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腰椎损伤能否打羽毛球？
打羽毛球扭伤腰椎，可能是因为打球之前没有活动开，或者平时缺乏锻炼，忽然运动过量却没有注意体能的恢复，导致腰骨等部位的小毛病积累成疾，或者是运动过程中没有注意身体的协调。
　　羽毛球是最适合全家一起玩的了，那么腰椎不好可以打羽毛球吗。
　　腰椎不好可以打羽毛球吗？
　　羽毛球是一项运动量较大的运动，可能由于热身不到位，突然去救球或者扣球，会出现跟腱断裂、肌腱损伤的情况，扣球容易伤及肩周肌肉、肘关节和前臂的肌腱，救球容易使腰和脚的筋腱损伤。
　　脊椎不好的人，尤其是腰椎有问题的人，是不适合运动量较大的运动，比如羽毛球。
　　腰椎不好可以打羽毛球
　　虽然打羽毛球不会损伤脊椎，但是脊椎一旦有病，猛烈地冲击会加重病痛脊椎的负担，从而加重症状。
　　脊椎病人最好选择运动量较小或者较轻的运动，多做做拉伸。
　　打羽毛球会扭伤腰椎吗？
　　打羽毛球本来就是运动量很大的一项运动，它需要腿、腰、手各个部位的结合，一旦协调不好，就容易出问题。
　　打羽毛球扭伤腰椎，可能是因为打球之前没有活动开，或者平时缺乏锻炼，忽然运动过量却没有注意体能的恢复，导致腰骨等部位的小毛病积累成疾，或者是运动过程中没有注意身体的协调。
　　所以，要想让腰椎不受伤，就要在打球之前进行热身运动，最好找个专业人士指导一下打球的姿势和正确动作。平时也要有身体素质的基本锻炼，学习如何保护手腕和肩部，只要从基本功练起，掌握好技术动作，不过度训练，一般不会出现拉伤等情况。
　　打羽毛球容易得脊椎病的说法是不靠谱的。参加运动，人体会有整体的协调，如果右手是主力的话，左手就会保持平衡，全身上下、胸腹腰背都在运动，不会是单侧运动，不会伤到脊椎，如果真伤到脊椎的话，那高尔夫、网球这些挥杆运动都会伤到脊椎。
　　打羽毛球后腰疼怎么缓解？
　　1、单腿站立，另一条腿抬起，抬起腿同侧手扶膝，另一只手抓住脚踝处，左、右腿各做3次。注意背部正直，挺胸抬头，收紧臀肌。
　　2、单腿站立，另一只腿向后抬起，小腿紧靠大腿部，同侧手辅助脚踝，另一只手高举，左、右腿各做3次。注意背部正直，挺胸抬头，收紧臀肌。
　　3、要求保持半蹲位，膝盖不能超过脚尖，两脚与肩同宽站立，脚尖指向正前方，重心高度保持不变。
　　腰椎不好可以打羽毛球
　　①静止30秒。
　　②单腿外旋：单腿向外旋，左、右腿各10次。
　　③双腿外旋：双腿膝盖并拢，双腿向外旋10次。
　　④直线走：向前、向后各走5步至10步。
　　⑤侧向走：向左、向右各走5步至10步。
　　腰椎不好可以打羽毛球吗，打羽毛球后腰疼怎么缓解，打羽毛球会扭伤腰椎吗，以上就是之道网为您总结分析的内容，供参考。
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我的手臂打羽毛球就痛，不舒服
24岁 16:29:21
病情描述：
打羽毛球的时候，**酸痛，**里面的“筋”痛。痛的时候，打球没有力气，有点类似于不能提起重物。休息一会，又可以打球。这样循环往复。我曾经修养过一个多月，可这种情况还是出现了。我可以确认我不是网球肘。
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你平时是不是还做其他锻炼了比如说俯卧撑引体向上。
指导意见：
这种情况考虑还是肌肉肌腱这些拉伤了，若是肌腱拉伤的话你需要恢复的时间长。你最近不要做剧烈运动，可以用点儿治肌肉拉伤的药。
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你好，这个还是软组织损伤引起的症状，需要积极服用药物对症治疗。注意休息和局部使用外用药。
指导意见：
这个情况下需要积极服用药物芬必得胶囊和氯唑沙宗片和局部使用云南白药气雾剂或者伤湿止痛膏。注意休息很重要。
有关的更多问题，
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擅长:癫痫病诊治
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在发生了肌肉酸痛之后，我们可以采取做伸展运动、涂抹药膏、冰敷、温水浴及桑拿浴等方法减轻 今日焦点：
· 商务周刊：高贵“鸡尾酒”与中国百万艾滋病患者 ...
这恰好证明了一点。就是羽毛球不仅仅是手的运动，而是一项全身性的运动。
事实上，乒乓球也是如此。这就是为什么乒乓球运动员，羽毛球运动员都要练跑步，练弹跳，不...
饭后运动好不好？
饭后跑步或者运动是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的"工作"。若在这时跑步或运动，势必使骨骼肌"抢走"许多血液...
小腿抽筋的原因：
　　1、寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激....
能量补充不足,贫血多会造成运动后头晕头疼.
答: 去了也没用 之前一次上吐下泻 跑了三家医院 医生都不敢给我开药 让我转到市区医院 我当时肚子太痛浑身瘫软 没办法先回家躺着 一躺就是三天还好熬过来了 只有熬啊熬...
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& 运动时跌打损伤、扭伤、摔伤应注意的事项
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软组织损伤属中医学“筋伤”范畴，指皮下组织、筋膜、肌肉、肌腱、韧带、滑膜、关节囊等软组织和周围神经血管的损伤，古医藉中可见有筋转、筋歪、筋强、筋结等。软组织损伤后，人体的整体平衡被破坏，出现机能上的紊乱，气滞血瘀，经脉不通，不通则痛。
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软组织损伤：
软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。这些组织在受到外力作用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤。分急性损伤，慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、关节僵硬,关节囊萎缩,肌肉萎缩,神经肌肉粘连,畸形等。软组织损伤后可能出现的并发症有：血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。
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软组织损伤的并发症:韧带松弛
韧带部分或全部断裂后，关节失去了正常的约束，稳定性差，常易致扭伤和关节过度运动，常久后可形成损伤性关节炎。
预防办法:扭伤以后，用接骨散外敷治疗，肿胀消退后，用绷带包扎固定，不要过度的行走，尽量的少活动。预防损伤性关节炎的发生。
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软组织损伤的并发症:血管舒缩功能紊乱
伤部近心端外固定后,静脉回流受影响;患肢抬高不够,患者主动合理地运动太少;以及过热的熏洗和频繁地不合理的强力按摩等,均可造成血管舒缩功能紊乱的原因.血管舒缩功能紊乱后,表现为持久性局部发热,皮肤紫绀和肿胀.晚期呈现慢性充血.
1伤后应抬高患肢,主动合理地进行适当运动.
2伤后不要热敷和熏洗.
3不要盲目的进行不合理的按摩.
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软组织损伤的并发症:关节周围骨化
不论是反复轻度的扭伤的，或严重扭伤{韧带断裂}，均可能引起关节周围不同程度的骨化。
预防方法：
1、扭伤后，一定要快速的消除肿胀，防止血肿形成骨化。应抬高患肢，使血液回流畅通。
2、不要强力地被动的行走，以防受伤的毛细血管不断的出血。
3、不要过度的按摩。
4、不能用热水烫脚。
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软组织损伤的并发症:损伤性关节炎
损伤性关节炎常常发生在下肢关节，可分为三种不同程度。
1.关节松弛，关节力量软弱，关节稳定性差。
2.关节周围肿胀.疼痛，劳累后加重，休息后减轻。
3.骨关节炎改变，扭伤处可有骨质增生。
预防方法：
关节 扭伤一星期不好的。一定要抓紧时间治疗，消除肿痛。肿胀消除后，关节松弛的，要用绷带固定。不要进行强力的运动。不要以为扭伤不是大病，就不去管它，任其发展，最后发展成慢性疾病，给患者造成更大的痛苦。使治疗更加困难。
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软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤、撞伤）的治疗:
有条件的，直接用中药接骨散外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.注意事项:有外伤、皮肤严重过敏者禁用.另外也可以根据具体情况，采取内服活血化瘀的中药、推拿按摩、针灸、温熨、熏洗、揉擦、固定等办法治。
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肌肉拉伤：
是损伤力量使肌肉、韧带、关节向外延伸，致使局部解剖学结构改变的损伤。
肌肉拉伤：是经受重力过重而导致的肌肉拉伤,也有长时间没运动的而长时间运动也容易肌肉拉伤的(如好长时间没运动而打了半天或是一两个小时的羽毛球)
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肌肉拉伤的主要原因有：
（1）准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。
（2）体质较弱，训练的水平不高，肌肉的弹性、伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。
（3）运动技术低，姿势不正确，动作不协调，用力过猛，超过了肌肉活动的范围。
（4）气温过低，湿度太高，场地太硬等。
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肌肉拉伤预防：
& & 主要是针对发生原因进行。如剧烈运动前做好准备活动，尤其是易拉伤部位的准备活动；体质较弱、训练水平不高的，运动时要量力而行，防止过度疲劳和负荷太重；要提高运动技术及动作的协调性，不要用力过猛；改善训练条件，注意运动场所的温度。冬季在野外运动时要注意保暖，不可穿得太薄；要注意观察肌肉的反应，如肌肉的硬度、韧性、弹力、疲劳程度；肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进，勿操之过急，并要加强局部保护，防止再度拉伤。
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全店保证每一个耳机都是原装正品~& &图片都是实拍！&&货都是现货！！
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肌肉拉伤分主动拉伤和被动拉伤两种：
主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时，其力量超过了肌肉本身所能承担的能力；
被动拉伤主要是肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展程度，从而引起拉伤。
10:05 上传
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肌肉拉伤的部位：
& & 肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处，也可发生在肌腱附着于骨骼处。拉伤可能是细微的损伤，也可能是肌纤维部分撕裂，甚至是完全断裂。有时除损伤肌肉组织本身外，还往往损伤肌肉周围的辅助组织，如筋膜、健鞘等。肌肉拉伤的部位多为大腿后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、腹直肌、斜方肌等。
19:27 上传
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肌肉损伤的症状与肌肉拉伤的程度：
& & 肌肉损伤的症状与肌肉拉伤的程度有关。如是细微的损伤，症状较轻；如是肌纤维完全断裂，则病态较重。一般表现为伤处疼痛、局部肿胀、肌肉紧张或抽筋，有明显的压痛，摸摸发硬。当受伤肌肉做主动收缩或被动拉长时疼痛更厉害。严重的肌肉拉伤在肌纤维断裂时，受伤者自己往往感到或听到断裂声，随即局部肿胀，皮下出血，肢体活动障碍，在断裂处摸到凹陷或两端异常膨大。
肌肉抗阻力试验，是检查肌肉拉伤的一种简便方法。其做法是患者作受伤肌肉的主动收缩活动，检查者对该活动施加一定阻力，在对抗过程中出现疼痛的部位，即为拉伤肌肉的损伤处。
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肌肉拉伤的治疗：
& & 肌肉拉伤少量肌纤维断裂者，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，不严重的恢复快的一个星期就可以恢复好,严重的需要一个月多左右时间恢复。严重的可以用中药接骨散外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了。肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。
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是损伤力量方向与肌肉、韧带、关节呈角扭转外延引起局部解剖学结构改变的损伤。
关节扭伤日常最为常见，其中以踝关节最多，其次为膝关节和腕关节，腰扭伤。
关节扭伤可以用止痛消肿的中药接骨散外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了。
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跌打损伤的症状：
早期症状为疼痛剧烈，局部迅速肿胀，在2——3天内瘀聚凝结，功能障碍。
中期受伤3——4天后，瘀血渐化，肿胀开始消退，瘀斑转为青紫，皮肤温热，疼痛渐减。
你知道创伤性关节炎嘛？我尾椎骨折一年了还在疼
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你好，尾椎损伤后遗症，用舒筋活络、活血散瘀、消肿止痛的接骨散外敷治疗，解决问题。需要治疗联系我
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