为什么我每天早睡早起身体好,还有黑眼圈

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-18 12:34 标签： 早睡早起身体好
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长期坚持早睡早起是什么感觉
&美丽的假期就这么结束了 好吧，此时应景来一个 长期坚持早起是什么感觉？ 1. 首先自然是精神会变好 睁开眼的那一刻，清醒的一天又来了。坚持早起必然会早睡，11点睡到6点跟1点睡到8点，感觉完全不一样，白天工作累睡一晚就恢复，不信你试试。 2. 时间真的会变多哟 坚持早起的感觉是，每天的可利用时间好像比不早起的人要长，因为一大早可以做好多事，效率还高。工作日可以去游泳，休息日可以看书买菜遛狗做饭，然后看看手表，还不到9点。 有时间看书太重要了，想知道点什么，每天早上看书呀，一年下来新增N个技能，人生一点不虚有木有。 3. 别人都黑眼圈，就你容光焕发 长期早睡早起，首先新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好，黑眼圈也会变淡。同样每天睡7小时，你看看那些熬夜党，苍老写在脸上…… 4. 减肥，身体也变好了 经常熬夜当然会体重失控，内分泌失调嘛。早睡早起外加适当锻炼，想吹气球都难。好好锻炼身体，以后环游世界去~ 5. 吃自己做的早餐 想吃什么就做什么，Instagram里面高大上的早餐，你自己就能做，有时间嘛。就算自己不做，刚开门的早餐店原料各种新鲜，爱吃什么慢慢选不用急，阿姨也不急，心情好包子馅都多一些。 早餐，早餐~ 鸡蛋灌饼一边去。 6. 抢食堂也是大福利 最热乎的早饭，最齐全的菜式，来晚了啥都没。不管是学校还是公司，便宜又好吃的早餐食堂必须早起抢之。 7. 不用挤公交 早点出门坐首班车，没人跟你抢位子，也不堵车哟。 8. 欣赏别人看不到的美景 早晨6点和8点，完全是两个世界。你会看到升起的太阳，阳光洒在你身上，满满正能量。你会看到小贩怎么支起他们的摊位，听到环卫大妈唱歌…… 9. 缓解焦虑情绪 “白天”的时间被拉长了，感觉比别人多了2个小时，不是时间在追赶你，而是你在指挥时间，马上就不焦虑了。作息正常，时间到了倒头就睡，反正明天一早有时间干活呀。 10. 有效提高人生幸福感 学僧党：当你吃完早餐散完步，读读书瞎搞搞，午饭回来发现舍友刚起床，人生赢家有木有。 丧班族：当你吃完早餐干着活，顺便犯犯懒癌，喝着咖啡发现同事在焦虑，人生赢家有木有。 11. 攒霸气值 如果闹钟响了你还是很困不想起，就想想你今天要干嘛，因为没起来耽误了多少，你马上就醒了。再不行，想想早起这件小事你就做不到，何以征服人生钓帅哥泡妹子啊啊啊(霸气) 12. 再也不用喝鸡汤了 “其实我们每个人都是被时间推着走，早上被闹钟叫醒，被上班或上学时间禁锢，忙碌地过着一天又一天，周末死命睡懒觉也无法从这种总觉得时间不够用的苦恼中解脱……” 啊呸，明明是你自己不早睡早起不规划时间好吗，馊掉的鸡汤就别往上端啦。 当然，不坚持早起的人，第一天都是这样的： 习惯了就好啦&&
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馆藏&32264
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其实很多年轻人习惯了这样的夜生活，可是老年人有他们自己的习惯。可以把你的情况如实相告，如果还是不理解，就自己搬出去住吧。
生物钟也叫生物节律、生物韵律，指的是生物体随时间作周期变化的包括生理、行为及形态结构等现象。生命科学家发现，生物钟是多种多样的。就人体而言，已发现一百多种。生物
有精神，有活力
很多疾病都是因为生活无规律引起的，从养生学来讲，也要求人要按时就寝，所以说好处还是很多的。
&&&哪里都好
精神饱满！以前有这样的说法......早起早睡精神百倍......不过根据养生方面来说四季的睡法是不同的,春夏可以少睡,可以晚睡早起,但不宜超过晚十一点,因为那
可以的，我的工作一直是面对电脑，后来有一段时间辞职了在家休息，然后接触电脑比较少了，还有电视也不要一天到晚看，这样脸会比之前白一点的。最好能保持心情愉快，多在室
你不用太担心。女性做完人流后由于体内激素水平的改变和手术过程中对子宫内膜的损伤，有的人月经量有增多或减少,延迟等情况。出现了这样的情况后，大概三个周期后月经会慢
建议：当然是有作用的。生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点 。尽可能早睡。和多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。这些可以促进生长激素的分泌。
睡觉前千万不要喝水，还有枕头不要太高。我亲阿姨做了去眼袋的手术，还真没了，好像一般区级医院都有的做，可以用医保卡，不贵的，但忘了多少钱了。手术也很简单，就是把眼
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为什么一直有黑眼圈
基本信息：男&&32岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：睡眠应该没问题，但是经常会有黑眼圈和眼袋，从早到晚都没消失过，眼袋也很大，很明显。揉太阳穴和眼眶会经常酸疼。头很重感觉。
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首先，睡眠要保证两点：早睡早起；每天至少8小时。你可以检查下自己是否做到以上两点 其次，眼袋一般来说，有天生和后天两种。我的同学，上小学时眼袋就很厉害，现在依然；而大学同学，皮肤不错的，熬夜或身体不佳时都会有眼袋和黑眼圈。
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产生黑眼圈的原因： 黑眼圈分为两大类，一类是血管性黑眼圈，主要是眼框周围静脉血流不畅引起的，静脉血携带二氧化碳，色泽较暗，如果循环不佳，则会产生血液滞留现象，使眼框周围青黑，这类型常和体质有关，如果长期熬夜、睡眠不佳，也会出现
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