下肢肌肉痛萎腿为什么会困麻

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-18 01:23 标签： 下肢肌肉痛
腿部肌肉萎缩怎么锻炼
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编辑：夏昌秀
导 语肌肉萎缩是临床上常见的免疫性疾病，最常见的就是小腿部位发生肌肉萎缩。腿部肌肉萎缩怎么锻炼是非常关键的问题。如果不及时锻炼可能就会导致越来越严重。
　　肌肉萎缩怎么锻炼这个问题我想很多朋友都问过这个问题，肌肉萎缩最常见的是腿部肌肉萎缩，腿部肌肉萎缩是非常严重的，会导致人们的行动严重受限制。因此腿部肌肉萎缩怎么锻炼是非常必要的。腿部肌肉萎缩怎么锻炼　　腿部肌肉萎缩怎么锻炼？　　在锻炼腿部肌肉的时候一定要记住，无论采取哪种方法锻炼，都一定要固定重量，短时间内不能增加太重的东西进行锻炼，但是可以增加锻炼的时间和组数。　　腿部肌肉是肌肉群中最不容易锻炼的，因此想要恢复难度是比较大的，因此同样的练习中重复同样需要很多力量，保持动作不变形，是小腿的锻炼达到一个最好的状态。　　当然也不能急于求成，锻炼的重量和组数要慢慢的增加，不断的施加压力，突破肌肉的最佳适应性，是肌肉达到一个最佳的状态。　　腿部肌肉萎缩怎么锻炼？靠墙蹲、杠铃锻炼、蹲马步、深蹲等这些都是锻炼腿部最好的方法。希望大家在锻炼的时候注意肌肉的变化情况，量力而行不要受伤。
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擅长:增肌、减肥操、拳击
擅长:擅长：增肌,减脂,体能训练,营养配餐,康复,动感单车,武术,足球,健身舞蹈。
现在运动方式多种多样，户外运动、健身房运动等等。如果你没有时间，一些室内运动也对身体有好处。比如简单的下蹲运动。今天我们就来说说下蹲起立的好处有哪些。
科室：肾病科
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大腿肌肉萎缩的锻炼方法有哪些
大腿肌肉萎缩在成年人当中很容易发病，这种疾病往往因为遗传或者神经系统病变而得上。本病患者经常肌肉无力，腿部肌肉容易萎缩，并且还容易导致病人肌肉麻痹。大腿肌肉萎缩之后，还时常伴随关节炎或者病。其实，针对大腿肌肉萎缩，除了要积极做着治疗外，基本的康复锻炼也需要跟进。
有针对性地选择运动方式。锻炼的方法很多，但为了达到尽快增加肌肉的目的，须遵循一条共同的原则：锻炼时，在不增加运动次数和运动时间的前提下，逐渐增加运动量，使肌肉迅速感觉疲劳，达到锻炼肌肉的目的。每次锻炼以能连续做10下为准，如超过10下，就需增加器械的重量。
每次锻炼连续做二、三下，每下坚持6～10秒，超过者也需增加器械的重量。如果仅是增加运动时间，则只能增加肌肉里毛细血管的密度，改善肌肉的血液循环，增加肌肉运动时氧和营养物质的供应，使肌肉不易疲劳，而不能有效增强肌肉。
需要指出的是，日常生活中不少病人的锻炼方法是不适宜的。如下肢肌肉萎缩，有人单用走路的方法去锻炼，以为走得越多越好，实际上这样做不仅不能有效地增强肌力，这会因肌弛、关节不稳，造成关节损伤。
有一部分大腿肌肉萎缩的人通过手指滚动的方式来锻炼身体，其实这样做，仅仅增加了手指的协调以及活动能力，但是对你大腿肌肉没有锻炼效果。有腿部肌肉萎缩现象之后，最好还是做适当腿部锻炼，比如说用哑铃、沙袋、橡皮条等器械来使得腿部肌肉适当负重，从而起到锻炼作用。
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微信扫一扫为了改善腿部肌肉萎缩，正确的腿部按摩方法
提问时间： 03:05:24|
基本信息：
病情描述：
从小右，要想通过来缓解这种萎缩的情况，正确的按摩方法是什么？自己可以完成吗？需要别人的帮助吗？:
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病情分析：你好，这样的情况可能是由于腿部的神经营养功能的丧失导致的指导意见：这样的情况单纯的按摩可能是不能缓解的，您可以去医院的康复理疗科咨询一下的
医师/住院医师
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病情分析：肌肉萎缩是指横纹肌营养不良，肌肉体积较正常缩小，肌纤维变细甚至消失。神经肌肉疾肥大。肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外，更与神经系统有密切关系。脊髓疾病常导致肌肉营养不良而发生肌肉萎缩。肌肉萎缩分类1．按发病机理分类（1）由全身，废用，内分泌异常而引起的肌肉变性，肌肉结构异常等病因产生的肌肉萎缩。（2）遗传、中毒、代谢异常、指导意见：感染、变态反应等引起的肌肉萎缩，此种分类临床意义不大，因病因一时难以明确。2．根据肌肉萎缩分布分类：（1）全身弥漫性肌肉萎缩；（2）头面部肌肉萎缩；（3）头和上肢或上下肢近端肌肉萎缩；（4）上下肢远端肌肉萎缩；（5）限局性肌肉萎缩
医师/住院医师
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肌肉是靠神经支配供血才能持肌肉弹性，按摩只能缓慢肌萎缩速度，对肌肉恢复无用的。恢复肌肉必须治疗恢复神经。
医师/住院医师
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病情分析：肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。病因主要有：神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩、废用性肌萎缩和其他原因性肌萎缩。肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外，更与神经系统有密切关系。脊髓疾病常导致肌肉营养不良而发生肌肉萎缩。肌萎缩患者由于肌肉萎缩、肌无力而长期卧床，易并发肺炎、褥疮等，加之大多数患者出现延髓麻痹症状，给患者生命构成极大的威胁。肌萎缩患者除请医生治疗外，自我调治十分重要。指导意见：应多食&还原食物&如菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、大豆、核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物以及糙米饭、猪肝汤等。
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目前共收到封感谢信腿麻而且小腿肌肉萎缩是什么原因造成的
腿麻而且小腿肌肉萎缩是什么原因造成的
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：腿麻而且小腿肌肉萎缩是什么原因造成的曾经治疗情况和效果：吃药针灸过想得到怎样的帮助：就想咨询一下到底是什么原因。想对症下药。根治一下
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共2条医生回复
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职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：小腿肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。意见建议：干细胞疗法是细胞生物疗法，采用骨髓造血干细胞，通过专业的技术进行细胞分离、提取、纯化，让具有高纯度、高活性、高浓度的细胞作为临床治疗。
职称：医师
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
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指导意见：小腿肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。干细胞疗法是细胞生物疗法，采用骨髓造血干细胞，通过专业的技术进行细胞分离、提取、纯化，让具有高纯度、高活性、高浓度的细胞作为临床治疗
问我老婆怀孕了他最近老是腿麻是什么原因
专长：不孕不育，阴道炎，子宫肌瘤等，痛经
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意见建议：考虑是疲劳或者缺钙引起的，注意休息饮食补充。
问如何医治腿麻针灸一个月没见效。吃了各种腿麻的药还是...
职称：医生会员
专长：外科
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问题分析：你好这种情况一般多是由于腰椎病变引起的，意见建议：建议你到医院做个腰椎的拍片检查，这样一般都是可以确诊的，治疗可以使用纯中医的膏贴治疗，外敷治疗安全无副作用，治愈后一般不易复发，日常生活中要注意休息，不要劳累，不易睡软床垫！
问小孩腿麻是什么原因
职称：医生会员
专长：皮肤性病，儿科
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病情分析： 您好，我分析认为，这种情况考虑是末梢循环不好。意见建议：建议营养神经治疗 建议用维生素B1 B12 另外建议进行热敷 和按摩，保持积极健康心态，希望我的回答对您有帮助，祝您早日康复。
问膝关节冷，活动量大有痛感，针灸几次，出现腿麻走路疼...
职称：医生会员
专长：外科相关疾病
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病情分析： 你好，可能是风湿病引起的症状.首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;可吃些阿司匹林,免疫抑制剂对本病有一定疗效,意见建议：建议您合理安排饮食，需要高热量高蛋白质高维生素的饮食；精神要放松;适当休息，避免重体力活动，是必需的、不可忽视的。祝您早日康复！
问儿童腿麻是什么原因呢。
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专长：糖尿病
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病情分析： 你好，这是需要拍片检查下为好的，如果一切正常，有可能和缺钙有关系,,意见建议：建议积极补充可以吃点小儿迪巧或是吃点鱼肝油配合吃点醋酸钙及可以吃点中药制剂吃点龙母壮骨颗粒观察看看
问请问我白天腰疼腿麻是什么原因？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、
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病情分析： 你好.可能是结石或者腰部椎间盘病变或腰肌劳损引起,建议保持正确的坐姿,意见建议：多卧床休息后看会不会减轻,若不减轻需要去医院做进一步检查后确诊。
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