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怎么可以不做梦
健康咨询描述：
我睡觉老是做梦啊，而且都是些奇怪的梦，不是被追杀，就是梦见死人棺材鬼啊什么的。搞得我每天早上起来精神紧张，还带着黑眼圈。又不敢乱吃药
想得到怎样的帮助：请问怎么样可以不做梦呢？
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滁州市中西医结合医院&& 主治医师
擅长: 癫痫,脑梗死,脑出血,脑栓塞,多发性硬化,肝豆状核
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&&&&&&做梦有时候是因为休息不好，睡眠不佳导致的情况的，有无精神压力过大的情况的，可以注意好好放松下自己，适量运动，温水泡脚看看怎么样
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&&&&&&你好！睡觉做梦是正常的，但梦多进而影响睡觉质量 第二天就不精神头晕。每天适当的运动，睡前和一杯热牛奶加蜂蜜，使你睡的香甜，另外，睡前也可以听听专门的睡眠音乐，不要看紧张刺激的电视电影
( 专业名称：黑眼圈去除术
别称：黑眼圈去除
平均费用：6700元
黑眼圈就是人们常说的“熊猫眼”，会让人看起来疲倦并且没有精神。黑眼圈去除术是指通过各种医疗技术手段改善眼周黑色素沉着以及促进局部血液循环的方...
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去黑眼圈亲身体验
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晚上如何睡的好、睡的香，不做梦
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&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，失眠建议你可以口服;谷维素片 ,维生素B1片, 安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情&&&&&&医生询问：
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晚上老是做梦，睡不好，有什么方法可以睡的...
晚上老是做梦，睡不好，有什么方法可以睡的香
重症肌无力, 中风, 帕金森, 脑萎缩, 头痛, 三叉神经痛, 截瘫, 神经内科, 脑外伤后遗症, 肌肉萎缩, 神经外科, 脑积水,
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：196579
你好，考虑神经衰弱，建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗，中药治病求本标本兼治，无毒副作用，效果不错.最好到正规的医院治疗。
如遇商品下架，请咨询对方药师或客服
职称：三级营养师
专长：高血压、糖尿病、脑梗后遗症
&&已帮助用户：80787
病情分析：
意见建议：
帮助睡眠的食物
　　牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。
　　小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
　　核桃：核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
　　葵花籽：葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，可改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用。
　　蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。
　　大枣：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用。
　　龙眼、莲子、百合：龙眼有养血安神作用；莲子能补中养神，治疗夜寐多梦；百合能清心安神，治心烦不安、失眠多梦，晚上喝碗龙眼莲子百合粥或羹，能使人安睡
职称：医生会员
专长：宫颈疾病
&&已帮助用户：130771
你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
问医生你好，我最近晚上，老是做梦，睡...
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：130164
病情分析： 您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理意见建议：另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .祝您早日康复!
问每天晚上做梦，睡不好
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗
&&已帮助用户：193401
问题分析：你好 多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。意见建议：可以适当服用安神补脑颗粒或 安神补脑液的，注意平时 放松心情。
职称：医师
专长：月经不调,痛经,细菌性阴道炎
&&已帮助用户：153493
你好，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
问老是做梦睡不好
职称：医生会员
专长：毛囊炎,手足癣,念珠菌病
&&已帮助用户：0
指导意见：您好，您这种症状一般是肾虚影响的，建议您找个中医把把脉，找准病因，在医生的指导下用些中药调理一下身体，过一段时间症状会有缓解。
问最近老是睡不好，晚上老是做梦，难...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：124544
病情分析： 您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理意见建议：另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .祝您早日康复!
问老是做梦,睡不好觉
职称：医师
&&已帮助用户：10313
你好,你是精神压力过重..造成的失眠.建议还是有事和家人交流..不要凡事自己撑着
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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有什么方法可以让晚上睡的香．不做梦?
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保持一定的运动量，晚饭不要吃的很饱，7分饱就够了。还有一个就是我妈妈告诉我的，而且她一直在用的一个小偏方，防止自己晚上做一些乱七八糟的梦，噩梦，可以在自己的枕头下让一块小镜子，不可太大，2-3寸的就可以了，太大，怕弄伤自己。试试吧，我不骗你。我小时候胆小，老是怕黑，我妈妈就是这样让我一觉睡到天亮的。祝，有个甜甜的睡眠。|||睡前喝一杯牛奶，有助睡眠。平时经常运动，比如跑步，走路啊，晚上会睡得很香的。我都是走路上下班的，睡眠比以前好多了。|||最好的选择，应该是按照生物钟的规律来作息：晚间九点半左右就寝（为神经抑制期）；早晨五点半左右起床（为神经兴奋期），长期坚持下去，您一定会提高睡眠质量，精力更加充沛。|||夏天的话洗澡完在睡就会很好睡了|||睡前半小时喝杯牛奶，有助于睡眠，然后还可以在床头放一个苹果，苹果的香味有安神的作用～也有助于睡眠哦～～
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