如何长得更高的更高

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-18 06:10 标签： 怎样长得更高
怎么长得更高？_长高吧_百度贴吧
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怎么长得更高？收藏
我是98年的，15岁，准备升高一，身高是1米81，怎么才能长得更高？我想长到1米94左右，现实吗？我从小就喝纯牛奶，奶没断过，所以我170斤，每天都在锻炼（健身房）,怎么才能长得更高？目前在体校学摔跤。
1楼 20:41&|
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不是吧！！这也太变态了！我和你同年啊！你居然比我高10cm！！！不服~~
收起回复2楼 20:45&|
有什么不现实的？我是98年8月，现在是1米893，我还想再增个10.7厘米呢。
收起回复3楼 21:25&|
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或日期：发育前，一年可长8至10厘米。观察证实，目前绝大多数儿童的身高突增高峰女孩在12岁左右、男孩在14岁左右。90%以上女孩在10&13岁之间冲个子，男孩为12&15岁。
营养补充不能以偏概全
营养是儿童体格生长的关键，生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是蛋白质、碳水化物、维生素等。其中骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚...生长所需的能量的相关内容日期：孕妇的睡姿与胎儿的生长发育 妊娠期，孕妇睡觉得姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。 妊娠早期（1-3个月），胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体...日期：孕十个月胎儿生长发育 第三十七周： 37周的胎儿仍然在生长，宝宝身长51厘米左右，体重约3000克左右。宝宝的头现在已经完全入盆，如果此时胎位不正常的话…… 第三十八周： 38周的胎儿身长约52厘米，体重约3200克。宝宝的头现在已经完全入盆，宝宝的头部在盆内摇摆，周围有骨日期：孕九个月胎儿生长发育 第三十三周： 33周的胎儿身长约48厘米，体重约2200克。胎儿的呼吸系统和消化系统发育已经接近成熟。33周的胎儿应当注意头的位置…… 第三十四周： 34周的胎儿坐高约30厘米，体重2300...日期：孕八个月胎儿生长发育 第二十九周： 29周的胎儿现在坐高约26-27厘米，体重约1300克左右，这时的宝宝，如果是男孩，他的睾丸已经从腹中降下来；如果是女孩，您可以看到宝宝突起的小阴唇…… 第三十周： 30周的胎儿现在身高约...日期：孕七个月胎儿生长发育 第二十五周： 25周的胎儿现在身长大约30厘米，体重约600克。孕妇依然活动自如，不必摇摇摆摆的走路…… 第二十六周： 26周的胎儿现在坐大高约22厘米，体重约800克。宝宝的皮下脂肪已经开始出...日期：孕六个月胎儿生长发育 第二十一周： 21周的胎儿现在身长大约18厘米，体重300-350克，在这个时候的胎儿体重开始大幅度的增加。小宝宝的眉毛和眼睑清晰可见，手指和脚趾也开始长出指(趾)甲…… 第二十二周： 22周时候的孕妇身体越来越重，大约以每周增加250克的...日期：孕五个月胎儿生长发育 第十七周： 17周的胎儿身长大约有13厘米，体重150-200克， 胎儿此时看上去象一个梨子。宝宝此时的骨胳都还是软骨， 可以保护骨胳 的 卵磷脂 开始慢慢的覆盖在骨髓上…… 第十八周： 18周的胎儿身长大约有14厘米，体重约200克， 胎儿此时小胸脯一鼓一鼓
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女 | 0个月
健康咨询描述：
我15了~~才170CM~~我怎么才能长更高呀?&
感谢医生为我——该
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时间： 23:48:24
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医生答案显示区
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能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等
，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
维持优美的身段不容易
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长高三要素：
　　1、运动：以轻巧的伸展运动为主，诸如游泳和球类运动。
　　2、营养：大多数矮小儿童并非由于营养不良，而是不均衡的饮食结构影响了营养素的吸收，蛋白质、维生素及矿物质是
儿童生长发育不可缺少的物质。
　　3、睡眠：睡眠有助于人体生长激素的分泌，研究表明，前半夜的熟睡状态是生长激素分泌最好的时机。
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