颈椎不好用什么枕头枕头有比较好用的吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-17 17:38 标签： 颈椎枕头
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答: 指导意见：对于小于3cm的乳腺纤维瘤建议采用内服外用的方法来治疗（可内服平消片+外用中药乳腺安康），以免延误治疗，对于大于3CM的纤维瘤建议采用手术切除+术后用...
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display: 'inlay-fix'荞麦枕头对颈椎有好处吗
17:30:24出处：作者：佚名
颈椎病是慢性疾病，年龄越大，患颈椎病的几率越高。而颈椎病对人体健康受到很大的影响，它容易导致人们出现头晕、恶心、呕吐等症状，严重的话会导致瘫痪。而对颈椎病的治疗除要用治疗方法外，还得要做好保健。尤其是枕头也是治疗颈椎病关键的一项，那荞麦枕头对颈椎有好处吗？荞麦枕头对颈椎有好处吗荞麦枕是天然材质的枕头。传统的东西流传下来，总有它的道理。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，而荞麦皮枕可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分舒服。清洁的方法是定期放在太阳下照射，其缺点则是可塑性较差，很难塑造出完美的人体工学造型。对颈椎病真的有好处。据本草纲目记载,荞麦壳,荞麦壳味甘、平寒、无毒，皮作枕可明目，并能产生最适合人体吸收的远红外线，使头部微循环血流加快，有效改善脑部供血供氧，活化脑细胞，从而调节神经系统的兴奋和抑制功能，镇静安神、改善睡眠。以纯棉粗布为外套,采用纯天然荞麦壳,经严格筛洗和灭菌处理后精制而成,具有防潮、透气、冬暖夏凉的特征,适合于一年四季使用，荞麦枕头具有促睡眠作用，是治疗失眠和不易熟睡的最好选择!颈椎病与枕头的关系预防颈椎病，排第一位的就是锻炼，二是使用合适的枕头，三是防寒。北京中医药大学东直门医院针灸科副主任医师马立新说，随着年龄的增长，脊椎会发生退行性变化，重力的作用会让椎间隙变窄，脊椎越来越不稳。如果颈部肌肉强壮有力，对椎体能起到保护作用，椎体的老化也能慢一些。所以，颈椎病的治疗只占三分，七分需要自己进行保健。马立新强调。白天颈部肌肉过度牵拉，晚上就需要放松，因此枕头很重要。马立新说，选择合适的枕头，才能有益于颈椎的保护，如果枕头不合适，就会加重颈椎和肌肉的劳损。马立新解释，平躺的时候，枕头的高度应该是颈后到床面的距离再加上2~3厘米为最好，这样躺下以后，头是稍微后仰的，从而靠躯体和头部的重力，起到牵引的作用。如果光枕后脑勺，脖子是悬空的，颈后肌肉就没有放松，会加重颈椎病，因此一定要用枕头把这个空隙填满。侧面睡的时候，枕头的高度应该是颈部到床面的距离，让头与床面平行。与仰卧一样，枕头要实实在在地枕在颈部，不要让颈部悬空。所以最好的枕头是中间低两边高，一侧身，头就枕在高的地方了。而且，马立新认为，每个人睡的枕头都应该不一样，适合自己的才最舒服，如果可能，最好为自己量身订制一个。副主任医师
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颈椎病资料汇编
颈椎病人用什么样的枕头好
&&&& 枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种生理曲线既保证了颈椎外在肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的、质地柔软、透气性好的，以中间低、两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。&&& 一个高质量的睡眠，减去一天的疲劳，是现代人最重要的生活需求之一。因此，枕头的适合与否尤为重要。颈椎病人选择枕头应该注意以下几点：一、高度枕头过高或过低都对颈椎不利，枕头的主要作用是维持人体正常的生理& 曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。&&& 若枕头太高，会使颈部压力过大；过高的枕头会造成颈椎前倾，颈椎的某部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动脉，引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形，并容易发生骨质增生。高枕还容易引起颈椎病，有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。&&& 若枕头太低，颈部不但无法放松，反而会破坏颈椎正常的弧度，低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。&&& 所以枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成各种颈部症状。&&& 枕头不宜过高或过低，切忌“高枕无忧”，以生理位为佳，一般讲，枕头高以8～15cm为宜，或按公式计算：(肩宽-头宽)÷2。一般来说，按中国人的体格，枕头的高度在8-15cm之间比较合适。&&& 另外，患有、心脏病、的人有时需要睡高枕；患低血压、的人则有时需要睡低枕。有研究认为，按照中国人的体格：① 仰卧位头后枕：6±1厘米；② 仰卧位颈部枕：11±1厘米；③ 侧卧位脸侧部枕：13±1厘米。二、硬度除了枕头的高度以外，对颈椎病患者来讲，枕头的软硬也要适度。&&& 过硬的枕头，与头的接触面积小，压强增大，头皮不舒服；反之，枕头太软，难以保持一定的高度，颈肌易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其间，影响血液循环。因此枕头应选稍柔软些，又不失一定硬度的。&&& 枕头还应有一定的弹性，倘若枕头弹性过强，则头部不断受到外加的弹力作用，产生肌肉疲劳和损伤。三、质地对颈椎病患者来讲，枕头枕芯的质地也是要着重考虑的一个因素，枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。常用的有：① 荞麦皮：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。② 蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低。③ 绿豆壳：不仅通气性好，而且清凉解暑，如加上适量茶叶或薄荷则更好，但主要用于夏天。④ 鸭毛也不错，但价格较高。⑤ 近2年市场上出现了慢回弹的枕芯，这是最好的了，不过可能相对价位也比较高，但我们还是建议患者如果有条件尽量选择这方面的。判断是否该换枕头的简便自查标准1. 在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。2. 枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。3. 在好不容易调整完枕头之后，它又迅速回复扁平。4. 枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味。
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颈椎病用什么枕头为好？
　　21岁，男。颈椎病，枕头换了一种又一种，始终不满意。请问我适合哪一种枕头？——网友奥利奥　　辽宁省人民医院骨科主任医师 蒋阅：　　最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头不宜过高，亦不宜过低。大部分人以自己的颌肩线（下颌角至肩峰的距离）或手掌横径，作为侧卧或仰卧的高度，此高度适合绝大多数人；一般来说，喜欢仰卧的，枕头的高度为5厘米左右（受压以后的高度）；喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。少数人需适当高枕，如棘突发育畸形、吻棘，枕头过低则可使症状加重。枕头应有适当的弹性或可塑性，不要过硬，以木棉或谷物皮壳较好，应用后可以形成马鞍形。其实，枕头的真正名字应该叫“枕颈”。枕头不合适，常造成落枕，反复落枕往往是颈椎病的先兆，要及时诊治。另外要注意的是枕席，枕席以草编为佳，竹席一则太凉，二则太硬，最好不用。　　
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