冬天孕妇怕冷怎么办办？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-18 14:33 标签：
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还剩 5 秒&冬季畏寒怕冷的三大调养方法
本文导读：畏寒怕冷是冬季常见的一个现象，很多人冬季都非常的怕冷，那么对于畏寒怕冷的人来说，要如何调养呢？调养身体有哪些方法呢？下面就来了解一下冬季畏寒怕冷的三大调养方法。
感冒，总体上分为普通感冒和流行感冒，在这里先讨论普通感冒。普通感冒，祖国医学称&q…
　　起居调养
　　立冬后，昼短夜长逐渐明显，天气逐渐转冷，此时起居方面要适当调整，做到&早卧晚起，必待日光&，既保证充足的睡眠，也有利于阳气的潜藏，阴精的蓄积。同时，睡前要用热脚，因为脚不仅是足三阴经(注：足三阴经是指足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经)的起始点，还是足三阳经(注：足三阳经是指足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经)的终止处，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位。
　　因此，睡前热水泡脚可以达到安神活血祛淤的。除此之外，立冬前后天气仍不太冷，但早晚气温会明显下降，因此，要注意早晚添加衣被，尤其是时，腠理疏松，更容易感受外邪而发病，多见、等症。
　　运动调养
　　立冬时运动应以静态运动为主，养阳气，使阳气潜藏，可选择八段锦、十六段锦、太极拳等，不适宜太激烈的运动，同时运动强度以微微出汗为佳，不宜过度运动，使大汗出，使阳气外泄，寒邪容易入侵。
　　运动时，要选择在向阳的地方进行，如操场、运动场等，早上运动不宜过早，要等日出见阳光后才运动，以防阴气太重损伤阳气。
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女人冬季为什么更怕冷
　　摘要：一到冬天，很多女生都会有手脚冰凉的现象，长时间手脚冰凉，不仅难受，而且还容易生冻疮及其他疾病。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的，今天小编介绍一套女生手脚冰凉护理方案。
　　每到冬天女人的手和脚似乎总是比男人要冷。冬天女人怕冷是什么原因是什么呢，在有空调的房间里，女人觉得很合适的温度，而男人往往还觉得很热，要求开大空调。冬天女人怕冷是什么原因，为什么女人要比男人怕冷呢？美国的专家经过研究总结了以下几点原因：
　　1、首先是男人身上的肌肉多，脂肪少，而女人身上的肌肉少，脂肪多。
　　肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的过程中，消耗掉大量的卡路里，散发出大量的热能。所以男人的新陈代谢快，女人的新陈代谢慢。男人消耗掉的卡路里多于女人，男人的体表要比女人的体表温暖一些。男人要是减肥瘦身，效果要比女人明显得多。
　　2、从生理角度看，对于冷，女人比男人敏感。
　　这是因为女人皮肤里的“传感器”比男人身上的灵敏，会更快地把“冷”的信息传递到大脑。大脑接受到“冷”这个信息之后，会立即下令新陈代谢系统加速工作，接着命令血液循环系统退守到第二道防线，即从皮肤、四肢退守到躯干。这就是气温低时，人们感到手脚冰凉的缘故。
　　当气温下降到人体难以承受的程度时，人体会本能地做出过度的反应，即新陈代谢的过程会更快，血液循环退守的速度也更快。在这种情况下，男女之间的差别会更加明显。因为男人身上的肌肉比女人多，新陈代谢比女人更快；男人皮肤里的“传感器”比女人的迟钝，血液循环系统退守的速度比女人的慢得多。所以，这时男人身上仍然是热乎乎的，女人身上则是冷冰冰的。
　　至于女人皮肤里的“传感器”为什么比男人的敏感，美国医学专家们目前还没有得出确切的结论。一种推测是：因为女人有繁殖后代的使命。在怀孕期间，子宫内的胎儿需要恒温环境，而子宫在躯干内，所以，女人的躯干需要得到更加周密的保护。要实现这一目标，女人皮肤里的“传感器”必须更加敏感，女人的血液循环系统退守的速度必须更快。
　　3、女人的体温受到雌激素水平的影响。
　　因为雌激素能够扩张血管。一个女人在月经周期的开始时，雌激素水平很高，血管扩张，血液循环随之扩张到全身皮肤的末梢，这时女人的身上就比较温暖。反之，当雌激素水平下降时，血管收缩，血液循环系统也退守到躯干，四肢就感到冷冰冰的。
　　因为女性体内雌激素的含量比男性高，体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下，另外由于新陈代谢率较男性低，热量的合成作用大于分解作用，从而使体内热量释放较少。再加上女性一般不太喜欢活动，热量的产生就会更少。由于运动量不足，往往会造成全身或局部血液循环不良，导致全身发冷，特别是手、足等末梢部位更觉冷。
　　4、女人的生理因素容易缺铁。
　　美国生理学家和营养学家试验结果表明：那些对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常伴有血浆中甲状腺素降低。女性主要因为月经导致铁的流失。营养学家指出，妇女应每日摄入18毫克的铁，但是大多数妇女没有达到这个要求，因而怕冷。
　　5、甲状腺素分泌不足。
　　这也是女性怕冷的重要原因。甲状腺素有“生热”的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量，而甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。
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冬天怕冷怎么办？三大汤对症帮你
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　　怕冷的人在冬季是很受伤的，但是怕冷又分好多种，小编将为你介绍各种怕冷的状况和解决方案。
　　怕冷是冬天里最让人痛苦的事。气虚、阳虚、血虚这三类人群这个时候最怕冷。不妨试试以下三种汤品驱寒取暖。　　
　　气虚怕冷&&黄芪牛肉汤
　　症状：除了怕冷和爱出汗外，还往往表现为肌肉松软，体力较差，体力劳动强度稍大就容易累。
　　功效：这款汤水中的黄芪能补气升阳、固表止汗，党参有健脾补肺、益气养血生津的功效，牛肉则有补中益气，强健筋骨的功效。
　　原料：牛肉(瘦)1000克，黄芪12克，党参12克，大葱20克，姜15克，料酒20克，小葱5克，胡椒粉1克，盐10克，味精2克。
　　做法：将黄芪、党参洗净，装于双层纱布袋内封住口做成中药包;牛肉洗净，切成5厘米长、3厘米宽的块;姜、葱洗净;沙锅置大火上，倒入鲜汤2000克，放入鸡骨架，加入牛肉块、中药包煮沸，撇去浮沫;加姜、葱、料酒，移至小火上炖熟透;拣去中药包、姜、葱、鸡骨架;加入精盐、胡椒粉、味精、葱花即成。
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冬天腿怕冷怎么办注意什么？
伪装灬那么累问： 00:55:56关键词：
不知道怎么回事自己在冬天的时候腿会感觉到怕冷情况，想知道自己为什么在冬天的时候会出现这样的现象？遇到这种情况，应该怎么处理呢？
大众养生网小编解答：
冬天遇到这样情况要注意的就是首先自己一定要多保暖多穿衣服，这样才能够让自己的身体暖和起来，这样才能够避免自己的腿脚出现冷的情况，同时要注意自己晚上每天睡觉的时候可以泡，通过泡脚的方式来达到去除体内寒气的效果，这样可以减轻腿部的寒冷情况，同时自己平时生活中要多跑跑步多运动，这样让自己的身体活动起来能够起到很好的升温效果，让自己的身体变得暖和。
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腿怕冷这种情况出现，会有很多原因。首先可能是你最近运动很少，血液循环不是很畅通。建议最近多做一些运动，看这种情况会不会好转。平时也应该多吃一点有助于血液循环的蔬菜水果，注意自己的饮食习惯。也有可能是自己没有注意，天气突然变冷的时候没有注意添加衣服，导致腿受寒了。出现这种情况还是建议去医院及时就诊，听医生的专业解释，会比较好一点。
很多因素都会导致腿部发凉情况的出现，其中比较常见的就是肾阴虚造成的腿部发凉。肾阴虚这类情况困扰着很多人，但是其实肾阴虚如果并不是很严重，那么可以采取饮食治疗的方式来进行改善。药物都具有一定的副作用，而饮食则完全对人体无害，而且还有强身健体的效果。像是韭菜这种具有壮阳效果的食物就是很好的选择。如果需要使用药物治疗，那么需要明确是肾阴虚还是肾阳虚。
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