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但热能低，增强免疫力，而是能很好地结合；而牛奶尽管营养价值较高。用牛奶加蜂蜜做早餐，起到活化细胞的作用蜂蜜作为单糖、氨基酸，人体不仅能够吸收足够的热能，牛奶和蜂蜜中都含有能治疗贫血症的铁等矿物质，所补充的维生素，二者的分子结构不会相互抵抗，并产生酵素来分解体内有害菌，含有较高的热能，可以让人整个上午都精神充足，有效提高血红蛋白的数目，单饮不足以维持人体正常的生命活动，可直接被人体吸收。而且、矿物质等健康物质也更全面
牛奶与蜂蜜是世界上公认的绿色食品与上等营养佳品。牛奶被誉为“白色血液”，“一杯牛奶振兴一个民族”。蜂蜜誉满全球，被印度人视为“使人愉快和保持青春的良药”。人类经常食用蜂蜜可延年益寿。 牛奶与蜂蜜是最好的搭配，两者同时食用，会互相令对方的营养更易于人体吸收。
每天喝蜂蜜水对身体特别有好处。 排毒养颜，还有清肠的效果。 早晚各一杯，要用温水或凉白开冲，热水冲蜂蜜会把蜂蜜中的营养破坏掉的。 如果不便秘的话，晚上那杯也可以不喝，但是早上饭前和一杯是很必要的。坚持就有效果。
蜂蜜是工蜂采花蜜在巢中酿成。根据采蜜季节不同而有春、夏、冬蜜之分，以冬蜜质量最好。从野外如树上、岩洞等采取者称为野蜂蜜，又叫石蜜或岩蜜，质量最好，但产量有限，因而市面上见到的多是人工养蜂所取的蜂蜜。蜂蜜对人体健康的好处早已为人们认识。《神农本草经》把蜜列为有益于人的上品，古希腊人认为蜂蜜是“天赐的礼物”，而印度的《吠陀经》则说蜂蜜可益寿延年。我国梁代名医陶弘景说过：“道家之丸，多用蜂蜜，修仙之人，单食蜂蜜，谓能长生。”这种说法虽有夸张之嫌，但仍充分说明了蜂蜜在营养及医疗上的作用。
营养分析表明，蜂蜜中含有大约35％葡萄糖，40％果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。
蜂蜜作为药用，在中国已有数千年的历史，功效良好。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五：清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也。生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。甘而和平，故能解毒。柔而濡泽，故能润燥。缓可以去急，故能止心腹肌肉创伤之痛，和可以致中，故能调和百药，而与甘草同功。”
在临床上，蜂蜜不仅可以治疗胃炎，还可以在蜂蜜中加上某些药物治疗溃疡病。如每晨用温开水冲蜂蜜6克，空腹服或用丹参15克，木香6克，炙甘草6克，煎汁冲蜂蜜服，可治疗胃十二指肠溃疡以及各种胃痛症。为什么蜂蜜有此疗效呢？原来蜂蜜是一种潜在的碱性食物，它所含的锰等无机盐，有促进食物的消化和同化作用，从而减轻胃肠负担而缓解症状。
若用蜂蜜30克，炒枣仁末15克，分2次冲服，有很好的宁心安神作用，可治心慌、失眠、健忘、多梦。如加入五味子9克，柏子仁9克，还可以增强记忆力，改善智能。
如果高血压、肝脏病、心脏病患者，早晚空腹饮1杯蜂蜜水，对上述疾病均有一定的疗效。若用丹参、首乌各15克，水煎取汁，冲蜂蜜1汤匙内服，功效更佳。用蜂蜜30克，精盐3克，加凉开水调匀，每天早晚各服1次，有良好的润肠通便作用，尤其适宜于老年人、体弱者、病后有便秘的患者。
当有呼吸道病变，出现阴虚肺燥，久咳无痰时，可用款冬花10克，百合15克，玉竹15克，煎水取汁，调入蜂蜜2汤匙饮用。也可在空心雪梨中放进蜂蜜适量，隔水炖服，可消除因气候干燥引起的咽喉干燥、发痒的感觉，并有利于气管中的积痰顺利咳出。因此，呼吸系统疾病治好之后，如能经常饮服蜂蜜，不但可防止旧病复发，还有强壮之功。
对于生长期的儿童，蜂蜜常是他们紧喜爱的食物，蜂蜜中含有铁和叶酸，常吃可以预防和纠正儿童的贫血。
此外，蜂蜜还有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多高级的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂，有助美容，还能益寿延年
蜂蜜是工蜂采花蜜在巢中酿成。根据采蜜季节不同而有春、夏、冬蜜之分，以冬蜜质量最好。从野外如树上、岩洞等采取者称为野蜂蜜，又叫石蜜或岩蜜，质量最好，但产量有限，因而市面上见到的多是人工养蜂所取的蜂蜜。蜂蜜对人体健康的好处早已为人们认识。《神农本草经》把蜜列为有益于人的上品，古希腊人认为蜂蜜是“天赐的礼物”，而印度的《吠陀经》则说蜂蜜可益寿延年。我国梁代名医陶弘景说过：“道家之丸，多用蜂蜜，修仙之人，单食蜂蜜，谓能长生。”这种说法虽有夸张之嫌，但仍充分说明了蜂蜜在营养及医疗上的作用。
营养分析表明，蜂蜜中含有大约35％葡萄糖，40％果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。
蜂蜜作为药用，在中国已有数千年的历史，功效良好。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五：清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也。生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。甘而和平，故能解毒。柔而濡泽，故能润燥。缓可以去急，故能止心腹肌肉创伤之痛，和可以致中，故能调和百药，而与甘草同功。”
在临床上，蜂蜜不仅可以治疗胃炎，还可以在蜂蜜中加上某些药物治疗溃疡病。如每晨用温开水冲蜂蜜6克，空腹服或用丹参15克，木香6克，炙甘草6克，煎汁冲蜂蜜服，可治疗胃十二指肠溃疡以及各种胃痛症。为什么蜂蜜有此疗效呢？原来蜂蜜是一种潜在的碱性食物，它所含的锰等无机盐，有促进食物的消化和同化作用，从而减轻胃肠负担而缓解症状。
若用蜂蜜30克，炒枣仁末15克，分2次冲服，有很好的宁心安神作用，可治心慌、失眠、健忘、多梦。如加入五味子9克，柏子仁9克，还可以增强记忆力，改善智能。
如果高血压、肝脏病、心脏病患者，早晚空腹饮1杯蜂蜜水，对上述疾病均有一定的疗效。若用丹参、首乌各15克，水煎取汁，冲蜂蜜1汤匙内服，功效更佳。用蜂蜜30克，精盐3克，加凉开水调匀，每天早晚各服1次，有良好的润肠通便作用，尤其适宜于老年人、体弱者、病后有便秘的患者。
当有呼吸道病变，出现阴虚肺燥，久咳无痰时，可用款冬花10克，百合15克，玉竹15克，煎水取汁，调入蜂蜜2汤匙饮用。也可在空心雪梨中放进蜂蜜适量，隔水炖服，可消除因气候干燥引起的咽喉干燥、发痒的感觉，并有利于气管中的积痰顺利咳出。因此，呼吸系统疾病治好之后，如能经常饮服蜂蜜，不但可防止旧病复发，还有强壮之功。
对于生长期的儿童，蜂蜜常是他们紧喜爱的食物，蜂蜜中含有铁和叶酸，常吃可以预防和纠正儿童的贫血。
此外，蜂蜜还有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多高级的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂，有助美容，还能益寿延年
每天早上起床之后空腹喝一杯温蜂蜜水``对身体有好处的
对身体好.把蜂蜜放到水里喝.
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蜂蜜水有毒？小心孩子慢性中毒！
导读：婴幼儿特别是奶粉喂养的宝宝比较容易上火，于是婆婆们便会给宝宝冲蜂蜜水降火，然而，蜂蜜水不仅没有给宝宝带来降火的效果，反而让宝宝陷入长期慢性中毒之中。这究竟是为何呢？今天小编就跟大家分享，蜂蜜水对婴幼儿有什么样的影响以及该如何正确让宝宝食用。
婴幼儿特别是喂养的宝宝比较容易上火，于是婆婆们便会给宝宝冲蜂蜜水降火，然而，蜂蜜不仅没有给宝宝带来降火的效果，反而让宝宝陷入长期慢性中毒之中。这究竟是为何呢？今天小编就跟大家分享，水对婴幼儿有什么样的影响以及该如何正确让宝宝食用。
一．为什么蜂蜜不适合婴幼儿食用？
1.蜂蜜中的肉毒杆菌
众所周知，蜂蜜是蜜蜂在百花盛开时采集植物的蜜腺和花粉，然而世间花类繁多，蜜蜂难免会采集到有毒植物的蜜腺，再加上蜜蜂在采蜜过程中常常会把带菌的花蜜和花粉带回蜂房，这种菌类叫做“肉毒杆菌”，一旦蜂蜜受到细菌污染，经人体食用，特别是婴幼儿消化系统和菌群防御系统还未完善，长期食用很有可能导致中毒，中毒症状类似于破伤风。所以有科学家指出，一岁以内的婴幼儿最好不要食用蜂蜜及其制品。国外的蜂蜜产品包装上通常会标明这样一句话“Don’t feed honey to children under one year of age!”，也就是“不要给一岁以内的孩子喂食蜂蜜”。
2.蜂蜜中含有雌性激素
另外，蜂蜜中含有一定的雌性激素，如果常常给宝宝饮用蜂蜜水，会导致孩子提前发育，等，对孩子的健康成长是很不利的。虽然科学家有提出一岁以内的孩子不要食用蜂蜜，但基于雌性激素这一点上，医生表示就算满一岁的宝宝也尽量不要食用，就连未满10岁的孩子都要小心食用蜂蜜，除不得不用蜂蜜作为辅助治疗，其他不必要的情况不要用蜂蜜。
二．儿童应如何正确使用蜂蜜
1.选择合格放心的儿童蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的果糖、糖、维生素C、K、B2、B6以及多种人体所需的有机酸等，在医学上是治疗许多疾病的良药。但在选择蜂蜜上一定要认真慎重，要选择正规厂家生产的有质量安全保障的合格产品，这样才能避免买到受肉肠杆菌污染的蜂蜜，并从食用源头上遏制中毒的可能性。另外，给孩子食用的应该是儿童蜂蜜，不要给孩子混食大人或老人的蜂蜜。
2.遵循医嘱，适量食用
如果宝宝真的上火比较严重，并且医生诊断过表示可以饮用少量蜂蜜水，那么在给宝宝泡蜂蜜水时一定要遵循医生嘱咐的，具体能用多少量的蜂蜜，能喝几次等都要准确把握，切不可大人们按自己的想法来实行。如果蜂蜜食用过量，会导致孩子拉肚子，严重者还会患上肠胃疾病。
3.使用替代物
家长给孩子饮用蜂蜜水无非就是帮孩子降火，其实，家庭经验的治疗方法需经过科学诊断才是适合孩子的。所以，不要盲目给孩子饮用蜂蜜水，孩子上火了，可以给孩子喝一些降火的冲剂，比如小儿七星颗粒、清火宝、露等，平时多给孩子喝白开水。
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