胃疼的爱情如何是好啊?

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怎么快速缓解胃痛?在高压力的生活环境、不节制的饮食习惯、不规律的作息时间下,导致现在很多人都有多多少少的胃病困扰,症状有轻有重。除了消化不良、脘腹胀满、腹痛腹泻或大便不通等病症。最要命的就是急速的胃痛,那么怎么快速缓解胃痛呢?图老师疾病百科专栏为你支招来啦!!
快速缓解胃痛:按摩脘穴
& 中脘穴是调治胃肠疾病的一个重要穴位,该穴位位于胸骨下端和肚脐连线的中央,约在肚脐向上一掌之处。按摩时可取仰卧位,下压时力度要适中,不可过重,而力道不够也起不到治疗作用。按摩片刻之后就能很快缓解胃痛、胃部不适等症状。
快速缓解胃痛:温度合适
& 饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则,过烫过冷的食物进入胃部之后,都会刺激胃黏膜,久而久之.易引发胃病。
快速缓解胃痛:规律饮食
& 研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
快速缓解胃痛:定时定量
& 即每日三餐定时,到了规定时间,不管肚子饿还是不饿.都应主动进食.避免过饥或过饱,使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适度。
快速缓解胃痛:细嚼慢咽
& 对食物充分咀嚼,使食物尽可能变“细”,以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有维护作用。
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