儿童怎么样才能长得更高?_百度知道
儿童怎么样才能长得更高?
父母都不高,12岁儿童怎样才能长得更高?
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能够影响孩子身高十大因素 我的孩子能长多高？每个妈妈心里都藏着这样一个问题。那么，就让我们来看看是哪些关键因素决定着孩子未来的身高！做为父母又该做些什么呢？ 如何预知孩子的成年身高 男孩：把母亲的身高加上12厘米，父亲的身高保持不变，例如，一个男孩的妈妈身高160厘米，父亲身高188厘米，那么他将来的身高比较可能在172厘米到188厘米之间。 女孩：从父亲的身高中减去12厘米，母亲的身高不变。还是上面的例子，假如是个女孩，她的身高很可能在160厘米到175厘米之间。医学研究表明，80%的生长激素是在睡眠中产生的。 到三岁时，通常情况下，你的孩子的身高应该已经达到他成年后最终身高的一半了。 孩子是怎样长高的 人体从出生时50厘米左右生长到180厘米，其实是一个细胞不断分裂增殖和营养物质代谢的过程。 人体长高，是骨骼长长的结果。骨细胞由一变二，二变四，四变八，不停地分裂生长，从而带来骨骼的生长。这一过程，医学上称为细胞增殖。人体生长的速度取决于细胞增殖的速度。我们都知道，人体生长在不同时期速度是不同的。孩子5岁前生长速度最快，每年能长20厘米，到5岁时则稳定在每年6厘米左右。进入青春期则又加快到每年10厘米，其后增加就基本停止。这又是为什么呢？科学家发现，细胞增殖的速度与生长介素密切相关。脑垂体分泌的生长介素越多，细胞增殖速度越快。人体在不同时期分泌的生长介素不同，生长速度不同也就不足为奇了。 影响孩子身高的因素有哪些？ 关键因素1、核心营养缺乏影响孩子身高 如果说，中国的孩子比日本的孩子个子长得矮，大概人们不会相信，然而，研究人员的统计资料表明，我国7岁男女儿童的平均身高分别比日本同龄儿童矮0.6厘米和0.5厘米，15~18岁男女青少年分别平均比日本同龄者矮l．4厘米和0.6厘米。 是什么原因造成这种差异呢？决定身高的因素中遗传基因只占三分之一，后天的环境条件占三分之二。而在后天的条件中，赖氨酸、锌、钙等核心营养又是最关键的。据1998年国家体育总局（原国家体委）的《中国成年人体质监测报告》，我国40岁以上男子比日本同龄男子的身高平均高1.2厘米，39岁以下的男子则低于日本同龄男子0.68厘米，中国人40岁以上的身高优势已成过去式。全国第四次营养调查结果显示，中国孩子的赖氨酸、锌、钙等核心营养摄取严重不足。 2004年，国家卫生部公布的营养学调查结果显示，国人平均每日从食物中得到的钙只有每日需要量的41％，还缺59％，儿童更低于这个数字。国内较大数量儿童缺锌调查报告显示；1岁内婴儿缺锌率高达93.90％，1－2岁为86.70％，2－4岁72.90％，4－7岁34.60％。赖氨酸是第一缺乏性氨基酸，人体共有22种氨基酸，其中8种氨基酸人体不能合成，只能从食物中获得，成为缺乏性氨基酸，而在这8种缺乏性氨基酸中，赖氨酸在食物中又是含量最少的，所以是第一缺乏性氨基酸。给孩子补充核心营养，迫在眉睫！ 关键因素2、核心营养参与孩子生长 赖氨酸是生长介素分泌很有效的促进剂。 国内外大量实验证明，人体补充足够的赖氨酸可以刺激脑垂体增加生长介素的分泌。这些研究还测定了骨生长相关的生物分子指标，如ALP（骨碱性磷酸酶）、IGF－1（胰岛素样生长因子）、TGF－b（转移生长因子）、OC（osteocalin骨钙素）、NO（nitricoxide氧化一氮）等，这些由骨细胞制造分泌的活性因子在赖氨酸的作用下都明显增加。说明赖氨酸有激活骨细胞增生和刺激其功能活性的作用。 关键因素3、锌直接参与DNA复制 锌参与DNA复制的研究显示；在缺锌的情况下，单位时间内DNA的复制速率显著减慢，DNA合成量也明显减少，从而使细胞的分裂速度减慢或停滞。锌的这一细胞分子机制的阐明最终揭示了为什么锌缺乏会导致生长发育停顿的秘密。 人体内的有钙约1300g，这些钙中的99％存在与骨骼和牙齿内。所以，钙不但是骨骼牙齿的主要功能成分，也是人体内钙的储藏库。骨骼能够坚硬挺拔，不能离开钙的生物矿化作用。可以想象，缺钙的骨骼变软变形，孩子生长就无从谈起了。 关键因素4、父母生育年龄影响孩子身高 研究指出人的高矮由多方面因素决定。例如家庭中孩子的数量，以及孩子出生的先后顺序都会影响到孩子的身高。 父母的教育水平和从事的工作也影响孩子的身高，例如从事强脑力劳动的父母生育的孩子平均身高高于体力劳动者的后代；城市化进程也间接影响到孩子的身高，例如城市中的孩子成熟期早，且体格上优于农村的孩子，营养环境改善是其中一个重要因素。此外，父母生育孩子时的年龄也会影响孩子的身高。 关键因素5、熬夜会影响孩子的身高 近几年来，大量的调查研究已经证实：个子矮的少儿所分泌的生长素量远较正常儿少，而且相当一部分的孩子是由于夜间睡眠不足所致。由于孩子从儿童时期到青春前期，在睡眠时分泌旺盛，晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是在晚上9时入睡后的70分钟，可出现一个分泌高峰。有鉴于此，少儿不要熬夜。 关键因素6、孩子缺乏母爱影响身高 一些专家研究发现，情绪障碍同样也能影响身高。 如果一个孩子从小生长在缺乏家庭温暖的环境中，得不到充分的母爱，那么他的身高常比同年龄儿童矮小，国外称这类矮小者为情感遮断性身材过矮症，也有的资料称之为“爱情遮断综合症”。 情感遮断性身材过矮症的发生原因，主要是下丘脑、垂体系统机能受情绪抑制，进而引起垂体的生长激素分泌减少。这样的孩子除身高较矮外，尚有智力发育较迟、多饮、多食、独语、多动、人际关系不协调等异常行为。 情感遮断性的小儿一般睡眠不踏实，缺乏安全感，有时在梦中喊醒、哭醒等，这些情况会影响到睡眠质量。而儿童的生长激素——荷尔蒙只有在深睡期和熟睡期才分泌旺盛，因此说，睡眠不安，易惊醒的孩子，这种生长激素的分泌就有可能受到很大的抑制，这也是孩子长不高的重要原因之一。 关键因素7、孩子早熟影响身高 孩子性早熟，父母应早发现，及早带孩子到正规医院的专科治疗。时值暑假，瑞金医院青少年生长发育中心门诊病人的数量，达到了平时的3倍以上。中心主任王德芬教授称，生活水平日益提高，城市儿童发育年龄不断提早，如果骨龄太超前，会影响孩子最终身高，提醒家长关注。 据悉，瑞金医院青少年生长发育中心门诊中性早熟病人占了大半。记者在中心采访时，有一位母亲带着9岁女儿就诊，母亲称女儿在8岁时，乳房开始发育，一年以后，女儿月经初潮，才到瑞金医院就诊。结果，医生发现这名女孩骨龄已有13岁。医生分析说，因就诊的时间拖延了一年，而骨龄在这一年时间里长了远远不止一岁，女孩再长高的幅度不会超过10厘米，因此，9岁的孩子现在是140厘米，最终身高超过150厘米的可能性不大。 关键因素8、遗传具有影响身高的绝对权利 虽然人类至今还不能明白遗传的秘密，但在身高这一点上，遗传具有“绝对权利”。孩子的家族遗传史是影响他成年身高要素中的NO.1。看一看父母的身高、体型，评估一下孩子的生长发育状况，大概就能够知道他成年后的身高了。 关键因素9、饮食营养影响身高 关键两个要素：健康和全面 营养的重要性勿庸质疑，如果孩子的成长过程中得不到全面均衡的营养供给，换句话说，如果他的食物摄取不是健康的、全面的，那他就不会得到正常的生长发育。要做到这一点其实很困难，因为父母们们不可能像一个营养师那样为孩子制定标准的营养食谱，但需要注意的是，父母在为孩子提供的食物上，至少应该是健康的。 通常暴露出的问题是，父母为了阻止孩子变成“胖墩儿”而限制他的食量(婴儿不管多胖，都不应该采用限制级食谱)。还有，过多的果汁或者碳酸饮料也会干扰孩子的食欲，从而减少他对营养元素的吸收。 因素10、生理条件：同时还要当心药物的副作用 有些孩子出生时即伴有某种严重的生理疾病，假如没有得到及时治疗，就会阻碍生长发育。最常见的有：肠胃系统失调，如腹腔疾病；食物过敏；甲状腺问题；激素分泌缺乏；心脏、肾或肝脏疾病；或者某种染色体异常等。另外，还要警惕的一点是某些药物在治疗疾病过程中的副作用，也会阻碍发育，如利他林和其他刺激性药物在治疗ADHD的过程中，已经被发现对发育的影响。所以，如果需要服用某种特殊药物，一定要谨慎选择药方和药量。
提问者评价
疾病因素包括以下几个方面：①
母亲怀孕时发生风疹、带状疱疹、巨细胞病毒感染等情况，或母亲怀孕时患甲状腺疾病、糖尿病、严重高血压
等疾病，都可能影响胎儿的发育；②
小孩出生时有缺氧窒息史，或宫内发育迟缓（足月小样儿），以及有较严重的先天性心脏病等情况，会影响孩子的身高；③
胃肠道慢性疾病导致吸收功能不良，心、肾慢性疾病，各种原因导致的...
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小孩现在应该还能长高你也可以带孩子到医院里看一下医生能否再长高，如果不能的话可以让医生开方或问一下医生能否吃一种潮汕话叫”过江龙”的青草和青螃蟹一起煮成汤让孩子喝
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孩子年龄不大，就不怎么长高了
如何让孩子长得更高
-- 今日先读 --
　　■文/以林　　调查表明，我省青少年将近6%属于个子矮小、有20%的孩子个子偏矮。在这其中大部分孩子年龄不大就不怎么长高。据悉，为了帮助孩子实现长高，避免家长们盲目应对而耽误了孩子，本次周末双休日（11月7日~11月8日）期间中国青少年健康成长指导中心福州分部继续举办“科学长高”指导咨询活动。　　活动期间，参与的孩子将得到一次全面的检测：运用CHN标准法判定孩子的骨骼发育状况，找出孩子骨骼生长的差异明确长不高的关键原因。专家还将对孩子进行一系列身高潜质指数评析：评估孩子长高潜质，全面调理孩子肌体环境，激活骨骼细胞活力，摆脱生长缓慢的困扰。最后，为他们制定科学合理的个性长高方案和运动处方，让个矮的孩子每年多长几厘米，实现追赶生长，挖掘已停长但骨骼还未闭合孩子的最后生长潜力。　　本次活动对象：6-20岁儿童、青少年（需家长陪同）　　成长中心地址：&福州五四路89号置地广场5楼　　活动预约电话：60　　&&&&科学地让孩子多长高10厘米　　多长10厘米的重要性　　假设：按当时生长发育情况决定女孩的身高是152厘米、男孩的身高165厘米，这样成年后身材是较为矮小的。如果通过专家的专业指导多长出10厘米，那么女孩成年身高就是162厘米、男孩成年身高就是175厘米，身高就较为理想，所以说多长10厘米具有决定性的意义。　　两类现象制约孩子长高　　①猛长一截后，开始缓长：早发育的孩子刚开始时蹿个很快，但很快出现缓长、停长。这样的孩子往往骨龄偏大，长高的周期缩短，骨骺提前闭合而停长，使孩子长不足、长不好。　　②无明显蹿个，一直缓长：这类孩子体内生长激素分泌不足，骨龄受抑制，以致身高潜力不能得以发挥，致使年长幅不达标，比同龄孩子矮小，导致孩子将来身高不理想。　　家长的误区延误孩子身高　　笔者在中国青少年健康成长指导中心了解到，当今社会，矮个子占到人群20%，虽然生活质量比以前好了很多，但这个数字每年都在增加。导致孩子身材矮小的主要原因是大多数家长存在长高认识误区：误区一、认为父母高，孩子一定高；误区二、男孩没变声，女孩没来月经，还不算发育，不着急；误区三、到了一定年龄不长的时候，再采取措施。这些认识上的误区，导致孩子长不高。　　中科院最新科技成果　　随着科技的高速发展，中科院上海细胞研究所成功地找到人体长高的关键：影响人体长高的关键因素是人体内“生长激素”转化成“生长因子”的分布量，活性、分布量高，骨细胞分泌就旺盛，身高生长就能处于良好的状态，这样才能达到多长10厘米的目的。　　专家告诫：孩子是否具备长高的前提是：骺软骨板没有闭合，一旦闭合，就不能生长。通过骨龄评定，了解骨骼生长情况，判断孩子属于什么类型的身材矮小，分析是由什么原因造成的，而后寻找科学的助长方案，早发现、早干预，使孩子得到生长的机会，才能让孩子健康的成长，所以作为家长要时刻关注孩子的成长过程，以免造成终生遗憾。　　专家指出：早熟、遗传、不均衡营养（肥胖、偏瘦）、缺乏运动等问题影响孩子自然生长，让很多父母为孩子的矮小而困恼着！长个子的过程，其实就是骨骼生长的过程，只有骨细胞正常分裂增殖，才能长得更高。
第A6版：今日先读&&
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健康咨询描述：
我现在才168厘米，我发现身边的同伴一个个都长得比我。我心里很着急啊、希望医生给我的建议。我很爱运动、现在每天都会蹲跳、有的时候打篮球、有时也会用手指按压脚后跟。不知道这些方法对不对。我爸爸妈妈都才160厘米左右，我能长到180CM吗？我是个早发育的人
想得到怎样的帮助：我想知道我该怎么办。我不想成为矮人（感谢医生为我——该。）
附件：点击查看大图
时间： 19:45:06
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病情分析：身高的遗传度为0.75，也就是说，成人身高的75%取决于遗传，仅25%取决于环境等因素。一般来讲，父母较高者，子女也较高；父母较矮者，子女也较矮。据此，子女的成人身高可用下列公式计算：儿子成年身高（厘米）=（父身高+母身高）除以2乘1.08
,女儿成年身高（厘米）=（父身高乘0.923+母身高）除以2 指导意见：还是有可能长高的啊。抓住最后的机会啊。你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.所以必须是在骨骺将要闭合并没有完全闭合的时候使用啊。还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊。注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊。而且必须保证充足的休息时间和质量啊。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。
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