怀孕到5个月，每天晚上4点都要醒，醒后睡不着，怎么办？ - 孕中期
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怀孕到5个月，每天晚上4点都要醒，醒后睡不着，怎么办？
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现在怀孕到5个月了，每晚4点都会醒。。。。是很清醒的醒，然后睡不着，也不用上厕所。这个是什么情况？会影响宝宝休息么？
我也是这个情况呢，4个多月开始的，基本是3点醒，然后就很难睡着，现在5个多月还是这个时间醒，但是后面迷迷糊糊能睡一会儿，问了医生说是正常的，没有什么好的办法，唉
提问者对答案的回复：
谢谢你的意见，对我很有帮助！
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也有少数孕妇存在着失眠状况，，，白天注意活动下，，晚上就睡的香啦，，
我是到4点这个时候要上厕所，然后就要1，2个小时睡不着。期间还要上2次，一般到了5点多才能再入睡。这个是孕期的正常反应吧，只是每个人不同。
尽量白天不要睡觉，适量运动。晚上会睡得香了。这是一个生物钟。调整一下就好了。
不用担心，每个孕妇都会有不同的反应，不要太在意它，醒后数数数，然后就会慢慢又睡一会的。
我那时基本也这样的，睡不着也不高兴起来，就用IPOD看电影，看到觉得有睡意了再睡。有时索性等老公一起起床，但是中午会补个觉的。
我怀孕后每天晚上都会做梦，而且貌似很频繁，也会想你一样半夜清醒，应该不会影响宝宝的，宝宝有自己的休息时间了
我也有这情况,有时候半夜3点起床上厕所,然后就坐在沙发上坐到5点,太累了又去床上睡觉,特别痛苦,但是好象也没别的什么办法
我也是啊，每天3,4点起床上厕所，完了就要等个1,2个小时才睡的着，7点多睡得正香呢，无奈又要起床上班了，好痛苦啊。。。
不会影响宝宝的。是不是你自己白天睡的太多的原因呀。所以晚上睡的时间少
指南知识库我在怀孕四个月后几乎每天都是晚上很晚睡
我在怀孕四个月后几乎每天都是晚上很晚睡
基本信息：女&&19岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我在怀孕四个月后几乎每天都是晚上很晚睡觉，因为睡不着，然后早上起不来，就直接睡到中午起床，平时也很少出去多半都躺在床上，现在快六个月了，这样会有什么影响？
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睡眠不好有可能影响胎儿营养的，不过你的睡眠一天超过七个小时就是正常的。
睡眠不好会不会是因为白天睡多了呢，要是每天太多的时间都在床上躺着，对宝宝会不会有什么不好的影响，或者导致胎位不正，或其他方面的影响，
有可能的。躺着对胎儿发育没有影响，但有可能引起孕妇身体虚弱。
我现在每天都用热水清洗下身，会不会太过于频繁？有影响吗？
还有就是，长期躺在床上会不会导致以后不好生育？
只是清洗外阴没有关系的，长期睡床上也一般不会引起起不好生育的。
我现在很少出去走动，有点担心以后不好生产，会刨腹产。我现在长期使用护垫会不会有什么影响？
这也不一定的，用护垫只要不过敏，对胎儿也没有什么影响的。
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5分钟回复，10万医生，免费在线咨询我妻子怀孕已经4个月了，可是最近一个月来一直睡不着觉，白
我妻子怀孕已经4个月了，可是最近一个月来一直睡不着觉，白
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我妻子怀孕已经4个月了，可是最近一个月来一直睡不着觉，白天就没有精神。请问这是怎么回事，是不是和怀孕有关阿？
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孕期失眠有以下原因： 荷尔蒙变化。正值怀孕的妇女，在精神和心理上都比较敏感，相对地，对于压力的耐受力也会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁和失眠等症状的发生。一般认为，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致。 针对在怀孕期间造成的两种主要荷尔蒙是雌激素和黄体素，使得孕妇的情绪可能高低起伏极大，对于压力的耐受性也下降。因此，准爸爸、周遭亲人、朋友的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情都很重要。 饮食习惯的改变。有些孕妇在怀孕期口味有很大的变化，但是必须尽量避免引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的饱和脂肪，会改变妇女体内的荷尔蒙分泌，造成很多身体不适的症状。 频尿影响睡眠。怀孕妇女常有频尿的经验，许多人也习以为常。根据统计，怀孕初期可能有一半比率的妇女有频尿的问题，但是到了妊娠后期，又有近八成的孕妇为频尿所困扰。而且不只白天，连晚上也会起床跑厕所。这样的症状会严重影响准妈妈的睡眠品质，造成失眠的问题。 有一个方法你们可以试一下，临睡前用热水泡泡脚，让你老婆躺在床上，你帮忙按摩一下她的腿（脚底穴位不用按），并让她略微少喝点水。这个方法对孕后期腿肿也很有效的。 祝你们生个健康的宝宝！
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孕妇怀孕一般会有以下的反应:1．频尿：因为妊娠后期，变大的子宫压迫到膀胱而引发频尿问题。　　2．睡眠姿势：和一般人不同，孕妇比较难找到舒服的睡眠姿势，无法趴睡，仰躺着睡又会感到不舒服，更不习惯侧睡的方式，一整晚当然会翻来覆去，难以入眠。　　3．胎动：宝宝跟妈妈有时差，半夜时在妈妈的肚子里做体操，拳打脚踢，容易让敏感的妈妈醒过来。　　4．褪黑激素减少：因荷尔蒙改变的关系，孕妇的乳晕变黑，黑色素沈淀，褪黑激素减少，有效睡眠也会随之缩短。　　5．缺乏钙磷补充：钙磷摄取量不足，会造成孕妇睡眠中脚抽筋的症状，因而影响睡眠质量。
6.孕妇发生睡眠障碍的原因，通常是心理层面大于生理层面，尤其是一些情绪容易紧张的准妈咪，因为担心胎儿的发育状况，而感到焦虑。
长期睡眠不足或是失眠，会造成精神不好、注意力不集中，连带地影响到身体健康，如：经常头痛、肝病、免疫系统功能降低，罹患心血管疾病的机率增加等。当恶性循环加重时，很容易演变为更严重的产前或是产后忧?症。因此，孕妇如果持续一个月都处于失眠的状态，最好尽快寻求解决的方法。
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"你好！失眠病因:环境原因：常见的有睡眠 环境的突然改变。失眠治疗:多多亲近自然，放松紧张烦躁的心情，可以去山区旅游、海边吹风、近郊旅游。通过适当的户外活动，可以让自己的紧张的神经得到有　效的缓解，心情好，睡眠也就好。同时，有花草树木、山清水秀的地方，空气中的离子含量比城市中较高 ，也利于人体神经的养护，提高睡眠质量。建议:剧烈运动后往往很难入睡。定期运动不但有　 助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力，达到身心健康的效果，而且可以延长　深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温，促进肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡。情况严重的话，你最好去本地的医院咨询下专家，可以来上海看看。祝早日享有健康睡眠！"
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孕妇发生睡眠障碍的原因，通常是心理层面大于生理层面，尤其是一些情绪容易紧张的准妈咪，因为担心胎儿的发育状况，而感到焦虑。
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我怀孕4个多月了晚上平躺着睡迷迷糊糊老伸懒腰对胎儿有影响吗
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病情分析： 您好 这样的情况可以说是安全的， 对孩子的发育没有影响 不用担心， 左侧卧位对改善胎盘供血， 也是有好处的 可以说你的情况是安全的 不用担心，
问我怀孕4个多月胎儿老是在动
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
你好，正常的胎动出现在18-20周左右的所以，你去医院做个彩超看看，宝宝胎动太频繁，看看是否缺氧的，祝你健康
问怀孕4个多月怎么只要一平躺小腹里就...
职称：医生会员
专长：内科、消化内科
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病情分析： 你好，这个属于正常现象，你感觉的一动一动的是胎儿在你肚子里活动意见建议：胎儿从四个多月起便开始有胎动。但动得不厉害。六个月以后胎动便会频繁了。四到六个月之间只要有胎动就是正常的啦！
问怀孕4个半月了，有时候平躺着睡再翻...
职称：医师
专长：宫颈糜烂,月经不调,盆腔积液卵巢囊肿
&&已帮助用户：36603
问题分析：你好，你现在的这种情况是属于怀孕的中期阶段，不断增大的子宫压迫你的腹腔和盆腔部位，就会出现你现在的这种症状，如果没有其他不适症状就不是疾病的情况。意见建议：建议你注意做好孕期的常规检查，只要孕检没有异常就没有太大的问题，注意休息好、避免熬夜、劳累、受凉等，还可以使用温水毛巾热敷局部缓解疼痛症状。
问怀孕4个月了平躺着的时候腹部那有硬块会是胎儿吗？还有...
职称：医师
专长：高血压病、冠心病、心律失常、心力衰竭、高脂血症、糖尿病、失眠抑郁等。
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病情分析：你好，孕4个月的时候，一般情况下子宫增大至（肚）脐耻（骨）之间，也就是在下腹部，肚脐下方四横指处是子宫的上界。不知道您说的包块是否在这个位置。意见建议：建议怀孕四个月，胎儿已经有所发育，甚至发育好的可以从B超中看出小小人形，平躺时的硬块就是小宝宝，再过不久，你就可以感觉到胎动，但是也要注意，这以后最好避免平躺，侧卧位尤其是左侧卧位有利与胎儿血液循环和保胎，祝好孕。
问你好！我怀孕4个月了，睡觉的平躺的...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：14253
病情分析： 你好，这是怀孕正常现象不必担心，孕期最根本的改变是身体变形，随着胎儿的发育增大，人体重心逐渐前移，骨盆逐渐前倾，于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态。由于腰椎的前凸，受力自然会集中到腰椎的后侧，造成慢性损伤而造成腰痛，这是一种普遍现象意见建议：多吃水果、蔬菜、钙片、猪蹄、鱼等大补的，做好孕期检查
问我怀孕４个月了。就是喜欢平躺着睡觉。对胎儿好不好。
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专长：针灸、骨伤、妇科
&&已帮助用户：819
病情分析： 您好，这个现在影响不大，因为4个月的宝宝体长约是10至17厘米，约110克，所以你的睡姿暂时不影响。但在怀孕中晚期的时候，最好采用左侧卧位，以保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率很重要。而且也有利孕妇的身体健康和利于消肿。意见建议：建议您现在好好养胎，保持健康的饮食摄入，身心愉快。祝您一路平安！
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