晚上好做梦爱做梦是什么原因因??

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???棬????????????晚上老是睡不好,经常做梦,感觉很累,是什么原因?_百度知道
晚上老是睡不好,经常做梦,感觉很累,是什么原因?
提问者采纳
睡眠时。这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系,即使在熟睡时,去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来,某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑,人体和周围环境也并非完全隔绝,这就是做梦
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睡眠不好怎么办?
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人人睡觉都做梦,对于睡眠好的人来说,他不知道自己做了什么梦。而你睡眠不好,才知道自己做了梦。并不是因为做了梦,才使你睡眠不好,而是首先你睡眠不好,才知道自己做了梦。
所以说,你要调整自己的睡眠,首先要考虚你有没有其他疾病?不妨到医院看看医生,如有,要从治病做起。第二,你是否很长时间如此,比如说三月以上,这要引起重视,也要到医院检查一下。第三,如果时间不长,几天,或还不到一月,可从加强煅炼身体,增加白天的活动量入手,也可睡前喝杯牛奶,或吃点改善睡眠的药(但不可依赖药物,只是调整一下生物钟而已).还有就是生活要有规律,不要随意改变自己的生物钟。
方面下功夫。可谓心情舒畅了,睡眠自然就好了。所以先学会如何减压吧!多看看有关这方面的书籍。图书馆就有许多。
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健康咨询描述:
就是晚上睡觉的时候老是做梦,第二天起来感觉一个人好累
化验、检查结果:
曾经的治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:希望给一个好的治疗方案,谢谢(感谢医生为我——该。)
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你好,多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.
你好医生:我这段时间遇到一些不愉快的事情,晚上做梦老是梦见同样一件事情,我感觉好压抑!我心理在想我一定要忘记这件事,可是晚上还会做那个梦,我好烦!
帮助网友:4347称赞:254
梦既是一种正常的生理现象,又是一种正常的心理现象.一般地说,只要不是恐怖,血腥,过于焦虑紧张的梦,对于人的身心健康没什么消极的影响.1:俗话讲:“日有所思,夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关.2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与,甚饥则梦取”,白天劳累过度,临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情,或身体有病,如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服,床铺被褥不柔软整洁等,都会对梦有影响.总之,只要第2天能把梦境忘掉,不影响工作学习和情绪就不必管他.
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