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发布时间： 10:59:07&&来源：光明网
牢记6个泡脚的注意事项 这6类人泡脚等于“自寻短见”什么人不能泡脚 中医专家细数六类人不宜泡脚
[ ]泡脚可以促进血气循环、利于睡眠，并可辅助治疗某些疾病，但同时也应该注意以下问题，否则不但达不到养生的疗效，反而适得其反。泡脚的注意事项有哪些？中老年人去看看如何泡脚有益身体健康吧。
牢记6个泡脚的注意事项 这6类人泡脚等于&自寻短见&
泡脚的注意事项：
1、最佳时长20&30分钟
泡脚时间不宜过长，以20&30分钟为宜。泡脚不超过20分钟没有发挥应有的保健效果，但泡脚时间过长，血管长时间扩张也不宜，再者期间太长脚部皮肤也容易被泡破皮。
2、最佳水温在40℃
水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在40℃左右，比人体温度稍高一点便可，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
3、水量不可太少
泡脚不同于洗脚，水位最好高一些，以没到膝盖为宜，可以对足部和小腿部的穴位都起到作用。
4、浴盆材质选择以木盆为佳
木盆相比其他材料，散热比较慢，适合长期间泡脚，普通塑料盆或者铁盆十几分钟水就容易变凉。再者，有些木材，如樟木、松木，性温，可以辅助提升泡脚的效果。
5、泡桶注意卫生清洁
如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复感染，因此选择好的泡脚桶十分重要。
6、女性经期别自己乱用中药泡脚
女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。
【责任编辑：fw001 】
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手机扫一扫　　我打算买一个泡脚桶，这个泡脚桶还带着一个小型蒸汽机，我感觉蒸汽机好像也用不上，大家有过这个经验吗，有没有买过带蒸汽机的泡脚桶，进来说说吧。
楼主发言：14次 发图：0张
　　顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶
　　怎么没有人，伙伴们都进来说说啊
　　太高端了。。。我只买过普通泡脚盆　　
　　@猫歪头看我 3楼
22:16:26　　太高端了。。。我只买过普通泡脚盆　　-----------------------------　　哦，我觉得蒸汽机没什么大用。
　　大家来说说啊，需要大家的建议。。。。。。
　　- -我们店铺有卖的 就一个盆啊 没搭着卖　　没啥用吧感觉
（虽然我感觉盆都没啥用 - -。）
　　@哼哼唧唧喵咪咪 7楼
12:58:41　　- -我们店铺有卖的 就一个盆啊 没搭着卖　　没啥用吧感觉
（虽然我感觉盆都没啥用 - -。）　　-----------------------------　　坚持泡脚应该有用的。
12:54:55　　你知道明星们为什么拍戏能快速的瘦吗？　　请看这个视频。　　店主不到50天瘦40多斤。是真的有视频。　　想速瘦的可以了解一下。叩叩是16加.　　到这个叩叩资料里，主页的网址能找到这个视频。　　-----------------------------　　小广告都来了。。。。。。
　　顶顶顶顶顶顶顶顶顶
　　大家来说说啊，蒸汽机有必要买吗
　　可以开托马斯小火车。呜嚓嚓嚓嚓嚓　　
　　@qsdemd99 8楼
13:02:04　　坚持泡脚应该有用的。　　-----------------------------　　可能吧 感觉那种老式的木头盆泡好又感觉
　　@我爱豆瓣酱煸土豆 12楼
13:08:24　　可以开托马斯小火车。呜嚓嚓嚓嚓嚓　　-----------------------------　　来捣乱的。。。。。。
　　@qsdemd99
13:02:04　　坚持泡脚应该有用的。　　-----------------------------　　@哼哼唧唧喵咪咪 13楼
13:11:26　　可能吧 感觉那种老式的木头盆泡好又感觉　　-----------------------------　　恩，是的
　　只买过足浴盆，不了解泡脚桶诶　　
　　@靠天吃饭啊啊啊 15楼
13:26:59　　只买过足浴盆，不了解泡脚桶诶　　-----------------------------　　我家的足浴盆坏了。
　　那个桶不光是用来泡脚的啦，主要功能还是蒸脚，蒸汽机是产生蒸汽出来，也可以放点药粉啥的，然后把整个膝盖以下全都闷在桶里泡蒸汽，桶里不需要放水。当然如果你只想用来泡脚是可以不用买蒸汽机的。
　　蒸汽机买了一只懒得用额。。。。　　
　　我也一直长草泡脚桶　　
　　@uglysheep 17楼
14:42:14　　那个桶不光是用来泡脚的啦，主要功能还是蒸脚，蒸汽机是产生蒸汽出来，也可以放点药粉啥的，然后把整个膝盖以下全都闷在桶里泡蒸汽，桶里不需要放水。当然如果你只想用来泡脚是可以不用买蒸汽机的。　　-----------------------------　　谢谢这位筒子的回答。
　　@迎风流泪007 19楼
23:43:17　　我也一直长草泡脚桶　　-----------------------------　　那就去买啊，不是很贵的。
　　@qsdemd99
15:09:00　　@迎风流泪007 19楼
23:43:17 　　我也一直长草泡脚桶 　　----------------------------- 　　那就去买啊，不是很贵的。　　—————————————————　　好用吗，水会不会闷出来，会烫脚吗，跑了有用吗　　
　　@猫歪头看我
22:16:26　　太高端了。。。我只买过普通泡脚盆　　-----------------------------　　@qsdemd99 4楼
12:53:45　　哦，我觉得蒸汽机没什么大用。　　-----------------------------　　谁说没用啊，那个蒸汽机是用来蒸脚的。蒸脚比泡脚效果还好，可以快速打开腿上的毛孔，而且可以蒸到膝盖部位。
　　我妈就买了个
在蒸汽机里放艾叶 姜神马的来熏脚
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这六种情况下泡脚要注意
来源：寻医问药
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在冬天经常泡泡脚是有很多好处的，有助于脚步的血液循环，并且脚部的很多穴位会被热气打通，因此对身体也是有一些帮助的，但是泡脚的方法方式有要求吗？所以，大家需要注意一些泡脚的方法。饭前饭后不宜泡脚，大家需要注意泡脚的方式。如何泡脚对身体有好处。
在冬天经常泡泡脚是有很多好处的，有助于脚步的血液循环，并且脚部的很多穴位会被热气打通，因此对身体也是有一些帮助的，但是泡脚的方法方式有要求吗？所以，大家需要注意一些泡脚的方法。饭前饭后不宜泡脚，大家需要注意泡脚的方式。如何泡脚对身体有好处。饭前饭后不要泡脚这六类人泡脚要注意1、最佳时长20&30分钟泡脚时间不宜过长，以20&30分钟为宜。泡脚不超过20分钟没有发挥应有的效果，但泡脚时间过长，血管长时间扩张也不宜，再者期间太长脚部皮肤也容易被泡破皮。2、最佳水温在40℃水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在40℃左右，比人体温度稍高一点便可，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。3、水量不可太少泡脚不同于洗脚，水位最好高一些，以没到膝盖为宜，可以对足部和小腿部的穴位都起到作用。4、浴盆材质选择以木盆为佳木盆相比其他材料，散热比较慢，适合长期间泡脚，普通塑料盆或者铁盆十几分钟水就容易变凉。再者，有些木材，如樟木、松木，性温，可以辅助提升泡脚的效果。5、泡桶注意卫生清洁如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复感染，因此选择好的泡脚桶十分重要。6、经期别自己乱用泡脚女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症。大家需要尽早认识一些泡脚的方法，而且，也要注意材质的选择，可以选择木盆，樟树，松木，性情温和，有利于提升泡脚的效果，而且，在经期的时候不能乱用中药泡脚，要咨询医生，同时在日常生活当中，患有糖尿病足的人群，要注意泡脚的方法。
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一般泡脚都是用那种圆木盆比较好一些。你也可以看看那种足浴盆，挺好用的，自己家里用着觉得不错所以推荐你看看，泰昌牌的质量比较好一些，二三百块钱。木桶泡脚有以下好处： & 1、木桶保温效果好。2、高脚木桶有助于把小腿也泡进去，这样泡容易出汗，达到预期的效果。3、木桶不易晃，有时脚伸来伸去或是搁在上面都比较稳4、木桶的材质也环保,那种木香容易闻起来也舒服,而且泡的效果也好。5、经济又实用，价格低廉。
铺贴瓷砖前，一般都要先用水泡一下，一是为了清洁瓷砖背面的尘土，便于粘贴，二是让瓷砖吸一些水，粘贴方便，同时差的瓷砖，如果事先泡一下，可以让它先吸满水，这样用水泥粘贴的时候，就不会再吸收多少水泥里面的水分了，大家可以想一下，如果瓷砖不好，又不泡水，那么一旦用水泥粘贴上之后，水泥里的脏水便会顺着瓷砖的空隙进入瓷砖，如果渗到表明，那就难看了。不过象长谷这样的瓷砖，因为吸水率很低，所以可以不泡水，当然泡水也没有什么坏处，清洁一下瓷砖背面的尘土也是好的。 &&铺贴地砖，一般有干铺和湿铺两种铺法，干铺是水泥沙子等不完全用水混合搅拌，只加部分水，湿铺是水泥和沙子等完全要混合搅拌成泥浆来铺，水比较多的卫生间可以用湿铺，客厅等可以用干铺，具体还要看家里的情况了，一般装修公司都会根据情况选择正确的施工方法的。 &&墙砖的铺贴一般都是湿铺了，否则也粘不上。 &&铺贴瓷砖，一般要用到十字，棉纱，沟缝剂等材料。 &&铺贴瓷砖过程中，十字放在用于4块相邻瓷砖之间，用于对齐，一般小砖（比如10X10）的缝隙留的比较大，比如5mm，那么就用5mm的十字来对齐，大砖等一般留2mm或3mm的缝就够了，通常5mm的十字在瓷砖快干的时候能够撬下来，这样就可以做到重复利用，2mm和3mm的缝隙十字是拿不下来的，否则容易把瓷砖撬掉，所以就没法重复使用了。十字的用量跟瓷砖的片数一样，所以购买瓷砖的时候大家自己算好需要购买多少十字。 &&棉纱主要是用于贴完瓷砖后，及时的擦拭掉瓷砖表面的水泥等赃物，以免时间长了赃物粘到瓷砖上擦拭不掉。 &&沟缝剂用于填充瓷砖之间的缝隙，以前用白水泥，但是白水泥容易掉，而且会变色，所以现在基本上都用沟缝剂了，沟缝剂比白水泥贵，好，沟缝剂一般都是5KG装，有很多品牌，价格都在30元以上，沟缝剂还有各种颜色，大家可以根据自己家里瓷砖的颜色和喜好来合理配色。另外，沟缝剂还分有砂和无砂两种，有砂的颗粒较大，无砂的没有颗粒，粉状，一般5MM以上的缝（包括5mm）用有沙的效果好，2mm和3mm的用无砂沟缝剂效果好。 &&关于沟缝剂，有两点需要强调：第一，瓷砖贴完后不要马上添沟缝剂，一般沟缝剂都是装修最后才填，否则添早了，容易脏。第二，沟缝剂添好后，必须及时将粘在瓷砖上的部分用干净的棉纱擦去，否则沟缝剂会粘到瓷砖上，很难擦掉。（JC51集采网所写） &&如果不慎沟缝剂擦晚了，粘到瓷砖上怎么办？这种情况下单用清水是不行的，如果不多，不严重，可以到超市购买瓷砖清洁剂，一般超市卖洗涤灵的地方都有卖的，如果粘的很多，或者瓷砖是深色的，那么最好用草酸，一般的药店、化学试剂店或者是建材城附近的小店里面都有。 &&沟缝剂用量：5kg的沟缝剂，添5mm的缝能用4～5平米，3mm的缝能用7～8平米。 &&粘贴瓷砖还有一个要注意的问题就是下水管道等地方的处理，最好是办法是用红砖或者气砖立着砌墙，然后抹水泥，最后贴瓷砖，否则如果打龙骨，然后用水泥板封下水管，一两年后瓷砖会脱落，原理很简单，板材受潮湿温度的变化和水泥瓷砖的变化不一样，时间长了，必然分离。 &&粘贴瓷砖还有一个浪费的问题，瓷砖肯定有浪费的，因为不可能你墙的宽度正好等于你购买瓷砖的宽度的整数倍，最后的结果必然是要切割一些瓷砖的，所以购买瓷砖的时候，最好多买点，以免不够还要补货，即使同一型号的瓷砖不同批次，颜色也是有稍微差别的，你想想，每次烧制的时间、温度等方面不可能绝对的完全一致，所以颜色有些许差别也是正常的。所以最好买的时候多买些，以免不够补货的砖跟你原来的有差别。另外就是注意保管好瓷砖的包装箱，退货的时候一般厂家是要求有包装箱的，这样厂家好知道你退的货是哪一个批次的，也是方便大家。同时你要注意看好工人，贴到最后的时候用一块瓷砖泡一块水，否则泡过水的瓷砖，即使你不用了，也是退不了的。（JC51集采网所写） &&另外就是如何贴浪费才最小，比如你墙的宽度是50CM，你砖的宽度是40CM，那么好的做法是用两个宽 & 25CM的砖来贴，剩下两个15CM的，如果你用40＋10来贴，你剩下一个30CM的，觉得可能会再利用，但是从视觉上看，25＋25的贴法比40＋10的贴法好看，虽然这种贴法剩下来的两个15可能无法再利用啦，但是效果是好的，所以，多浪费点也是值得的，其实工人喜欢40＋10这种做法，因为他可以省下一道切割瓷砖的过程，要知道，用切割机切割瓷砖，粉尘非常大，工人是不愿意做的。 &&关于防水，建议收房的时候做一遍，证明开发商没有问题，贴地砖前再做一遍，证明确实没有问题，如果装修过程中破坏了防水，一定要重新做，卫生间水多的地方，要离地面高一点才行，比如20～50CM，卫生间下水管的地方更要谨慎，包立管前要测试防水没问题，立管用砖包好后，还要再做一遍防水，然后测试没有问题再施工。另外包立管的检修口也要留够大，以免将来麻烦。 &&贴瓷砖还有一个问题就是空鼓，空鼓就是瓷砖不是100％用水泥与强面粘贴，有些部分没有贴上，是空的，用手轻敲会听到空空的声音，工艺差的空鼓会很多，结果就是时间长了，瓷砖容易掉下来，再有就是如果你往瓷砖上打孔订东西，如果打到空鼓上，瓷砖就会碎的，所以一定要注意检查，发现问题及时让工人拿下来重贴，以免日后麻烦。 &&有些毛坯房的洗衣间或者阳台，房地产开发商给刷了防水腻子，如果业主想贴瓷砖，就必须先把防水腻子刮掉，然后刷水泥，拉毛处理（拉毛就是把水泥表面弄的凸凹不平，便于粘贴，网友总结说，要想老，先拉毛），一般来说防水腻子很难铲掉的，而且非常脏，所以很多装修工人会骗你说不用铲，没问题等，这时你一定要坚持铲掉，否则日后麻烦的是你自己。
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制作泡脚桶的材料一般有香柏木和橡木两种，还用杉木制作的很少。就木材而论的话香柏木相比于其他制作足浴桶的材料是寿命最长的，一般的制作流程是木材经过高温、脱脂、烘干处理，木材含水率都控制在9%左右的一种香柏木木材，这种木材木质坚硬，密度高，色泽鲜明美观。
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如何挑选好的木桶
作者：足浴桶小编来源：木桶
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