打呼噜怎么办 治疗打呼噜的偏方
本文导读：打呼噜，有的人在睡觉的时候会出现这种情况，那么打呼噜怎么办呢？打呼噜有哪些危害呢？下面就来了解一下治疗打呼噜的偏方。
　　打呼噜是日常的时候常见的一种，所以很多人总是会置之不理。但是你知道吗，打呼噜并不是说明睡眠质量很好，反而是说明出现了问题。一般情况下，打呼噜的情况要比更加的严重，并且发病的时间也是更好。研究发现，如果晚上睡觉的时候呼吸暂停了120秒以上，那么就很有可能猝死，这个时候就需要打呼噜的来帮助你了。
　　打呼噜的原因有很多，一般情况下我们认为，大人出现了打呼噜的情况，那么引起原因大部分都是混合性症状;如果是孩子出现了打呼噜，最主要的原因就是阻塞性问题了。
　　打呼噜的危害
　　打呼噜是身体不行毛病的征兆之一，打呼噜的危害非常的，最主要的就是导致我们的大脑出现缺氧的症状，影响身体的各种器官和发育。小儿打呼噜容易影响身体发育，并且智力发育等等也会受到影响;打呼噜则会出现老年痴呆、猝死等等，严重者还会出现心绞痛或者心肌梗死等等严重后果。
　　治疗打呼噜的偏方
　　通过上文的了解，我们知道打呼噜严重威胁了我们的生命健康。那么日常我们应该如何应对打呼噜的情况呢?以下的治疗打呼噜的偏方希望对大家有所帮助：
　　偏方一：选择合适的枕头
　　选择软硬适中的枕头，并且枕头不要垫的太高，这样有利于呼吸舒畅。
　　偏方二：咬葱白
　　每天在睡觉之前将一截新鲜的葱白咬碎然后吞噬，连续吃一个星期，如果有效果那么就要继续坚持。需要特别注意的是，咬葱白不能够太过，应该根据自身情况来决定具体的量是多少。
　　偏方三：注意睡姿
　　睡觉的时候不要选择仰面的姿势睡觉，而应该选择侧卧，这样可以有效的减少咽喉出现阻碍的情况，有利于保持睡眠期间呼吸顺畅。也可以在垫子的下面放一个棒球，这样就可以有效的保证睡姿是侧卧了。
　　偏方四：花椒泡水喝下
　　用花椒泡开水之后祛除花椒，服用一杯花椒水之后再睡觉。坚持一个星期，可以有效缓解打呼噜的情况。
　　偏方五：卧室中使用加湿器
　　很多人出现打呼噜的情况特别是孩子，都是因为空气干燥导致咽喉阻塞。所以在卧室中使用加湿器能够有效的保持室内空气湿润，避免咽喉干燥，睡觉的时候出现打呼噜的情况。
　　偏方六：咬枣仁
　　将枣仁炒好之后备用，每天晚上温脚之后取出一些嚼着，连续服用一个星期。如果这个治疗打呼噜的偏方有效，那么就需要继续服用，直到治好为止。
　　偏方七：龙胆草、当归煎服
　　将龙胆草和当归放在水中浸泡一个小时，然后放入锅中加入适量的清水，大火烧开之后小火熬煮二十分钟，然后取出药渣继续熬煮一遍，两次的药液混合之后每天晚上服用一次，连续服用三天。
　　偏方八：漱口液漱口
　　每天晚上睡觉之前用漱口液温水稀释之后漱口，因为漱口液中含有的物质能够满足咽喉部分血液的攻击，有效的降低、停止打呼噜。应该每天晚上坚持服用，直到打呼噜停止。
　　偏方九：按摩眉心
　　每天晚上睡觉之前，用大拇指按摩眉心和鼻梁骨小洼部分，按摩十分钟左右的时间，可以有效的缓解晚上睡觉打呼噜。
　　偏方十：按摩虎口
　　将大拇指按摩虎口，也就是具体直接缝隙两毫米的地方，每天按摩一会。
　　偏方十一：睡前服用蜂蜜水
　　每天晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜是，可以有效的润滑咽喉，保持晚上睡觉的时候呼吸通畅。
　　预防打呼噜
　　打呼噜对于我们的健康危害是非常大的，除了了解治疗打呼噜的偏方之外，我们还应该知道日常生活中，我们应该如何预防打呼噜。
　　1、睡觉之前和早上空腹的时候不要喝酒，这样只会令睡眠质量更差。
　　2、晚上睡觉之前不要喝浓茶，因为浓茶具有兴奋作用，会令我们更难入睡。
　　3、夫妻之前不要再起床之前过性生活，这样在应对接下来白天工作的时候回出现休息。精神不够的情况。
　　4、睡觉之前不要服用安眠药、镇定剂等等，这样会令睡眠速度变慢、变浅。
　　5、日常少抽烟，因为烟会令呼吸道肿胀、变窄，甚至是阻塞。
　　6、如果发现鼻炎、鼻息肉等等疾病，应该及早进行治疗;
　　7、日常增加身体锻炼，科学控制体重。
　　治疗打呼噜的偏方有很多，但是日常生活中我们应该学会如何预防打呼噜，这样才能够从根本上保障我们的身体健康，更好的进行日常保健工作。(99健康网()专稿，如需转载请注明出处。)&
（责任编辑：王清惠）
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题猪是个胖子，晚上家人说打鼾声音特大，都说对身体不好，所以想问问各位有没有不要手术的治疗打鼾的方式，中药或者口腔锻炼之类的～
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有，而且挺多的戴呼吸机、咬牙套、减肥、禁酒、侧睡、戴特制鼻塞，等等因为非创伤、非药物方法改善睡眠问题，乃潮流大势其实单纯打呼噜只是吵而已，学名叫“单纯性鼾症”，如果声音大到干扰同房者睡觉，那才需要治但如果呼噜打了一会突然就不吱声了，也没气儿了，过十几秒才扑哧扑哧大喘气，好像憋死那样这种学名叫“睡眠呼吸暂停低通气综合征”，是有害的一方面是睡不好精神差老犯困，另一方面中风猝死糖尿病高血压风险也会升高这是病，得治上头几种治疗方法，最需要特别讲讲的是侧睡因为近年来实验发现侧睡不但疗效比估计的要更好，而且更容易长期坚持有学者把侧睡和戴呼吸机（公认最有效的方法）的疗效作对比从喘气的指标上来看，戴呼吸机可以改善78-81%，侧睡可以改善47%从长期坚持的指标上来看，侧睡更占优还有些专门研究侧睡效果的实验，做出来的喘气指标有45-64%改善，打鼾指标有52-63%改善当然也有少数研究是认为没效的，但总体上都给了侧睡正面的评价大伙儿都觉得这方法很有前途不过怎么让人舒服地侧睡，大家都在想办法有让睡觉时背个龟壳，让人压根儿没法仰卧的有在背上捆个网球，让人一旦仰卧就嗷一声硌着的有戴个一仰卧就震就响的仪器，最后训练到一发信号患者就像巴普洛夫那狗一样哐当就侧睡的等等...但就这么丧心病狂的方法，患者依从性居然还好过呼吸机...那说明戴呼吸机睡觉得有多难受啊...还有些花样止鼾的新科技，有兴趣可以戳1.Joosten, S.A., et al., Supine position related obstructive sleep apnea in adults: pathogenesis and treatment. Sleep Med Rev, ): p. 7-17.2.Oksenberg, A.S., Positional therapy for sleep apnea: a promising behavioral therapeutic option still waiting for qualified studies. Sleep Med Rev, ): p. 3-5.3.Ravesloot, M.J., et al., The undervalued potential of positional therapy in position-dependent snoring and obstructive sleep apnea-a review of the literature. Sleep Breath, ): p. 39-49.
这个问题问对人了，本人就职于三甲医院睡眠中心，鼾症是就诊最多的病人。首先确诊是否为病理性的。大概来说就是是否存在解剖结构异常，比如鼻息肉等，口腔颌面异常即小下巴。治疗方式包括行为治疗，手术治疗，内科治疗。如果没有这些导致的单纯性鼾症也不憋气，考虑治疗方式行为治疗，侧睡，减肥，戒烟酒安眠药。其他非手术治疗呼吸机（效果很好，不过确实非常麻烦，对病人的生活和心理造成很大影响。而且国内的呼吸机行业水平水参差不齐，不说品牌不做推销）手机党，打字好累，下次再写吧，其他治疗方式还有很多，有需要的可以私信我~~~分隔符……～～～～～～～～～～～～2.17晚班有人问我工作是怎样的，上个图吧，这就是对于睡眠质量与呼吸的客观评价检查金标准，多导睡眠监测（PSG）由于是手机打字也许会有错别字，各位看官好生包含。由于上次回答说有问题私信，导致许多人给我发私信，有问自己病情老公病情三大姑八大姨病情的，由于平时医院工作很忙所以无法一一回复了，各位莫怪。而且我一向反对网上查病情然后对医生说网上可不是这么说的，我在网上都查了。记得有一次陪我们的老主任出门诊，老主任国际上有点名气，华人圈就是数一数二的了，去台湾开会那里的院长都会点头哈腰一副国军见长官的样子。主任看的一个病人说网上可不是这么说的，主任默默的写下两本书的名字告诉病人上网买这两本书好好看看，这书是我编的，如果买不到我让出版社送你两本。对于网上的这些知识大家科普娱乐一下还是可以的，毕竟医学是一个专业性很强的门类，每个人的体质年龄等等都不一样所以绝对不可能不看病人就看病的。有人问我工作是怎样的，上个图吧，这就是对于睡眠质量与呼吸的客观评价检查金标准，多导睡眠监测（PSG）由于是手机打字也许会有错别字，各位看官好生包含。由于上次回答说有问题私信，导致许多人给我发私信，有问自己病情老公病情三大姑八大姨病情的，由于平时医院工作很忙所以无法一一回复了，各位莫怪。而且我一向反对网上查病情然后对医生说网上可不是这么说的，我在网上都查了。记得有一次陪我们的老主任出门诊，老主任国际上有点名气，华人圈就是数一数二的了，去台湾开会那里的院长都会点头哈腰一副国军见长官的样子。主任看的一个病人说网上可不是这么说的，主任默默的写下两本书的名字告诉病人上网买这两本书好好看看，这书是我编的，如果买不到我让出版社送你两本。对于网上的这些知识大家科普娱乐一下还是可以的，毕竟医学是一个专业性很强的门类，每个人的体质年龄等等都不一样所以绝对不可能不看病人就看病的。再说一下我的工作，小女子出身ICU半路出家从事打鼾这个疾病，打鼾专业名字叫阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，确实很拗口，名字是美国佬
起的没有中国特色。对于骗炮的就算了吧，虽然小女子有留学经历两性方面挺开放，不过我也是见过太多的生生死死，花言巧语对于我没有什么作用，而且我还见血兴奋，气切一般我都抢着做，平时病人的尿管也没少插所以快三十了还是单身，无所谓啦 。对于呼吸机的问题，有人说网上卖的很便宜不过买个呼吸机可不是买个手机，呼吸机可是玩命的，而且中国的水货确实是一大特色，国外的呼吸机有医保，一般老外一年左右会换一台新的，可是旧的怎么办呢，不能像旧手机那样放抽屉里吧，于是就有了洋垃圾，换个新壳子包装一下就来中国了。我们的病人买了一台呼吸机三个月后来复查，下载数据后发现呼吸机已经使用小两年了，可是他才买三个月啊，所以就是一个水货。可是我并没有告诉病人，贪便宜的人我很少发扬医德的。你的车你知道保养自己身体不知道。呼吸机的品牌很多，这个以后我看看大家有没有兴趣，有兴趣的话我以后专门写一篇这方面的文章。手术治疗呢，手术的术式有很多，中国UPPP用的很多，还有北京同仁医院韩院长发明的改良型。一般都是低温等离子手术刀了，传统手术刀痛苦太大了，想想都头皮发麻。有些小手术可以在门诊进行，不过为了安全现在已经很少进行射频消融了。口腔矫治器一般需要专业的牙医进行评估，有的病人自己在网上买了一个，用了一段时间发现牙齿松动了，重度牙周炎，所以说这个也不是闹着玩的。呼吸机的一个缺点啊，就是白天会放屁，不臭可是声音不小，毕竟晚上灌的气太多了。思维较发散，各位凑合看。毕竟在值班，病人的呼叫器又响了，所以不写了，一句话打鼾可以观察一下如果憋气了赶快去医院吧，如果不重视时间长了造成身体损伤到时可就后悔了～～～～～～～～～再次分割这段时间又是很多病人导致很忙，看到很多人打算询问呼吸机，关于呼吸机我认为还是要有医嘱，你真的做过压力滴定后再去买不然直接当快速消费品买一个我觉得是一点意思都没有，一个经过简单培训的销售员与长期操作呼吸机的医疗人员差距不是一般的大，看一眼我管理的呼吸机一角吧，实在太多随手拿了几个牌子的一般的品牌外表是一样的可是型号是不一样的，每次给病人做压力滴定单水平搞不定了就换一个双的，可是外表是一样的，外行根本看不出来。面罩更是整箱的。前两天参加一个技能大赛得了个名次奖品是两台呼吸机，我又不打呼噜家里人也没有打呼噜的索性就放在家里了。毕竟挺贵的没舍得奉献给医院一般的品牌外表是一样的可是型号是不一样的，每次给病人做压力滴定单水平搞不定了就换一个双的，可是外表是一样的，外行根本看不出来。面罩更是整箱的。前两天参加一个技能大赛得了个名次奖品是两台呼吸机，我又不打呼噜家里人也没有打呼噜的索性就放在家里了。毕竟挺贵的没舍得奉献给医院
有！且听我慢慢说来。为什么有人睡觉打鼾？睡眠打鼾主要是因上呼吸道狭窄，气流经过时产生振动而导致。打鼾严重时可出现呼吸暂停，称为阻塞性呼吸暂停综合征（OSA）。其常见病因有：鼻解剖或炎症导致的鼻腔狭窄、腺样体扁桃体肥大、舌肥大松弛、颌面解剖异常、神经肌肉功能下降及肥胖等，男性的发病率明显高于女性。其常见病因有：鼻解剖或炎症导致的鼻腔狭窄、腺样体扁桃体肥大、舌肥大松弛、颌面解剖异常、神经肌肉功能下降及肥胖等，男性的发病率明显高于女性。打鼾有什么危害吗？如果打鼾是由OSA引起，要警惕睡眠结构破坏、深睡眠不足、日间犯困、注意力不集中、反应迟钝、记忆力下降。儿童出现生长发育障碍，学习成绩下降，成人则工作效率低下、差错事故频发；女性孕期会使胎儿孕育环境恶化、大大增加妊娠高血压和先兆子痫的风险；如果是驾驶员患病，可能危及乘客和行人生命安全。因呼吸障碍导致夜间反复出现的低氧血症，易造成身体多个系统的损害，并发高血压、心律失常、脑血管疾病、冠心病、糖尿病及肾病，还可能发生猝死。因呼吸障碍导致夜间反复出现的低氧血症，易造成身体多个系统的损害，并发高血压、心律失常、脑血管疾病、冠心病、糖尿病及肾病，还可能发生猝死。打鼾需要看医生吗？1.正常人疲劳时或饮酒后偶会出现打鼾。如鼾声轻微，不影响他人睡眠，也没造成缺氧，称为单纯性打鼾。症状轻微一般不需要就医。2.每周有超过3晚的习惯性打鼾，鼾声大或影响别人睡眠休息时即称作鼾症。这时就需要根据多导联睡眠监护诊断，并由医生进行指导、干预了。2.每周有超过3晚的习惯性打鼾，鼾声大或影响别人睡眠休息时即称作鼾症。这时就需要根据多导联睡眠监护诊断，并由医生进行指导、干预了。打鼾需要治疗吗？诊断为OSA时，切勿掉以轻心，需制定个体化治疗方案。一般性治疗可以通过改变生活方式、保持良好睡眠习惯进行。单纯性鼾症及轻度OSA也可佩戴口腔矫正器。单纯性鼾症及轻度OSA也可佩戴口腔矫正器。中重度OSA患者根据病情需要进行持续气道正压或外科手术治疗。中重度OSA患者根据病情需要进行持续气道正压或外科手术治疗。打鼾者生活中需要注意什么？1.减肥是关键（肥胖是引起OSA最重要的独立危险因素）2.戒烟酒3.侧卧睡眠4.慎用镇静安眠药那不打鼾者应该做什么呢？叫醒睡在上铺的打鼾兄弟，告诉他打鼾可能是病，赶紧去医院诊治！作者：张湘民，中山大学附属第六医院睡眠呼吸障碍诊疗中心主任作者：张湘民，中山大学附属第六医院睡眠呼吸障碍诊疗中心主任
题主，你好我有一个朋友是作呼吸机研发的，所以近一年来我接触了大量这方面的资料，国内的，国外的，可以说是海量。目前本人正在筹建一个公益组织和一家线下睡眠呼吸机销售机构。你的情况，我认为，先减肥比较合适些。在国内外，减肥都是首选的方法。当然减肥本身是一件非常需要毅力与意志力的，不是每个人都可以成功的。关于减肥，真要说细的话，估计这花三天三夜也说不完。我说几个重点：1、控制饮食，尤其是晚饭，再次，先把米饭，面条的等主食的量减半。晚饭少吃，少吃，少吃！2、起初以素食为主，以各种粗纤维食物当零售：各种薯类，南瓜，玉米等。多吃粗粮，少吃精细碳消化合物。（如果你是20-30来岁的话，估计吃这些难度比较大）3、有氧运动时间一定要超过30分钟，否则没用。再者，加入一定的无氧运动，这是关键，可以防止你快速反弹，也增加你的基础代谢能力。正常的人，过了30岁后，基础代谢能力就下降地很快，换句话讲，吃同样的饭，消耗的速度慢了很多。多余的全部转化为热量，大多数东方人属于II型体质，即吃多碳水化合物就会发胖的体质。以上三条真正作到位很难，而且要坚持，成为终生习惯，肥胖就会真正离你远去。你的情况，我再分析一下，鼾声特别大，这个太难量化，最好的办法是去你们当地就近的三甲医院，呼吸内科或者耳鼻喉科作一个睡眠监测，看一下晚上的低通气时间，暂停时间，血氧，心率情况。作得时候，情绪放松些，这样数据准确度高。上面这个图就是一个患者的睡眠监测数据，可以非常地直观看到血氧大幅降低且时间非常地密集，这就是比较严重的情况了，再仔细看得话会发现心率也极为不正常，可以说一晚上睡眠相当糟糕。不用说，他白天精力肯定很不好！上面这个图就是一个患者的睡眠监测数据，可以非常地直观看到血氧大幅降低且时间非常地密集，这就是比较严重的情况了，再仔细看得话会发现心率也极为不正常，可以说一晚上睡眠相当糟糕。不用说，他白天精力肯定很不好！睡眠呼吸暂停综合症——OSAHS，大多数发病于中年肥胖人群，老年人。如果你可以减肥成功的话，就可以略过这一部分了。目前国内外，对于OSAHS的治疗，认为比较有效的是无创正压通气，即CPAP。这个在美国等西方国家已经可以称得上一个产业了，每年接受这个治疗的人有几百万。效果是显著的，需要的仅仅是适应而已，就像你刚近视，需要戴眼镜一样。效果是立竿见影的！这个是在作睡眠监测，多导睡眠监测仪！这个是在作睡眠监测，多导睡眠监测仪！这个也是睡眠监测，是便携式，可以带回家，非常地方便。这个也是睡眠监测，是便携式，可以带回家，非常地方便。大体有三种面罩，适合不同患者。大体有三种面罩，适合不同患者。在我们国家，比较纠结的主要在于选择一个靠谱的销售商而已，这方面国内真的作得好的不算多，大多数主要以销售机器为主，轻视售后服务。这正是本人将努力的方向！我正在筹建一个呼吸机销售公司，主要出发点即是大量借鉴欧美国家的成熟经验并结合我们国情，提供完善的售后服务与患者长效管理。再上一张OSA对健康的危害，希望广大朋友把打鼾这个事情重视起来：我的答复，希望对你有帮助！======================补充于2.14===============================本人研究过不少国外呼吸机经销商的网站及运营模式。因为呼吸机的配戴存在一个依从性的问题，说得直白些就是“舒服不舒服”！所以几乎在每个呼吸机销售网站上都有一大类CPAP Comfort&Cleaning 这里面提供了很多相关的小配件。因为配戴呼吸机对于一个正常人来说，肯定是不舒适的，所以国外卖家充分考虑到了这个问题，提供了大量的这类的小东东。另外，呼吸机整机及配件的清洁，杀菌也是一个很重要的分支。因为配戴呼吸机对于一个正常人来说，肯定是不舒适的，所以国外卖家充分考虑到了这个问题，提供了大量的这类的小东东。另外，呼吸机整机及配件的清洁，杀菌也是一个很重要的分支。这些都是一个专业的呼吸机服务商所具备的。相比之下，我们国内的呼吸机销售服务仍停留在卖机器，这个低层次水平上。这些都是一个专业的呼吸机服务商所具备的。相比之下，我们国内的呼吸机销售服务仍停留在卖机器，这个低层次水平上。所以需要努力哇！
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作者：  /    来源：合肥耳鼻喉医院
&&& 患者咨询：怎么治疗？最近睡觉老，老婆受不了，让我去医院看一下。咨询一下专家，打鼾怎么治疗？
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&&& 如何治疗打鼾？对于打鼾严重患者，特别是严重影响睡眠及健康的患者，建议采取手术方式进行治疗打鼾症。
&&& 推荐疗法：
&&& &&是在鼻内窥镜下，运用从国外引进的等离子低温消融系统，瞬间对引起鼾症(打鼾)的增生组织进行消融，可保持局部黏膜组织结构的安全性，并能有效减轻术后水肿与疼痛。消融时间很短，约一炷香的功夫，术后症状即得到缓解，一般术后不会再复发，可有效治疗鼾症(打鼾)。
&&& &三镜合璧技术&治疗鼾症(打鼾)与传统疗法相比具有以下优势：
&&& (1) 安全舒适，不损伤鼻部组织，疗效好 整个治疗利用等离子的消融作用，对鼻部正常组织损伤的可能性较小。该治疗系统还具有自动控制功能，当组织变性时电阻增大到一定程度，系统会自动停止工作，并发出报警声。
&&& (2)精确治疗，无yao物依赖，无副作用 数字化的功率调节有利于选择合适的功率。在内窥镜辅助下，能充分而精确地缩小肥厚的鼻甲组织，对仍有肥厚的部分还可适当补充。
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