晚上更年期睡不着怎么办办啊?

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晚上睡不着怎么办?
首先要搞清楚为什么会睡不着,大多数人会因为有心事而睡不着,或是噪声太大而睡不着。如果是因为心事而睡不着,或者是睡前有些人喜欢想一些有关工作的事情,而睡不着的话,在睡前一定要克制住自己不要想这些事情。可以听一些舒缓的音乐来分散想这些事情的注意力,用心享受音乐就可以了。我想你会在音乐中睡着的。
如果是噪声太大,一是消除噪声,如果不可以消除,就只能搬家了。
或小说,然后泡个热水澡,喝杯牛奶就OK了啊。
58.20.47.*
125.85.78.*
数水饺,(因为水饺和睡觉谐音)。相信我,很有效的,我试过呢
222.84.11.*
那我都按上面的说法去做了。但都没效果捏。我到晚上时好像特有精神。到上班了就困困的。
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183.185.131.*
14.222.119.*
59.58.216.*
218.74.133.*
数羊更加睡不着了
111.173.66.*
今晚我睡不着 试试这个法子
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内功!好牛逼!
118.80.200.*
110.198.55.*
天天晚上睡不着 易醒 行了之后该睡不着了 烦死了
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多谢 我试试
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我最近一段时间晚上总是睡不着,怎么办啊?
病情描述:
你好,请问一下我最近一段时间晚上总是睡不着,怎么办啊?
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已回答12128条
医生建议:你好,我建议你可以服用,本品可以滋补强壮,镇静安神。用于身体虚弱,心神不安,,神经衰弱,头痛眩晕。你平时应该注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,可以多吃一些青菜和水果。
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健客价:¥0.00每天晚上睡不着怎么办啊?天天晚上到凌晨2-3点睡觉。烦啊!_好搜问答
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每天晚上睡不着怎么办啊?天天晚上到凌晨2-3点睡觉。烦啊!
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下面是答答童鞋给您的小建议,您看靠谱吗?初来乍到,弄错了您不要生气哦(*^__^*)答答小贴士
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没事看看动画片《互撸娃》
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合理锻炼,调整心态
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第9天生活就像海洋,只有意志坚强的人才能达到生命的彼岸。知道了我前段时间也有点儿失眠,现在好了!早上6点多起床,白天少睡或不睡,试试吧!
#1 &野百合&
我前段时间也有点儿失眠,现在好了!早上6点多起床,白天少睡或不睡,试试吧!
白天就没睡过觉
#2 求赐教125
白天就没睡过觉
那就不知该怎么办了!上次产检问医生失眠的事,说有些孕妇就会出现这症状,个人体质问题吧!
那我岂不是很不正常,白天晚上都睡的跟头猪似的!
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