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每日在线答疑人过了20岁怎么才能长高啊？ - 以上的人年龄在20岁如何长高啊？
| 人过了20岁怎么才能长高啊？
以上的人年龄在20岁如何长高啊？
用户：mxy8898
人过了20岁怎么才能长高啊？以上的人年龄在20岁如何长高啊？
最佳答案用户：丨卩丶誮訫丨食物可以增加，如果你还没有25岁，只要你符合以下提到的饮食，仍然有机会增加。增高，应该多吃蛋白质，尤其是与“氨基酸”的食物，如：面粉，小麦胚芽，豆类，虾，螃蟹，贝类，海藻，牛肉，鸡肉，肝脏，猪腿肉，蛋，牛奶，乳酪及深色蔬菜。相反，大米，糯米，甜点等食品应尽量少吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为它们含有糖分多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。让我们介绍健康食品的理想人物的几个寄养增长和维护：1，百分之百的蛋白质：蛋白质体内多余的脂肪迅速燃烧掉，这样减肥，还能增强身体的抵抗力，疾病和疲劳。蛋白质的摄入健康的好处有很大的稗，这是常见到的专家意见。2，动物性蛋白质，在肉类，鱼，蛋都含有大量。3蛋：各种动物性蛋白质之间的蛋是最重要的食物。鸡蛋还生成细胞的各种氨基酸，所以一顿鸡蛋，就能发挥了优异的成绩。4，早餐不能保存：有许多怕胖的女孩忽略了早餐，事实在西方人眼中，早餐是一天中的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。5，少吃零食：零食如糖果，巧克力，花生，大多含有大量的热量，这是危险的，不吃零食不能，不妨，学习造型咬胡萝卜。芹菜或热量少的食物。6，量要多，热量少：每个人都有食欲，大小不同，既想满足食欲，但也减肥，应选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热蔬菜汤。7，维生素供给：如前所述，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天供应足够的维生素。8，少饮酒：因为酒精的热量高，取代了脂肪的燃烧作用，体重体重增加自然。9，多做运动：让多余的能量消耗尽可能，存积在体内，会转化成脂肪。10，多吃生菜：如红萝卜。低热量的食物，如芹菜，生菜不做饭，营养并没有被破坏。许多模型一直到吃生菜的习惯。这个数字是不容易保持一个美丽的身体美丽的人，吃了一些食物，除了维持上述原则，有几种方法可以吃的原则。（一）慢慢吃：慢慢吃，享受的味道，可以减少空腹感。观察苗条的人，谁吞噬了他一顿超过一倍的时间花费。（二）多喝水：水不含热量，绝对没有脂肪，当你想喝茶或饮料时，不妨更换水，水将身体洗不净，从而使你的皮肤更美丽。（三）原料：肥而不腻的酱也是这个道理，所以要避免，尽量自然风味饮食。（四）人工甜味剂来代替糖：糖是最高的能源资源，最终会变成热量。其它脂肪或淀粉储存在体内，如果你必须有甜味食品，高热量替代人工甜味剂没有错，并会增加糖的重量。如纯奶油蛋糕一般是200卡路里的热量，如果使用人工甜味剂，只有70卡路里的热量。（五）沙拉：沙拉伟大的美容效果，不用说了，但是，高热量的沙拉，最好少热量和白酱，柠檬汁来代替。其他的食物，如巧克力，咖啡。黄油。红薯。炸鸡可以让你迷人的身材，努力保持领先的失败，不可不慎。在一般情况下，维持一个迷人身段的喂养方案是每天2300卡路里，当然，也依赖于物理和略有增加或减少每个数。为了防止体重增加，平时要养成测量体重。运动加营养：长高不是梦颇受市场加强控制，增加药物效果如何，每个人都不同，它是很难评论。不过可以肯定的营养加运动，传统的方法是最自然的，最安全的。只要你遵循说，做3厘米高大的梦想就会成真，你的身体会更修长。方法，只要是人类，更多或更少的脊柱曲率异常增加的机械。如果校正（曲度异常），各部委将伸展关节，使你增加的高度，你也不会小看一个关节，以拉直弯曲的可以多增长，人体的关节有这么多的小情节到一个多当然，可观。机械疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显着的效果，但能治疗严重的猫背及O型脚，恢复脊柱正常，这样的姿势改善，增加高度。此外，它是可能的治疗女性的生理流动，冷精神病。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要执行每日3次，3个月后，他们至少可以长高3厘米，优美的身体变得，可以说一举两得的美容体操。（一）并拢和脚，笔直站立，把一条腿后退半步之遥，然后上身向前弯曲，不要弯曲膝盖，使您的手指可以接触地面，所以，做15至20次。这个动作可以使身材匀称的大腿和膝软，周围这么匀称的双腿。（二）双脚打开30?60厘米，直立，把一条腿向后退半步，然后上身扭曲，使指尖能够到达彼岸的脚趾。并且做10?15次。这个动作，可以使两行美丽的柔软的手腕，腰窄，和正确的脊柱弯曲。（三）两脚打开60?70厘米，一腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀高，然后把他的手臂，后仰水平去。的方向反向的腿7，扭转短腿四次的方向。这个动作可以收紧腰部，身体迷人。（四）面向墙壁，站在30厘米的距离，一条腿向后退半步，开放脚跟，脚趾向内，然后他的双手在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突出的位置，再加上两个膝盖曲伸双腿。20至50倍。这个动作可以让髋关节移位，凹凸不平的腿可以治愈的疾病，但也使美丽的腿部线条。（五）作出的长度是cm，宽度大约两倍的腰枕手腕绑到腰部，把一条腿向后退半步，内心深处的一个椅子上坐下，然后去到后面的肩膀，学生部组，做20次。这个动作，治愈疲劳和肩部疼痛的问题，并可以收缩腹部。（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，在这个位置上，有节奏跳60至70次。跳绳是一个很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，并能收缩肌肉，增加身高。（七）正坐在小腿上，一条腿的膝盖后面3?5厘米，两肩向后扳开，手臂向上伸直提出，这种姿势，上体向前倾倒，尽量靠近地板。20?40倍。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，并可以美化手腕的线条。（八）以坐下来一个布绑上的两个膝盖，双手抱住小腿，使一腿另一腿的膝盖膝盖保持持平一般高，然后用两手拉身体弯曲，使下巴触及膝盖，做20?30次，这个动作可以收紧臀部肌肉。
& 2012 - 2017　　之前看一个帖子说到用手敲山根刺激鼻子让鼻子长高，有人实验成功了吗？　　我试过几次，但是每次敲完第二天鼻梁好疼。谁来给我点动力…不知道有木有用啊…
楼主发言：4次 发图：0张 | 更多
　　木有人吗
　　从没听过着这法子。。。真有用么，塌鼻梁伤不起。
　　以前看医生辟谣说过的，成年后鼻梁骨已经长定型了，外力改变鼻梁骨的高度是很难的。 除非整形隆鼻。。敲击鼻梁骨。。鼻子只会变塌吧。
　　@sunny_挥霍的青春 4楼
21:47:33　　以前看医生辟谣说过的，成年后鼻梁骨已经长定型了，外力改变鼻梁骨的高度是很难的。 除非整形隆鼻。。敲击鼻梁骨。。鼻子只会变塌吧。　　-----------------------------　　变更踏= =那个LZ发了对比图什么的，看起来好动人，这样一说我都不敢敲了
　　人家是敲肿了吧。。。　　
　　听说敲鼻梁把鼻梁敲高的原理是让骨头增生了。以前在贴吧看到过，不少人还是说有效的
　　骨头增生是会有的..
上次看新闻有个人车祸鼻子撞到了...
不过这个撞击力应该比你敲的大多了吧
　　@sunny_挥霍的青春
21:47:33　　以前看医生辟谣说过的，成年后鼻梁骨已经长定型了，外力改变鼻梁骨的高度是很难的。 除非整形隆鼻。。敲击鼻梁骨。。鼻子只会变塌吧。　　-----------------------------　　@姬如千泷楼
22:56:42　　变更踏= =那个LZ发了对比图什么的，看起来好动人，这样一说我都不敢敲了　　-----------------------------　　我也来辟谣阿，医生说成年之后鼻子定型不变也不对，我一个同学，高中时候还蛮帅，前几天一看，鼻子大的不能行，就是这几年长的了，他就是很正常的生活，也没受过伤。也有专家说人一辈子鼻子和耳朵是在不断变化的，没事捏捏鼻子，说不定就长高了，要是没效果也没什么损失。
　　不会给敲折了么。。。
　　试了两个月，确实有变高，但是山根也变宽了啊有木有……
　　楼主我来说两句吧，不敢说一定就是敲打的原因，但是每天想起来敲敲打打自己努力在做的感觉会让人有希望。我爸爸是典型塌鼻子，我妈妈是高鼻梁很美的那种。我出生的时候就是我爸的再版，我妈妈很担心从小就帮我捏，等到我自己意识到了就自己捏，虽然不是我妈那种挺立的鼻子，但是绝对不会有人觉得我鼻子塌。这中间我得了鼻炎我妈有说这个也有原因。我现在的鼻子就是普通挺立，优势在于从鼻梁到鼻尖有很明显上升的曲线，不足在于我的鼻梁算不上挺拔，肉肉的。但是我现在有事没事还是敲敲打打。　　可能不一定有用，但是可以一试。楼主淡化一下自己的执念，坚持下来可能有意想不到的效果。　　
　　试了一个多月，用身家性命发誓有效，肉眼可见的那种！！！头几天确实疼，我一个四年级鼻窦穿刺都面不改色的女汉子后来几天一碰鼻梁就想哭！！但是真的挺过来就好了！　　
　　回复第13楼，@孤王寡人和朕　　试了一个多月，用身家性命发誓有效，肉眼可见的那种！！！头几天确实疼，我一个四年级鼻窦穿刺都面不改色的女汉子后来几天一碰鼻梁就想哭！！但是真的挺过来就好了！ 　　--------------------------　　真的么？真的么？每天敲多久？力度如何？听你这么说好心动，不敲会不会反弹？　　
　　@安悠语
20:56　　回复第13楼，@孤王寡人和朕 　　试了一个多月，用身家性命发誓有效，肉眼可见的那种！！！头几天确实疼，我一个四年级鼻窦穿刺都面不改色的女汉子后来几天一碰鼻梁就想哭！！但是真的挺过来就好了...　　-----------------------------　　手掌力度不够，我是用手机边缘敲的，力度要均匀，每天大约二十分钟，看着电影也就很快过去了，加油吧，同时别忘了在白天任何一个小的时间间隙都要捏山根　　
　　回复第14楼(作者:@安悠语 于
20:56)　　回复第13楼，@孤王寡人和朕　　试了一个多月，用身家性命发誓有效，肉眼可见的那种！！！头几天确……　　==========　　楼主，怎么个敲打法，能给个传送门吗？万分感谢！　　
　　lz　　说真的　　天天轻轻砸绝壁效果不明显，只能说是肿了，迟早消肿　　只能砸一下 狠一点，就增生了　　分分钟变高不反弹　　发出来攒人品哈哈哈哈哈
　　赶脚好残暴...
　　会的，不过你要配合另外一个练习，否则不仅会高，而且还会宽，只会让你看上去更土。
　　@byybowie
17:36:41　　会的，不过你要配合另外一个练习，否则不仅会高，而且还会宽，只会让你看上去更土。 　　-----------------------------　　不分年龄吗？　　
　　恩。不知道有没有变化，就算有变化也很小。想起来就敲，多少次山根那里皮都被我敲破了，反正会继续。应该有用吧，那么多人都发过对比图了。。。
　　用指关节敲的，力度一般　　
　　@byybowie
17:36:00　　会的，不过你要配合另外一个练习，否则不仅会高，而且还会宽，只会让你看上去更土。 　　-------------------------　　神马练习阿 快说嘛 好心急阿　　
　　@byybowie
17:36:41　　会的，不过你要配合另外一个练习，否则不仅会高，而且还会宽，只会让你看上去更土。　　-----------------------　　什么啊？说说呗。
　　是真的！我坚持敲了一年半每天五分钟，放眼保健操就敲，鼻子长起来了　　
　　怎么敲，能甩个链接么　　
　　做个记号
　　小时候被同学用雪球打到鼻梁，鼻梁是高了，但是是一节高，我感觉被他毁容了，唉，恨死他　　
　　@孤王寡人和朕
18:25:25　　试了一个多月，用身家性命发誓有效，肉眼可见的那种！！！头几天确实疼，我一个四年级鼻窦穿刺都面不改色的女汉子后来几天一碰鼻梁就想哭！！但是真的挺过来就好了！　　-----------------------------　　请问你用多大的力气啊？我每次敲得挺重的，但是第二天没疼。是不是我的力度不够？但我觉得如果再重的话会不会脑震荡啊？
　　有效。敲了3个月很明显，之前踏鼻梁没阴影的，现在有了
　　@诗韵仔
17:15:14.0　　有效。敲了3个月很明显，之前踏鼻梁没阴影的，现在有了　　—————————————　　山根变宽了吗　　
　　@u_5-03-14 16:31:28　　@诗韵仔
17:15:14.0　　有效。敲了3个月很明显，之前踏鼻梁没阴影的，现在有了　　—————————————　　山根变宽了吗　　-----------------------------　　没觉得宽，但侧面很明显鼻子立体起来。山根宽那些应该是敲肿了而已吧
　　反正小时候 鼻子不适很好看 尤其鼻中部 我经常用手往内推 推到酸酸 从小学开始吧 反正现在鼻子不低 有时候 角度光线问题 还挺好看的 　　
　　jj　　
　　楼主请把呆呆小丸子删了吧谢谢我回复错了　　
　　塌鼻梁看到上面的回复表示准备继续敲了。。。　　之前敲过一段时间因为戴眼镜不方便，又没有明显效果就算了。现在看来还得坚持。。。
　　怎么敲？有人贴个图吗　　
　　不相信不代表不发生 像现在传统隆鼻方式玻尿酸 假体毕竟都是外来物其实可以尝试一下精油精华素产品原理好像是激活基底细胞让鼻软骨再生，　　其实就像老人说的鼻子捏捏就会长是一个道理我自己也是使用类似产品没有打玻尿酸之类的。有感兴趣欢迎＋薇vipAA【4】【5】【6】　　
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