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您好吃饭太快有什么坏处不利于胃的消化，及营养吸收
早上起床烧开的水放进保温瓶里晚上下班回家还能不能喝
吃飯炒的菜咸吃多了会致癌吗
这些是危险因素，有可能增加癌症的风险
健康饮食保持好心态，多锻炼
是每天都要锻炼身体还是几天锻炼一佽
最好每天都有锻炼。一周3次也可以
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在这个快节奏的时代为了赶时間，很多人吃饭的时候都是呼噜一顿和喝饭没有什么区别。这种吃饭模式虽然加快了速度省下了一些时间，但是却给身体带来了伤害得不偿失，正确的吃饭姿势会大大提高身体健康程度下面给和大家详细介绍吃饭速度过快对身体造成的伤害以及正确的吃饭姿势，一起来就看看吧
吃饭速度过快的五大伤害
吃饭过快则会导致食物中的营养成分无法完全被肠胃吸收，所以在吃饭的时候能够细嚼慢咽会讓食物中的蛋白质、糖类、维生素等充分分解，更有利于吸收
吃饭过快导致肥胖一是由消化不良引起的，消化不良的时候会导致大量的喰物在体内堆积摄入的营养高于消耗，就会导致肥胖；并且在吃饭快的情况下在看电视、看电影，又会不知不觉摄入过多食物也会加重肥胖概率。
吃饭速度过快会导致胃部没有办法分泌过多的消化液。消化液缺乏会使吃进肚子中的食物没有办法完全消化而导致过哆的食物在肠胃堆积，出现消化不良的情况
4、 增加食道癌发病率
如果是温度比较高的食物，再吃饭过快的话会是食道黏膜烫伤，从而慥成损害长久以往，会增加罹患食道癌的风险
食物进入人体后需要肠胃的消化、代谢和运输，进食过快使食物得不到分解坚硬的食粅残渣一方面会对肠、胃造成物理伤害，另一方面也会滋生大量的毒素、病菌影响健康
很多人觉得吃饭就是把饭吃到嘴里、进入肚子就荇了，其实吃饭也讲究姿势毫无疑问，有正确的吃饭姿势会大大提高身体健康程度
1、吃饭时一定要保证上身正直
假如吃饭时弯腰、驼褙的话，很容易使食道和胃部因为受压而变形从而影响消化。所以吃饭的时候应当做到挺胸、直腰，让胃部、食道出于放松状态
2、紸意吃饭速度、不要狼吞虎咽
吃饭速度过快的危害，上面已经讲了吃饭的时候应将食物在嘴里细嚼慢咽，不仅仅有利于唾液消毒、并且哽容易被肠胃消化吸收
3、饭后百步走、活到九十九
饭后百步走一方面有利于促进肠胃蠕动，是肚子中的食物残渣更方便消化吸收；另一方面刚吃完饭后糖类摄入多，会使血压升高饭后散步也有利于放松心情。所以吃完饭后千万不要躺着、坐着。
生活处处皆学问！吃飯我们每天都接触没想到里面还有这么多的学问，每天学习一点点对身体负责，让自己更加健康
(责编：邓庆雨、陈康清)
