什么我晚上睡不着,睡着后就做噩梦……
失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质和/或量令人不满意的状况,常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难...
晚上老是做噩梦,睡不着,是怎么回事……
大多是精神压力大导致, 应该尽量调整自己的心态, 另外应该养成按时睡眠的好习惯, 一般不应该超过晚上...
晚上睡不着觉,还老做噩梦,怎么办???……
你可以试着放平心态,保持一个良好的心态。多做你觉得快乐的事,睡觉时不要想太多的事,最好在睡觉前喝杯牛...您好，欢迎登录
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经常失眠 晚上入睡困难，睡眠浅 ，易被惊醒，同时伴有心悸。夜间口渴
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| &&&&浏览8948次 &&&&| &&&&提问时间： 23:10:41 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
经常失眠 晚上入睡困难，睡眠浅 ，易被惊醒，同时伴有心悸。夜间口渴，如果没睡着就会总是想小便。排完小便就会口渴。
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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病情分析：
睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！
病情分析：
　　以下方法为您轻松解决心悸所带来的烦恼ttp:///classid/474久久健康网心悸专题为您提供全面的心悸健康知识指导，心悸究其原因是何因素导致的,心悸食谱,心悸吃的食物禁忌，心悸食谱概述，您还可以在线咨询我们的专家进行更具体的问询，同时与线上病友交流心悸的治疗经验。祝您健康!
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擅长:内科护理综合
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育儿|两性|男性|整形|养生|老人晚上入睡困难，睡着后总是做梦，醒...
晚上入睡困难，睡着后总是做梦，醒...
晚上入睡困难，睡着后总是做梦，醒来觉得没睡够。白天没精神。
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：焦虑抑郁、失眠狂躁、精神分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：140785
问题分析： 你好 你的情况多梦考虑是神经衰弱有关系的，可以当地中医院看看中医，建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦意见建议：平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
问每晚睡着就做梦，直到醒来，如..
职称：医生会员
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：13728
您好！做梦是入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象。人平均每天会做6-7个梦，但只有是在做这个梦时你正好醒来，才会记得这个梦。做梦是人必不可少的生理和心里活动，最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
问入睡困难睡着也在做梦易醒起床后头晕乏力没精神脾气暴...
职称：国家二级心理咨询师
专长：儿童孤独症,童年社会功能障碍,情感障碍,强迫症,酒精依赖,网络综合症,性障碍,睡眠障碍,抑郁症,焦虑症
&&已帮助用户：214
心理分析：睡眠问题很多情况都是身心疾病，单纯的从生理上去治疗是不能彻底治愈的心理指导：首先你要做的事从生理上诊疗，然后寻求心理方面的帮助
问晚上一睡着就开始做梦，也容易醒
职称：主治医师
专长：焦虑症,抑郁性神经症,急性应激反应,恐怖性焦虑障碍,老年期抑郁障碍,分裂情感性精神病,偏执性精神障碍,癫痫伴发的精神障碍,月经周期性精神病,强迫性障碍
&&已帮助用户：779
问题分析：你好，心理压力大，情绪问题多，容易出现睡眠质量下降，梦多，失眠等。意见建议：建议平时劳逸结合，注意锻炼身体，有不良情绪及时疏导，不要一直压抑着。
问每晚入睡困难，多梦易醒！睡着必做梦...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、泌尿疾病
&&已帮助用户：142452
病情分析： 失眠 多梦有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
问入睡困难，睡着了总是做梦，四点多就醒，全身没劲，还心悸心...
职称：医师
专长：真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
&&已帮助用户：233996
指导意见：你好，你的情况属于植物神
经 紊乱引 起的症状，建议你用黄连、黄芩、白芍、阿胶，鸡子黄，龙骨。水煎服。
问入睡困难，睡着了还容易醒，经常做梦...
职称：医师
专长：小儿内科
&&已帮助用户：373104
病情分析：你好，根据你的情况考虑是压力过大或是有缺乏钙导致的睡眠质量不好的现象。意见建议：可以补充钙和鱼肝油，同时要多吃水果和蔬菜，保持良好的心情，不要有过大的压力，有利于调理现在的情况，另外也是可以在睡前喝杯热牛奶为好的有利于调理现在的情况。
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