失眠多梦什么原因的原因都有哪些的呢?怎么预防一...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-17 14:58 标签： 失眠多梦什么原因
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引起失眠多梦原因是什么?
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　　引起失眠多梦原因是什么?失眠多梦是一种常见病多发病，引起失眠多梦的原因有很多如：心理因素、环境因素、饕物因素等很多，下面请专家为您做详细介绍引起失眠多梦原因是什么?
　　引起失眠多梦原因是什么?以下内容希望对您会有帮助。
　　1环境因素：睡眠的环境的不适，如光强、温度、卧床的舒适度等，都会影响睡眠质量。
　　2睡眠伴随症：多梦、盗汗、夜惊症、梦魇等。
　　3生理因素：引起失眠多梦原因是什么?睡眠环境或睡眠时间的改变，是导致失眠多梦原因之一。
　　4身体疾病：身体疾病的病痛会让人产生焦虑情绪而失眠。
　　5假性失眠：将已睡误认为未睡，简单地将如，有人将疲乏误认为失眠。
　　6精神疾病：精神性疾病都会伴有失眠多梦的症状，是造成是失眠多梦原因的原因之一。如抑郁、焦虑、精神分裂症等等。
　　7饕物的刺激：烟酒、刺激类的食物及饕物都可能产生失眠症状。
　　引起失眠多梦原因是什么?以上做了具体的介绍，专家提示：导致失眠的原因有很多，相信通过以上的了解，可以帮助我们更好的预防失眠的发生。
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失眠多梦的原因
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你可能喜欢失眠多梦的食疗方法有哪些
食疗是中医治疗的常见的常见方法，与其他的治疗方法相比，在治疗疾病方面具有美味，安全无副作用等诸多的优点，所以失眠多梦的人群希望通过食疗方法来改善缓解的症状，实现治疗的目的的也就不足为奇。值得注意的是，失眠多梦食疗方包括中药膳食及具体功效食物两类。
失眠多梦的食疗方法有哪些
1.药膳推荐
药膳是中医中药汤剂，或者是搭配的药膳是食疗重要组成的部分，适用于心气不足、心血不足、心阴不足、心肾不交、心胆气虚、心脾两虚、痰火内扰等不同原因造成的失眠多梦。为辩证食疗的目的，在具体中医中药汤剂及搭配的药膳要结合患者的病情。熟地、当归等药物要科学搭配。
2.常见食物
在具体的生活食物方面，所选择的食物的通常具有消除紧张，缓解压力等方面的功效和作用。不妨多吃小米，桂圆，莲子等食物。可混合搭配的形式制作成诸多酸枣仁汤、百合绿豆乳桂圆莲子汤、安神汤、远志莲粉粥、酸枣仁粥、小米粥等具体的食谱，更好的发挥保健辅助治疗的作用。
通过上面的介绍，想必很多朋友对失眠多梦的食疗方法有哪些的问题有所了解。有关方面的专家提醒，失眠多梦食疗方法是失眠多梦治疗的常见方法，但不是唯一手段，有必要还必须借助其他的方式方法，进而更好的确保失眠多梦的治疗效果。
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人长期的失眠多梦是失眠障碍，和当事人的情绪和性格特征有很大的关联；如果忧思过度，心事重重就容易造成此症状。　　

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