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冬季男人喝什么汤滋补暖身
在寒冷的冬季，这是一个进补的好季节，许多人选择了各种各样的方法对自己的身体进补，但是进补并不是都要大鱼大肉的，许多男人不知道冬季男人喝什么汤滋补暖身?在下面将为您介绍几款滋补暖身的汤方，希望对您冬季的养生保健生活有所帮助。
一、天麻竹荪煨乳鸽
鸽肉性温味甘，是高蛋白、低脂肪，并含有18种氨基酸及多种微量元素的滋补佳品，对调节人体大脑神经系统，改善睡眠、增进食欲、帮助消化、激活性腺分泌和脑垂体分泌，以至全面平衡人体机能，调理并强壮身体，有着特殊的食疗效果。
原料：天麻、花旗参、竹荪、乳鸽、枸杞
制作方法：
1、将鸽子宰杀洗净，放入沸水中焯过;
2、 将乳鸽放下炖锅中，加入天麻、竹荪、花旗参和枸杞，加水加盖原锅隔沸水炖3小时以上即成。
二、杜蓉汤
健脾开胃、补肾益精、温理补肾。特别适于调理因肾虚引起的脸色晦暗，过度疲劳的人也很适合用于滋补元气。汤味鲜美 沁人心脾
原料：猪腰150克，杜仲8克，肉苁蓉5克。
调料：盐、葱、姜、料酒适量。
制作方法：
1、将猪腰剔去筋膜，挎花刀;
2、将杜仲和肉苁蓉一起在砂锅中煎约20分钟，留汁备用;
3、将猪腰及葱、姜、料酒放入锅中，加入清水，炖约40分钟，再放入盐稍煮即可;
4、加入杜仲、肉苁蓉，一起炖至熟。
禁忌：感冒发热者忌食。
三、鹿茸鸡汤
补中益气，温理补肾。口味则唇齿留香，开胃暖身。
原料：鹿茸3克，嫩鸡翅膀肉100克。
制作方法：
将嫩鸡的翅膀肉洗净，用4碗水文火煮，煮沸去除泡沫，煮至2碗水便成清汤。鹿茸用1碗水煮成半碗，倒入鸡汤内再煮片刻，油盐调味即可。
在上文关于&冬季男人喝什么汤滋补暖身&的相关介绍中，为您介绍了几种冬季滋补暖身的汤方，希望能对您冬季的养生保健生活有所帮助。
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冬天喝什么汤补血
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冬季吃什么补血?中医推荐14个补血食疗。冬季很多人都有手脚冰冷的情况，这是由于血虚、血液循环不好造成的。这时应该吃一些补血养血的食物。那么，冬季吃什么补血呢?看看下面推荐的14个补血食疗吧。
养生之道网导读：冬季手脚冰冷，很大原因是导致的，所以怕冷就要多喝补血汤。那么冬天喝什么汤补血呢？有一些常见的养生汤有补血的功效，下面小编为您介绍冬天喝什么汤补血。冬天喝什么汤补血？1、当归生姜羊肉汤材料：当归30克（宜用头或身），生姜15克，北芪15克，鲜羊肉250克。做法：先将当归洗净，隔水蒸软，切成薄片。生姜切成薄片，鲜羊肉洗净切小块。将上述四物同放入炖盅内，隔水炖1个半小时，然后调味饮汤食肉。功效：这款汤中当归有两个搭档，生姜能温中散寒，发汗解表；羊肉则性质温热，温中补虚。三者配合起来，可温中补血、祛寒止痛，特别适合阳虚体质者（脸色萎黄、畏寒怕冷、清长、白带清稀且量多）饮用。但对火大的人、所致、腹胀以及长期者并不适合。2、大枣龙眼党参汤材料：大枣50克，龙眼干30克，党参15克，红糖适量。做法：将大枣、龙眼干洗净；党参用干净纱布包好，备用。砂锅内加水适量，放入大枣、龙眼干、党参袋，大火烧开，改用文火煮40-50分钟，拣出党参袋，调入红糖即可。功效：大枣有补中益气、健脾、养血壮神、悦颜色等功效；龙眼有补心健脾、养血、补精益智、强健身体等功效；党参有补中益气、健脾养血等功效。合而为汤，可养血，丰胸润肤悦色。3、白萝卜杞子竹丝鸡汤 材料：白萝卜半个，竹丝鸡一只，枸杞子15克，红枣5枚，生姜三片。做法：白萝卜切块，竹丝鸡去毛和内脏，和以上食材一起放入汤锅内，煲约1小时即可调味饮用。功效：补血养血，滋阴清热，补肝益肾。竹丝鸡煲红枣和枸杞，具有补血养血、滋阴清热、等作用，加入白萝卜，可以帮助竹丝鸡更好地发挥气血双补的功效，疏肝理气、强筋健骨、。4、红花生衣红枣猪瘦肉汤材料：红花生衣30克、红枣20克、猪瘦肉100克、生姜2片。做法：红枣去核；猪瘦肉洗净，切块。一起与红花生衣、姜下瓦煲，加清水1000毫升（约4碗量），武火滚沸后改文火煲1小时，下盐便可。为1日分2次进饮。功效：中医认为红皮花生衣有很高的补益功效，它性平味淡，有益血补血之功。红枣食药兼之，能益气补血、健脾和胃、润心肺、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍。助十二经。合而煲猪瘦肉，有健脾养血、补血益气之功。能辅助治疗老年性，症见头晕、健忘、。5、红枣香菇乌鸡汤材料：乌骨鸡一只（约一斤左右）、香菇、黑木耳、红枣若干、生姜、料酒、盐少许。做法：乌骨鸡洗净切块，放在盆里，加入盐、料酒、生姜腌15分钟左右；香菇、黑木耳、红枣洗净，加入。加入适量清水，放入锅内，大蒸至水开，再转中火蒸30-45分钟。用筷子可轻松插入鸡肉中即可熄火食用。 功效：香菇乌鸡汤可以补气血、养颜、提高。适合气血不足的食用。6、黑豆排骨汤材料：黑豆50克，排骨200克。做法：黑豆最好提前用清水泡一夜；排骨洗净切块；凉水将排骨下锅，大火煮开；开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫；加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。功效：黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。养生之道网提醒，冬季补血，朋友应该多吃一些富含优质蛋白质、铁、锌、6的食物，如花生、红枣、枸杞、桂圆、核桃、猪肝、猪血、海参、鲜、、鸡蛋等，这些食物不仅营养非常丰富，同时还具有非常好的补血功效。
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冬季滋补好汤品------鲫鱼萝卜煲（只有3样原料哦）
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冬季滋补好汤品------鲫鱼萝卜煲（只有3样原料哦）
原料：鲫鱼1条&&中白萝卜1/2根&&姜2片
调料：盐1茶匙（5克）&&白胡椒粉1/4茶匙（1克）
1)&将鲫鱼去除鱼鳞，鱼鳃和内脏，并将腹内的黑膜彻底去掉，冲洗干净后，用厨房纸巾将鲫鱼表面的水份擦干。
2)&把白萝卜刮去外皮，切成细丝备用。汤锅倒入清水加热。
3)&煎锅烧热后再倒入底油，大火加热待油6成热时，放入鲫鱼，改成中小火，煎至两面呈焦黄色，放入已经煮沸的汤锅中。
4)&水烧开后放入姜片，转中小火煮30分钟。
5)&放入萝卜丝，再煮15分钟，调入盐和白胡椒粉即可。
超级啰嗦：
**鲫鱼收拾好以后，一定要将表面的水份擦干。否则在煎制时，容易粘锅，而且锅中容易溅出油花儿。
**鱼腹内的黑膜要去除干净，否则鱼会有比较重的腥味。
**锅烧热，再倒入油，也可以保证鱼皮的完整。还要注意的是，鱼的一面煎好后，再翻过去煎另一面，不要来回的翻动鱼，这样鱼很容易散碎。
**要想煮出白色的鱼汤，在煎炸完鱼后冲入开水，水油融合后汤就容易变白。如果煎锅比较小的话，就记得提前烧开一锅水，煎炸好鱼马上放入煮沸的水中。
**鱼的肉大多比较鲜嫩，煲鱼汤的话通常在一小时左右，时间太久也灭太大意义，而且鱼肉还容易散烂在汤里。
**鱼肉在煮汤后可以食用，蘸食海鲜酱油或淡淡的盐都可以。
**如果家里有香菜的话，切一些香菜，撒在汤上味道会更好。
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直接点击图片，查看具体做法（砂锅使用方法在最后）
红枣黑豆鲤鱼汤&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&杂粮参鸡汤
&&&&&&白果腐竹煲猪肚&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&清脂开胃山楂汤&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
山楂莲叶排骨汤
香浓奶香玉米汁&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
简约版大酱汤
杏仁银耳煲猪腱&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
酸萝卜老鸭汤
鸡汁米汤钵钵菜&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
百合雪梨润肺汤
&&&&&山楂决明子清脂茶&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
五指毛桃煲鸡汤
西红柿鸡蛋汤&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
西洋参甲鱼汤
补血养颜红豆沙&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
苹果雪梨瘦肉汤
海鲜酸辣汤&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
田七乌鸡汤（产后）&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
什锦蔬菜汤
罗汉果莲藕甜汤&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
冬瓜干贝老鸭汤
绿豆海带糖水&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
绿豆百合汤
玉米猪肝汤（保护眼睛）&&&&&&&&&&&&&&&&
桃胶银耳羹（美容）
沙参玉珠老鸭煲&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&椰浆马蹄西米露
木瓜鲫鱼汤（催奶，产妇）&&&&&&&&&&&&&
春笋咸肉排骨汤
黄豆煲猪手&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
养颜乌鸡汤
清补凉汤&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
山楂荷叶减肥汤
淮山响螺煲排骨&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
花胶美容养肤汤
石斛花旗参灵芝煲乌鸡（解酒）&&&&&&&&&&&&&
虫草花龙骨汤
美白养肤汤&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&杏仁补血养颜汤
竹荪煲鸡汤&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
莲藕腔骨汤
田园蔬菜汤&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&清心润肺汤
&& 牛骨香菇胡萝卜汤&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&鱼头豆腐汤
土鸡安眠汤&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
灵芝土鸡汤
&猴头菇煲乌鸡&&&&&&&&&&&&&&&&&&&灰树花煲腔骨
苦瓜排骨汤&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&茶树菇老鸭煲
&松茸排骨汤&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&乌鸡汤
&排毒菌菇煲&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&十全大补汤
========================================砂锅的使用方法===========================================
煲汤的锅最好能选择瓦罐，或质地细腻的砂锅，内壁洁白的陶瓷锅，不锈钢锅也可以。
但千万不要用劣质砂锅，因为里面的瓷釉含铅，煮酸性食物时很容易溶解出来，对人身体有害。另外铝，铁和锡制的容器也最好不用。
首次使用的瓦罐或砂锅，洗净后，放少量大米加水煮米汤，然后将米汤在锅中放一夜，这样可以将瓦罐或砂锅的内壁空隙填满，不容易开裂。
在煲汤过程中，不要用勺子用力触碰内壁或锅底，否则也容易造成炸裂。更不要让瓦罐或砂锅在很热时，直接冲入冷水。用后要清洗时，一定要先等它自然冷却。
煲好一锅汤，不要直接将热锅放在冰冷的地砖或厨房石材桌面上，也会因为热锅急遇冷而发生炸裂，最好能用一块锅垫来垫底。
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