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肾虚短命 补肾壮阳3部位多按按
　　编者按：肾虚的人真的会寿命比常人短吗?肾虚和人的寿命究竟有什么样的关系?如果真是和前面说的那样，日常生活我们该如何?还是有什么更好的办法?
　　如果把生命比作一盏油灯，肾阴就是点灯之油，过劳、疾病会挑长灯芯，使灯油过度消耗而提前耗尽人体的精、气、神，肾也就越来越虚。
　　西医发现：衰老源于&特异性免疫下降&
　　瑞士联邦医学科学院临床免疫学学会会员、在欧洲研究课题多年的黄又彭博士曾指出，人的理想寿命应该在120岁&160岁。然而目前世界上活过100岁的人很少，能够达到自然衰老死亡的并不多见。近代科学家研究发现：衰老是从人体内的细胞里面开始的，如果不控制细胞的衰老过程，就无法延缓衰老。
　　机体老化就是一个&自杀系统&，人在性成熟以后，这个自杀系统就开始工作，它通过不同的途径来破坏身体，然后造成衰老，除了皮肤衰老、脏器衰老、肌肉衰老，免疫系统也在衰老。衰老的特点之一就是对外来的细菌和病毒的抵抗力下降，特异性免疫能力下降。如果我们能控制自身免疫，就能保证特异性免疫的存在，人就可以长寿。
　　中医释疑：肾虚的人寿命短
　　现代医学发现：人体内的&自杀系统&随着年龄的增长逐渐加速，西医目前还无法有效阻断，而拥有5000年的文化、经验积淀的中医在抗衰延寿方面的优势更加凸显。我国传统医学强调&肾乃命门&，可见&肾&与人能否长寿息息相关。&肾虚&是目前中老年人最常见的病证，表现为身体各个系统功能，包括机体免疫功能的紊乱失调。如果不及时干预，身体就会出现真正的疾病，如高血压、、糖尿病、、贫血等。
　　近些年来，中老年人慢性病发病率明显上升。心肌梗死、冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等疾病的发病率也趋于年轻化。专家分析，之所以出现这样的情况，与中老年人肾中精、气的过度消耗与透支，导致机体抗病力下降密切相关。肾虚，不但导致机体精、血及微量元素的全面流失，促使人们体质变得更加虚弱。肾虚，还加速了机体细胞的衰老。
　　关注焦点：中老年四大慢性病与肾虚关系密切
　　对中老年人来说，一怕&伤透心&。二怕&得错病&。尤其是慢性支气管炎、前列腺炎、、肝炎这样的慢性病，久治不能除根，还易复发。更让人心焦的是，复发一次，病情加重一次，体质会越来越差。
　　中医认为，肾为先天之本，主宰着人的生、老、病、死。腰痛、起夜、乏力、怕冷、生殖能力减退、闭经等都是肾虚的表现，肾虚还会损及五脏六腑，导致咳、喘、多痰等肺虚症状;肠胃不好，胀气，饮食减少等症状;烦燥、易怒等肝气不疏症状;心悸、失眠、多梦等心虚症状，等等。
　　要想控制中老年这些慢性病的病情，同时防范复发，中老年人应在医生的指导下合理补肾。
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现在许多人们受一点点伤风都会...
人体的每个穴位都对应着身体的...　　5 充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了睡觉的时候也要按时休息。
　　做到这些，就不要再去找补肾的药品或保健品了。
李炎唐 泌尿外科
美国哈佛大学医学院泌尿外科研究员，美国休斯顿医学院博士后研究员。解放军总医院泌尿外科主任医师、教授(正军级)、研究生导师。第一批国家津贴获得者。全国政协第五、八、九届委员。中华泌尿外科学会和中华器官移植学会常委及中国透析移植学会副主任委员;《中华泌尿外科》杂志、《中华器官移植》杂志等六种杂志的编委。国际泌尿外科学会高级会员、美国泌尿外科学会和欧洲器官移植学会会员。1977年起为中央保健委员会专家。
曾祥福 泌尿外科
全军泌尿外科学术委员会常务委员;武警部队泌尿外科学术委员会主任委员;北京市泌尿外科分会委员;武警医学杂志特邀编委。现任中国武装警察部队总医院泌尿外科主任、主任医师。对泌尿外科疾病的诊断与治疗具有丰富的经验，发表论文40余篇，参加著书三部。
洪宝发 泌尿外科
全国腔内泌尿外科与体外冲击波碎石学组委员;中华医学会北京泌尿分会委员;临床泌尿外科杂志及现代泌尿外科杂志编委;中华实用杂志常务编委;《健康必读》全国民医理事会理事。教授、博士导师。补肾中药 _百度百科
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补肾中药一般指鹿茸山药淫羊藿杜仲等传统中药肾虚时才补肾而肾虚的主要表现为性功能降低 性欲降低阳痿遗精滑精早泄补肾需要慢慢调理不能急速调理否则欲速则不达
肾脏虚脏基本含义
这涉及到的一个术语也涉及到的证型主要是四方面一个是肾阴虚一个是肾阳虚一个是肾精亏虚一个是肾气虚
传统医学所讲的肾虚概念中的肾不仅指解剖学上的肾脏而且是一个生理作用相当广泛与人体生殖生长发育代谢等都有直接或间接关系的重要脏器也就是一宽泛的概念他包括泌尿系统生殖系统内分泌代谢系统神经精神系统及消化血液呼吸等诸多系统的相关疾病
肾虚的症状很多概括如下:
肾虚的症状在脑力方面表现为:记忆力下降 记忆力减退注意力不集中精力不足工作效率降低肾虚的症状在情志方面表现为:情绪不佳 情绪常难以自控头晕易怒烦躁焦虑抑郁等肾虚的症状在意志方面表现为:缺乏自信 信心不足缺乏自信工作没热情生活没激情没有目标和方向肾虚的症状在性功能方面表现为:性功能降低 男子性兴趣降低性欲降低阳痿或阳物举而不坚遗精滑精显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低不育女子子宫发育不良如幼稚子宫卵巢早衰闭经月经不调性欲减退不孕等 肾虚的症状在泌尿方面表现为: 尿频,尿等待,小便清长等症状. 肾虚的症状还可能有:早衰 健忘失眠食欲不振骨骼与关节疼痛腰膝酸软不耐乏力视力减退听力衰减 脱发白发 头发脱落或须发早白牙齿松动易落等 容颜早衰 眼袋黑眼圈肤色晦暗无光泽肤质粗糙干燥出现皱纹色斑中年暗疮肌肤缺乏弹性嗓音逐渐粗哑女性乳房开始 下垂腰腹脂肪堆积男性早秃等鹿茸
鹿茸有补肾阳益精血强筋骨等作用用于肾阳不足精血亏虚的阳痿早泄妇女宫冷不孕小便频数腰膝疼痛筋骨无力等症成药中参茸三肾粉龟龄集龟龄丸等鹿茸均为主要成分根据现代研究鹿茸含激素胶质钙等有雄性激素样作用可增进性腺功能增强机体代谢消除疲劳促进溃疡和创口的再生加速愈合并能促进骨折的愈合本品多入丸散剂每次用量0.6克--3克
清热解毒治温病发热热毒血痢痈疡肿毒瘰疬痔漏
补肾阳强筋骨祛风湿用于阳痿遗精筋骨痿软风湿痹痛麻木拘挛更年期高血压
补元阳暖脾胃除积冷通血脉治命门火衰肢冷脉微亡阳虚脱腹痛泄泻虚阳浮越
补肝肾强筋骨安胎治腰脊酸疼足膝痿弱小便余沥阴下湿痒胎漏欲堕胎动不安高血压有补肾壮阳润肠通便的作用用于阳痿早泄妇人宫冷不孕带下血崩以及老年虚弱病后产后肠燥便秘者根据现代研究肉苁蓉含有微量和结晶性中性物质有提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用并能促进抗体形成本品煎汤内服一日量10克--30克有补肾益精养肝明目的作用用于腰膝酸痛遗精小便不禁目暗不明等症成药中滋补健身丸等菟丝子均为主要成分之一根据现代研究菟丝子含糖甙维生素A样物质动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用本品煎汤内服一日量10克--15克性平味甘涩有益肾固涩补脾止泄的双重功效本草经百种录称之为脾肾之药也本草从新亦说它能补脾固精本草新编中还说芡实不特益精且能涩精补肾与并用各为末日日米饭调服凡肾虚之人遗精早泄带下小便不禁或频多者宜常食之性温味甘有补肾和补肺的作用是一种平补阴阳的名贵其功效主要来源于虫草素虫草素能补益肝肾如本草从新说它保肺益肾药性考亦云虫草秘精益气专补命门 柑园小识还说以酒浸数枚啖之治腰膝间痛楚有益肾之功冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药但直接用于方剂者不多凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉鸡肉或鸭肉甚至新鲜胎盘等共炖成为补益食品更为有益性平味甘具有补肾养肝益精明目壮筋骨除腰痛久服能益寿延年等功用尤其是中老年肾虚之人食之最宜如本草通玄记载枸杞子补肾益精水旺则骨强而消渴目昏腰疼膝痛无不愈矣本草经疏中也说枸杞子为肝肾真阴不足劳乏内热补益之要药,老人阴虚者十之七八故服食家为益精明目之上品性温味甘微辛能补肝肾强筋骨对肾虚所致的腰脊酸疼足膝软弱无力小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者最为适宜正如明代医家解释说杜仲主腰脊痛益精气坚筋骨脚中酸痛盖腰为肾之府动摇不能肾将惫矣杜仲补其不足益肾故也有补肝肾益精血的作用历代医家均用之于肾虚之人明·李时珍说过何首乌能养血益肝固精益肾健筋骨乌髭发为滋补良药功在地黄天门冬诸药之上清代名医亦云何首乌诸书皆言滋水补肾黑发轻身备极赞赏凡是肾虚之人头发早白或腰膝软弱筋骨酸痛或男子遗精女子带下者食之皆宜第一
羊肉枸杞胡椒粉调理方式将羊肉洗净后切碎放进锅内加入适量的水熬煮等肉煮熟时加入枸杞继续将羊肉煮至烂熟接着放入葱姜盐胡椒粉调味即可 保健功效补肾壮阳养血益精适用于头晕耳鸣腰膝酸软形体消瘦肾虚阳痿慢性肝炎肝硬化及老年体虚等病症患者
第二山药汤圆
材料山药糯米红糖胡椒粉 调理方式将山药研磨成粉末放进蒸锅里蒸熟再加入红糖和胡椒粉做成肉馅将糯米浸泡片刻磨成糯米粉再将山药馅和糯米粉做成汤圆放进锅里煮熟即可 保健功效健脾补肾适用于肾精亏损脾虚少食等病症患者
第三双耳汤
材料黑木耳银耳冰糖调理方式先将木耳和银耳以温水泡发清洗干净后一起放到蒸碗里加入适量的水和冰糖放到蒸笼中蒸熟即可保健功效补肾滋阴润肺适用于肺肾阴虚引起的口干舌燥头晕耳鸣腰膝酸软气喘及高血压血管硬化眼底出血等病症患者
但据我们调查萱草在海南岛一年四季常绿很可能它是萱草的一个南方地理宗这个问题还需要作进一步研究[1]有补肝肾润五脏的作用如本草经疏中就曾记载芝麻气味和平不寒不热补肝肾之佳谷也尤其是肾虚之人腰酸腿软头昏耳鸣发枯发落及早年白发大便燥结者最宜食之又称谷子稞子能补益肾气名医别录及滇南本草中都说到粟米养肾气明·李时珍还说粟米粟肾之谷也宜食之煮粥食益丹田补虚损有润肺补肾益髓的作用说它能润肺补肾泽肌悦面对肾虚羸瘦精血亏损者尤为适宜性温味甘能补肾强筋骨认为羊尾骨益肾明日补下焦虚冷中记载羊脊骨补骨虚通督脉治腰痛下痢羊胫骨主脾弱肾虚不能摄精白浊唐代食医心镜还介绍治肾脏虚冷腰脊转动不得羊脊骨一具捶碎煮烂空腹食之对肾虚劳损腰膝无力怕冷筋骨挛痛者最宜食之性平味咸唐·孟诜认为猪肾主人肾虚日华子本草说它补水脏治耳聋水脏者实指肾脏而言故凡因肾虚所致的腰酸腰痛遗精盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣宜常食之有补肝肾益精血的功效随宜居饮食谱中说它补肾益血填精本草汇言亦云淡菜补虚养肾之药也此物本属介类气味甘美而淡性本清凉善治肾虚有热所以凡肾虚羸瘦劳热骨蒸眩晕盗汗腰痛阳痿之人食之最宜干贝
又称江珧柱性平味甘咸能补肾滋阴故肾阴虚者宜常食之清代食医认为干贝补肾与淡菜同本草求真中也说它能滋真阴实则指滋补肾阴之义又称花鲈鲈子鱼性平味甘既能补脾胃又可补肝肾益筋骨本草经疏曾有记载鲈鱼味甘淡气平与脾胃相宜肾主骨肝主筋滋味属阴总归于脏益二脏之阴气故能益筋骨嘉枯本草认为鲈鱼多食宜人作蚱尤良凡肝肾阴虚或脾虚胃弱者皆宜俗称桑果性寒味甘有补肝益肾滋阴的作用如滇南本草云桑椹益肾脏而固精久服黑发明目清·王孟英还说桑椹滋肝肾充血液健步履故肾虚之人尤其是肾阴不足者食之最宜性温味甘除有补脾健胃作用外更有补肾壮腰之功对肾虚腰痛者最宜食用如唐代养生学家曾说生食之甚治腰脚不遂明·李时珍亦曾记载治肾虚腰脚无力以袋盛生栗悬干每旦吃十余颗次吃猪肾粥助之久必强健性温味甘既能补肺止喘又能补肾固精还能润肠通便适宜肾虚喘嗽遗精阳痿腰痛脚弱小便频数大便燥结之人服食正如所说胡桃为滋补肝肾强健筋骨之要药故善治腰疼腿疼一切筋骨疼痛为其能补肾故能固齿牙乌须发治虚劳喘嗽气不归元小便频数女子崩带等症性平味甘为中医上品之药除了具有补肺健脾作用外还能益肾填精如明·李时珍指出山药山药益肾气健脾胃本草正亦载能健脾补虚滋精固肾治诸虚百损疗五劳七伤本草经读还说山药能补肾填精精足则阴强目明耳聪凡上品之药法宜久服多则终身少则数年与五谷之养人相佐以臻寿考所以凡肾虚之人宜常食之性平味甘具有补肾和健脾的双重作用如本草纲目记载豇豆补肾健胃生精髓昔卢廉夫教人豇豆补肾气每日空心煮豇豆入少盐食之现代四川中药志也介绍豇豆滋阴补肾健脾胃治白带白浊及肾虚遗精对肾虚小便频数者亦宜性温味咸质地虽阴柔但能补肾之阳气为肾阴肾阳双补之品如本草从新中说海参补肾益精壮阳疗痿也说它滋阴健阳故凡肾虚之人皆宜食之性温味甘能补肾壮阳故凡肾阳不足之人皆宜食之包括肾阳虚所致的阳痿不育多尿夜遗虚喘等食之颇宜可用海马研细每次1~2克送服1日2~3次性温味甘咸入肾经有补肾壮阳的作用凡因肾气虚弱肾阳不足所致的腰脚软弱无力或阳痿或男子不育症患者宜多食虾食物中药与便方还曾介绍肾虚阳痿腰脚痿弱无力30克炒研末生虾肉90~120克捣和为丸黄酒送服每服3~6克1日2次主症是腰膝酸软五心烦热更会有以下诸症眩晕耳鸣形体消瘦失眠多梦颧红潮热盗汗咽干男子阳强易举遗精妇女经少经闭崩漏不孕尿短黄肾阳虚主症为腰膝酸软畏寒肢冷诸症为精神不振头晕目眩耳鸣耳聋阳痿早泄遗精精冷不育或带下清冷夜间多尿小便点滴不爽小便不通专家指出服用补肾中药的禁忌
1服用中药期间要注意少熬夜多休息
2少抽烟少喝酒避免抽烟喝酒对于肝肾引起更大的伤害
3少吃辛辣刺激性食物比如生大葱生大蒜等
4少吃一些凉性食物
5感冒期间千万不能吃补肾中药否则会引起药效降低专家建议除了药物补肾之外日常保养也比较关键应做好如下几个方面
1.性生活要适度不勉强不纵欲
2.饮食方面平日护肾要多吃韭菜海参乌鸡家鸽等
3.经常进行腰部活动多做一些刺激脚心的按摩
4.充足的睡眠是恢复肾元气的重要保障工作再紧张到了该睡觉的时候也要按时休息肾虚的话寒性的食物都最好少吃亦少吃甜食
如水果有西瓜桃子等或者煮熟了也是可以常常食用的
蔬菜就比如香菜芹菜黄瓜等都宜煮熟食用少吃沙拉凉拌菜
属于寒性的食物有苦瓜番茄茭白荸荠菱肉藕慈姑魔芋蒲公英鱼腥草马齿苋蕨菜莼菜黑鱼鲤鱼河蟹泥螺蛏子海蜇田螺河蚌蛤蜊牛奶豆豉甘蔗梨西瓜柿子香蕉等
以上食物肾虚者需加热煮熟方适宜食用四季皆同
建议食疗多吃黑色素含量高的食物比如黑豆黑米黑芝麻核桃黑木耳等动物肉类鸡蛋骨髓山药等也有不同程度的补肾功效
日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾虚外还能调节人体机理平衡增强人体抵抗力极大的降低了由肾虚引起的一系列并发症这类中草药茶有杜仲虫草虫椹草枸杞等
新手上路我有疑问投诉建议参考资料 查看美国增大补肾壮阳药品
健康咨询描述：
缺乏自信,信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白，性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阴茎举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，
想得到怎样的帮助：美国增大补肾壮阳药品（感谢医生为我快速解答——该。）
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综合治疗　　中医认为，肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物，而应慢慢调理。及时诊断　　肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚，肾虚的病因是多方面的，许多因素都可以导致肾虚，具体来说主要有：1、先天不足;2、情志失调;3、房劳过度;4、久病伤肾;5、年老体衰。临床上一定要明确诊断，从病因着手，治疗和预防同时展开，医学研究表明，如果患有肾虚的患者不及时正确地治疗，除肾虚常见的症状以外极可能引发多种并发症状。比如会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压、 “冠心病”等。对于肾虚问题应及早予以治疗。及时治疗　　经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理，治疗的关键在于通经活络，促进腰部肌肉有效的血液循环，血氧交换饱和度，才能真正加强腰部肌肉，恢复腰部肌肉，周围韧带的腰椎保护作用。这样可有效的治疗肾虚。在这一方面，建议肾虚患者在日常居家治疗时多关注国内常用的一些医疗器械。编辑本段注意事项　　1.过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。 　　2.男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。 　　3.适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。编辑本段危害　　医学研究表明，如果男性肾虚且不及时正确地补足，极可能引发多种并发症状。诸如：“肾虚”会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压;中医认为，“冠心病”也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的;老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关;肾虚还可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性肾炎等也与“肾虚”有关。 　　而女性肾虚的危害也不可忽视，同样如果得不到及时的补足，也会有一系列的并发症。首先，它会让更年期提早现身，或许还会毁坏你的“妈妈之梦”。其次，它会让你眼睑浮肿，黑眼圈加重，面色苍白。而且相当的怕冷。除此之外，你还会因此而失眠，浑身燥热，注意力难以集中等，甚至血压上升。 　　此外，人们的听觉灵敏度、呼吸、头发生长、唾液的生成也与肾密切相关。因为肾在中医里并不是一个单一的器官，它包含了人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统。出现肾虚肾亏后，必然会影响到身体这几大主要系统的功能。编辑本段肾虚的误区　　误区一：脱发是肾虚 　　医生说法：不少脱发男性患者以为脱发就是肾虚，他们通常发现脱发严重就拼命花钱买一些补肾药。肾虚引起脱发，是中医的一种辨证，但脱发并不都是肾虚，一味吃补品并没有帮助，一定要经医生诊断分辨，确定病因后对症下药。 　　误区二：自己买药自己治 　　医生说法：有些人为了图方便或随意听信了一些广告之言，对市面上林林总总的口服、外搽药辨不清方向，听人介绍就乱买。有些药并不能起治疗作用，结果拖延了治疗时机，让脱发进一步加深。专家认为目前还没有能完全治愈脱发的药物，但如果能及时治疗，能令脱发的严重程度大大减轻。 　　误区三：减少或增加洗发次数 　　医生说法：脱发是洗头引起？不少脱发患者都这么认为。他们或以为头皮油脂太多而增加洗发次数，医生认为，一般冬天3-4天洗头一次，夏天2-3天洗头一次是正常的洗头频率，太频繁洗头会增加对毛囊的刺激，而隔太久才洗头则易孳生糠秕孢子菌，使脱发加重。 　　误区四：涂抹大蒜、姜、酒等 　　医生说法：涂抹姜、大蒜、酒等能让脱发的部位再生头发的说法很流行。其实过度涂抹刺激性的东西，反而会使头皮损伤，引发头皮的炎症，也会加重脱发程度。 　　误区五：戴帽子遮掩 　　医生说法：脱发者都认为脱发让自身形象大打折扣，因此有些人为了遮丑，经常戴着帽子。专家认为，经常帽子扣头，头皮血管会由于帽子的压迫而影响血液循环，若在高温季节，头皮和毛囊闷在帽子里反而会由于空气不流通而加速脱发。
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