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8种食物天生就能排铅毒
　　虾皮：含钙量高，而钙有助于铅的排泄牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。
　　豆制品：含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的妪铅作用。
　　胡萝卜：含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收大蒜——具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害。
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共青团中央主办　共青团中央网络影视中心承办　版权所有：中国青年网时下关于排铅的宣传日益普及，日常生活环境中存在很多铅的危害，、膨化食品、染发剂、口红、、电子产品等等，因此的发生率也增加了。铅对、消化系统、心血管系统产生危害，尤其是孕妇和小孩要特别注意排铅。可以选择性地吃一些排铅食物：1、虾皮——每500 克虾皮的含钙量高达250 克，而钙有助于铅的排泄。2、牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。3、豆制品——含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的妪铅作用。4、茶叶——含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。5、胡萝卜——含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收。6、大蒜——具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害。7、牛肉——其中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收。8、动物肝脏——含有20 左右的蛋白质和丰富的钙，对防止铅中毒大有帮助。9、维生素——多吃富含维生素C 的食物，可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C 与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150 毫克维生素C ;对已确诊为铅中毒者可增至200 毫克。10、木耳——具有良好的抗癌功效，并具有清除铅毒的功能，经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。
国标中规定了谷类、豆类、薯类、蔬菜、水果、肉类、水产类、蛋类、乳、茶叶及果酒等食品中的铅含量卫生标准。分别是：
谷类不高于0.2mg/kg，豆类不高于0.2mg/kg，薯类不高于0.2mg/kg，禽畜肉类不高于0.2mg/kg，可食用禽畜不高于0.5mg/kg，鱼类不高于0.5mg/kg，甲壳类不高于0.5mg/kg，软体贝类不高于1.0mg/kg，水果不高于0.1mg/kg，小水果、浆果、葡萄不高于0.2mg/kg，蔬菜(球茎、叶菜、食用菌类除外)不高于0.1mg/kg，球茎蔬菜不高于0.3mg/kg，叶菜类不高于0.3mg/kg，鲜乳不高于0.05mg/kg，婴儿配方粉(乳为原料，以冲调后计)不高于0.02mg/kg，鲜蛋不高于0.2mg/kg，果酒不高于0.2mg/kg，不高于0.2mg/kg，茶叶不高于5mg/kg。
平时注意卫生，勤洗手，不吃膨化食品等含铅量高的食物，尽量减少汽车尾汽接触，就可以达到预防。必要时才服用排铅产品，但需遵医嘱。
阻止铅吸收1、合理的锌、硒补充能竞争性抑制铅在胃肠道的吸收和转运，促进铅排泄;2、高亲和力植物粗多糖可与铅结合形成凝胶，促进铅从粪便排泄。促进铅解离1、多种微量元素可激活组织活酶，促进铅从组织解离;2、植物萃取精华中富含活性-SH、-OH，可从组织中置换出铅，促进铅排泄;3、大量的生物-COOH和黄酮与铅络合形成可溶性复合物经尿排出体外。解毒和抗损伤1、富含硒、生物解毒素及维生素等，有助于结合铅，拮抗铅引起的氧化与自由基损伤; 　　2、解放被铅封闭的通道，受体和活酶等，恢复正常代谢与功能活动增强1、富含硒、锌、植物粗多糖和维生素等，可以调节免疫，增强机体抗病能力。2、补充机体所需的、矿物质、微量元素和维生素等，调节代谢机能，促进生长发育。
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具有排铅功能的食品有：海参,海带,紫菜,黑枣,葱,麦皮,乌龙茶,刺梨,猕猴桃、膳食纤维等。
具有排铅功能的食品有：海参，紫菜,，葱，乌龙茶，猕猴桃、膳食纤维等。
你好，高铅血症：血铅含量在100至199微克每升；轻度铅中毒:血铅含量在200至249微克每升；中度铅中毒:血铅含量在250至449微克每升；重度铅中毒:血铅含量达到450微克每升以上。饮食上可以让孩子多吃含钙、铁和锌丰富的食物，这都有利铅排出。过量的铅对孩子对智力发育、感觉功能都有损害的，不可盲目服用药物排铅。
你好，排铅的食物有很多，比如说富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、豆制品等；含钙高的食物，如虾皮、奶类、豆类及其制品、蟹、芝麻、荠菜、芹菜叶、萝卜叶、莴苣叶、杏仁、瓜子、合桃仁、柑桔、马铃薯、骨头汤（加少量醋同煮，有利于钙溶出）
你好，怀孕的妈妈要多吃蔬菜水果，可以吃一些富含高蛋白的食品，多吃奶类、蛋类、豆类、硬果类食物，对孩子好，妈妈要多补充维生素，可以吃一些维生素片，尽量少去弥漫烟雾的地方，每次出门如果可以尽量戴个口罩来避免灰尘之类的吸入口鼻。
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在生活中无处不在的铅尘，服用含铅的中药，如黑锡丹、樟丹、红丹和长期饮含铅锡壶中的酒，均可导致铅中毒，那么什么食物能够排铅毒呢，下面由小编为您带来什么食物天生就能排铅毒，希望什么食物天生就能排铅毒能对您有所帮助。
　　什么&天生就能排铅毒
　　1.虾皮
　　虾皮含钙量高，而钙有助于铅的排泄&牛奶--所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。
　　2.豆制品
　　豆制品含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的妪铅作用。
　　3.胡萝卜
　　含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收大蒜--具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害。
　　4.木耳
　　具有良好的抗癌功效，并具有清除铅毒的功能，经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。
　　5.牛肉
　　牛肉中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收。
　　6.动物肝脏
　　含有20左右的蛋白质和丰富的钙，对防止铅中毒大有帮助。
　　7.维生素
　　多吃富含维生素C的食物，可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150毫克维生素C;对已确诊为铅中毒者可增至200毫克。
　　8.茶叶
　　含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。
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[摘要] 随着人类生活的现代化，在不知不觉中，无论是大人还是孩子都或多或少的受到铅的危害。科学研究得出，铅可以通过体内排出，而食疗排铅是比较理想的方法之一，那么吃什么食物可以排铅吗？
　　随着人类生活的现代化，在不知不觉中，无论是大人还是孩子都或多或少的受到铅的危害。科学研究得出，铅可以通过体内排出，而食疗排铅是比较理想的方法之一，那么食物可以排铅吗？
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　　铅的危害
　　在当今众多危害人体健康和儿童智力的&罪魁&中，铅是危害不小的一位。据权威调查报告透露，现代人体内的平均含铅量已大大超过10 00年前古人的500倍数！而人类却缺乏主动、有效的防护措施。据调查，现在很多儿童体内平均含铅量普遍高于年轻人；交通警察又较其它行业的人受铅毒害更深。
　　铅进入人体后，除部分通过粪便、汗液排泄外，其余在数小时后溶入血液中，阻碍血液的合成，导致人体贫血，出现头痛、眩晕、乏力、困倦、便秘和肢体酸痛等；有的口中有金属味，动脉硬化、消化道溃疡和眼底出血等症状也与铅污染有关。小孩铅中毒则出现发育迟缓、食欲不振、行走不便和便秘、失眠；若是小学生，还伴有多动、听觉障碍、注意不集中、智力低下等现象。这是因为铅进入人体后通过血液侵入大脑神经组织，使营养物质和氧气供应不足，造成脑组织损伤所致，严重者可能导致终身残废。特别是儿童处于生长发育阶段，对铅比成年人更敏感，进入体内的铅对神经系统有很强的亲和力，故对铅的吸收量比成年人高好几倍，受害尤为严重。铅进孕妇体内则会通过胎盘屏障，影响胎儿发育，造成畸形等。
　　食疗排铅是比较理想的方法之一，父母有意让孩子吃以下食物：
　　①含丰富维生素C的食物。维生素C与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，随粪便排出体外。每天至少摄入150维生素C，已有铅中毒症状者需增至200，维生素C广泛存在于水果、蔬菜及一些植物的叶子中，带酸味的水果如桔子、柠檬、石榴、山楂、弥桃尤其是酸枣中含量最丰富。苹果、草莓、鲜辣椒、卷心菜、蒜苗、雪里红、西红柿、菜花等也含有维生素C
　　②含丰富蛋白质和铁的食物。蛋白质和铁可取代铅与组织中的有机物结合，加速铅代谢，含优质蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶和瘦肉等。含铁丰富的绿叶菜和水果则有菠菜、芹菜、油菜、罗卜樱、苋菜、荠菜、番茄、柑桔、桃、李、杏、菠罗和红枣等。
　　③大蒜素。大蒜中的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合物，所以从事铅作业的工人每天吃少量大蒜比不吃大蒜的工人铅中毒发生率少60%，此外，果胶有抑制铅吸收的作用，酸牛奶可刺激胃肠蠕动而减少铅吸收，故也应适当给孩子多吃。
　　* 酸奶&&可刺激肠蠕动减少铅吸收.并增加排泄.
　　* 海蛎&&含锌量高，会阻止铅的摄入
　　* 水果&&猕猴桃.枣.柑等所含的果胶物质.可使肠道中的铅沉淀.从而减少机体对铅的吸收.
　　* 蔬菜&&油菜.卷心菜.苦瓜等蔬菜中的维生素C与铅结合.会生成难溶于水且无毒的盐类.随粪便排出体外.一般情况下植物性食物的铅含量高于动物性的.且以根茎类的含铅量最高.
　　* 虾皮&&每500 克虾皮的含钙量高达250 克，而钙有助于铅的排泄。
　　* 牛奶&&所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合
　　* 豆制品&&含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的排铅作用。
　　* 海带&&具有解毒排铅功效.可促进体内铅的排泄.
　　* 茶叶&&含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。
　　* 胡萝卜&&含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收。
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&&&&&&& 虾皮：含钙量高，而钙有助于铅的排泄 牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。
&&&&&&& 豆制品：含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的妪铅作用。
&&&&&&& 胡萝卜：含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收大蒜——具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害。
&&&&&&& 木耳：具有良好的抗癌功效，并具有清除铅毒的功能，经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。
&&&&&&& 牛肉：牛肉中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收。
&&&&&&& 动物肝脏：含有20左右的蛋白质和丰富的钙，对防止铅中毒大有帮助。
&&&&&&& 维生素：多吃富含维生素C的食物，可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150毫克维生素C;对已确诊为铅中毒者可增至200毫克。
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