心情浮躁怎么办总是不稳定总是浮躁,有什么好的方法克制,解决

最近总是心情不好,心烦。浮躁。怎么回事?_百度知道
最近总是心情不好,心烦。浮躁。怎么回事?
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任何事情不要太敏感了,这世上有太多活在苦难中的人,你要明白。往好的方面想,不要总是想太多,我们都是幸运的
我有时候也会这样,不开心的时候我会听些自己喜欢的歌曲,或者找闺蜜一起出去逛街,逛完街回来坏心情就没有了,呵呵
荷尔蒙分泌失调
根据以上所述!你大姨妈来了。
你大姨妈来了吧
可能你的压力太大了
每个月,总有那么几天,
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神情恍惚,以前总做恶梦,经常想一些不好的事情,心情浮躁爱发脾气,这些现在以减轻。
状态:就诊前
咨询标题:神情恍惚,以前总做恶梦,经常想一些不好的事情,心情浮躁爱发脾气,这些现在以减轻。
我也不知道
病情描述(发病时间、主要症状、就诊医院等):
以前总做恶梦,经常想一些不好的事情,心情浮躁爱发脾气,这些现在以减轻。现在有时感觉像行尸走肉一样,又是脑子里不知想些什么其他的好像隔绝了,有时在人多的地方忽然间我的大脑想进了水,声音在耳边响起却觉得自己融入不到这个群体,别人给我说话总感觉是和其他人说话,记忆下降。持续有几年了,没去医院检查过
曾经治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:
我该怎么办,我这是怎么了
欢***发表于
&& 专家提醒:若您持续两周以上,不明原因的早醒、情绪低落、易疲劳、注意力不集中、记忆困难……请注意抑郁症的侵袭!
抑郁症主要特征
  以情绪低落为主要特征且持续至少两周,此期间至少有下列症状中的4项。
  1、丧失兴趣、无愉快感;
  2、精力减退或疲乏感;
  3、精神运动性迟滞或激越;
  4、自我评价过低,或自责,或有内疚感;
  5、联想困难,或自觉思考能力下降;
  6、反复出现想死的念头,或有自杀、自伤行为;
  7、睡眠障碍如、早醒或睡眠过多;
  8、食欲降低,或体重明显减轻;
  9、性欲减退。
  在满足以上标准的同时,其社会功能受损,或给本人造成痛苦或不良后果。符合以上症状标准至少已持续两周。
  躯体不适可能“抑郁了”
  许多抑郁症患者都对自己的抑郁症状毫无觉察,因为抑郁症状是隐性的,隐蔽在躯体及不适的后边,很不容易被人识别;可躯体疼痛及不适则是显性的,疼痛感觉明显而容易被人察觉。抑郁症患者中普遍有躯体不适主诉,为减轻痛苦,多去综合各科、急诊室就医,做各种检查和治疗,由于经反复医学检查找不出毛病、治疗效果当然差,抑郁症患者和家属常对医生口出怨言。
  最多的是消化系统症状:性质隐痛,位置不固定,时有时无;疑心自己患了胃溃疡、甚至更严重的病。
  心血管系统症状:胸闷、胸痛、心跳加速;疼痛位置不固定,隐隐作痛,也有少数感到刺痛、跳痛者;患者多怀疑自己患了冠心病,甚至有濒死感。
  运动系统症状:背痛、腰腿痛;感到肌肉板样僵硬,不灵活,疼痛;患者怀疑患有各种关节疾病,如骨关节炎、风湿性疾病等。
  语言表情透露抑郁心境
  许多抑郁障碍患者会表现出各种不同程度的抑郁心境。
  抑郁心境者的面部表情:
  脸上一副沮丧、苦闷的表情;或极易哭泣,一把鼻涕、一把眼泪;或口角耷拉,低着头,板着脸,一言不发。
  抑郁心境者的肢体语言:
  无可奈何的手势;身体前倾蜷缩;沉默、呆坐不动等。
  抑郁心境者的言语内容:
  言语体现了情感的极度低沉。“近几个星期,无论我怎么努力,怎么也高兴不起来。”“好长时间了,没什么好心情。”“这段时间,看到别人高兴,令我心烦!”“总是没有什么可高兴的呀!”“几个月来,我一直想哭。”“最近一段时间,我感到处处都是灰暗的。”也有的人不谈心情,却抱怨工作、生活,甚至诉说世上没有对他有利的事,或认为自己已没有前途.
  专家共识:抑郁症的治疗主要分三部分:药物治疗、心理治疗和其他治疗。由于治疗专业性强,抑郁症患者一定要到权威医疗机构找心理医生解决自己的心理问题。
----南方医科大学珠江医院心理咨询门诊 谭善勇博士
(大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行!)
谭善勇大夫本人
抑郁症的患者在我门诊是相当多的,各项辅助检查都没有异常,必须经过足剂量、足疗程的系统抗抑郁药物治疗之后才可以明显改善,彻底治愈!建议亲自过来我门诊诊治,以早日改善病情,彻底治愈!
----南方医科大学珠江医院心理咨询门诊 谭善勇博士
(大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生
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谭善勇大夫本人
投诉类型:
投诉说明:(200个汉字以内)
谭善勇大夫的信息
失眠症、神经衰弱、广泛性焦虑症、抑郁症、惊恐发作、 躯体化障碍等精神心理疾病的药物治疗及心理治疗。
谭善勇,男,医学博士,毕业于中国医科大学精神病与精神卫生学专业, 广东省医学会精神病学分会委员,广东省医...
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江苏省人民医院中考在即,我却浮躁。_百度知道
中考在即,我却浮躁。
我的心情越来越浮躁了,不知道为什么。我总觉得自己不如别人,可是我们班一同学说我的成绩很稳定,甚至比他好,但是我没办法相信。我从来没有如此对自己没有信心过。面对复习,我宁可对着电脑,即便什么都不干。一坐作业,我就想看电视之类的。好浮躁。心情也很乱。其实我也不是没有目标,那个目标其实不是特别难达到,我完全有可能,但是,我现在的样子,让我不知所措。而且我感觉自己都有些迷信了,因为我最近剪了头发,于是我把所有的罪过都归结于剪了头发,把我运气剪没了。有时候自己都觉得可笑。可是,我该怎么办?天阿!而且我每天都不知道要干什么。完全是漫无目的的。每个周末都是刚开始下定决心好好利用,但直到周日作业都没做完,我都不知道自己在做些什么。我该怎么办?我努力听歌缓解,可是还是没用。
提问者采纳
我经历中考的时候也有你这种情绪,变得很烦躁 ,甚至叛逆额!复习的时候也总静不下心来,漫无目的的翻着一本本书,其实,这种情况什么也没念进去`````````` `其实,很多道理我们都懂,只是,知道是一回事,明白又是另一回事,比如说“用心念”这三个字的含义我竟到高中才开始明白!人在浮躁的情况下,大脑的思维能力会受很大影响,所以,建议你先调整心态。《菜根谭》中有一句话我觉得很受用的
“世事静方见”,希望对你有启发~~~~~~~~~
如果你想用听歌的方式来解压的话 建议你听一些 new age 的音乐 像班得瑞的 神思者 等音乐,很有用的额 如果你需要的话,我可以发一些给你。
至于自信,我的感触可不比你少.我数学向来不好,一直以来亦没有自信把数学学好,直到高二时,我的数学老师对我说,我似乎从来没发挥出我的水平,他要我考出水平。渐渐的我变的自信,数学也有原来的90多上升到120多,现在去做高考题,也觉的没那么难 段名也由30多进到前五。回想从前,我问自己为什么不自信,竟找不到答案。现在我只能告诉自己,我没有资格不自信。
乱七八糟的我也不知道自己说了什么,我明年也要高考了,一起奋斗吧。最后预祝你功!!!
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首先,我同意楼主的观点,头发是一个人的运气,同样也为此伤心难过,也有对学习不自信的时候作为过来人,我相信楼主是一个聪明孩子拨开云雾才能见真颜,你要做的,就是突破你现在的恐惧对付这种东西,只有你去面对它,你才能在以后的路上学会控制它那么怎么做的,你对自己说,这个世界上有好多人跟我一样然后好多人就被困难吓倒,一蹶不振,所以我不要这样,从坐下来看一个小时开始,慢慢的鼓励自己,有什么问题可以百度我,我一般都在线
首先你得懂得给自己减压,其实那只是人生的一次很小的考验而已,以后还有高考之类的,退一步说其实考不好也没什么的,高中还有3年,那更是关键!其次,在没有很大的压力下,开始有计划的复习。每天都按计划进行,绝不懒惰,学习一段时间可适当地放松。最重要的是还是要有自信,相信自己能够做好!希望你取得好成绩!
你的浮躁多数来自于自己。,其实初三了,想太多没什么用处。有想法有目标就去努力,什么也别考虑。而且我觉得听歌只能加剧人的压力。
最好周末睡觉,洗澡,看看中考满分作文,放松一下,要努力克制自己,千万别看电视,要想一想坚持过这两个月你想怎么玩就怎么玩了。我记得我中考时都是按照老师的安排做复习资料,我推荐你买天利38套,一天做几张就有事情做了。我去年加了一个QQ中考群,然后和群里的人交流做题,分享一下心情,我觉得挺有用的,你可以试试。
努力控制自己!!!中考就是一个考验,到了高中后,这种情况会碰到许多,所以加油!!把中考当作一次考验,也是最大的考验,更是最好的考验!!通过了这次考验,高中控制自己就容易了!看一些书,静一静心,经常做一些小题目,一天不要做太多。消除一些诱惑
出去跑步或到大山里吼一声:“I’m the No.1”,我的邻居就是这么做的,最终成为了中考状元!我相信这么做一定能行!
中考放轻松主编
你如成绩好,不能骄傲,要知道 人外有人,成绩差,不能气馁,要敢打敢拼,功夫不负有心人.中考是人生转折点,要努力,拼吧,朋友.
我中考之前一个月也很浮躁,因为我都复习完了,刚好提前了一个月,剩下一个月我实在不想炒现饭了,因为实在炒得够多了,所以我就放松心情,以最舒适的状态迎接中考的到来,数着倒计时,悠闲的等待。最后的成绩虽然没有达到平时最顶尖的状态,但也很满意了。
楼主,我跟你说这些,只是想让你找到最适合你的状态,你可以先尽快赶时间把知识都复习完,争取几遍复习都能提前结束,这样你就有玩的空闲了啊!浮躁没关系的,我也是最后一个月浮躁的不得了,读不进去,没关系的,只要你趁最后一点点时间赶紧复习完,就OK了。
祝你考试马到功成!
我还有3个月就中考叻!要说一点都不紧张.那是假话!面对前途.面队未来..希望不一定都能成为现实...不要给自己定太大的目标.把它当做平时考试一样该啥样就啥样..不必过于紧张.神经蹦的太紧不利于学习的!我现在就是放学回家!拿着卷子跑到电脑前面写.不会的可以在网上查查看.适当的时候[累]还可以玩会游戏!!!你属于考试焦虑[学过政治应该知道吧!]那个是正常现象,你太害怕自己考不好.太注重考试结果了!就像我来说吧.成绩说好不好.说差也不差!严重偏科....如果可以的话!你可以经常上网.我的Q上就加了一大堆读书哒不会的题可以及时的找人帮忙想.不懂的也可以及时问[你烦躁也是因为一看到不会的题才烦躁吧!我偶尔也是]还有目标问题!你看的太重.我的意思不是喊你没目标.是要根据自己的实际情况来定目标.假如.我说假如.你只能考50分的.给自己顶个100分的目标.就算你拼命都考不到那么好,就算进步了你也看不到[假如80分,进步了!没到100分!没到你的目标.你觉得自己很失败的]总会觉得自己不如别人.其实每个人都一样.别把自己看的太了不起.也别把自己的努力看的太廉价...我现在.周6上午补英语.下午补物理周日.上午补化学....其实.,我也很累!很烦躁.....本来就忙,还一大堆作业...但我没到你那种地步吧!!!!听哥是可以舒缓神经叻^我也有[特别有时候上课还听歌..被逮过几次了,]每一个成功的人都从这补走来的!都曾咒天,恨地了......别为中考的事烦哈!做于谦的自己被.该咋样....还咋样就成!!!Q
小朋友,你不必那么的压力大。真的,姐姐也是从中考过来的。什么都别想。就是没事多看看书。要是困了 就睡会觉。别总是想着考八中,四中的,如果你真的是学习非常棒,那也可以。如果今年中考总分是540,你也就只能过半,那姐姐劝你和妈妈商量商量报一个自己喜欢的技校,学个自己热爱的专业,很不错也。要不你上好学校,你会挨老师的排挤。压力会更大的。= = 记得 给分哦。。
呵呵,快要中考,有紧张的情绪,不要紧。及时跟亲友、老师、朋友沟通,规划自己的人生,树立信心,脚踏实地的前进吧、
可怜的孩子,曾经我也经历过你的苦楚,但是我一直把压力搁置一边,去想着怎么安排好今天的日程。如果逃避学习,那就休息几天,每天都适量减少习题量,偶尔学校组织的测试也别太放心上,因为那些都是让学生更好的了解自己的不足之处,而不是互相比较。每个人都会经历你目前的这个过程,似乎这样,等你长大以后才会发现,你很感恩以前的很多磨练,祝你好运!加油!
去做做运动,最好是满头大汗最好。。。。听歌也可以,最好是一个人的时候听,最能进入歌曲的意境,给你介绍一首歌
close to you
电影夕阳天使中的插曲。睡觉前听,能让人平静。帮爸爸妈妈干点活也好。照顾别人,能体验到自己的重要性。个人感觉看电视,上网最无济于事。
告诉自己成绩不是很重要,学习不是考试,即使考不上重点高中也没什么,你是因为成绩而浮躁,你是因为心理的原因而把罪过归于剪发。所以你要好好调整心情,多与积极向上的同学聊聊,松解自己的压力。
合理安排好自己的时间,规定的时间做规定的事情,不要三心二意,别想太多,朝着一个目标前进,一定会有收获的。
你这是不是考前焦虑啊?心态放轻松,不要给自己太多压力,只要平常成绩稳定 考试就一定没问题 要对自己有信心
平常心,平常心。听歌有时会让你更浮躁的。我是高一的学生啊,放轻松考出自己水平就行了。要对自己有信心,这才是最重要的。
看心理医生,看书,剧烈运动,将心情缓解下来再努力,不然中考就……
我也有些浮躁,但却尽量克制.听音乐等只是暂时的逃避,没有从根本上解决问题.首先你得弄清楚为什么浮躁的原因.其次把目标改变,降低,让它容易实现,要知道不是每个人都是总统,还有很多是贫民.走一步再走一步是关键.每天让自己做一道数学题,背十个英语单词,鼓励自己,重新树立信心,尽量和乐观的,成绩不错的,有上进心的人接触,偶尔有时间可以运动,可以听笑话,然后务实.祝你好运
我作为一个中考生。也不知道该怎么和你说。可能你应该和老师交流一下。
你和我去年一样阿。教你一个方法吧。睡觉就OK了。周末这样大块时间。你就复习你喜欢的的那科。或做些总结什么的。实在无聊就找班上学习刻苦的小女生要她们的笔记抄,大法时间
经常告诉自己考试并不是多么重要的事,这次即使没有考好以后还有很多机会,但是该复习的还是要复习。
这可能是因为中考给你的压力实在很大,你应该适当的做一些有助于减压的运动或听听歌曲。
看专业的心理医生。
你的压力太大了
其实只要有能力 上不上大学 也没有什么重要的 关键看你自己的爱好 因为爱好才是自己最大的动力
你说呢? 呵呵
祝你成功!!
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出门在外也不愁教个学习方法吧,我的数学总是提不上来,但我每天总想先玩,就是克制不了_百度知道
教个学习方法吧,我的数学总是提不上来,但我每天总想先玩,就是克制不了
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如果不是特别聪明,那么建议题海战术 并不是漫无目的的只是因做题而做题 要多理解分析步骤 和整理思路
我上高中的时候 有错题本 每次考试错得题都会有总结 分析 并找几个与之类似的题 努力吧尽管现在苦 但是为了美好的未来还是承受吧
多吃好的保证营养 祝学有所成
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首先你得保持耐心,不能浮躁,得时刻提醒自己可以的,对于数学不好的同学学数学肯定是痛苦的,但必须给自己自信,学数学要做到基础扎实,什么定理公式必须记住,而且一步一个脚印别纠结于难题,基础扎实了遇到难题也是一个道理,数学给人很强的成就感,数学就是扎实点学基础定理定论公式。记住,一定要保持独立思考,实在不行才可以寻求帮助。
学好数学,首先是课前要预习,带着预习中的问题听课;其次,要及时做好课后练习,自己要有至少一本资料,并且要一题不落地做掉,不会做的要及时问老师,注意,尽量不要问同学。当然,要尽量在学习中寻找兴趣才行。
平时做作业的时候要认真,尽量不要和别人讨论,实在不会可以请教老师和同学,多做点练习就好了!
我呢,做作业很认真,只不过就是每次考试检查不仔细,而且应用题是我的弱项,尤其是证明的题
你的情况和我差不多,我以前考试的时候,第一个简单的大题目都会算错,这次期末考试的时候,就多做了一遍,终于对了。证明题的话,还是要多做,我的立体几何也是多做才有效果的!
哦,谢谢啦
我老师教我学数学要举一反三
我每次上课呢也是认真听,学的还行,只不过我就是应用题不行,也不知咋的
多练,我数学不好就是没多练
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出门在外也不愁为什么有的人总是浮躁?_百度知道
为什么有的人总是浮躁?
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人生在世烦恼无量,袱弗摧和诋古搓汰掸咯人生没有笔直路,坎坎坷坷过一生。时间是不能停留,就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐,不是因为他拥有的多,而是他计较的少。人生的路很长,烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂,愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事,忘记不愉快的事,不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了,就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山,看看蓝天、白云,听听音乐,跳跳舞了。时间会冲淡一切,没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态,一切都会好起来的 。
去读读诸葛亮写给他孩子的《诫子书》,静以修身嘛!没有生活阅历、思想简单的人很难领悟到的。不过不要着急,人的成长都需要一个过程。万事不可过急,否则就是拔苗助长了,其中的道理你应该都知道。成长快乐。。。。。。
如果你是一个比较理性相信科学,相信心理学理论的人。推荐你去学一下MBTI,这个是心理学应用的。可以帮你了解你性格的原因。 有些人浮躁,大多是兴趣不恒定,总是变,而没有一定的规划性,目标也总是在变。如果你是这类人,不要气馁,你很可能是MBTI中的P型人。P型人不喜欢一成不变的东西,喜欢新鲜,喜欢变化,做一件事不是考虑的完美的计划,完成这件事,而是注重过程,怎么舒服地完成这件事,而且状态不好时,会产生别的想法,甚至不想再继续做这件事了。这类人可以在一定时间内,非常高效完美地做一件事,但你要他坚持做同一件事,效果未必那么好了,所以显得有此浮躁,不过不要担心此类人有他的优势,就是有非常强的创造力和艺术力,自有适合他做的事。 你要想很快地改变自己,就学一下这个吧,挺有意思的。
世事如此,人们总是很浮躁的,当每个人一段时期的需求欲望被满足后,就会又想另一个需求欲望,所以人们总在追求,总是浮躁。
期望速成,从基本的层面上来看,有两个主要的原因。第一个是人希望自己的欲望马上得到满足的天性。尽管大家都知道不是每个欲望都能被满足,但是我们都有无穷无尽的欲望是个确定的事实。于是,哪怕用脚趾头数数都能明白,不劳而获是每个人心中所拥有的诸多梦想之一,甚至可能还是其中最大的梦想。如果不能做到不劳而获的话,那就最好尽量少劳但是一定要尽量多获,并且多多益善。更进一步,大多数人看法惊人地类似甚至相同:如果有收获的话,那最好要马上有收获;如果没有收获的话,那最好要马上有结果。每个人都有这种欲望,只不过或者程度不同,或者在不同的方面表现得各不相同而已。
因为有对比,看到别人拥有的比自己多比自己好,要学会知足和宁静的心态。
跟个人性格有关,一般急性子,爱要面子的人相对来说都比较心浮气躁!
每个人都会有这样的感觉,只是说每个人的表现不一样,要多看看书
其实浮躁说明这个人是有活力的,有向往,但重点是做不到“严于律己”。 别多想,该干什么干什么。
从生理来说,脾胃不好,肝火旺容易烦躁,从心里来说,心智不成熟
人心浮躁是人人都可能有的情况,只要是浮躁的人对别人的成功或优厚条件的羡慕和嫉妒,自己又打不到,便产生浮躁心理。最好的就绝方法是冷静下来,认真思考,把自己的实际情况认真和他人对比一下,找出缺点合不足,迎头赶上,达到和别人一样的标准,这样就会稳定了。
浮躁是人的本性,特别是当遇到心情极度糟糕或极度兴奋时,一般就容易表现出浮躁。但实际那是心态的问题,一个人如果心态很好,不管是遇到心情极度糟糕或极度兴奋时,只要保持良好的心态,不管发生什么事情,都总是会沉着、淡定,总会不焦不躁!
心态不好,要懂得每个人的成功都需要努力奋斗,不是一夜能够成名的。机遇只给那些勤奋而又有准备的人!
听听安静的歌 或许会好点
保持一颗平和心
心不静,考虑是事情太多
不踏实,可能是因为没钱,或者没好的工作,或者没对象
总是会碰到浮躁的事情,谅解他吧。
因为有的人可能是比较急的性格,遇事可能心情就不能平静下来,这样容易伤身体,多听听舒缓的音乐,多与人交流。多去海边看看大海,看看风景,多多的换个角度替别人思考问题,你就会不那么浮躁啦
因为人生存在这样一个多变的社会里,心情也会跟随着变化。现在生活的压力也在不断地扩大,浮躁就更加频繁了,这是社会的体现啊
不淡定,就是应该静下心来淡定一点
因为他没涵养,所以浮躁,你可以不鸟他。
因为整个社会是个浮躁的社会
被情绪所控制的人都会浮躁,自己会操控情绪的人能溶解烦恼,没烦恼没浮躁!
这个很正常现象
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