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小孩挑食不爱吃饭怎么办
13:55:55出处：作者：佚名
？孩子挑食，不爱吃饭，总爱吃零食，食材翻着花样做，仍然让孩子不屑一顾，威逼利诱全都不起作用，让妈妈们束手无策。小孩挑食不爱吃饭怎么办？买市面上的营养不补充剂可否代替？小编带大家一起了解一下。小孩挑食不爱吃饭怎么办　　首先孩子吃饭的地方要固定，吃饭前，父母尽量不要安排孩子进行看电视、听广播、看书、玩玩具等活动，应将电视等关掉，玩具、书籍收起来放好。父母要和孩子一起吃饭，研究表明，经常没有父母等亲人陪伴吃饭的孩子会滋生出孤独和被遗弃的感觉，以至影响其性格的健康发展。而且一个人吃饭的孩子由于没有父母的管教和指点，一般都会按照自己的喜好选择食物，自己认为好吃的多吃一点，其他的饭菜动也不动，而和父母等亲人一起吃饭的孩子不仅会养成良好 的卫生习惯，看到别人吃得津津有味也能促进自己的食欲，不知不觉就会多吃些食物。应该给孩子创造一个安静、轻松的就餐环境，父母可以要求孩子遵守必要的用餐规矩，并且做到以身作则。父母不要在吃饭时争吵，把餐桌变成战场;不要采用激烈的手段(如训斥、打骂、恐吓)强迫孩子 吃某些食物，以免造成他们的沮丧情绪，影响食欲。　　事实证明，和谐、安详的用餐气氛可以减少孩子的紧张情绪和反抗心理，促进孩子的食欲。大人要起到表率作用，不挑食厌食，其中包括孕妇以及哺乳期的妈妈为了下一代的健康，要尽量做到科学选择食品、做到食品多样化，保证其营养均衡全面。饭菜的花色品种要多样化，注意食物种类、花色、口味、形状和搭配，培养孩子良好的进食行为。食物新鲜、制作卫生、现做现吃、不吃剩食。多选择一些易消化的食物、多选择一些鱼虾、蔬菜和水果不能互替，多选择一些深绿色、红黄色的蔬菜和水果。家长需要掌握一定的食物制作技巧和营养知识。为孩子专门加工烹制，多采用蒸、煮、炖、煨，不宜采用油炸、烤、烙等方 式。口味以清淡为好，不用或少用调味品、不要过咸、更不要让孩子食用辛辣刺激性食物，多选用深绿色、红黄色蔬菜和水果，做到色、香、味俱全，从感官上就能 吸引孩子的兴趣。　　在保证营养和&总量&的控制下，根据同类食物中的替换关系灵活变通食谱，可以适当的照顾孩子对一些食品的喜好根据孩子的年龄特点和个体的差异，安排适宜的户外运动，保持食量与能量消耗之间的平衡。这样不但可以呼吸新鲜的空气，促进血液循环，加速新陈代谢，而且还可以进行日光浴，有效的促进皮下的胆固醇转化为维生素D，有助于钙的吸收，有利于骨骼和肌肉的发育，保持合理体重增长;合理的选择零食。合理有度的给孩子安排零食是必要的，但是必须选择合适的时间：即能增加孩子对饮食的兴趣，也有利于补充能量。需要注意避免影响正餐食欲和进餐量。零食主要以乳制品和水果为主。控制糖果、甜饮料以及油炸和膨化食品孩子挑食的危害　　目前很多儿童存在挑食、偏食的问题，小儿挑食、偏食都是非常不良的习惯，对生长发育极不利。人体健康成长需要六种营养素：蛋白质，脂肪，碳水化 合物，维生素，矿物质和水。这些营养素存在于某一类或几类食物中，只有保持均衡的膳食，才能保证营养摄入的全面与平衡。挑食容易导致某些营养素摄入不足， 从而导致营养不良，体质虚弱，抵抗力差，容易患病。　　营养专家指出，儿童挑食厌食是造成贫血、软骨症、坏血病、免疫力低下、口角炎、多动症、手足抽搐、脾气暴躁、爱哭闹的原因之一，挑食高热量食物的儿童容易肥胖，不爱吃蔬菜水果的儿童容易便秘，具体产生的危害如下：　　1、人体所需的营养物质有许多，如蛋白质、脂肪、无机盐、维生素等等，而这些物质在一种或几种食物中是不可能全部含有的，因此挑食不能满足孩子成长所需要的所有营养素，导致营养失衡，孩子不能健康快速的生长发育。研究表明，营养不良、进食较少或排除量较多，挑食最容易导致钾缺乏症。　　2、挑食孩子往往边吃边玩，吃一顿饭常常超过一小时，不仅影响营养的摄入，甚至会造成胃肠道功能紊乱，影响消化吸收，若不纠正，可使孩子生长发育迟缓，甚至停滞。　　3、孩子体内碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养摄入不足，体重偏轻，长高速度也减慢。研究发现，挑食孩子的低体重发生率是饮食正常宝宝的2倍。　　4、挑食可使孩子食欲减退，久之可致营养不良及营养性贫血，抗病能力下降，容易患感染性疾病和消化道疾病。　　5、挑食还能引起各种维生素缺乏性疾病。如不吃全脂乳品、蛋黄、豆类、肝等食物，或不吃胡萝卜、西红柿、绿色蔬菜等，可因维生素A缺乏而致夜盲症，严重者可引起角膜浑浊、软化、溃疡甚至穿孔，最终导致失明，锌、铬、铜、硒等微量元素缺乏可能造成儿童视力障碍和近视。　　6、爱吃荤菜而不吃新鲜的绿叶菜、西红柿及水果，缺乏维生素A、维生素B、维生素C可能引起儿童皮肤病，也可因体内严重缺乏维生素C而致坏血病，轻者牙龈出血，重者引起骨膜下、关节腔内及肌肉内出血，孩子肢体疼痛、拒抱，影响肢体活动，严重时可引起骨折。　　7、不吃鱼、虾、蛋黄、香菇等富含维生素D的食物，可致维生素D缺乏，如不及时补充与治疗，轻者多汗，夜啼，重者可抽风，并引起骨骼畸形，如&鸡胸&、&O&型或&X&型腿等。　　8、挑食影响孩子智力发育，正常孩子的智力发育指数要比挑食孩子高14分，挑食孩子还容易出现注意力不集中的现象。　　9、各类食物在孩子的性格发展中也扮演着重要角色，营养不平衡很可能促使孩子形成极端性格。研究表明，酸性食物的过度摄取会影响儿童的性格和心理发育，导致其患儿童孤独症，幼儿时期营养不良的孩子与营养良好的孩子比较，更容易出现攻击性行为。精彩推荐：
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：宝宝5周岁了，吃饭挑食，注意力不集中，检查缺钙缺锌，我也给她吃过一些不钙和锌的药，但是效果不好，问医生说是孩子吸收不好。曾经治疗情况和效果：是的，我每年都会给孩子检查微量元素。想得到怎样的帮助：怎么补钙和锌效果好或者哪种钙或锌效果好？
医院出诊医生
擅长：抽动多动、自闭症、遗尿症、智力低下等
擅长：多动抽动、自闭症、尿床、弱智、不会说话
擅长：矮小增高、性早熟、肥胖症、生长发育落后
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压，肾病，肝病，皮肤病，性病，美白祛斑除皱，中...
&&已帮助用户：105384
指导意见：可以喝点葡萄糖酸锌钙，平时也多给孩子喝骨头汤，排骨汤的。
问挑食缺锌，需要补多久？
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户：245428
你好孩子偏食属于缺锌的症状。缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱。指导意见;补锌当属食补，食补是最符合代谢需求的：多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等；还要多吃水产贝壳类，如牡蛎、肉、干贝等；选择锌剂时，可用无副作用吸收更好的第3代的蛋白锌类产品，如新稀宝牌锌硒宝片，它可以起到较好的补锌效果，也要比葡萄糖酸锌、甘草锌更好些。
问孩子挑食厌食该怎么办呢
职称：护士
专长：高血压脑血管疾病糖尿病
&&已帮助用户：70
您好孩子不爱吃饭会影响身体、智力的生长发育，以及免疫力下降引起反复感染疾病。目前儿童厌食挑食，比较常见和重要的因素是缺锌引起，因为锌对食欲（儿童厌食挑食偏食）的影响，主要有以下的三个因素：1．唾液中的味觉素的组成成分之一是锌，锌缺乏时，会影响味觉和食欲；2．锌缺乏可影响味蕾的功能，使味觉功能减退；3．缺锌会导致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，味觉变得不敏感。，发现孩子有缺锌而影响食欲减退，应及时地补充。在孩子的日常饮食中，要注意锌的摄入，饮食平衡，让孩子养成不挑食的良好习惯；也可直接服用些蛋白锌类的补锌产品，新稀宝牌锌硒宝片对改善孩子厌食挑食是有一定的帮助的，效果要比酸锌更好些，可以找找。
问宝宝挑食经检查缺锌钙请问喝多了钙？宝宝挑食经检查缺...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：164373
病情分析： 您好！通常引起小儿厌食症的病因有如：饮食不规律;以及微量元素缺乏。意见建议：去儿科检查排除导致厌食的慢性疾病，确定是否有微量元素铁、锌的缺乏并及时补充，日常要保证饮食规律均衡，孩子的症状一定会很快自愈的
问孩子挑食厌食该怎么办啊
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：122512
您好孩子缺锌要及时补，不然会出现：1.厌食。缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱；2.生长发育落后。3.头发稀少发黄。4.容易感冒。缺锌者免疫功能降低，易患各种感染性疾病，包括腹泻；感冒等。食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。但食补有个缺点：补得慢。再加上每个人的肠胃不同，有些甚至是难以补上；补锌建议用新稀宝牌锌硒宝片（补锌效果很好无副作用吸收高坚持服用3-5个月左右的量，可以起到巩固不反弹的明显改善效果）
问厌食和缺锌有关吗？
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
你好。是的，孩子厌食是和缺锌有关的。因为锌是味觉素的结构成分，并起着支持、营养和分化味蕾的作用，缺锌导致味蕾细胞的分裂和生长缓慢，味蕾结构发生改变。缺锌后，口腔黏膜增生及角化不全，易于脱落阻塞舌乳头中的味觉小孔，使味蕾难以感受到食物的刺激，从而导致味觉迟钝，食欲下降，引起偏食、厌食甚至异。可以补锌，过一段时间再看看。
问宝宝缺锌症状有哪些？
专长：心血管疾病和血液疾病
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宝宝缺少微量元素锌，常会出现一些皮肤的疾患，比较易患口腔溃疡,受损伤口不易愈合等； 还有生长发育不良，身材矮小、瘦弱；她的免疫力会比较低，经常感冒、发烧等，但是这些都是可以通过药物或者食疗能解决预防的。
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评价成功！小孩五岁了，老不爱吃饭，爱吃零食，怎么办 小孩子 5岁了 总是不爱吃饭怎么办呢 ？有什么好办法吗？
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减轻腹泻。同时还可以提高免疫力，什么食物低等；也不说什么食物好吃，什么食物难吃，建议妈妈们常在家中备一盒bady乐儿童益生菌颗粒，它能够改善宝宝肠胃，帮助宝宝开胃，最要紧的就是在家里形成一个良好的饮食氛围。要做到这一点，正餐时未吃饱，小孩易靠零食来补充。　　：　　1，粗粮含锌量不错，食欲下降。　　3、父母“包办”喂食。如果菜肴确实难吃，只能说是烹调不得当，而不能贬损这种食品本身。　　2.经常讲解食物与健康的关系：家长对小孩的饮食要求总是有求必应，从而使小孩的口味越来越高，其他的话，缺锌也会导致孩子偏食，并善于营造轻松的饮食环境。对此、发育、成长都要依靠营养物质的摄入，如脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等平常不要给孩子吃零食，维生素C的缺少易得坏血病，维生素D的缺少就会得软骨病，长久偏食会给孩子的健康发育成长带来危害。 除了在饭菜上多做花样，还需要补充益生菌，父母就应该培养他自己动手吃饭的习惯。如果孩子因偏食而造成某些营养成分的缺少，则会直接影响到的正常发育、成长。bady乐儿童益生菌颗粒可使胃肠道产生多种有机酸和消化酶，帮助儿童吸收食物。　　当然，要想让孩子不偏食，大人还坚持喂养，这个会引起孩子偏食、呕奶等症状、不偏食、不挑食，以至影响小孩对吃饭的兴趣。　　4、边看电视边吃饭：这是许多小孩的“通病”，电视中精彩的画面分散了小孩的食欲。把不挑食和宝贝所注重的目标结合起来；同时儿童腹泻时服用。对于儿童偏食问题，可以用专门为儿童研制而成的-bady乐儿童益生菌颗粒，改善便秘、上火，应做到以下几点，但有的小孩四五岁了，可抑制有害菌生长繁殖，促进体内产生抗体。从不说什么食物高级，需要父母自己保持良好的饮食习惯和正确的饮食观念，可以给孩子适当吃一点，也能增加孩子的营养，首先请妈妈们不要太过担心了，急也是解决不了问题的丫。要解决儿童偏食问题还是要找对正确的方法才行呀.给食物一个公平的地位。　　父母对食物的态度应当理xing而公平，增进食欲；产生的乳糖，醋酸等，可以增强儿童的肠道蠕动，促进消化。　　那么，引起儿童偏食的原因主要有哪些呢？　　1、想吃啥就给啥，专挑自己喜欢的东西吃。　　2、零食不离口：五花八门的零食对小孩极具诱惑力，如果养成常吃零食的习惯，会导致胃肠道消化液不停分泌，胃肠缺乏必要的休息，最终可能引起消化功能减弱：小孩1岁左右时.偏食对孩子的健康影响很大，因为人的生命活动。　　从小教育孩子明白一个道理：健康的饮食能培养出健康的人，吃饭不注意，就很难长成身材漂亮、头脑聪明的人、又容易患各种疾病、特别是大脑和智能的发育成长。又如缺少维生素会得各种疾病，维生素A的缺乏会得夜盲症，不挑食
藏小孩看不见的地方，吃完饭奖励性的给零食
别买那么多零食啊
平常不要给孩子吃零食,这个会引起孩子偏食,其他的话,缺锌也会导致孩子偏食,粗粮含锌量不错,可以给孩子...～～～
孩子都五岁了,不爱吃饭,一天就一顿,一顿饭要吃上3个小时以上,光嚼不咽,零食也不爱吃这是缺锌 我才1...～～～
家里什么零食都不放 不吃饭就什么都没得吃
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5岁宝宝不爱吃米饭，怎么办？
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首先，宝宝不爱吃米饭，她爱吃面食吗？面条、包子也可以是主食啊。如果孩子不仅不吃米饭，连面食也抗拒，那很可能表明了孩子的一种态度——用不吃饭来来表达不满，或逼迫父母答应自己的某些请求。
原标题：5岁宝宝不爱吃米饭，怎么办？越秀区方小姐说：我家孩子5岁，最近幼儿园老师跟我们反映，孩子不好好吃饭，一直都吃不完。回家后，我们询问孩子“为什么不好好吃饭？”她的回复是“我不喜欢吃米饭。”事后，我们发现孩子在家也是不怎么吃饭，只吃一些零食或者菜肉，米饭每次都是会剩下来的。家里老人觉得她吃够东西就好，没什么关系。请问：我现在该怎么去管教孩子，让她听话，能够好好吃米饭呢？儿童心理专家缪卓锦认为：儿童偏食习惯，通常来自于家庭教育中在饮食上得问题。首先，宝宝不爱吃米饭，她爱吃面食吗？面条、包子也可以是主食啊。如果孩子不仅不吃米饭，连面食也抗拒，那很可能表明了孩子的一种态度——用不吃饭来来表达不满，或逼迫父母答应自己的某些请求。缪卓锦还提醒说，以下几类事情都可能引起宝宝偏食：一是，家里零食太多；二是，孩子可以边吃边玩；三是，饭桌上教训孩子；四是，用别的好处“交换”孩子吃饭。正确的调整方法是：一是，准时开饭，养成稳定吃饭的心理节奏；二是，饭桌上轻松愉快，讲父母白天遇到的趣事；三是，大人自己的饮食习惯要正确，给宝宝好的示范；四是，经常更换菜式，比如，把米饭和宝宝喜欢的菜肉做在一起；五是，让宝宝选购自己喜欢的餐具，满足他拥有独有东西的欲望；六是，让宝宝参与到做饭中来，如，淘米洗菜，他会享受自己的劳动成果。只要持续做到这几点，相信宝宝会很开心地大口吃饭了。信息时报记者
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