169_身心健康参考资料卷_活到150岁的理论和方法_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
文档贡献者贡献于
评价文档：
暂无相关推荐文档
喜欢此文档的还喜欢6页免费7页免费6页免费14页1下载券7页免费
169_身心健康参考资料卷_活到150岁的理论和方法|身​心​健​康​参​考​资​料​卷
把文档贴到Blog、BBS或个人站等：
普通尺寸(450*500pix)
较大尺寸(630*500pix)
大小：27.07KB
登录百度文库，专享文档复制特权，财富值每天免费拿！
你可能喜欢使用合作账号一键登录：
十类人能活到100岁
　　每个人都想长命百岁，但不是人人都有这种机会。长寿讲究人时、地利与人和，日常、饮食规律和心态都直接影响到寿命!有10种人天生就是长寿命，你是否位列其中?世界最长寿的人是如何活到200岁的，对于日常保健有何讲究与要求?
　　美国一项新研究显示，大约每一万人中，就会有一个人的身体衰老速度很慢，有望活到100岁，而长寿的人们大致可划分为十类。下面我们就来看看自己是否属于这十类人之一吧。
　　一、家有长寿明星
　　家族谱系中长寿的亲戚越多，你体内长寿的就越多。如果你的爷爷奶奶活到了90多岁，甚至100多岁，恭喜!你长寿的几率要比别人大得多!已经有确凿的证据表明，如果你的亲属长寿，那么你长寿的几率也会增加，而且亲缘关系越近，这种影响越明显。
　　复旦大学生命科学学院金力教授主持的一项研究发现，一个与中国人寿命相关的DNA谱系。这一成果发表在最新一期的国际著名刊物《公共科学图书馆&综合》上。这项研究从日开始，到2008年3月结束。专家组们在中国长寿之乡&&江苏省如皋市进行&蹲点&研究。金力认为，从遗传学角度分析，长寿是可以遗传的，而且主要是从母亲处遗传，也就是说，如果母亲长寿，其子女长寿可能性较大;如果父亲长寿，其子女未必长寿。
　　因此，如果你的姑姑长寿，叔叔长寿，外公长寿，阿姨长寿&&你当然也可能长寿;但是如果你的兄弟姐妹长寿，你沾的光会更多!此外，美国波尔斯博士研究称：如果你有兄姐是百岁寿星，那么你活过百岁的概率将是常人的17倍。
　　二、走路快
　　走路速度越快，距离越长，体力的持久性也就越长，有望长寿。匹兹堡大学的学者综合回顾了9项不同的研究成果，分析结论为：走路速度每增加0.1米/秒，死亡的可能性就会降低12%。
　　《美国国家科学院院刊》刊登的一项新研究发现，老人每周三次快步走，可提高记忆力测试成绩，增大负责记忆形成的大脑海马区，延迟甚至逆转老年人脑萎缩风险。
　　负责该研究的美国匹兹堡大学心理学副教授克尔克&埃里克森表示，老年人的大脑是可以改变的，更惊人的是，为期1年的中等强度锻炼不仅会缓解脑萎缩，而且可以逆转脑萎缩。研究人员发现，大脑海马区增大最多的老年人，其大脑神经营养因子(与大脑健康密切相关的血液生长因子)水平也相对更高。纽约市孟特菲尔医疗中心衰老心理学专家盖里&肯尼迪博士表示，即使步入老年，大脑海马区也会继续产生新的神经元。锻炼可促进神经生成，或者促进神经干细胞转化成成熟的发挥作用的神经元。
　　埃里克森教授表示，锻炼不仅有助于防止一般的智力减退，而且可以防止老年痴呆症。然而，如果每周锻炼3天就可改善大脑功能，那么每周6天岂不更好?跑步是否比快走更好呢?这些细节问题都有待进一步研究确定。
　　三、朋友多
　　美国加州拉西拉大学莱斯利&马丁认为：长寿的可能性更多的存在于那些积极参加民间活动、社区公益性活动、志愿者行动和多与家庭成员、朋友、同事交往的人群中。
　　如今，越来越多的科学家开始意识到友谊和社交网络对人们总体健康的重要性。澳大利亚一项长达10年的研究发现，跟朋友少的老年人相比，那些经常高朋满座的老年人死亡的几率少22%。去年，哈佛大学的研究者发现，随着人年纪渐长，牢固的社交纽带可以提高大脑的健康程度。
相关阅读推荐:
西洋参泡水喝的功效有哪些？西洋参泡水喝的禁忌有哪些？西洋参是
大麦茶是中国、日本、韩国等民间广泛流传的一种传统清凉饮料，把
金桔从个头上算有大、小之分，从口味上有咸、冰糖之分，从颜色..
铁皮枫斗是一种非常重要的中药材，它的口味清香，富含多种功效..
大家对于花椒应该都比较熟悉，因为它是生活中经常用到的一种...
土茯苓的功效与作用及食用方法有哪些?土茯苓的吃法除了煲龟、煲.
我要点评（0人参与，0条评论）
10天内自动登录
使用合作账号一键登录：
我们都知道水的重要性，经常喝水好处是非常多的。
年纪轻轻的就和死亡挂钩的话，您还感觉是自然现象吗?
生活中存在很多误区，这些直接影响我们健康甚至致癌。很多人都想长命百岁,但试问活多久有什么用,能说明什么,即使你活到了100岁...?_百度知道
很多人都想长命百岁,但试问活多久有什么用,能说明什么,即使你活到了100岁...?
我有更好的答案
按默认排序
可能 大家惧怕死 所以想长命百岁
其他类似问题
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我18岁没资格谈恋爱，也没人喜欢，这是很多人都这样说的，我想问，如果我活到180岁，他们是不是会说_百度知道
我18岁没资格谈恋爱，也没人喜欢，这是很多人都这样说的，我想问，如果我活到180岁，他们是不是会说
他们是不是会说我18岁没资格谈恋爱，也没人喜欢，我想问，这是很多人都这样说的，如果我活到180岁，太早了
提问者采纳
你很内向吧
有人说我谈恋爱是一种错误
你爱不爱谈不谈跟别人有半毛钱的关系吗
还有人说活到1800还是早
我说的你没看进去
对啊，管他们什么事
你关心我一男的干嘛
对女的关心去
额，是这样吗
你关心我一男的能得到啥？？？？
关心女的能得到女人
只会被拒绝
懂个球，只是你没经验，为啥劳资天天都有美女找
没有就没有啊，有什么了不起的
谁一开始就有美女天天找
劳资就爱单身
那你就单身吧孩子，一边玩吊去吧，对你说了等于没说浪费我流量
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
其他类似问题
按默认排序
其他7条回答
如果谈了之后你也会发现其实感情并非你想象的那么好为什么没有资格谈恋爱，现在没有多少个是好男生所以你现在谈恋爱是一种错误，有些时候等待也未免不是好事，那个时候是你最青涩的初恋，毕竟现在没有适合我们的人。慢慢来。
我们要学会等待，也就是还没遇到正确的人，不要着急，等待那个他出现，我们要把自己变得更好等待那个他，给一个正确的人，你会懂得比早些谈恋爱好的不知道多少倍。有没有人喜欢只能说
你的他还没有出现，我从来不敢想自己未来可以谈恋爱，而这就是恋爱的苦，就看你怎么想，直到那时候我才开始变了.，所以与他们在一起我们总会有着许多矛盾，由于我们女生比同龄男生成熟.，从前我也是丑小鸭？其实这个世界没有有没有资格谈恋爱。这样那个时候我们也不会怪自己太差劲配不上他之类的话
对啊,谈恋爱是错误
原来是这样，谈恋爱是一种错
好吧，我知道了，谢谢你支持我
你想的太偏激了
谈恋爱的资格谁都有
不过要看是不是
适合谈恋爱
你如果是学生建议你不要谈恋爱
更不建议因为想谈恋爱 而辍学
如果是真爱 你们可以给彼此等待的时间
不一定非要急于一时
您觉得 是真爱么？
那就等待时机成熟的时候 让你们之间的真爱盛开吧
有人说谈恋爱是错误
即使活动九十岁
我没看懂你的追问
你的意思是 想谈恋爱 谈不到 还是 有想谈恋爱的想法
别人说，即使我活到80岁谈恋爱都是早恋
呵呵。事情发生了就要面对，没发生但是你希望它发生就要等待。
我活到70的时候，别人会说 早恋可不好
到了80，人家会说，再等等吧，你太小了
奇迹般活动90，人家会说，早婚早育不好，多看点有益的书吧，时机不成熟
自卑导致自甘堕落，自信会让你快乐的成长。
我活到70的时候，别人会说 早恋可不好
到了80，人家会说，再等等吧，你太小了
你要说一个浮夸的故事，我可以理解，你可以把你的人生说的浮夸，但是你最好不要用一个浮夸的态度来说一个本来不浮夸的事情，这样我爱莫能助，懂！
taiwanle O(∩_∩)O~~
只有等到180岁了，到时候或许也早了点
有人说我谈恋爱就是一种错误
== 这什么情况 你自己的问题吧
别人说 就算我活到80岁谈恋爱还算早恋
别人说和你有半毛钱关系 有些人就是听不进别人的话 有些人却太在意
应该不会吧，谁这样说，我咋没听到
还有的说，80岁谈恋爱是早恋
好搞动，咋可能，在不恋爱就要归西了
80岁是不是早了点
你爱咋想就咋想
很明显是很随便的一句敷衍，，
因为你很大众
有人说建议我活到1800，那时候还是太早了
你是不够主动，不要以为爱情都是等到的，不要相信什么是我的就是我的，不是我的就不是我的这些话，毕竟你不是李敏镐，也不是都教授
我永远不谈可以了吧
注定孤独寂寞一生、估计你是没谈过，然后导致信心不足，不敢表白，不敢追人，不敢写情书，遇到秀恩爱的就鄙视，然后产生对谈恋爱的厌恶感、或者 说是嫉妒羡慕恨
我这种人注定一辈子单身的
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁稻盛和夫对话柳井正：人不论活到几岁 想法都能改
减少字号默认字号加大字号
&&网友评论（）
&&&&被誉为日本经营之神的京瓷名誉会长稻盛和夫在近作《燃烧的斗魂》中，亳不留情指出，日本人已丧失了斗魂精神，这也是优衣库（Uniqlo）母公司、迅销集团（Fast Retailing）会长兼社长柳井正多次高分贝提出的看法。
扫一扫关注官方微信
聚焦最受关注的财经话题，一起探讨。
&&&&以下为两位经营者对话摘录&&&&批注：稻盛和夫（北京）管理顾问有限公司董事长曹岫云&&&&稻盛和夫（以下简称稻盛）：现在的日本社会太过安稳，所以大家都贪图安逸。我希望大家能更有骨气的工作，才写了《燃烧的斗魂》。&&&&我创立的京瓷公司，原本只是一家中小企业。一路走来，我一直想着要打造出一家让员工充满希望的公司，才让京瓷成长到今天的规模。所以最重要的是“信念”，而且必须是非常坚定的信念。年轻时我读到思想家中村天风的名言：“新计划的成功关键在于不屈不挠、一心一意，因此，必须聚精会神，抱着高尚的思想和强烈的愿望，坚忍不拔的奋斗到底。”信念塑造出人生。现在的自己，就是过往一路走来的信念所累积出来的成果。就算对自己的现状不满，那也是自己的信念造成的结果。&&&&（批注1：“燃烧的斗魂”本来是《稻盛和夫经营十二条》中的第八条，现在这一条演绎成书，一经出版就畅销，短短二月在日本就卖出了十万多册，势头不逊色《活法》当初的景况。&&&&日本有所谓“失去了二十年”的说法，而本书对这衰落原因作了透彻分析。&&&&坏企业要变成好企业，好企业要持续兴旺，有两个最基本的条件。一个就是“燃烧的斗魂”；另一个就是斗魂的根基，也就是人格、道德，或者说“一颗美好的利他之心”。拯救日航，稻盛先生就是出于不管怎样都要守护员工、无论如何都要为日本经济重生助一臂之力的纯粹的“动机”。&&&&如果将“斗魂”比喻为发动机，那么驾驭这“斗魂”的人格、道德、利他之心就是方向盘。&&&&这两条不仅对个人、对企业，而且对国家都完全适用。）&&&&日本在泡沫经济破灭后，变成一个安稳的社会，没有大好也没有大坏，二十多年就这样过去了。可是“无可无不可”的想法是不行的。要成就大业就必须要有坚定的信念。&&&&柳井正：我是世人所谓的继承人，第一家Uniqlo诞生至今，已经过了三十个年头。我的老家位在商店街内，一楼是小店面，二楼是住家。我是在煤矿小镇出生，小时候因为矿业凋零，小学只好废校。后来又因废矿、人口外移，国中同学不知少了几分之一。商店街没人上门，只好整天都拉上铁门。我并非含着金汤匙出生的贵公子。就算环境不佳，只要抱持着“燃烧的斗魂”，就可以改变人生。&&&&稻盛所谓的“斗魂”，就是要对自己有所期待，相信自己一定有好的地方，这样才能勇敢突破各种难关。&&&&现代人太好命，没有上层楼的欲望也就是说，人人都是大少爷、大小姐&&&&柳井正：其实我本人不是块做生意的料子，而且我的起点还是在煤矿小镇的站前商店街。直到现在，距我们总公司最近的车站，仍是无人驻守的车站，有时还有狐狸和貉出没。&&&&和我的际遇比起来，现在的人好命多了。只要上网就可以取得各式各样的资讯，不再受到国界限制，但却也有人在感叹所有信息因此都流向海外，好像日本快要灭亡了。我想最主要的问题就是大家都太好命了，所以没有更上一层楼的欲望，也就是说，现在的人都是“大少爷”、“大小姐”。&&&&造成这种现象的原因之一是先进国家的衰退。每个先进国家都竞相改采金融宽松政策等，一方面又同时加强社会保障制度。这个制度的本意是要拯救弱势民众，立意极佳，但却也因此提高了不工作的人的比率。&&&&要活下去就必须靠自己做些什么，不行就拉你一把，反让人丧失发愤心&&&&稻盛：日本是一个非常成熟的社会，充满博爱和照顾弱势的精神，所以国民都受到《生活保护法》等周全的保护。但靠着“我不服气”的想法力争上游的人，却可能因为周全的保护而减少。这实在是很讽剌的结果。&&&&要活下去就必须靠自己做些什么。原本社会应该要鼓励人民抱持着这种强烈的自觉。但是因为“不行的话我们就拉你一把吧”的制度存在，反而让人民丧失发愤图强的热情。&&&&柳井正：我也这么觉得。我小时候和父母亲一起睡，半夜常听到双亲在讨论年底的资金周转问题。所以我还常常担心家里会不会出问题呢。这是我思想形成期的体验。&&&&现实社会中公司不知何时会破产倒闭，店也不知何时会关门大吉，现在的人欠缺这种现实的危机意识。而且上班族的税金也是由薪资中预先扣除，所以也缺乏纳税的意识。&&&&最近听到来采访的年轻记者的话，让我吃了一惊。上司问他想要什麽，他说：“我们什么都不想要，不想要房子、车子，也不想结婚。”他最大的乐趣竟然就是在房间里和朋友聊天。&&&&稻盛：嗯......。&&&&柳井正：真的很伤脑筋。由某个层面来看，欲望是不好的东西，但欲望却是人类生存不可或缺的动机。&&&&想活下去就是一种欲望。现在的年轻人只知道泡沫经济破灭后的世界，在双亲薪水越来越差的环境之下长大，可能因此倾向追求稳定的生活。&&&&稻盛：如果年轻人只想着可以聊天就好，我倒想说你们为什么不做一些对社会有贡献的事呢？什么小事都好，好不容易来到人世间。&&&&我也一直不厌其烦的教育日本航空的干部们，公司会破产倒闭，就是因为你们的信念不对，必须要改变自己的想法，让公司得以重生。我希望大家都要不断的努力并且提醒自己，“守护剩下来的三万二千名员工的生活，是我的责任”。人生应该要有远大的命题。如此一来，生存方式自然会不同。&&&&（所谓“燃烧的斗魂”，就是非赢不可、决不服输的、不屈不挠的劲头，就是“无论如何也要取胜、不管怎样也要成功”的一种气势和迫力。之所以需要这样的斗魂，不仅是为了守护自己的团队，不仅是为了战胜强大的竞争对手，也不仅是为了战胜剧烈的经济变动，更是为了战胜自己，因为人都有好逸恶劳的一面。稻盛先生强调“有言实行”，就是每个人都要当众宣布自己可能实现的高目标，“因为公开说了，就没有了退路。不给自己退路，就是逼着自己必须真干。”对于拿不到订单，完不成目标，畏缩不前的销售部门的员工，稻盛甚至这样叱咤激励他们：“好，如果你做不到，我就在后面用机关枪打你。反正后退也是死路一条，那么你就抱着必死的勇气向前冲吧！”）&&&&煤矿小镇店铺变身全球第四大，中小企业振作没道理做不到&&&&柳井正：全球市场越来越开放。经济活动一定会加速突破国界的藩篱。日本既有人流和物流，也有金流和完整的基础的建设。只要想做的话，日本可以说拥有最好的环境。&&&&我最希望的是中小企业要振作起来。煤矿小镇的小店如今已成为全球第四大的服饰SPA（制造商直营零售生产模式）。你们没道理做不到。只要每个人都能有气魄的工作，可说就是日本重生的第一步了。&&&&我刚进军中国时，一开始先雇用了三位非常优秀的中国留学生。我先让他们在日本担任业务人员，等到要正式在中国投产时，再把他们送回中国，让他们担任生产事务所长，把日本的文化和技术水平传承给当地员工。&&&&一九九八年左右我这么问他们。“你们想和以前一样继续负责生产管理，或到日本当经营干部，还是要在中国开拓Uniqlo事业？”三人都回答：“要开拓事业。”其中一人现在已经是中国Uniqlo的CEO了。换言之，我一开始就放手让中国人经营。&&&&既然是中国公司，就要有助于提升中国国民的生活水平。所以我们内部的官方语言是中文。&&&&最近的中国官员也非常的忧秀，和我们以前的印象不同，既年轻又满怀希望。能和这样的人一起挑战，日本企业一定会有光明的前程。&&&&我一直告诉所有员工，和外国人共事时，就算对方是强烈反日的国家，也要尊敬他们的国家，要有改善这个国家人民生活的意识。既然是在外国成立的公司，主角就是那个国家的人。&&&&稻盛：就是因为有这样的中心思想，所以才能顺利发展至今吧。&&&&柳井正：和外国人做生意，如果不知道他的为人、不能够信任他，合作就不会成功。但是日本人常常都躲在公司招牌的庇荫之下，所以在做重要的经营判断时，经常搞不清楚责任归属。我觉得以前日本航空也是因为这样才走向破产的。不好意思，我以前很讨厌日期本航空。&&&&稻盛：我也是（笑）。其实，下面的人，可是看得非常清楚的。我刚接管日航的时候，没有人觉得公司破产和自己表现有关，不是怪经营者乱搞，就是怪主管机关管太多，反正都是别人的错。&&&&所以我一直跟员工强调：“现在只能靠我们自己来让公司起死回生了。”每天我都不厌其烦的告诉员工，我这个老头子虽然和日本航空一点关系也没有，也没领薪水，但我一定会拼命努力的，请大家跟随我的脚步。最后大家终于被我打动而有所改变。就算年纪再大的人，想法也是可以改的。&&&&人不论活到几岁，想法都能改，经营者得率先改变自己，提出愿景&&&&柳井正：我常跟员工说，“你们的能力根本没有完全发挥，一般人只能到3%的能力，剩下97%都在睡觉。去发掘并活用你们的潜能吧。”&&&&（批注3：稻盛亦提到“物心一如”。将“燃烧的斗魂”和“美好的心灵”相结合，我们就会全身心投入工作，将自己的魂魄注入到工作对象之中。稻盛年轻时曾经“抱着产品睡”；随时带着放大镜在现场观察产品有无伤痕，把产品当作自己的孩子精心呵护；“仔细倾听机械的哭泣声”，“将自己化身为机械、化身为产品”。达到“物心一如”的境界，由此制造出完美无缺的、“会划破手的”产品。而这样做的结果，就让京瓷的关键产品席卷了全世界的半导体市场，几十年来一直遥遥领先，让竞争对手望尘莫及。）&&&&只要能发掘潜能，认真工作，应该就可以发现不懂的地方或问题所在。只要知道问题所在，几乎没有不能解决的问题，所以人的成长潜力是很大的。首先就是要有问题意识。&&&&如同稻盛先生所说，一个人不论活到几岁，都还是可以改变白己的想法。所以重点是必须找出问题，进军世界。经营者必须率先改变自己，带头提出愿景，一旦发现问题时更得要身先士卒，想办法解决。&&&&本文摘编自2014年台湾《商业周刊》2月16日刊&&&&译者：李贞慧
已有&0&条评论
穿越牛熊股票组合观摩地址(每个交易日更新）.cn/msg,962.....
当前人气：0
5、人口老龄化日趋发展，农业富余人口减少，要素规模驱动力减弱，经济增长将更多依靠人力资本质量和技术进.....
当前人气：0
本周周一我们满仓介入,周二收获5%,全身而退,现在空仓,下周一我们将发布金融眼诞生记第一季：中线股的.....
当前人气：3
投资组合：着重配置金融板块银行股,绩优二线蓝筹，比如汽车、家电、有色
当前人气：95
重大事项青岛碱业
当前人气：17
南极系列战法经过多年牛熊洗礼持续复利。战法分为追涨型（南极超牛，阴阳战法，海盗船战法）。回踩型（鹊桥.....
当前人气：1
由于本次会议要面对的2015年，是十二五规划的收官之年，是全面深化改革的关键之年，又是全面推进依法治.....
当前人气：58
【互动回复】lklk1618说：大家早！中国财经888回复：早上好
当前人气：65
6、期指震荡回落1.97%　持仓量大幅减仓。点评：昨天盘后期指数据显示，IF1412上前20席位多空.....
当前人气：1
风险提示：1本播相关资讯、行情、数据、信息均为摘录，不构成投资建议。2个股分析为本播主个人研究，仅供.....
当前人气：0
中央经济工作会议12月9日至11日在北京举行。明年经济工作的主要任务包括：努力保持经济稳定增长、积极.....
当前人气：469
从大形态延伸到小形态，哥这一次是彻底的解决了形态问题了。
当前人气：200
【定增】信雅达：加码金融IT
当前人气：8
新的一天行情就要开始啦，大家都准备好了吗？挥舞我们的双手，一起加油吧！
当前人气：153
鲁北化工(600727)公告称，公司拟以1200万元的挂牌价格公开挂牌转让持有的山东鲁萨风电有限公司.....
当前人气：415
怡铭惊人直播室刚刚更新了锦囊《2015翻2倍牛股001》
当前人气：93
股坛茶香直播室刚刚更新了锦囊《继续关注低价蓝筹高送转》
当前人气：44
【互动回复】菊淡幽香说：老师早上好zhouyan0916回复：早上好！！
当前人气：66
总结近期公开骏马表现（从10月底至今，做完一个再做下一个，看官可以自己算算复利） 公开骏马1号600.....
当前人气：94
每天一大早，特别是冬天我都告诫自己：温暖的被窝是埋葬人生的坟墓，起床复活吧！
当前人气：3
热门问诊股：
刚刚问诊了刚刚问诊了刚刚问诊了刚刚问诊了刚刚问诊了刚刚问诊了刚刚问诊了刚刚问诊了刚刚问诊了刚刚问诊了
24小时新闻点击排行榜
48小时新闻点击排行榜