如何保持好心态让自己有个好心态

怎么样才能让自己有个好心态······_百度知道
怎么样才能让自己有个好心态······
提问者采纳
其实积极向上的心态是一个人健康生活所必需的.可以这样:学习工作中苦中找乐,生活中合家欢乐,交往中朋友相聚共乐,平时里助人为乐,一生中知足长乐.在快乐中寻找生活的乐趣吧. 愿所有不快像消散的云,随风而去. 我给你的意见,你看行吗? 1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不过你的人生怎么样,我相信都是精彩的。加油吧.
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怎样不担心坏事情发生,有个好心态积极面对任何困难。
1楼 21:30&|来自
诗37:5 当将你的事交托耶和华,并倚靠他,他就必成全。
收起回复2楼 22:13&|
我很烦躁。希望自己能得平静
收起回复3楼 23:10&|来自
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品评校花校草,体验校园广场怎样排除内心的悲伤,让自己乐观些 有个好心态?_百度知道
怎样排除内心的悲伤,让自己乐观些 有个好心态?
提问者采纳
谁都难免心伤,烦躁,解决的途径也都大同小异,但也正说明其可行性.伤心的时候,不妨听听欢快的歌,做些爱做的事,品尝些美食,都能很好的调节心情.
提问者评价
谢谢,感觉自己问的有点傻
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其他2条回答
要看你是什么样的人,如果你有点内向,建议你可以看一些搞笑的片子,放松心情,或者大吃一顿。政治上学过,有理智控制法、注意转移法、合理发泄法。
找个人倾诉一下吧。
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