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你知道自己的月经体质吗很少人知道如何调理
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类型一：血液循环不良型在生理期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的红色，感觉粘稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二与第三天起突然变多。生理期会达七天以上。因为血液循环不佳，所以经痛时会痛到无法忍受，有时痛得无法起床走路，只能完全依赖止痛药。如果每次都这样的话，有罹患了子宫内膜症或是子宫肌肉肿瘤的可能。改善小秘方血液循环不佳的人要多活动身体，要是工作累了，就伸展一下身体或是来回走动一下。要小心别受寒，不要吃冰冷食物，多吃温性的食物。最好不要使用卫生绵条，这样只会让血液循环更差，使用卫生绵最好，而且要勤换卫生棉。最好多吃黑色、红色、紫色。生菜是冷的，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盘的血液循环好些。可以喝些姜黄茶，或是中药的玫瑰花、红花、山楂子。类型二：怕冷型一到生理期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重， 一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。生理期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血颜色是暗黑色的红色，回夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型症状的机率很高。改善小秘方要做好保暖功夫，尤其是下半身，可以穿厚内衣或厚袜。至于腰部以下，不要穿裙子，改穿长裤，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃辣椒或红葱类温性食物。生理期间若是觉得冷，可以试拋弃式暖包，分别敷在肚脐下方、臀部分割线上方或脚底。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶，或是中药的干姜与肉桂。类型三：压力过剩型一到生理期前就会出现精神不安定现象，情绪变得很焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月的经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。改善小秘方平常就要学习控制情绪，可以利用芳香疗法来放松及运用呼吸法来镇静精神。日常生活作息要正常，生理期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶，平常房里可以放些绿色植物，布置一个舒适的环境。起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以去散散步，在公园中伸大口呼吸。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。类型四：贫血型容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理痛虽然没有痛到受不了的情况，但会觉得腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适的症状，而这这症状可能会持续许久。经血颜色是粉红色或浅红色，经血像水一样很稀，经期很短，约三到四天，或是以前是五到七天，但是期间越来越短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。生理期快结束的那几天会特别疲劳无力，即使生理期已经结束了， 还是觉得全身无力。 推荐：月经过多的原因和对策改善小秘方平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二点以前睡觉，睡足八个小时，第二天也不要赖床。若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或深色食物。工作一小时就休息十分钟，到了傍晚反应会变迟钝，重要的事最好在三点以前做好，不要泡很热的热水或是泡太久。议喝枣子茶或枸杞茶，中药可试当归与龙眼。类型五：虚弱型一到生理期前，脚就会浮肿，肿到连鞋子都穿不下，不是生理期却出现不正常出血，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎是不会有经痛现象，但是并发血液循环不良症的话，经痛就会非常严重。经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化，有时会流出大量的粉红色经血。经期通常是四到五天，周期会越来越短，若是并发贫血症，月经就容易迟来。这与贫血症一样，经痛情形不严重，只是平常就觉得精力不够，很容易疲倦，没什么体力。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。改善小秘方三餐不能少，多摄取好消化、营养均衡的食物，像是五谷类与豆类。早餐一定要吃，因为肠胃比较不好，吃东西时要细嚼慢咽。为了要有足够的体力，一定要睡足八个小时，平常睡足八个小时，但是生理期最好多睡个一到二小时。虚弱型的人不适合做激烈运动，若是想运动，最好选晚餐后， 散步走路是最好的。建议喝杜仲茶与高丽蔘茶。中药可试莲子肉与黄耆。关注微信 maka8088了解：祛斑、祛痘、痛经、偏方、失眠、打呼噜、脱发、肾虚、阳萎早泄的解决方法!为您和您家人的健康保驾护航。一时关注，终身受用。
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如何判断体质，九种体质养生方法体质不同，身体状况不同1：平和体质：这种非常健康的体质，目光有神，性格开朗，男性多与女性，年龄越大，这种体质的人越少注意预防，要注意饮食，不能过饱过饿2：气虚体质：身体元气不足，容易累，容易出虚汗，肌肉非常软，非常难练结实、容易感冒，有内脏下垂，女性要注意，女性气虚容易导致子宫下垂，后影响生育，出现了要健脾养胃气虚怕冷，怕热，怕湿，所以夏天避暑，冬天避寒，容易疲劳，需要缓慢运动，要吃补气的食品，，萝卜，空心菜少吃，姜枣最适合，黄芪，山药，人参适合喝3：阳虚体质，阳虚要补阳，阳气不足怕冷，手脚不暖，表现舌苔胖，胖冷，喜欢热性食物，要温补补肾阳，多吃韭菜，生姜，不能吃冷冻食品，不能吃凉性食品，温差大要保暖4：阴虚体质：表现在口干舌燥，手心脚心热，虚热，偏瘦，喜欢冷的食物，脉搏细，好动，夏天避暑，冬天养阴，室内安静，不能熬夜，不适合剧烈运动，不能高温工作选择动静事宜的运动如太极，控制出汗，多喝水吃滋润食物，糖水，雪梨冰糖，虚火旺，尽量少吃辣的，上火食品火分为实火和虚火实火要去姜加菊花，用滋补方法去下火，在经期前后喝，平常少喝，少放姜，加菊花5：痰湿质：容易肥胖，要健脾化湿嘴巴黏，胸闷痰多，肥胖分：膏人
痰湿体质，脂人 ，肉人梅雨季节要特别保护，防湿，要避暑湿，要通风，要少熬夜，要晒太阳，要多运动出汗注意不能喝酒，不能吃海鲜，少吃肥腻的食物，以清热利湿为主6：湿热体质，体内湿导致，口苦，油，舌苔白中带黄身形中等偏瘦，经常口苦口干，小便短黄，女性白带增多，注意清热利湿，饮食清淡，少吃羊肉，烧烤，保持心情愉悦1：姜茶祛湿，不适合天天喝，实火要先下火再去湿热，薏米水先把薏米无油情况下炒黄土茯苓比较适合，偶尔喝7：血瘀体质，肤质暗，舌苔紫暗的表现，一般容易肤色暗，出现瘀斑，口舌暗淡舌像脉络会有紫色容易健忘烦躁，体内过寒才瘀，要活血化瘀，刷牙牙龈出血，眼睛有湿，皮肤干，容易烦躁，月经有淤血，颜色深女性痛经由于有血瘀体质，容易出现闭经，和脑血管，心血管，肿瘤。要注意化瘀要保暖，防寒，睡眠充足，适合吃黑糖，经期前后喝黑糖每个人体质多样性的。拖拖拉拉是因为血虚严重，非常痛是因为经脉不通，太寒血瘀跟癌症肿瘤相关8：气郁体质多愁善感，精神忧郁，脆弱，偏瘦，容易产生心理疾病，爱生病，不能刺激，爱失眠，不喜欢阴雨天，适应力差需要流通气血，严重中药调理，要遇事豁达9：特禀质：先天缺陷，过敏体质，如哮喘，饮食清淡，粗细搭配，荤素结合，益气护表的食品会比较好过敏要避免过敏源，要先清除过敏源，加强锻炼鱼腥类不适合过敏体质看看你是哪种体质
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【导读】女性怎么知道自己的？每个人的体质可能都不一样，很多女性问女性怎么知道自己的体质呢？下面就来告诉大家，还有血瘀体质的表现有哪些。
女性怎么知道自己的体质
如果你是热症型：
那么通常都脸色通红，大便干燥容易便秘，脾气不好容易生气，静不下心来。提前，白带量过少。
对于这类人建议平时要少吃温热性的食物，适当的多吃寒凉滋润的食物，注意保持身体平衡就可以了。
如果你是寒症型：
脸色苍白，喜欢热饮，不会觉得口渴，不喜欢吹冷气，月经延长，白带较多。
中医认为寒体质的人，产热能力相对较低，因此平常也易有手足冰冷等问题，生活中很多寒体质的女性还易贫血，因此平时要注意补血，注意保暖，饮食上可适当的多吃些温补的食物。
女性怎么知道自己的体质
如果你是实症型：
则表现为身体壮实，精力充沛，红润有光泽，说话声音洪亮有质感。
这类是相对较健康的，平素较少生病，对自然环境的适应能力也相对较强，日常保健中要注意饮食有节注意均衡饮食，坚持运动，劳逸结合，保持健康的心态就可。
如果你是虚症型：
平时说话声音很小，体力差，脸色苍白，脾胃功能差，经血量不正常，尿频。
(责任编辑：慢羊羊)
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怎么判断自己是什么体质？
状态：就诊前
体质可以一些典型的体质如阴虚、血瘀、痰湿等，但实际上每个人的体质都不相同。你的体质偏上热下寒一些，现在年轻女孩此类情况多见。当服中药或同时结合针灸治疗。
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疾病名称：乙肝近40年，近期出现腹胀拉肚子&&
希望得到的帮助：请大夫帮我。
病情描述：男,80岁。我父亲，80多岁，昨天B超查出肝腹水，肚子胀，胃口不如以前，其他尚正常。因父亲年岁已高，不想做放化疗，能否用中药缓解病痛，延长生命。谢谢大夫！
疾病名称：湿热&&
希望得到的帮助：去湿热不伤阴，谁给开个方
病情描述：男,30岁。湿热舌红苔黄腻，身肩酸疼，脸上身上油腻口干不喝水还是一样，冬天咳嗽，有痰，小便黄，大便有时候早上拉稀，下午正常，领一种前硬后跟稀，
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针灸、中药治疗一些常见病及疑难病症，脑血管病后遗症、各种痛症、神经症如抑郁症、焦虑症，失眠等，针灸和...
韩彬、男，主任医师，教授，医学硕士，专业为中医和针灸，在1987年研究生毕业后，一直在中国中医科学院针灸...
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