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烦恼来了怎么办教案
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3秒自动关闭窗口问：烦恼来时怎么办？
下列有24个可行的办法，供大家选择及参考：
1.看讲演集、法语、箴言。
2.念佛，拜佛，各种忏悔文、发愿文都很管用。
3.发愿︰「我愿以慈心对待他人，我愿以慈眼看待他人。」
4.惭愧自己有烦恼，责怪自己没出息。
5.走入大众，接待客人，更要亲切、微笑、说好话。
6.面对现实，主动找对方沟通。
7.自制，能忍，才是有力的人。
8.宽容别人，体谅别人，互相对调，为别人想一想。
9.自省改过，因为这是最勇敢的人。
10.自念︰「我不是为烦恼来学佛的。」
11.写作、抄书，多写几句「责人之心责己，恕己之心恕人」。
12.画图，最好画佛菩萨的金容圣像。
13.阅读藏经，讲一段藏经的内容给自己听。
14.诵经，或读《菜根谭》。
15.打坐，参禅，自问为什么烦恼？
16.主动要求法务处，参加一堂佛事。
17.瞻仰佛菩萨的圣容，我以生气的面孔能对佛菩萨吗？
18.找善知识倾诉，但不能和烦恼人谈话。
19.自问︰「为什么自己放不下？简直是跟自己过不去。」
20.发心工作，让自己忙碌起来。
21.自己告诉自己说︰我要赞美别人，我要尊敬别人。
22.笑一笑，心内说一句「没有什么了不起！」
23.听梵呗，唱圣歌，或是弹一曲「三宝颂」或「念佛曲」。
24.在房间大哭一场，然后骂自己没有用。
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烦恼来了怎么办
烦恼来了怎么办? 烦恼来了怎么办【活动设计】 活动设计】 小学生正处在身心发育的时期，心理素质不稳定，不易容纳挫折和不合理的 事，倾向于用理想的目光看待问题，情绪起落变化较大等，烦恼将伴随着他们渡 过整个的学生生活，实际上，烦恼本身并不是件值得担忧的事，但它却影响着学 生的学习和生活，如果烦恼处理不当，积压下来，也会成为学生的包袱，并有可 能发展成为心理问题的导火索。
因此，有必要对中小学生进行有关烦恼的教育， 帮助学生正确对待和处理烦恼。 本节课首先要教育学生认识烦恼的危害不在于烦 恼本身，而在于我们对待恼的态度，其次教育学生学习一些处理烦恼的方法。 【辅导目的】 辅导目的】 1、认识烦恼产生的原因，以及烦恼处理不当会给自己带来一定危害。 2、教育学生能以积极的态度面对自己的烦恼。 3、帮助学生学习如何处理各种不同的烦恼。 【辅导方式】 辅导方式】 1、剧情表演与分析 2、讲述与讨论 3、角色扮演 【辅导准备】 辅导准备】 1、准备一个消极对待烦恼的小剧。 2、白纸若干。 3、磁带：心灵博士的建议、“幸福拍手歌”。 4、准备一个名人克服烦恼的故事。 5、准备《克服烦恼能力的测试题》(每人一份)。 附：克服烦恼能力自测题 指导语： 若你的情况与句子内容“完全符合，就在题目右边 5 分下边的空格里打“√”； 若“完全不符合”，就在 1 分下边的空格里打“√”；若你的感觉与句子内容“有些符 合”，就在 4 分下边的空格里打“√”；“不确定”就在 3 分下边的空格里打“√”；“有些不符合”就在 2 分下边的空格里“√”。每一句只打一次“√”。最好依据最先出现 在你脑中的反应作答。 １２３４５ 1、 我感觉我的生活正走在成功的 □□□□□ 路上 2、我的感情常受到伤害 3、我经常烦恼 4、我容易失去冷静 □□□□□ □□□□□ □□□□□ □□□□□5、同学们在交谈时，你是否想加 □□□□□ 入 □□□□□6、同学们在笑时，你是否也不会 □□□□□ 大笑 □□□□□7、你受到老师批评时，心里是否 □□□□□ 不愉快 8、你是否有时会后悔，那件事不 做就好了 9、碰到不顺利的事情时，心里很 烦燥 10、夜里我很难入睡 对于自己免于烦恼能力的评价第一次： 第二次： 差 异：分 分备注：若第二次的得分有所增加，则说明克服烦恼能力有正向改变或增强。【辅导时间】 辅导时间】 1 课时 【辅导地点】 辅导地点】教室 【辅导步骤】 辅导步骤】 一、引入课题 二、认识烦恼的本质，明白不同态度对待烦恼有不同的结果 1、小剧表演 剧情大意：发试卷了，学生珊珊和菲菲各自在看语文试卷，珊珊认为自己考 试失败，完了，由此产生了烦恼。当发现同一道题自己比菲菲多扣两分时，不从 自身的答案找原因，却认为是老师偏心，当菲菲安慰她时，却被她误解，菲菲生 气走了。 旁白：第二天，珊珊的考卷没有让家长签名，看见语文老师总是避开，语文 课上无精打采，作业越来越不认真，还常常迟交…… 思考： (1)小品中的人物表现的是什么心情? (2)这种心情给她的学习和生活带来了什么影响? 学生讨论，老师启发引导，认识消极对待烦恼的危害。 2、给珊珊“考试失败了，我完了”，这个最初想法唱反调，也就是说与她不 同的看法。 3、想法改变，事情的结果又会如何，请互相讨论，并按照自己的讨论结果 进行角色扮演。 4、珊珊到各组观看，并选择适合自己的方法再次表演。 思考：通过珊珊前后两次不同的表现，你们想到了什么? 学生讨论：老师启发并小结，指出要学会理智地分析问题，一分为二地看待 问题。很多人的烦恼跟认识态度有关系，当能乐观而自信，用积极的态度来对待 烦恼，就能看到烦恼也有积极的一面，从而有利于消除或减轻烦恼。 三、学习如何处理各种不同的烦恼 1、由心灵博士的话引入。 2、发给每人一张白纸，请写下自己感到最烦恼的事，以及什么烦恼，可不 署名。 3、学生写完烦恼之后，情绪较低落，开展呼吸训练，调节学生心情。4、课前通过测试，已了解到克服烦恼能力较强的学生，请三名代表各列举 一次克服烦恼的过程，着重谈谈这件事给自己怎样深刻的心理感受或体验，后来 做了什么，花了多长时间等。 5、打幻灯，出示名人克服烦恼的事例。 “生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭。” 这是英国著名作家萨克雷的一段名言。据悉巨商希尔顿在发迹之前是一个穷汉， 母亲仅仅给他五千美元去经营旅馆。几年后，希尔顿成了商界巨子，当希尔顿的 母亲问他是怎样克服烦恼的，希尔顿回答说：“微笑”。原来，他每次遇到挫折和 不合理的事时，他就马上到卫生间或一个角落拿出镜子练习微笑。 小结：每个人生活中都可能遇到令人烦恼的事情，如果你肯开动脑筋，你会 发现能使心情变好的方法是很多的。 6、组内交流：学生带上写有烦恼的纸条到各自的心理辅导小组去，由组长 读，其他同学出谋献策，如果找到适合自己的办法，自己拿一个桌子上放着的快 乐小精灵。 7、班内交流： (1)请两个小组各举一例摆脱烦恼的办法。 (2)师适当启发引导： a、你还有别的方法吗?请给大家介绍一下。 b、有哪些方法需要改进? (3)师提醒学生：没有拿到快乐小精灵的同学，如果愿意，请说一说你的烦 恼，我们大家都愿为你伸出援助之手。 四、总结： 1、提供一些常用克服烦恼的方法，如转移注意力，宣泄等。 2、赠送名人名言：天空虽有云，但乌云的上面，永远会有太阳在照耀。 五、放音乐：“幸福拍手歌”，学生伴随音乐用身体语言表达心情。 提醒学生一周后自己再进行一次“克服烦恼能力”测试。 补充活动： 一、唱反调活动 1、发给学生每人一张纸，要求同学写一件烦恼的事，投进小纸盒。2、请生抽，并请生说出与纸条不同的看法。 二、情景扮演游戏，请同学扮演在以下情景怎么办? 参考情景如下(题目可自拟)： 1、今天，我被同学误会了。 2、爸爸、妈妈吵架了。 3、我考试不理想。 4、天下雨，去不了春游。 …… 三、开展“我的烦恼告诉你”活动。 1、告诉学生可以把烦恼跟快乐小精灵讲，意图在帮助学生诉说烦恼、宣泄 一下情绪。 2、以心理辅导小组为单位开展活动，内容侧重于分析烦恼的性质，产生烦 恼的原因， 如何看待这些烦恼等，然后相互交流解决烦恼的办法。 课程教学建议： 小学生的心理相对单纯，容易说出自己的烦恼，也容易接受别人的意见，因 此本课程对小学高年级学生较为适宜。 教师应在课前主动了解本班学生的主要烦 恼，以便有的放矢地传授克服烦恼的方法，教育学生适当地运用，视实际情况安 排和组织活动。 在教学过程中，让学生在教师的引导下充分发表自己的体验。 教师既是学生的师长又是学生的朋友，在教学过程中，注意与学生的平等沟 通和教与学的双向沟通。其次教师要充分利用自身的影响来感染学生，教育学生 正确对待烦恼。如谈谈自己曾有过的烦恼，自己当时的心路历程，结果怎样等， 使学生与自己产生共鸣，引起心灵上的震憾，收到意想不到的效果。
烦恼来了怎么办_教学案例/设计_教学研究_教育专区。---烦恼来了怎么办目标:认识烦恼产生的原因,以及烦恼处理不当会给自己带来一定危害。 过程: 一、课前通过测试...《烦恼来了我不烦》教学设... 7页 8财富值如要投诉违规内容,请到百度文库投诉中心;如要提出功能问题或意见建议,请点击此处进行反馈。 ...10页 免费 烦恼来了怎么办 5页 免费如要投诉违规内容,请到百度文库投诉中心;如要提出功能问题或意见建议,请点击此处进行反馈。 烦恼来了怎么办 隐藏&& 烦恼来了...烦恼来了怎么办_小学作文_小学教育_教育专区。心理健康教育活动课评比材料 我的烦恼,我做主在我们的生活中总会碰到不称心的人,不如意的事,由此就会产生一系列的 烦...《烦恼来了,我不怕》教学设计_其它课程_小学教育_教育专区。烦恼来了,我不怕教学辅导理念:对于小学三年级的学生而言,他们正处于身心发育的时期。他们的心理素质 ...烦恼来了怎么办 ---四(2)班心理健康主题班会 活动设计 小学生正处在身心发育的时期,心理素质不稳定,不易容纳挫折和不合理的 事,倾向于用理想的目光看待问题,情...烦恼来了怎么办(评课稿)_五年级其它课程_其它课程_小学教育_教育专区。心理健康课,评课稿烦恼来了怎么办? (心理辅导课评课稿) 2005.11 一、课前准备较为充分 ...三、面对烦恼,解决烦恼。 (一)看图片找到解决烦恼的好办法。 1.看图片找到解决烦恼的方法――不把烦恼放在心上。 师:可是人人都有烦恼,烦恼来了怎么办?怎样做...那谁愿 意告诉老师,他怎么了? 2、学生思考、汇报 3、师小结:因为他被冤枉了,所以他很伤心,看来懒羊羊的烦恼 来了。 板书:烦恼来了 二、梳理生活 1. 教...烦恼来了 张婷婷_文学_高等教育_教育专区。烦恼来了 甘肃省白银区武川新村学校...我顿时明白了是怎么回事了---弟弟从 板凳掉下来了。随后,我就和满头大汗的...
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烦恼来了怎么办？ ――小学生心理辅导课 辅导目的： 1，认识烦恼产生的原因，以及烦恼处理不当会给自己带来一定危害。 2，教育学生能以积极的态度面对自己的烦恼。 3，帮助学生学习如何处理各种不同的烦恼。 辅导方式： 1，剧情表演与分析 2，讲述与讨论 3，角色扮演 辅导前准备： 1，准备一个消极对待烦恼的小剧 2，白纸若干 3，磁带：心灵博士的建议，“幸福拍手歌” 4，准备一个名人克服烦恼的故事 5，准备《克服烦恼能力的测试题》（每人一份）。 附：克服烦恼能力自测题 指导语:若你的情况与句子内容“完全符合”，请在题目右边5分下边空格里打“√”；若“完全不符合”，请在1分下边的空格里打“√”；若“有些符合”，请在4分下边的空格里打“√”；若“不确定”请在3分下边的空格里打“√”；若“有些不符合”请在2分下边的空格里打“√”。每一句只打一次“√”。最好依据最先出现在你脑中的反应作答。 克服烦恼能力自测题
1 2 3 4 5 1，我感觉我的生活正走在成功的路上 □ □ □ □ □ 2，我的感情常受到伤害 □ □ □ □ □ 3，我经常烦恼 □ □ □ □ □ 4，我容易失去冷静 □ □ □ □ □ 5，同学们在交谈时，你是否想加入 □ □ □ □ □ 6，同学们在笑时，你是否也不会大笑 □ □ □ □ □ 7，你收到老师批评时，心里是否不愉快 □ □ □ □ □ 8，你是否有时会后悔，那件事不做就好了 □ □ □ □ □ 9，碰到不顺利的事情时，心里很烦躁 □ □ □ □ □ 10，夜里我很难入睡 □ □ □ □ □ 对于自己免于烦恼能力的评价： 第一次：分 第二次：分 差
备注：若第二次的得分有所增加，则说明克服烦恼能力有正向改变或增强。 辅导时间：1课时 辅导场地：教室或团体辅导室
辅导步骤： 一、 引入课题
二、 认识烦恼的本质，明白不同态度对待烦恼有不同的结果 1、小剧表演 剧情大意：发试卷了，学生珊珊和菲菲各自在看语文试卷，珊珊认为自己考试失败，完了，由此产生了烦恼。当发现同一道题自己比菲菲多扣两分时，不从自身的答案找原因，却认为是老师偏心，当菲菲安慰她时，却被她误解，菲菲生气走了。 旁白：第二天，珊珊的考卷没有让家长签名，看见语文老师总是避开，语文课上无精打采，作业越来越不认真，还常常迟交。。。。。。 思考： (1)小品中的人物表现的是什么心情？ (2)这种心情给她的学习和生活带来了什么影响？ 2、给珊珊“考试失败了，我完了”，这个最初想法唱反调，也就是说与她不同的看法。 3、想法改变，事情的结果又会如何，请互相讨论，并按照自己的讨论结果进行角色扮演。 4、珊珊到各组观看，并选择适合自己的方法再次表演。 思考：通过珊珊前后两次不同的表现，你们想到了什么？ 学生讨论：老师启发并小结，指出要学会理智地分析问题，一分为二地看待问题。很多人的烦恼跟认识态度有关系，如能乐观自信，用积极的态度来对待烦恼，就能看到烦恼也有积极的一面，从而有利于消除或减轻烦恼。
三、 学习如何处理各种不同的烦恼 1、由心灵博士的话引入。 2、发给学生每人一张白纸，请写下自己感到最烦恼的事，以及什么烦恼，可不署名。 3、学生写完烦恼之后，情绪较低落，开展呼吸训练，调节学生心情。 4、课前通过测试，已了解到克服烦恼能力较强的学生，请三名代表各列举一次克服烦恼的过程，着重谈谈这件事给自己怎样深刻的心理感受或体验，后来做了什么，花了多长时间等。 5、利用幻灯片，展示名人克服烦恼的事例。 “生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭。”这是英国著名作家萨克雷的一段名言。据悉巨商希尔顿在发迹前是一个穷汉，母亲仅仅给他五千美元去经营旅馆。几年后，希尔顿成了商界巨子，当希尔顿的母亲问他是怎样克服烦恼的，希尔顿回答说：“微笑”。原来，他每次遇到挫折和不合理的事时，他就马上到卫生间或一个角落拿出镜子练习微笑。 小结：每个人生活中都可能遇到令人烦恼的事情，如果你肯开动脑筋，你会发现能使心情变好的方法是很多的。 6、组内交流：学生带上写有烦恼的纸条到各自的心理辅导小组去，由组长读，其它同学出谋献策，如果找到适合自己的办法，自己拿一个桌子上放着的快乐小精灵。 7、班内交流： （1） 请两个小组各举一例摆脱烦恼的办法。 （2） 教师适当启发引导： （3） 教师提醒学生：没有拿到快乐小精灵的同学，如果愿意，请说一说你的烦恼，我们大家都愿意为你伸出援助之手。 四、 总结 1、提供一些常用的克服烦恼的方法，如转移注意力、宣泄等。 2、赠送名人名言:天空虽有乌云，但乌云的上面，永远会有太阳在照耀。 五、 放音乐 “幸福拍手歌”，学生伴随音乐用身体语言表达心情。 提醒学生一周后自己再进行一次“克服烦恼能力”测试。
补充活动： 一、唱反调活动 １、发给学生每人一张纸，要求同学写一件烦恼的事，投进小纸盒。 ２、请学生抽取纸条，并请学生说出与纸条不同的看法。 二、情景扮演游戏 请同学扮演在以下情景怎么办。参考情景如下（题目可自拟）： １、 今天，我被同学误会了。 ２、 爸爸妈妈吵架了。 ３、 我考试成绩不理想。 ４、 突然下雨，去不了春游。 。。。。。。 三、开展“我的烦恼告诉你”活动 １、 告诉学生可以把烦恼更快乐精灵讲，意在帮助学生诉说烦恼、宣泄一下情绪。 ２、 以心理辅导小组为单位看展活动，内容侧重于分析烦恼的性质，产生烦恼的原因，如何看待这些烦恼，然后相互交流解决烦恼的办法。 ３、 教学建议：
小学生的心理相对单纯，容易说出自己的烦恼，也容易接收别人的意见，因此本课程对小学高年级学生较为适宜。教师应在课前主动了解本班学生的主要烦恼，以便有的放矢地传授克服烦恼的方法，教育学生适当地运用，视实际情况安排和组织活动。 在教学过程中，让学生在教师的引导下充分发表自己的体验。 教师既是学生的师长又是学生的朋友，在教学过程中，首先，要注意与学生的平等沟通和教与学的双向沟通。其次，教师要充分利用自身的影响来感染学生，教育学生正确对待烦恼，如谈谈自己曾有过的烦恼，自己当时的心路历程，结果怎样等，使学生与自己产生共鸣，引起心灵上的震撼，收到意想不到的效果。 三亿文库包含各类专业文献、行业资料、外语学习资料、高等教育、应用写作文书、文学作品欣赏、专业论文、烦恼来了怎么办85等内容。　
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