脚的措施行是脚出汗是什么原因

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转行要谨记的四大要点
　　【导读】想转行，下面的4个要点不能忽视。&&& 一、自己的职业定位和发展方向　　先行挖掘自己的职业气质、职业兴趣、职业能力结构等方面的人本因素，找到职业潜力在哪个领域才能最大限度的开发和发掘。　　二、行业市场的发展趋势　　全方位了解目标行业特别是该行业的前景，毕竟朝阳行业才更有前途，也能给你这位新人更多的机会。而且要主动了解，不能仅仅靠报纸或者杂志介绍，俗话说隔行如隔山，最理想的状况是在该行业中有几个内线，随时提供可靠消息，其内容包括升迁制度、薪资状况等各个方面，总之多多益善。　　三、认清优势和不足　　掂量职业含金量不能准确的为自己定位，不清楚自己的各项能力孰强孰弱，只是盲目跟风或跟着感觉转行是绝对不行的。个人兴趣，特长，气质、性格样样都要考虑到，当然还要做好足够的心理准备。　　四、找到最佳的转型切入点　　职场判断要理性了解了自己后，还要在职场上寻找这个领域工作的切入点。如何获取这个切入点，优势在哪里，劣势又有那些等等问题一定要在客观和理性的态度下进行，这些将是你能否在确定职业方向之后走稳走对第一步的关键。这里面包括对领域专业知识与技能的掌握、对行业产品信息的了解，以及学会使用高效、专业的求职方法。
来源：考试吧
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&经行的方法
发布：善因&［ &］&& 日期: 16:07:00&&
经行的方法
经行是来回行走着修行。行走时也可以修定，可以修慧。可以修止，也可以修观。&
经行的方法：修完四禅之前，经行以修定为主。经行的方法就是来回地走，限定在十五步到二十步之间，不可以兜圈子，只能来回走直线。在这来回走的过程中，如何保持正念呢？首先，要在身体的动作上保持正念，身体以外的动作，你去注意的话，就是错的。你的脚在走的时候，身体的动作心里要明明了了。
如果你走慢一点的话，可以观察脚在‘上…下…接触，上…下…接触’。如果你走快一点的话，可以观察两脚‘左…右…左…右…’地向前走。要这样观察，左脚动的时候，心中要知道是左，右脚动的时候，心中要知道是右。此时除了左右脚的动作这件事以外，观察其它的事情都是错的，全部心念都要专注在脚的动作上。
当你走到尽头的时候，你要停下来，你要知道"停"。不但要清楚知道动作，心还要专注地念，做什么动作就念什么，如坐时念"坐…坐…坐…"，走时念"左…右…左…右…"，站时念"站…站…站"，转时念"转…转…转"，要一面清楚地知道脚动作，一面在心中念着动作。
为什么要念？是为了加强你的心念专注在脚的动作上，不要做第二件事情。如果你突然间注意有灯，那么就是说你的心念已经离开了脚。这时候，你快一点警告自己，要念‘知道…知道…’。这‘知道’就是提醒自己：我的心现在跑到眼睛这里来了，快点回来观察我的脚。这样就是修定。虽然你在动中，心专注在身体的动作上，这是在动中产生定力的方法。
经行时的心念要从粗变细在走的过程中，心念有粗有细，我们要设法达到细心。当心很粗的时候，你什么感觉都没有。当心念比较细的时候，你就能感觉到脚的肌肉在摩擦。甚至那肌肉摩擦的声音你都能感觉到，乃至骨骼里面的响声。如果你走到这样微细的时候，你的骨骼和肌肉的摩擦都清清楚楚，这时，你必定心无杂念，并且身心也会觉得特别轻安。当你心细到很集中的时候，会出现一种要跌倒的现象！你连走路的平衡都忘记了，就是说，你非常专注在你的动作上。经行来回走的当时，心只维持一件事情，什么也不管，只要知道脚的动作。当你想起另一件事情，就是妄想、杂念，你要快点念：知道！知道！然后快点摄心回来，小心看你的脚。
任何时候要保持正念正知：这样的经行，要走多久？不限时间，越久越好。能走一小时两小时更好。如果你能够这样很平静地走两小时，效果跟静坐两小时是一样的。如果你不懂如何经行的话，可能是在打妄想、散步，不是修行。
如果经行走累了，你就回来静坐，坐累了就再去经行。这样交换地修，你的心就不会觉得坐久了，没事干而起烦恼就想休息。身体坐累了就起来走，走累了就打坐,这样的话，就可以整天地在修行。如果整天持续地修持，不只在经行和静坐时，心只专注所修的法门。在其它时间里，也必须保持正念正知。就是任何时候你都要对自己的心念清清楚楚，知道自己在做什么。
如果敲钟了，心想去吃饭，经行修得严密的人，就不会匆忙地就走去了。他会小心地看心念如何生起，从想去吃饭开始，观察自己的所有动作；就跟经行一样观察起身、站立、走去、端饭等等，吃饭时心中明明了了，自己正在拿饭碗、正在嚼食物、正在吞咽等等。心里只观照当下身心的变化，不会想第二件事情。只管你眼前当下的动作，心中清清楚楚。不去想其它的事情。这样的话，你修定就会很快。 　
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