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爬楼梯一个一个台阶爬腿能瘦吗？能全身瘦吗
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爬楼梯一个一个台阶爬腿能瘦吗？能全身瘦吗、?当然也控制饮食的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，经常爬楼梯是有助于瘦腿的，建议你也可以多跳绳，也有助于瘦腿，你最好保证四十分钟以上运动时间，这样减肥比较有效果。&&&&&&指导意见：&&&&&&需要注意运动之后要适当按摩放松腿部，以免形成腿部肌肉，平时要注意适当控制饮食，少吃高热量的食物，少食多餐，也有助于减肥。
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> 年底家庭防盗攻略：陌生人敲门可能是小偷来踩点
年底家庭防盗攻略：陌生人敲门可能是小偷来踩点
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年底家庭防盗攻略：陌生人敲门可能是小偷来踩点
编辑：李晨 作者：李晨
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　　据西安市公安局的不完全统计，西安每天大约有30起入室盗窃案件。　　看到防盗攻略，有些看官可能会不屑的甩一句：不管你咋防，要被偷还是会被偷啊!攻略有卵用啊!小编告诉你，消极应对只能助长小偷作案!而只要你认真做到这里说的几点，原本要光顾你家的小偷可能真就打道回府了!&
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组图：刘翔公布与吴莎恋情 女友甜美私房照曝光
来源：新浪娱乐 作者： 时间： 10:31
1月9日，刘翔在微博晒出牵红线照并@吴莎，公布新恋情。据悉，吴莎是一名撑杆跳运动员，其甜美的生活照也随之曝光。
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阶从一楼到二楼，很陡的灰黑色楼梯，在当时的你眼里显得格外高。一阵令人害怕的晕眩，使你扭转身抱住了他的腿，你哭着闹着不肯往上爬。“快点跑，咱俩比赛。”他不但不安慰怕得发抖的你，反而把你往前推，“快呀，我要追上你喽！”他做出一副张牙舞爪的样子在你身后虚张声势。你信以为真，忘记了害怕，使劲向上跑。“咚、咚、咚”，迈完第二十步，你咯咯笑着扑进在二楼微笑着等待的妈妈的怀中。回头望望，他正装出竭力向上爬的样子追赶着。那时的你，虽然知道他是故意让你赢，可是你单纯地沉浸在这样经常的游戏中，不懂得他为什么这样做。那时的你，5岁。二十级台阶，你是一步步地走。散步回来，你的心情似乎特别好。走到楼梯下，忽然忆起那遗忘多年的游戏。“咱俩比赛，你追我！”你用少年特有的明快的声音叫道，然后迈开长腿，一步两个台阶地向上跑去。在你身后，先是一片寂静，紧接着传来“咚、咚、咚”的脚步声，迈过第十步，你们几乎同时到达顶端。互相看看，你们同时大笑起来。你注意到他微微喘着气，微微驼着背，张着嘴在微微地笑。你觉得自己很开心，便不再费时间去陪着他微笑说话一起游戏。你还有很多事要做，还要写作业，还要和朋友煲电话粥……那时的你，15岁。二十级台阶，你是两个台阶跳着走。后来，你要去远方求学。他和你并排走下楼梯，他帮你提着行李。他平静地谈着你的过去、现在和未来。分离时的那一回头，你瞥见了他眼中的闪亮和风中的几丝白发。那一刻，你有些心酸。可不久以后，你便沉浸在异国的新奇与欢乐中，那种心酸，已经淡忘了。你和他之间，已不止那二十级台阶的距离了。终于，你春风得意地再次踏上故土。即使隔了这么多年，家，还是记忆中的那样。二十级台阶，你走在他前面，自己提着行李。年轻力壮的你三步两步登上顶端。回头望望，他正用一只手扶着栏杆，慢慢地走着。“咚——咚——咚——”那样迟缓而漫长的二十步。你在上面等，并不着急，因为你知道，他已经这样等了好多年、好多年。你从他的步伐看出了岁月的流逝，可当他抬起头，眉眼里的微笑却与二十年前一模一样……那一刻，你彻悟了——二十级台阶，他用日积月累的爱，为你筑就；二十级台阶，他用消逝了的年华为你铺成；二十级台阶，他用一步步的丈量为你守候……这二十级台阶呀，你日日月月地走啊，永远不愿走到头……
（作者：曹尔嘉）小题1:下列对文本有关内容的分析和概括，不恰当的两项是（ ）（ ）（5分）A．五岁以前，“你”与“他”一起上台阶的过程显示了家庭的温暖和教育的艺术，父亲鼓励孩子攀登又营造了温情轻松的氛围。B．十五岁时，“你”长大了，一步两个台阶地跳着走，比赛中“你”把父亲比输了，心中充满了抑制不住的成长喜悦。C．“你”到远方甚至到异国他乡求学时，虽然与家的距早已超过了二十级台阶那么远了，但“你”内心依然深怀着对家的怀念和向往。D．当再次踏上故土时，“你”发现“他”老了，上台阶不仅慢还要手扶栏杆，不变的是家、台阶，还有“他”看你时眉眼里的微笑。E． 台阶是通向家庭的必经之路，文章通过成长时期与“台阶”有关的一系列故事，真实地记录了成长过程，抒发了对台阶的一往深情。小题2:本文是从怎样的角度叙述的？能不能把文中的“你”换成“我”？（6分）小题3:画线文字在文中有什么特点和作用？“台阶”在文中有什么意义？请分别简述之。 （6分）小题4:文章的结尾说“这二十级台阶呀，你日日月月地走啊，永远不愿走到头”，你认为这样的结尾有什么好处？请陈述理由（8分） - 跟谁学
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阶从一楼到二楼，很陡的灰黑色楼梯，在当时的你眼里显得格外高。一阵令人害怕的晕眩，使你扭转身抱住了他的腿，你哭着闹着不肯往上爬。“快点跑，咱俩比赛。”他不但不安慰怕得发抖的你，反而把你往前推，“快呀，我要追上你喽！”他做出一副张牙舞爪的样子在你身后虚张声势。你信以为真，忘记了害怕，使劲向上跑。“咚、咚、咚”，迈完第二十步，你咯咯笑着扑进在二楼微笑着等待的妈妈的怀中。回头望望，他正装出竭力向上爬的样子追赶着。那时的你，虽然知道他是故意让你赢，可是你单纯地沉浸在这样经常的游戏中，不懂得他为什么这样做。那时的你，5岁。二十级台阶，你是一步步地走。散步回来，你的心情似乎特别好。走到楼梯下，忽然忆起那遗忘多年的游戏。“咱俩比赛，你追我！”你用少年特有的明快的声音叫道，然后迈开长腿，一步两个台阶地向上跑去。在你身后，先是一片寂静，紧接着传来“咚、咚、咚”的脚步声，迈过第十步，你们几乎同时到达顶端。互相看看，你们同时大笑起来。你注意到他微微喘着气，微微驼着背，张着嘴在微微地笑。你觉得自己很开心，便不再费时间去陪着他微笑说话一起游戏。你还有很多事要做，还要写作业，还要和朋友煲电话粥……那时的你，15岁。二十级台阶，你是两个台阶跳着走。后来，你要去远方求学。他和你并排走下楼梯，他帮你提着行李。他平静地谈着你的过去、现在和未来。分离时的那一回头，你瞥见了他眼中的闪亮和风中的几丝白发。那一刻，你有些心酸。可不久以后，你便沉浸在异国的新奇与欢乐中，那种心酸，已经淡忘了。你和他之间，已不止那二十级台阶的距离了。终于，你春风得意地再次踏上故土。即使隔了这么多年，家，还是记忆中的那样。二十级台阶，你走在他前面，自己提着行李。年轻力壮的你三步两步登上顶端。回头望望，他正用一只手扶着栏杆，慢慢地走着。“咚——咚——咚——”那样迟缓而漫长的二十步。你在上面等，并不着急，因为你知道，他已经这样等了好多年、好多年。你从他的步伐看出了岁月的流逝，可当他抬起头，眉眼里的微笑却与二十年前一模一样……那一刻，你彻悟了——二十级台阶，他用日积月累的爱，为你筑就；二十级台阶，他用消逝了的年华为你铺成；二十级台阶，他用一步步的丈量为你守候……这二十级台阶呀，你日日月月地走啊，永远不愿走到头……
（作者：曹尔嘉）小题1:下列对文本有关内容的分析和概括，不恰当的两项是（ ）（ ）（5分）A．五岁以前，“你”与“他”一起上台阶的过程显示了家庭的温暖和教育的艺术，父亲鼓励孩子攀登又营造了温情轻松的氛围。B．十五岁时，“你”长大了，一步两个台阶地跳着走，比赛中“你”把父亲比输了，心中充满了抑制不住的成长喜悦。C．“你”到远方甚至到异国他乡求学时，虽然与家的距早已超过了二十级台阶那么远了，但“你”内心依然深怀着对家的怀念和向往。D．当再次踏上故土时，“你”发现“他”老了，上台阶不仅慢还要手扶栏杆，不变的是家、台阶，还有“他”看你时眉眼里的微笑。E． 台阶是通向家庭的必经之路，文章通过成长时期与“台阶”有关的一系列故事，真实地记录了成长过程，抒发了对台阶的一往深情。小题2:本文是从怎样的角度叙述的？能不能把文中的“你”换成“我”？（6分）小题3:画线文字在文中有什么特点和作用？“台阶”在文中有什么意义？请分别简述之。 （6分）小题4:文章的结尾说“这二十级台阶呀，你日日月月地走啊，永远不愿走到头”，你认为这样的结尾有什么好处？请陈述理由（8分）阅读下面的文字，完成小题。（25分）台
阶从一楼到二楼，很陡的灰黑色楼梯，在当时的你眼里显得格外高。一阵令人害怕的晕眩，使你扭转身抱住了他的腿，你哭着闹着不肯往上爬。“快点跑，咱俩比赛。”他不但不安慰怕得发抖的你，反而把你往前推，“快呀，我要追上你喽！”他做出一副张牙舞爪的样子在你身后虚张声势。你信以为真，忘记了害怕，使劲向上跑。“咚、咚、咚”，迈完第二十步，你咯咯笑着扑进在二楼微笑着等待的妈妈的怀中。回头望望，他正装出竭力向上爬的样子追赶着。那时的你，虽然知道他是故意让你赢，可是你单纯地沉浸在这样经常的游戏中，不懂得他为什么这样做。那时的你，5岁。二十级台阶，你是一步步地走。散步回来，你的心情似乎特别好。走到楼梯下，忽然忆起那遗忘多年的游戏。“咱俩比赛，你追我！”你用少年特有的明快的声音叫道，然后迈开长腿，一步两个台阶地向上跑去。在你身后，先是一片寂静，紧接着传来“咚、咚、咚”的脚步声，迈过第十步，你们几乎同时到达顶端。互相看看，你们同时大笑起来。你注意到他微微喘着气，微微驼着背，张着嘴在微微地笑。你觉得自己很开心，便不再费时间去陪着他微笑说话一起游戏。你还有很多事要做，还要写作业，还要和朋友煲电话粥……那时的你，15岁。二十级台阶，你是两个台阶跳着走。后来，你要去远方求学。他和你并排走下楼梯，他帮你提着行李。他平静地谈着你的过去、现在和未来。分离时的那一回头，你瞥见了他眼中的闪亮和风中的几丝白发。那一刻，你有些心酸。可不久以后，你便沉浸在异国的新奇与欢乐中，那种心酸，已经淡忘了。你和他之间，已不止那二十级台阶的距离了。终于，你春风得意地再次踏上故土。即使隔了这么多年，家，还是记忆中的那样。二十级台阶，你走在他前面，自己提着行李。年轻力壮的你三步两步登上顶端。回头望望，他正用一只手扶着栏杆，慢慢地走着。“咚——咚——咚——”那样迟缓而漫长的二十步。你在上面等，并不着急，因为你知道，他已经这样等了好多年、好多年。你从他的步伐看出了岁月的流逝，可当他抬起头，眉眼里的微笑却与二十年前一模一样……那一刻，你彻悟了——二十级台阶，他用日积月累的爱，为你筑就；二十级台阶，他用消逝了的年华为你铺成；二十级台阶，他用一步步的丈量为你守候……这二十级台阶呀，你日日月月地走啊，永远不愿走到头……
（作者：曹尔嘉）小题1:下列对文本有关内容的分析和概括，不恰当的两项是（ ）（ ）（5分）A．五岁以前，“你”与“他”一起上台阶的过程显示了家庭的温暖和教育的艺术，父亲鼓励孩子攀登又营造了温情轻松的氛围。B．十五岁时，“你”长大了，一步两个台阶地跳着走，比赛中“你”把父亲比输了，心中充满了抑制不住的成长喜悦。C．“你”到远方甚至到异国他乡求学时，虽然与家的距早已超过了二十级台阶那么远了，但“你”内心依然深怀着对家的怀念和向往。D．当再次踏上故土时，“你”发现“他”老了，上台阶不仅慢还要手扶栏杆，不变的是家、台阶，还有“他”看你时眉眼里的微笑。E． 台阶是通向家庭的必经之路，文章通过成长时期与“台阶”有关的一系列故事，真实地记录了成长过程，抒发了对台阶的一往深情。小题2:本文是从怎样的角度叙述的？能不能把文中的“你”换成“我”？（6分）小题3:画线文字在文中有什么特点和作用？“台阶”在文中有什么意义？请分别简述之。 （6分）小题4:文章的结尾说“这二十级台阶呀，你日日月月地走啊，永远不愿走到头”，你认为这样的结尾有什么好处？请陈述理由（8分）科目: 高中语文最佳答案小题1:BE小题1:①是从母亲的角度叙述的。（1分）这样叙述使散文具有家的空间感、温馨感和感情张力。（2分）②不能。（1分）换成“我”，叙述主角就成了“我”与“他”的二人世界，缺少原文那种家的空间、温馨与情感张力。（2分）小题1:①特点：运用排比句式，表达深沉真挚的感情。（2分）作用：点明并深化主题，抒发作者对父爱的深沉赞美之情。（2分）②“台阶”既是散文的线索，又象征了伟大无私的父爱（2分）：以自己的深爱、责任和牺牲成为子女的垫脚石和阶梯，进而换取子女的健康成长、发展以至于成才。（2分）小题1:这个结尾深化感情，余味悠长，耐人寻味。（2分）理由：①这样表达，说明“他”作为父亲对子女的抚养、挚爱和责任是无私的，长久的，永远也心甘情愿的。（2分）②这样表达，说明“你”作为子女对父亲的感恩、对父爱的赞美是发自内心的，绵长深远的，具有责任感的。（2分）解析
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编辑：刘一