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经常打哈欠是怎么回事 打哈欠是什么病的前兆
时间： 17:55    来源：
    作者：大众养生网
　　打哈欠是我们经常遇到也会做的事情，然后看似合理的东西里面暗含的是一种身体的不健康，哈欠连天竟是内分泌失调，下面小编就来告诉大家经常打哈欠是怎么回事？打哈欠是什么病的前兆。
　　内分泌失调的预警信号
　　1.体重突然变化。正常情况下体重不会突然变化，但如果出现体重无缘无故过度增长或降低，都可能和内分泌失调有关。
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现在感觉百科类的东西太多了，都学不过来了！我今天主要分享的经常打哈欠是怎么回事？人为什么会经常打哈欠，是属于非常实用的东西，都是我的心血呢！
哈欠是一种属条件反射的深呼吸活动，人在疲倦时大脑神经支配的一种生理反应，在日常生活中表达沉闷、瞌睡、或舒缓紧张情绪，一次打哈欠的时间大约为6秒钟，在这期间人闭目塞听，全身神经、肌肉得到完全松弛。
经常打哈欠是怎么回事？人为什么会经常打哈欠
肾虚作为一个中医概念，分为很多种。其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至水肿；肾阴虚的症状为&热&，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕等。此外，长期肾气不足、肾精衰弱还可能造成身体其他部位的不适，从一些细节可以观察。
肾为先天之本，肾中所藏精气是人体生命活动的原始动力，肾精充足，则精力充沛、体力充沛；如果肾中精气不足，人的精神和形体得不到充足的濡养，则神疲乏力，哈欠连连。
对抗哈欠连天的4种食物
人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说&疲倦是最高的脱水信号&也就并不奇怪了。
在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。如果你觉得白水比较难下口，可以试着调制符合自己口味的加味水，或者在果汁里添加一些橙汁柠檬汁，做成提神水。
2、富含镁的食物
矿物质界的无名英雄镁元素对能量的产生是至关重要的。缺镁的情况很少发生，但是多摄入一点镁元素，可以达到你想要的提神效果。
坚果和种子，甜菜和菠菜等绿叶蔬菜都富含矿物质。不要忽略豆腐，豆腐也是富含镁元素的。
3、瘦蛋白质
汉堡之类的高脂肪食品会让你觉得饱足却精力下降，消化这类食物就需要很多能量。选择瘦蛋白质，摒弃那些饱和脂肪含量高的食物吧。
蛋白质是肌肉的基本组成成分，而且其中含有的氨基酸对神经传导物质有显著影响，有助于保持敏锐度。吃富含欧米茄-3的鱼类来摄入瘦蛋白质吧。
这种必需脂肪酸可以抗抑郁&&抑郁会耗光能量。太疲劳要补充双份营养的话，就试试咖喱汁清蒸鲑鱼吧。
4、全谷类食品
碳水化合物是大脑能量的来源，但在碳水化合物为脑灰质提供能量的同时，也会缓慢消耗持续的能量。
通过维持血糖含量，这些碳水化合物有助于保持情绪稳定，并有助于之后的睡眠。地瓜和燕麦片等全谷类食品中都也含有碳水化合物。
错过某一餐不吃会使人没有精力，想要不疲劳，补充营养是十分重要的。所以一定要吃早餐！吃上一大碗燕麦粥，来为大脑和身体提供能量吧。
来源:/n/915.html
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经常打哈欠是怎么回事？
健康咨询描述：
经常打哈欠是怎么回事？，每天睡的时间都是8小时以上
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经常打哈欠是怎么回事？，每天睡的时间都是8小时以上
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擅长: 牛皮癣 , 疱疹 ,酒渣鼻 ,脓疱疮 ,妇科疾病,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：你是由于身体有可能是有一些劳累所以早上经常打哈气的现象应该适当的进行一些调整。&&&&&&指导意见：&&&&&&治疗方案：你适当的日常生活中避免过度的劳累便显得也可以适当的，注意日常生活比较规律，就可以不会有太大的问题。
擅长: 擅长用中西医结合方法治疗内科常见病，慢性病，心脑血
帮助网友：97766称赞：3533
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！经常打哈欠常常是由于脑供血不足导致的，没有别的原因比如过度劳累，有可能与你的与体质有关。&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你说的情况建议到医院检查一下血压、血脂。血液粘稠度和脑血流图等等看看，自己注意保健，有一个合乎健康需要的生活饮食方式很重要的。
擅长: 月经紊乱、阴道炎、便秘、尿频尿急、白带增多、阳痿、
帮助网友：71934称赞：483
&&&&&&病情分析：&&&&&&从你说的情况看，虽说每天睡8小时，但是睡眠质量差，休息不好也会打哈欠的，一般来说，脑部缺氧就会打哈欠，打哈欠可使人在生理上和心理上得到最好的休息&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议你放松思想，平时要养成有规律的生活，早睡早起，多参加体育锻炼，这样会好些&&&&&&以上是对“经常打哈欠是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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下载APP，免费快速问医生一冷的时候会经常打哈欠这是咋回事
一冷的时候会经常打哈欠这是咋回事
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：一冷的时候会经常打哈欠这是咋回事曾经治疗情况和效果：没治疗想得到怎样的帮助：看看是怎么回事
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：47554
问题分析： 打哈欠似乎不只表示人累了,它还有更为普遍的意义,那就是体内状况的改变.研究显示,当人累了,醒来,或其他时候当警觉状态有所改变时,都会打哈欠. 当肺脏周边组织侦测到肺里的氧浓度变低时,就会让人打哈欠以吸入更多的空气.但我们现在知道,肺脏不一定会侦测到氧气的不足.而且,子宫内胎儿的肺脏虽还不能换气,但胎儿已经会打哈欠了.意见建议：此外,呼吸与打哈欠的动作受控于不同的脑区域;当位于大脑下视丘的旁室核氧浓度变低时,就会让人打哈欠.另一种假说是,打哈欠源自人们的疲惫与无聊.
问经常打哈欠
职称：医生会员
专长：心脏病，妇科疾病
&&已帮助用户：90431
指导意见：你好,主要原因是气虚,温煦不足,还有就是肾阳虚弱导致的,可以吃点温补肾阳和补气补血的中成药,如归脾丸和桂附地黄丸长期ni 吃一段时间就好了.多锻炼,清淡饮食,忌辛辣油腻。希望我的回答对你有帮助,祝您健康。
问最近老是出长气打哈欠是咋回事
职称：医生会员
专长：宫颈糜烂,细菌性阴道炎
&&已帮助用户：10155
病情分析：你好，你的情况考虑是脾胃虚弱导致的身体虚弱.意见建议：还是要注意饮食合理，劳逸结合，规律生活，有氧运动、平衡心态至关重要
问脸胀、胸闷、打哈欠是怎么回事？
职称：医生会员
专长：擅长于口腔内科常见病，多发病的诊断、治疗，能熟练地运用口腔检查工具，对病人进行检查，对龋病、牙髓病、根尖周病、牙龈炎、牙周炎有一定的检查，诊断和鉴别诊断能力，并掌握了拔牙、口腔内局部浸润麻醉、根管治疗的基本操作技能.具有对牙体缺损、缺失等进行烤瓷冠、桩核冠、局部、及全口等美观修复的操作技能.
&&已帮助用户：29488
问题分析：你好，很乐意为你解答
打呵欠，主要的原因就是大脑缺氧，考虑两方面的原因，肺部疾病，呼吸功能差，导致血液氧和不足其次是心脏或血管疾病，导致脑部供血不足，你有胸闷，多考虑肺部疾病。意见建议：这也和休息不好等很多原因有关，如果没有检查出任何问题，还是考虑功能性的，不要担心，没什么事的，平时注意休息好，保证充足的睡眠，不要到环境不好的地方
愿你早日康复。
问我经常打哈欠，特别是晚上一躺下就连着打哈欠，早上来...
职称：医师
专长：骨折,压缩性骨折,骨关节炎
&&已帮助用户：25554
问题分析：通常来说你现在的这个描述情况比较常见的原因是由于平时长期的劳累或者精神紧张等情况导致的，发生脑血管痉挛之后可以导致脑供血不足，从而出现了头疼头晕恶心呕吐的症状。意见建议：你现在的这个情况如果对于平时生活影响不大的话，一般来说没有太大必要进行任何处理的，这个并不一定是脑血管痉挛导致的。
问打哈欠打不出来
职称：医师
专长：阑尾炎,上消化道出血,疝气,腰肌劳损,脂肪瘤,胆囊息肉
&&已帮助用户：0
患者自述打哈欠困难，分析是鼻子问题。建议：略微放点胡椒粉或辣椒粉等刺激粉末至鼻腔内，就会打喷嚏或哈欠，不妨一试。
问经常打哈欠是怎么回事
职称：医生会员
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：67617
问题分析：你好，根据你的病情分析 ,这种情况可能属于神经衰弱的表现.神经衰弱是一种常见的神经病症,患者常感脑力和体力不足,容易疲劳,工作效率低下,常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍,但无器质性病变存在.治疗要树立战胜疾病的信心,找出病因,对症治疗,积极参加体力劳动和体育运动,可以适当应用一些安神补脑的中成药,意见建议：另外口服蜂乳,蜂王浆也有较好的疗效；针灸疗法,耳针疗法也可获得满意的结果,建立合理的作息制度.这是很重要的一点,生活应该规律化,按时学习,工作,休息和睡眠.
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