年纪不过20，为什么我会失眠失眠。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-17 07:31 标签： 为什么我会失眠
20岁的年纪，你在烦恼什么？_焦虑症吧_百度贴吧
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20岁的年纪，你在烦恼什么？收藏
此文不是告诉如何谈“焦虑症”康复之道。只是把在连续三晚失眠的时光里脑中所思考的点点滴滴汇总了下。我发过来的目的是什么？相信吧里也有不少年龄在20岁上下的同学，我想知道你们是否曾有跟我差不多的境遇以及你们的想法，当然希望得到各位叔伯阿姨哥姐的指点。请轻喷，带人身攻击的我直接删除。
在正文开始之前，再次鸣谢乱捅哥还有旋律哥当初能以大哥哥包容的心态为我指点迷津，不赘述。顺便也扯下“焦虑症 ”，乱捅哥曾给我发了三本森田正马的书，分别是《自觉和领悟之路 》《神经衰弱和强迫观念的根治法 》《神经质的实质与治疗 》你看了肯定受用良多，我很懒所以只看了某一本的80%，但请相信森田博士，相信乱捅哥。看待焦虑症不要多关注事情的表象，要多去关注状态的背后。就像某些社会不良现象，你要去关注这些现象背后的原因，这样你才能理解，一味地去责骂，批评，你只会上火。善待自己，宽容别人。另推荐柯云路作家关于焦虑的一本书，书名我忘记了，此前某位师姐也有推荐过，感谢。
1.小伙伴累坏了。最近真是闲得蛋疼啊，也发觉暑假仅剩20多天了。其实放假前是有和师姐去找过暑期工的，还特地跑去那边双方进行深一步的了解，后来因为薪资和工作时间我们不想去了。也顺便说下具体的待遇吧，1：儿童轮滑教练，一天八小时，1600一个月，吃住的话（下同）是不包吃，宿舍，听说就备一张竹席；2： 轮滑销售，上班时间也是8小时，主要在广场对有意向让子女学轮滑的家长介绍轮滑班以及推销鞋子，基本工资1000，每成功推销一双鞋子是70块的提成。在和这间店了解的同时还有联系上家的，只是迟迟未给正式答复，口头约定蛮好的待遇，他说工资我们开，包住，包一餐，我们开的工资是1800，他的条件是让我们二人单独负责一个教学点。现在想想，有那么点问题，说不上来。最后是上家放风筝，下家被我们婉言拒绝了。面试回来的公车上遇到师姐认识的人，大三的，也是国际经济与贸易专业的，她们说薪资待遇是实习期500，不包吃不包住，具体情况我忘记是否准确，总之是让我听了小伙伴不高兴的状态。回家，关注微博，有工作，搬瓷砖30块一天，乒乓球教练小孩或许能完虐我，平面设计不会......其实我想找的是正式点的，能让我有所收获的。K和M开头的那两家，我就是不想去，囧。
2.小伙伴暑假还好吗？我回来的时候带了6本小说，6本考证的书，还有一本时间管理的书，最后通宵达旦几天小说我看了4本，上网还看了3本，考证的事就被放下了。《胡雪岩全传》是图书馆借的，当时还想拿毛泽东和蒋介石这二位的自传的，厚了点，懒得拿。我看书偏向于人际社交、都市奋斗的多点，不赘述原因，你是什么样的人，你就会喜欢、选择、遇上什么样的书。考证？当时什么情况忘记了，感觉好歹考个跟专业靠谱点的证书吧，听讲座那老师讲的小伙伴都频频点头。没关系，这次不过还有下次嘛，四级还不是第二次略高分拿下了。学习，兼职，拼搏，生活，你不被情势所逼，是不会很有冲劲的，那叫野心吧？很久没有写日志了，我也不排斥用键盘敲打，只是写得确实不咋样，偶尔闪下光然后弱下去的那种。年岁的增长实在没有让我的文字变得更加洗练。除此之外便是游戏、网络社交和偶尔出去活动了。
3.小伙伴你的血性呢？很久之前朋友跟我解释过一个名词，我受用至今，比那些什么“睾大阴俊”一类昙花一现的词受用不知道多少倍，至少我是这么觉得。那个词叫做“血性丸“，血+性=睾，明眼人一看就懂了。我总是笑他有三个血性丸，不像我这般颓废，我们经常会有很搞笑的对话。昨天的对话是这样的,日：最近有个退学的苗头，草：退学干嘛，日：上学干嘛，草：也对，日：对吧，上个大学感觉被强奸了，我不是真正的快乐，你觉得呢，草：书要读下去xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx,日：XXXXXXXXXXXXXX，草：多么痛的领悟，日：傻逼，大傻逼，果然三个睾丸，草：烧饼，傻大逼。还有一个好友，日：退学吧，擦：/发呆，日：/发呆，擦：退学你干什么，日：不知道，一起吧，擦：嗯，一起，日：/口水，擦：一起刷本吧。你的血性还在吗，为何你变得这样，为何那么厌学？我的血性就是被这样慢慢磨没的，大学，见仁见智吧。想退学只是厌学的一个延伸而已，只是一个念头，放任它，等时间，看它是茁壮成长还是黯然夭折，不必问多余的问题，一切事情到达它的承受范围都会有一个结果。下学期还是会报名的。
4.小伙伴你到底是闹哪样？习惯了整夜不睡，多日与床缠绵到午后，我也会想那么一些问题。社会的发展其实大部分是靠小部分的精英促成的，科技是第一生产力啊，我没说全部，烧饼滚粗。那么像我这样的人生下来只是为了活下去，如果没有我，无足轻重，但我又是扮演多种角色的。我只想趁年轻，多走动，多见识，流浪下，然后潇洒够了回家履行自己该尽的职责。也不多说了，免得引起口水大战，真人单挑我又太弱了。人艰不拆，我相信你们懂的。我暂时没有梦想，只和小伙伴一样有着欲望。
5.小伙伴......小伙伴为何那么多想，你是不是想博点击率？1：罹患神经症的人大都这样的；2：人与人不同，如果你愿意，我的天真无邪可以分你一半；3：年龄因素，20岁的年纪不足以言人生，但真真确确是迷茫后的感叹；4：社会因素，老师说这类东西不能乱说，会被烧饼们往死里喷的；5：其他，楼下的补充，中枪的自己躺下
6.一直坚挺是与自然法则相悖的。总要走那么一些弯路才会成长。小伙伴休息，是为了更好地......只要生命仍在继续。
7.即使我时而不那么招人待见。无论我自己是个怎样的渣渣，我会一直祝福我的同学，亲友，家人，所有认识我的，我认识的，擦肩而过的，有过误会的，一切变得更好，请多见谅我曾经地无礼粗鲁傻逼行为，恶劣的态度，还有现在的将来的各种我身上不好的东西，打扰你们了。如果我有幸活到老，我一定会感谢你们当年的不杀之恩。
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为什么人一上了年纪，就容易失眠、睡不好?
　　人的一生有 1/3 是在睡眠中度过的，睡眠是脑和整个神经系统、全身的一种暂时性休息过程，是一种保护性抑制。人体的免疫系统在睡眠过程中得到某种程度的修整和加强，通过睡眠，使疲劳的神经细胞恢复正常的生理功能，精神和体力得到恢复，所以有"不觅仙方觅睡方"的说法。但是老年人受失眠困扰的比例可高达 50%左右。这是因为：
　　河小医：1、年龄因素：老年人由于主控睡眠的松果体素分泌减少，对睡眠的调节能力减弱，入睡时间延长，深睡时间减少，失眠发生率高。
　　河小医：2、健康因素：年龄越大，基础疾病发生率越高，有些疾病可以影响睡眠，或可导致失眠，例如：咳嗽、心悸、呼吸困难、高血压、糖尿病、骨关节病、精神系统疾病等。老年男性的前列腺增生导致尿频等症状，也是造成失眠的重要因素。
　　河小医：3、药物因素：老年人多合并有慢性疾病，常常服用相关药物，例如降脂药物阿托伐他汀，降压药物氯沙坦钾，降糖药物吡格列酮等都可以导致失眠。另外老年人药物滥用(保健药物)也是引起失眠的重要原因。
　　河小医：4、心理因素：如思虑过多、被迫退休、与社会隔离、担心睡不好等而致失眠，越紧张越容易失眠，部分老人患有不同程度焦虑、抑郁也是导致失眠的重要原因。 老人独居，对疾病的恐惧及对子女的思念等都容易产生失眠。
　　河小医：5、情绪因素：情绪剧烈波动易产生失眠，如大喜大悲等。老人独居，对疾病的恐惧及对子女的思念等都容易产生失眠。
　　河小医要提醒大家注意的是：老年人切勿大喜大悲，情绪剧烈波动，睡前不要喝大量的咖啡、浓茶、酒、饮水也不宜多。
　　本期河小医：张道培
　　郑州人民医院神经内科一病区副主任，副主任医师，医学博士，硕士研究生导师。从事神经内科临床、科研、教学近20年，擅长脑血管病、头晕/眩晕、肢体麻木、肌肉萎缩、肌无力等治疗，尤其对头晕/眩晕及脑卒中的诊治有独到之处。
[责任编辑: 齐成成]不同年龄段失眠患者有哪些病因_百度文库
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不同年龄段失眠患者有哪些病因
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&&不同年龄段失眠患者有哪些病因？3月20日是“世界睡眠日”,但是,调查表明,我国有30&的人受到失眠的困扰。失眠我们不难理解它的意思,失眠就是晚上没有睡着觉,而且是想睡却无法入睡。我们知道,现在失眠的人特别多,他们有退休在家的老人,有正在努力工作的奋斗型青年,还有正处于事业高峰的中年人士。那不失眠的人有哪些呢?求医网特邀专家为您详细解析。
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医生你好。我今年二十岁。但是年纪轻轻的
基本信息：女&&20岁
病情描述及疑问：医生你好。我今年二十岁。但是年纪轻轻的我居然失眠啦。并且已经有半年多了。基本上没睡过好觉。我好害怕呀？怎么办呀？
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擅长：呼吸内科【急慢性咳嗽，老慢支，肺气肿等】，消化内科【急慢性肠炎，胃病，肝胆病等】泌尿科，儿科。
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抚州市临川区温泉镇中余村卫生室&&&全科
你好：据你的描述咨询，考虑神经衰弱引起的失眠，建议做好心理调整，考虑服用天王补心丸、脑心舒口服液治疗观察的。
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