产后抑郁症对孕妇有哪些危害呢？
发布时间：&&&来源：&&&
&&&&&&&说起抑郁症，可能我们最熟悉的一种便是产后抑郁症，因为这种疾病发病率非常高，而且对产妇和宝宝的危害都非常大，下面就向大家详细介绍一下产后抑郁症的危害都有哪些，以便引起大家的重视，一起来看一下吧!&&&&&&&1、母婴连接是指母亲和宝宝间的情绪纽带，它取决于一些因素，包括母婴间躯体接触、宝宝的行为和母亲的情绪反应性。这种情感障碍往往会对孩子造成不良影响。研究表明，母婴连接不良时母亲可能拒绝照管宝宝，令宝宝发生损伤，并妨碍宝宝的正常发育、生长。&&&&&&&2、抑郁母亲对孩子的不利影响，主要包括阅读能力以及运动技巧方面。而有研究发现，母亲有抑郁症的女孩，会比其他普通女孩提前进入青春期。&&&&&&&3、产后抑郁症患者身体感到不适。产后抑郁症虽说是精神疾病，但很多病人都有身体不适：如口干、便秘、食欲减退、消化不良、心悸、气短胸闷等&&&&&&&4、产后抑郁症病情严重时，产妇会出现极度的悲观厌世情绪，想要一死解脱。但又恐孩子将来无人照顾，便会出现杀婴念头和行为。另外，也有部分抑郁产妇受病情影响脾气暴躁易怒，嫌半夜哭闹用枕头捂孩子。&&&&&&&5、产后抑郁症常会产生自杀倾向，应及时疏导治疗。据了解，产后抑郁症的患者明显增多，近年来有许多在产前就表现出抑郁情绪，严重抑郁发作的患者常会有消极自杀倾向，自杀死亡率可达15％到25％。&&&&&&&以上就是为大家介绍的产后抑郁症的危害都有哪些，对很多家庭来说，孩子出生之后，都把焦点和精力放在了孩子身上，很少去关心刚刚生育完的妈妈，这种做法是不对的。为了预防产妇患上抑郁症，大家一定要给予产妇足够的关心，当发现她们有不良情绪时，要及时疏导。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家&
误区1：产后抑郁是很正常的，所有的新妈妈都会感到疲惫和抑郁正解：新妈妈经常会感到疲劳和力不从心。她们或许会经历一段叫做“宝宝综合症”的心路历程。有这种综合症的妇...
女性朋友能顺利的生下宝宝应该是一件非常幸福的事情，可是在生完孩子之后出现的产后抑郁症把这幸福给打破了，那么我在生活中该如何来预防产后抑郁症的发生呢，下面就让我们...
我们经常听到产后抑郁症这种疾病，大多发生在刚生完宝宝没多久的新妈妈身上。一家人还没来得及分享喜悦，就被新妈妈的情绪和精神问题所吓到。那么，产后抑郁到底是一种怎样...
因为各种因素的影响，导致现在有越来越多的女性患有产后抑郁症，这种疾病给女性的身体健康带来了一定的影响和伤害，所以我们应该详细了解产后抑郁症的治疗方法，以帮助广大...
副主任医师
东城区帅府园一号、西城区大木仓胡同41号
北京市东城区东交民巷1号
北京市西城区南礼士路56号揭密产后抑郁的10大误区
本文导读：产后抑郁症是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，很多人都知道产后抑郁症一词，对它的了解却不深，存在很多误区。
　　误区1：抑郁是很正常的DD所有的新妈妈都会感到疲惫和抑郁
　　正解：新妈妈经常会感到疲劳和力不从心。她们或许会经历一段叫做&综合症&的心路历程。有这种综合症的妇女会感到疲累，没有精力。但是，产后抑郁症是一种情感更强烈的，持续时间更长的心理障碍。有产后抑郁症的妈妈或许会不想和自己的宝宝玩耍。她或许会感到难以集中精神，不能给宝宝足够的温暖和爱护。她会因此而感到内疚。
　　误区二：如果你在分娩之后，没有立即患上产后抑郁症，那么，你就不会再患上它了。
　　正解：产后抑郁症会在分娩后的1年内随时发作。
　　误区三：产后抑郁会不药而愈。
　　正解：&宝宝综合症&会大概持续4个星期，并自自动痊愈。但产后抑郁和其他一样，不经过几乎是不能痊愈的。但好消息是，有很多办法能治愈这个病。
　　误区四：患有产后抑郁的都会有虐儿倾向。
　　正解：产后抑郁跟产后不同。产后精神病患者会对生命造成威胁，她们可能会自虐，或者虐儿。如果你感到有这种心理倾向，那么就立刻向家人和医生寻求帮助。
　　误区五：产后抑郁症患者都会看起来很抑郁，停止照顾自己。
　　正解：你不能单从一个人的外表就看出她是否是产后抑郁症的患者。产后抑郁症的患者或许看起来与常人无异。她会努力使自己看起来很光鲜，并努力地化好妆之类的。通过对外表做修饰来转移她内心的痛苦。
妇科热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行男性也会患产后抑郁？广州这边哪里能够治疗男性产后抑郁啊？_百度知道
男性也会患产后抑郁？广州这边哪里能够治疗男性产后抑郁啊？
我宝宝没几我发现公患抑郁都听朋友说孕妇容易患产抑郁男性患产抑郁现我该办啊广州哪能够治疗男性产抑郁啊?
提问者采纳
产抑郁专指性男性患产抑郁我建议让广东民安医院做DNBR导睡眠检测能够抑郁治疗帮助且广东民安医院失眠抑郁诊疗荣获2010神经内科术论坛高奖项全神经内科临床示范基、际优秀神经内科医疗合作单位我同患抑郁治妨让试试祝早康复
其他类似问题
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
其他1条回答
产抑郁专指性男性患产抑郁我建议让广东民安医院做DNBR导睡眠检测能够抑郁治疗帮助且广东民安医院失眠抑郁诊疗荣获2010神经内科术论坛高奖项全神经内科临床示范基、际优秀神经内科医疗合作单位我同患抑郁治妨让试试祝早康复
抑郁的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁患产后抑郁是为什么啊？广州这边有什么好的方法能够治愈这病啊？_百度宝宝知道产后抑郁症的机制是什么？如何入手帮其解决？应该注意哪些细节？
按投票排序
下面的回答是我以前为一家心理健康杂志做的专题撰稿，专门讲产后抑郁症的，偷个懒直接发上来，还有不清楚可以再交流哈！
本身抑郁症的发病机理还没有完全搞清楚，可能是下一个诺贝尔奖的研究目标之一。：）目前关于抑郁症的研究是基于一些假说的基础上。比如：生化递质假说，认为抑郁症的发作是人体内神经生化递质的浓度发生改变，导致出现情绪问题。还有神经病理学假说认为是当事人的神经系统出现病理性改变；还有病毒感染假说，认为是当事人被某些病毒感染出现的抑郁症状等。
所谓产后抑郁症，临床上有很多分歧。有人认为就是抑郁症的一种表现形式，不需要单独列出来讨论。有人认为有独特的发病人群和特点，应该列出来专门讨论。
笔者认为，整个围产期，女性在心理、生理甚至社会期许上都发生变化，从进化心理学的角度来说，生产后的母亲面临极大的生存压力，在环境恶劣的远古时期，焦虑警觉的母亲可以有效的保护自己的孩子不受伤害，她们及其子代的生存把这种远古遗留的焦虑情绪遗传至今。
生理上，由于分娩带来的疼痛与不适使产妇感到紧张恐惧。一旦出现滞产、难产时，产妇的心理准备不充分，紧张、恐惧的程度增加，产程持续时间更长，导致躯体和心理的应激增强，从而诱发产后抑郁的发生。
更糟的是，患有躯体疾病或残疾的产妇更易发生产后抑郁，尤其是感染、发热等，对产后抑郁的促发都有一定影响。在一些追求完美的妈妈们心中，患有躯体疾病而产下宝宝是令人难以接受的重大缺憾！而体内激素水平的急剧变化更会加重产妇患上“产后抑郁”的可能性。
在社会层面上，由少女转变成母亲，这种迅速而明显的社会角色变化，常常使当事人惶惑不已。养、育的重担骤然挑上肩头，令一些产妇难于应对。
有些产妇，没有良好的社会支持系统、夫妻关系不合、产后亲属关心较少、居住环境恶劣等常常是重要的危险因素。
而产妇经历的负性生活事件，诸如失业、夫妻分离、亲人病丧、家庭不和睦等，也是重要诱因。同时，低龄产妇、单亲家庭、较低的社会地位、多子女的母亲、父母早年离异、低学历、低收入等因素均可增加产妇产后抑郁的易感性。
由于文化的差距，产后抑郁症在不同国家不同地方不同人群会呈现出不同的表现形式。
以东方文化为例，人们习惯于用躯体表现取代心理层面上的抑郁、焦虑、恐惧、不安等不良情绪。我们讨厌开会的时候不会说“我讨厌开会”，而是说“我的头很痛，我不能再继续开会了”。
同理，没有产妇会大张旗鼓的告诉他人“我产后抑郁了”，她们只会在抑郁情绪的控制下，用种种涵义或明确或含糊的行为昭示自己患病的事实，识别这些信号对于她本人尤其是她的家人朋友们来说，至关重要！1、产妇们如果在需要对自己的宝宝进行照顾和哺乳的时候，用疲倦的口吻表示自己“很累了”。我们就要仔细甄别，这种疲倦感的背后是否伴有压抑、沮丧和情绪淡漠。2、变得孤独和害羞的产妇，开始不愿见人。她们无故的伤心、流泪，反复诉说自己的担忧和焦虑。黄昏时分常常被丈夫们视为一天中“最糟糕”的时段，平日细微琐碎的事情都会引发她的严重不安甚至暴跳如雷。3、有些产妇不停的怪罪自己，埋怨身边的人照料不周，担心自己的宝宝不能健康成长。她们的口头禅常常是“我自己的孩子我知道，他/她已经不行了，肯定有问题。”4、她们心情矛盾，忽喜忽忧，一时沉浸于做母亲的喜悦，一时担心自己的身材走样、工作受阻、感情受挫、生活困窘。5、她们有意无意的避免和自己的宝宝过分亲近，甚至不愿多抱婴儿或不能正常地给婴儿喂食及观察他们。她们几乎不能或不愿注意婴儿的反应，婴儿的啼哭也不能唤起母亲的注意；6、她们不适当的、机械的抚摸宝宝，使宝宝变得不自在、烦躁、哭闹，这种反应进一步加深母婴情感的疏离。7、一个月以后的婴儿足以辨别人类的表情涵义，但母亲们僵化的微笑和忧愁的眼神会令宝宝变得难以管理。而母亲也开始产生厌恶甚至痛恨婴儿的念头，她们认为这个宝宝的出现严重打破了自己的生活平衡，自己再也不能成为生活的重心，甚至开始想要伤害或者抛弃婴儿。8、她们的注意力、记忆力、判断能力越来越糟，感觉自己就像“被兜头一棒”般昏昏沉沉，难以自控。9、她们渐渐对生活失去信心，认为生活毫无意义，出现厌食、嗜睡或失眠、易疲倦、性欲减退，还可能伴有一些躯体症状，如恶心、呕吐、胃部灼烧感、皮肤发麻等。10、被折磨得焦头乱额的家人开始游说产妇接受医生或者其他什么人士的帮助，换来的回答是“我没有病，我只是有些不舒服，过一段时间就好了！”
如果说抑郁症是一场情绪的感冒，那么，产后抑郁就是感冒加一点发烧，虽然说有自愈的可能性，但加一些外力，还是可以更加安全有效的处理它的。
1、对于想要母乳喂养的产妇来说，光照疗法不失为一种有效安全的治疗方法。有一种光照治疗仪，通过特殊光管，释放出可调的LX（勒克斯）白色冷光照射患者，可以起到良好的抗抑郁作用。遗憾的是目前国内的市场上还无法买到这种光照治疗仪，但有心的读者朋友可以在一些购物网站上从国外邮购该产品。实在买不到该产品的产妇要注意多户外活动，接受日照，适度运动如做健康操等。
2、孕产妇同质小组。在一些意识超前的产科医院，工作人员会把一批有着相同家庭背景、生活状况的孕产妇组成一个小组，在产前展开健康教育，产后组织小组交流，妈妈们倾诉自己的苦恼、分享他人的喜悦，互相支持互相接纳，让她们疲倦紧张的心灵在小组中得到合理的释放。
3、胎教音乐的过于功利常常让产妇们对聆听音乐本身失去了兴趣。让我们摒弃这种功利，回归到音乐本身的美妙中来。悠扬的小提琴协奏曲以及伴随的渐进性肌肉放松训练，会让母亲的身体机能得到放松，躯体的放松进一步推动心理的放松，这种半自主的调节方式，很容易得到产妇们的接受和喜欢。
4、婴儿的啼哭常常让产后抑郁的母亲心烦意乱。那么，教会她们辨别婴儿啼哭的含义就显得至关重要。在医生的指导下，我们共同辨别出这种哭声代表饥饿、那种哭声代表寒冷；在这种有趣的辨别过程中，产妇们的心会与宝宝拉得更近。
5、把宝宝放在产妇的肚皮上。婴儿细嫩温暖的皮肤和妈妈的皮肤紧紧贴在一起，触觉上的感受可以良好的激发母亲温存的天性。教会母亲轻柔有序的抚摸自己的宝宝，由此，宝宝舒适安详的睡眠会带给情绪低落的妈妈无限的成就感。
6、至于饮食的营养和均衡，家人的理解和沟通，丈夫的照顾和抚慰，都是产后抑郁极佳的“药方”。
7、求助于心理医生，一系列减压方式诸如表象训练，在意念引导下反复强化自己的宁静与安详，想象自己处理好所有糟糕的境况，反复的训练会增强信心，理顺思路，找到更好缓解抑郁和焦虑的方法。
8、必要的药物治疗是迅速治愈产后抑郁症的方式。不要讳疾忌医，不用长吁短叹，在情绪确实糟糕到难以自控的时候，要能够及时寻求专业医生的帮助，要知道，抑郁症只不过是一场“感冒”，只要正确的对待和处理，它会很快的离你远去！
激素水平的急剧变化 在妊娠期间, 孕妇体内长时间的雌激素和孕激素水平升高，雌激素具有多种神经调节功能，分娩后雌激素突然撤退，雌激素的波动及持续的雌激素缺乏可能导致情绪抑郁；妊娠期间甲状腺功能受到多种因素的影响，分娩后甲状腺激素水平也随之变化，甲状腺功能紊乱也与产后抑郁相关。中枢神经递质代谢异常和相应受体功能改变，大脑神经突触间隙神经递质含量异常及功能活动降低，涉及的神经递质有5- 羟色胺( 5- HT)、多巴胺( DA) 、去甲肾上腺素( NA)。既往有抑郁发作史和阳性家族史也是重要的危险因素。产后抑郁症有很多的治疗手段，最先考虑的是参加产后母亲的支持群体，通过群体内的活动、沟通和相互帮助，许多人都可以从产后抑郁中走出来。 此外，荷尔蒙治疗也有一定的疗效。三环类抗抑郁药有时也会用于产后抑郁的母亲，因为研究发现这些药物不会出现在乳汁中，对于哺乳相对安全。 除了药物治疗之外，情感支持格外重要。因为患者有强烈的无助感，所以亲人、朋友的关怀和体贴是必须的。
产后阶段的女性可能会罹患三种类型的心境障碍：产后情绪不良、产后抑郁症和产后精神病。近85%的女性曾有产后情绪不良，也称产后恶劣心境，她们在产后的2~4天会出现易于哭泣、悲伤、易激惹、愤怒、焦虑等情绪不稳的症状，这种状态在产后的5~7天达到高峰，随后逐渐好转直至产后2周时完全消失。虽然产后情绪不良是有自限性的，但如果这些症状和抑郁情绪持续超过2周，就需要评估和诊断患者是否为产后抑郁，特别是曾经有抑郁病史的[1]。产后抑郁症（PPD）是产后最常见的精神障碍，发生率大约为10%~15%。而产后精神病（PPP）患病率约为0.1%~0.2%[2]，被认为是双相障碍的一种表现。大部分患者在产后2周内表现出严重的精神症状，病情演变迅速，通常伴有情绪激越、意识模糊、思维结构混乱、幻觉与妄想，因为可能出现自杀和杀害婴儿的危险，一般建议住院治疗。如同人生其他时期一样，产后抑郁症也受到遗传易感性的影响。已证实的主要因素是个体的心境障碍易患素质，大约有1/3的产后抑郁女性有既往的抑郁发作，通常存在家族史。目前，关于产后抑郁生物学基础的证据尚不明确，与妊娠有关的生育激素变化，特别是产后雌激素水平的下降，可能导致抑郁症状的出现。同时，没有比生育更能扰乱情绪的生活事件，初为人母需要面临涉及生活各方面的社会心理变化，伴随着各种角色转变、责任、冲突、矛盾和丧失等情感变化，孕期焦虑、照顾婴儿的压力、缺乏社会支持及婚姻问题等也是严重的应激源。因此，生物学的易感性、快速变化的内分泌环境和社会心理学的因素共同作用，促成了心境障碍的发生[3]。产后抑郁与非产后抑郁的治疗类似，除非患者选择哺乳[4]。哺乳女性的治疗需要仔细的评估风险与获益比，几乎所有的抗抑郁剂都能分泌到乳汁中，如果抑郁未经治疗，很可能对婴儿的发育和母婴联系产生不良的影响。而近期的研究也发现，不论试验样品来自初乳还是后期乳汁，药物浓度的差异，取决于与乳汁分泌有关的药物剂量[5]。因此，治疗时需要考虑有疾病的严重程度、患者的精神科病史、既往对药物的反应和哺乳期用药的安全性资料。同时，在治疗的过程中，也需要让初为人母的她们意识到，这是一种疾病而不是做母亲的失职，以减轻母亲的负罪感。母亲和家人需要心理咨询的建议，也需要专业医疗机构的帮助。从一开始，就应关注良好的母婴联系，这也意味着母亲与婴儿不应长时间的分离，母婴游戏治疗和婴儿抚触可有辅助效果，特别是父亲也应尽可能多地参与其中。[1]. O'Hara MW, Schlechte JA, Lewis DA, et al. A controlled prospective study of postpartum mood disorders:Psychological, environmental, and hormonal variables. J Abnorm Psychol -73.[2]. Riecher-Rossler A, Rohde A. Diagnostic classification of perinatal mood disorders. In:Riecher-Rossler A, Steiner M, eds. Perinatal stress, mood and anxiety disorders—From bench to bedside. Basel:K.[3]. Altshule LL, Hendrick V, Cohen LS. Course of mood and anxiety disorders during pregnancy and the postpartum period. J Clin Psychiatry -33.[4]. Riecher-Rossler A, Hofecker-Fallahpour M. Postpartum depression:Do we still need this diagnostic term? Acta Psychiatrica Scand -6.[5]. Stowe ZN, Cohen LS, Hostetter A, et al. Paroxetine in human breast milk and nursing infants. Am J Psychiatry -9.
OK，前面说得很详细了，补充一点：产后的抑郁症状和“产后抑郁症”是很容易混淆的两个概念。就抑郁症状而言，包括心境低落，快感缺乏，精神减退，沮丧消沉……都是大多数新妈妈在刚刚生完孩子的一段时间内，有可能表现出来的现象。之所以用“大多数”这个词，是因为这一比率事实上超过了50%（注意：这一点和普通人的认知很不同，因为生孩子向来被公认为是头等大喜事，应该兴高采烈笑得合不拢嘴才对，然而真生了孩子才知道并非如此，不信的话，可以找机会走访一下产科的病房）。——但这当然不是说，大多数的新妈妈都有产后抑郁症。这就跟我们每个人都抑郁过，但是只有少部分人得过“抑郁症”一样。作为一种精神诊断，产后抑郁症同样需要严格的诊断依据。起码来说它应该符合抑郁症的诊断。具体的诊断标准，可能因为诊断体系不同而不同，例如常见的有美国的DSM系统，WHO的ICD系统，中国的CCMD系统，但不管具体细节上有哪些区别，有几点一定是共通的：1，需要达到一定数目的症状种类，不能单凭一两种症状下诊断；2，症状需要达到确定的严重程度；3，出现症状已经达到一定的时间，并且不能自行缓解（我印象中至少是两周）；4，还需要排除由于其它原因或疾病引起类似症状的可能性。总而言之，产后抑郁症的诊断是只有专业医生才有资格去做的。很多时候，尤其是很多有一定知识的年轻爸爸，看到太太生产后果然出现了“抑郁”之相，流泪，叹息，悲观……作为旁观者就会特别担心，以为不幸遭遇了“产后抑郁症”，这多半是在自己吓自己。正如楼上所解，产后其实是一段多事之秋，除了生理上的痛苦（例如宫缩，哺乳的疼痛，伤口的疼痛）之外，还有心理的家庭的社会的原因，都可能导致新妈妈心情不好，这种现象极其普遍。——注意，这完全不等于产后抑郁症。对这种不是抑郁症的抑郁，给予贴心的陪伴，照顾，支持，理解，大约一两周之后，就可以得到极大的缓解。新妈妈也终于可以完全融入到家庭的兴奋和喜庆中，去享受宝宝带来的快乐。但，如果始终不能缓解，甚至愈演愈烈，严重超出了普通的“心情不好”的范畴……那就必须请专业的医生来诊断了。因为，如果确实是达到“产后抑郁症”的程度的话，那是很难用照料和体贴就可以化解的，恐怕必须依靠医学手段才行。这种时候就不要抱着“求医不如求己”的心理了，马虎不得！因为在所有的精神诊断里，抑郁症（再次强调，抑郁症！不是单纯的抑郁症状）是属于生命风险非常高的……曾经也发生过新妈妈抱着宝宝跳楼这样的病例，所以……总结：1）单纯的产后抑郁症状——很正常，别怕，别乱贴标签，妥善照顾一段时间自然会好；2）达到诊断的产后抑郁症——找专业的医疗机构。
产后抑郁可以预防，因为产后抑郁的成因没那么复杂。无论是先天性还是后天的产后抑郁，一个很容易引发产后抑郁的事件就是：从得知有孕开始，所有人都把自己当宝贝，嘘寒问暖有求必应，简直就是女王与公主的感觉，所有人都以孕妇为先。可是，如果宝宝出生后，所有人都把关注，关心和呵护全部放在宝宝身上，把产后的孕妇晾在一旁的话，那么这个孕妇就容易有产后抑郁了。可能好多人会说，不会啊，产后我们还是很关心孕妇，把孕妇和小孩放在同一线的啊，怎么还是会抑郁呢？ 好，那问你们几个问题：1. 孕妇生产完，你们见到孕妇第一面，第一句话会是：怎么样？我们的BB怎么样？ 还是： 老婆你辛苦了，现在觉得怎样？痛不痛？2. 作为老公，起床的时候，你先轻吻你的宝宝还是你的老婆？3.放工回来，你是先问候你老婆还是先先找宝宝玩？诸如此类的问题不再一一列举，关键在于：孕妇周围的人，在孕妇生产后，是否仍然如以前一样，把首要的关注重点，放在孕妇身上而不是放在其他事物身上？特别特别是丈夫的态度和行为。如果丈夫以及周围人的关注和态度跟生产前落差越大，就越容易发生产后抑郁。明白了上述的机制后，就懂得如何预防了。首先请丈夫继续把首要关注力，关心，爱护和照顾一如既往地放在孕妇身上。这里的关心和关怀指的是精神方面的，而不是物质方面的。不是说你买点补品给老婆，帮老婆做点家务，给老婆奖励点礼物就可以了，而是要多陪她，关心她的心理状况，听她倾诉生产的辛苦，陪她分享各种辛苦或喜悦。周围的人，请不要只关注着照顾宝宝，最辛苦的妈妈现在处于最脆弱的时候，更需要你们的关心和照顾。只要我们能够真心这么做，绝对能极大减少产后抑郁的发生。其实每个人都需要别人，特别是亲人们的关心关爱和照顾，这个模式同样适合照顾有抑郁症的人。
窃以为家人的理解是最重要的。
硬件方面：如果室内过分拥挤杂乱，人来人往，气味不佳，即使不是产妇也能抑郁了。如果不够安全妈妈担心孩子给抱走也会导致抑郁。
软件方面：婆婆过分主导婴儿该怎么弄最烦人。还有七大姑八大姨的指导。
切忌给产妇贴上抑郁症的标签。估计每个人在这种情况下多多少少都有些不舒服。
过来人言。冷暖自知。
具体怎样可以界定抑郁症。作为抑郁症的其中一个可能因子。我谈谈我的感受。抑郁的期初是一个关于安全感的需求。需要独处，需要表达，需要沟通，而抑郁的其中反复，在乎自我心理的不敢放开。1，生活上，不敢放开，有一部分在家的元素，小时候过度被保护，突然发生变故，就有地动天摇的震动。2，学习工作的上，一直生活的很温室，看待世界过于祥和，希望以善易善的方法，换取朋友和友好相处。这个中间有一层，距离安全感。踏破就容易躲藏。3，在成长过度的角度，孩子就是孩子，他们的生长环境决定了未来的个性，有时候这个环节，如何摆正与平衡，是甩掉抑郁症的方法。我小时候是最容易害怕和瞬间强大的。强大之后，就容易瑟缩和恐惧。4，抑郁的话，其实大多具有艺术细胞，这个我有体验，不太多说话，容易有感动和灵敏的触觉，会画画，喜欢音乐，瞬间欢乐，瞬间低落。喜欢1-2个人的密友圈，也容易躲藏，这种距离之间的友谊，有时候很窘迫，很难让人懂。但是心理还是一直收藏着，所谓的友谊。如果要解决一个重击的抑郁症，就如同曾经看的一个报道，一个猴子很抑郁，他好的的方法就是，一只猴子不知疲倦的和他开玩笑，打开他的灵敏，打开他的安全感。正如人的情感需要一个释放，抑郁的情感偏极端和唯一。
不要让婆婆来，产后抑郁应该能好大半。
不管多苦 不管有没有小孩 都不能跟婆婆一起住
大家的回答已经很详细了。补充一句，抑郁症产生的可能性一定程度受遗传基因的影响。产后抑郁症更加高发于产前就有抑郁症史的人。
新晋妈妈忍不住来回答下~首先，本人平时工作上默默无闻，对人和善客气，跟熟悉的人在一起偶尔癫狂，总体上属于略内向却积极向上的大众性格，和抑郁这个词并不搭界。其次，产前和婆家关系较为融洽，尤其和婆婆相敬如宾，毕竟不住在一起，从未出现过任何矛盾。然后，宝宝呱呱坠地，为了顺产煎熬了三十多个小时，像是终于完成了一项艰巨的任务，百感交集。接着，在医生的指导下害羞地掀开内衣，让宝宝试着吸吮来到世界上的第一口初乳.....婆婆凑过来幽幽地一句：“没有奶啊？”欧了，成功抑郁。PS.相信大多数新妈妈的坏心情都始于产后或月子里类似的小细节，被人质疑，尤其是被婆婆质疑自己做母亲的能力，真的是让人异常沮丧和恼火的经历。老公在这种时刻所起的作用真的非常非常重要，很庆幸自己后来慢慢走出来了，对婆家的好感度也在一点点修复。以上。如果今后还生二胎的话，我一定用这次的回答给自己打回心理上的预防针。
产后抑郁是因为荷尔蒙原因啊，不是病好不好。请更正下观念。因为怀孕原本子宫都是包裹荷尔蒙，生完孩子后，荷尔蒙大量流失，所以身体就有反应，情绪就会出现反应，会哭，会掉眼泪，觉得难受，会觉得自己不是好妈妈等等负面情绪，但是这个都是正常反应，真的不是妈妈本身有问题，是荷尔蒙原因！一般两周后，这些情绪就会慢慢消失。如果两周后，妈妈反应还那么大，那时候再找医生聊聊也不迟。妈妈要知道这个不是你自己的问题
上周我经历了一段状态低谷，事发于一次妹妹的坠床。本身坠床不足以让我这个有经验的麻麻措手不及甚至低谷，但因为这次坠床引发了一次家庭战火。由于妹妹的坠床是哥哥调皮捣蛋地把妹妹的婴儿床扶栏锁打开所致，而之所以造成哥哥有机会下此“毒手”，是我把两个孩子放在一个房间里而自己离场了一下。虽然追溯当事人责任还在于我这个看管人看护疏忽，但我却全部怪罪于当时跑出门去留我一人看管两娃的爸爸。抱着摔出了鼻血的妹妹，我也顾不上什么得体理智了，树儿爸回来后我对着他就一顿猛撕，各种苛责声讨挖苦，直接我把最恶劣的情绪往他身上喷。其实这些情绪都是积压已久的陈年老酱，陈年程度直接逼到两年半前生完哥哥坐月子的时候。那时我还是个新手妈妈，啥也不懂，又碰上奶水不足，家里妈妈婆婆月嫂一堆人你言我语，大夏天的喝着鲫鱼汤猪脚汤，身上汗如雨下，白天听娃闹，夜里睡不着抱着手机百度各种娃的问题。两年半前的抑郁，现在还在念叨吗？没错，产后抑郁的伤痛，十年后都不会忘。今天就说说产后抑郁，这也是直接关乎妈妈自己的事。虽然产后抑郁很频发，但妈妈们又总是会选择性淡化这件事，一来觉得有点可怕、本能地想回避，二来满心满脑都是宝宝的事，查资料的第一优先级都是宝宝的问题。为了让妈妈们有个对照和了解，我们在朋友圈发起了小调查邀请妈妈们来说说自己的经历，同时也从微博上收录了一些，汇总成了以下这些从普通妈妈到明星妈妈的产后抑郁众生相。妈妈们的产后抑郁史，说出来都是泪怨恨老公不作为型就想使劲打宝宝屁股，但只是想想而已。有时候他哭得厉害，宝爸就怨我连孩子都不会带，这时候心里更是委屈和无助，多少个夜晚都是抱着他默默流泪，恨自己怎么嫁了这么个男人，什么都帮不到，连个婆婆都没有，唉……我妹说她那时候都恨不得抱着孩子从楼上跳下去，我现在真是体会到她当年的痛苦了。老公的工作很忙，婆婆年纪大不能帮忙，我自己的母亲已经去世了，所以孩子出生后白天黑夜加一起算有百分之九十五的时间就是自己和保姆在家，晚上孩子一直和我一个房间。从孩子回到家开始，两个多月的时间，我自己没有一次超过四小时的完整睡眠，终于那天半夜爆发了，宝宝吃了放下不睡，哭，抱起来，吃，放下，哭，再抱起来，我太困了，腰也太疼了，就抱着被子捂住自己的嘴使劲喊，喊哑了嗓子，自己也没那么困了，抱起哭着的宝宝接着喂，边喂边想着怎么才能杀了自己的老公，在我的人生最脆弱最需要帮助的时候把我扔给保姆的人，那种怨恨就像窗外的黑夜一样没有尽头。可是黎明到来，宝宝睡得香甜的脸，又能扫除心头的各种怨念，老公不是故意的，他也很辛苦，黑夜来临一切又回来了，就这么反复反复……第23天，觉得自己陷入产后抑郁，跟老公渐行渐远，也许要孩子太早，他还没有进入爸爸的角色，我每天带孩子奶孩子抱孩子哄孩子，看到他在玩游戏、哎！心里全是反感！反感到他擤鼻涕我都觉得吵，不想跟他讲话！什么二人世界一去不复返了！不知道自己是想要的太多还是得到的太少了，算了，好好带娃！为奶水作战身心俱疲型终于明白为什么会有这么多的人产后抑郁，每天都是猪腰瘦肉猪脚姜，我想吃条菜都是错吗？一天出汗几百次偷偷洗个澡也有错吗？我的头发油腻腻湿答答的偷偷洗个头也是错吗？晚上我肚子痛拉肚子也能赖我偷偷洗澡搞到拉肚子，我真的好无奈，我一天到晚被逼着吃大份量的东西真的好累，我已经受不了了。产后抑郁多，不是没有道理！先刀口疼，再喂奶疼，然后可能便秘，这些都好了，你还要半夜喂奶，所有人目光还都聚焦在宝宝，问你的可能不是，身体如何，而是奶水够吗？尼玛，如果自己稍微调整不好，就疯了！说到这里，我又饿了，体重还没有下去，要命！意见干扰型当妈二十多天，总有好心的“过来人”指点“迷津”：你给她穿太多了，你冻着她了，你不能让她偏头睡，你别给她洗那么勤快，你不能老给她用尿不湿，你不能总抱她……我觉得很多产后抑郁就是这样得的，你不听吧觉得人家好心，你听吧又觉得自己的孩子自己最有发言权，于是乎憋出内伤失去自我型8：00—9：00洗漱、早饭 9：30—11：00洗尿布、收拾屋 12：00—13：00午饭 14:00—16：00午觉 18：30—19：30晚饭 20：00—20：30洗漱 综上，每天最多能有七八个小时留给自己，其余的全部奉献给小谦谦：喂奶，换尿布，喂奶，换尿布…怪不得那么多新妈妈都产后抑郁，我好想出去玩啊。终于知道产后抑郁的滋味了，这些日子精神状态很不稳定，一个人坐着就会流眼泪，又或者莫名的发火仇视一切。生完宝宝后，因为激素、生活环境和重心等因素的变化，心情总会莫名的降到谷底，生活似乎并没有像怀孕时幻想的那样多姿多彩，反而只剩下孩子的哭声和各种再也吃不下的催奶餐。快产后抑郁，以往半夜喂完奶就迷迷糊糊睡着了，昨晚喂奶久了，迷糊劲过睡不着了，身体想睡觉，脑子很清醒，那种感觉太痛苦太折磨人了，自从生娃后，没睡个整觉。今天一天没出门，一星期几乎没怎么出门，只在小区里转转，什么减肥，练车，看书，育儿，网购...一点都不感兴趣。我要新鲜空气。明星麻麻们的产后抑郁也是一样一样的安吉丽娜朱莉那个时候我总是莫名其妙地哭，又在不合时宜的时候笑出来，我试图控制自己的情绪，但完全不能。每一天，我得花大量的时间躺在床上，但是睡着的时间寥寥无几。我很崩溃，连正常的出席活动都拒绝了。“我终于拥有一个健康美丽的女儿了，但我在当时却连看都不能看她、不能抱她、不能唱歌给她听，也不能对她微笑，我满脑子都是绝望和死亡的念头。”在抑郁症最严重的时候，我坚信自己不应该存在在世界上，这个孩子没有我会更幸福，自己的生活不可能好起来了。“有一周我开车出去，我的女儿就坐在后座，这让我很恼火，因为我觉得她阻碍我出车祸了。当时我一心只想撞到墙上去，幸好正和我通话的朋友一直安慰我让我保持冷静，才平安回到家。”　　之后，波姬-小丝求助于医生，并被诊断出精神错乱。“我终于知道了我的身体和脑袋发生了什么事情，也明白了我这么感觉是没有错的，因为当时我已经失去控制了。”老牌影星波姬小丝沈傲君那段时间精神状态、身体状态都不是特别好，心里很迷茫，我还能演戏吗？文艺圈里都觉得我这个人消失了，还会需要吗？产后抑郁症的时个时间段，会把很多事情放大、会夸张， 自己会歇斯底里、会抱怨，比如我很想拍戏，公司给我找了好剧本，剧组就会说那我们和演员见见面，这也是很正常的，我就会大叫，怎么？难道不相信我瘦身成功吗？我很敏感，觉得所有事情都是针对我来的，像个刺猬一样保护自己。自己生完森碟后，也曾有轻度的产后抑郁，“当时刚好汶川地震，我看新闻会大哭，整个人都沉浸在悲痛中，一点都走不出来。而且会从这件事上延伸开去，会想到很多悲观的事情，越想越透不过气来，比如我会想天灾人祸这么多，孩子该怎么办。　叶一茜何洁我那时候就觉得自己一无是处，完全没用，就一个人在角落里，只有当孩子要奶的时候，你才有点用，当孩子吃饱睡觉的时候，别人抱的时候，感觉自己完全没用，看看自己的身材，又觉得不行，然后天天哭。看完这些麻麻的分享，你应该心里坦一些了吧，原来你的想法人家也都有。妈妈们的苦都是来自内心的焦虑和压力，不只是普通妈妈有，明星妈妈也未必比你轻。如果你也想说说你的情况，欢迎在本文最后的评论里留言。正确面对自己的消极情绪，寻求家人朋友支持和帮助尽快走出才是王道，当然自我排解也是需要的。今天的窗口推送的二条就告诉你什么是产后抑郁，以及如何治疗。我是小树儿妈，其他更多睡眠、喂养、二胎、心理、情商智商等问题请关注微信公众号“麻麻不麻烦（ID：mummy-care）”：港大教育学博士主创、最受高知妈妈欢迎的原创育儿号。国际幼儿教育协会专家指导，关注0-6岁宝宝的大脑科学、智商情商，也分享有关睡眠、喂养、疾病等最有细节、最具参考价值的育儿心得。
真郁闷，写了好多怎么没了呢，首先我产后抑郁症半年时间，我觉得自己比较有发言权，但是没有那么规范，请谅解～我是a型血，就是比较容易抑郁的血型（这是调查结果），然后产后就是一个多角色多关系的磨合期，年轻夫妇的磨合，婆媳磨合等诸多家庭关系的磨合，重要的是产妇的身体恢复情况，生孩子在古代是相当于死一回的说法我不知道大家认同不认同，现在也是一样，虽然科技发达了但是还是女人在生孩子不是么？不要小看了这件事。最后我觉得的问题是产妇的心态，生孩子如果不是自愿这事我觉得就没有必要再说什么了，基本上都是自愿的就不要觉得谁谁每天都有义务给你怎样怎样，对别人要感恩，才能减少怨尤，怨言解决不了啥事的，除了让你老公更讨厌你一点都显不出你的楚楚可怜，况且，没有女人刚生完孩子有多国色天香，真的，不是你为了谁生的孩子，是你自己愿意生的，所以自己要负担，成年人要懂承担结果，所以别想着老公天天跟牛马似的给你怎样，他也累，他不是你他没生过孩子他永远也体会不了你的身体和心里，老公的父母，人家更不欠你，你乐意的，生完了哪还有那么多事，别等着让老人供着你，伺候你，该坚强点就坚强点，活能干就干些，谁让你生孩子了，没人强迫的自己乐意就要承担结果呀，这是产妇要准备的残酷真相，然后，最最重要的是老公心态和做法，多关爱一些大人和孩子，女人生产的痛苦没有人愿意体会，你替代不了那就哄哄她吧，恋爱那么甜美还不是哄出来的，没有人比你还有义务在这个时候为她做些什么了，男子汉的胸怀就要这个时候展露啊，多包容她，赞美她，维护她，多搭手换换尿布刷刷奶瓶洗洗衣服，我觉得这样的话挺幸福的，但是女主别太zuo，点到为止就好，我觉得一切都是产妇心态了，尽量坚强吧，没有人替代的只有自己坚强。拙见，不喜勿骂，感谢。
像我这种忙到想去看心理医生都抽不出时间的人，真的只能靠自己一点一点的自救。怀孕时被人用奇怪的眼神看待“大肚子还来上班”，孕后期刚好是老公的重要工作节点经常忙到三更半夜才回家，足月后被身边的人催着怎么还没生，因为心脏不好被医生劝说剖腹产对孩子有深深的愧疚，月子里被奇葩婆婆的各种折磨……出了月子开始自己一个人没日没夜的带孩子，老公没责任心总是长不大，动不动就黑脸吵架甚至动手。我曾经想过要离开，或者放火烧掉一切，全职妈妈的压力太大了，有时想找个人聊聊天，他们都只是会劝我不要以孩子的名义懒在家里，要以事业为重，好，那我孩子丟给谁？有时刷朋友圈，还会冒出一些单身女朋友转发类似抨击全职妈妈又懒又丑没出息不思进取的文章，我能找谁打开心结呢？要不是有强烈的法律和道德意识，现在我不是在监狱就是在地狱了吧？对于抑郁症，我很抱歉没能给出科学的解答，但作为一个新手妈妈的遭遇，希望年轻的未婚未孕女人，不管你心里有多鄙视全职妈妈，请不要给她们太多负面，因为你不理解全职妈妈的无奈和压力。或许有一天你也会怀孕生孩子，当你不得不面临这些自己无法控制的问题时，相信你想要的是朋友的理解和安慰，而不是盲目的指责。女人何苦为难女人？前阵子删了微信的所有好友，眼不见心不烦，多看书多做保养，平时刷知乎学到一些释放压力的方法，心情慢慢好起来。既然在身边的人身上得不到多少关爱，就要自己爱自己。
婆婆不停质疑你当母亲的种种能力，就酱。
作为一个刚刚生完孩子并且在一个研究抑郁症机制的实验室读phD的研究生，必须来回答一下。首先我非常同意该问题下吴胜明的回答，各种激素的变化导致的产后抑郁。我自己也是亲身体会了一下生产后雌激素骤然减少的感觉，就是内心非常地平静，平静到很低落……然而除了激素变化，各种行为应激也是产后抑郁的诱导因素。在神经科学研究中，研究抑郁症机制多用动物模型，而不是在人身上进行研究。那么怎么获得抑郁症的动物呢？有天生抑郁的大鼠，还有些转基因动物也有抑郁表型（比如WKY大鼠），另外可以通过给药或者在脑中局部操纵某些基因的表达诱导抑郁，还有一种方法就是给正常的动物单种或多种行为应激来诱导抑郁。我们来看看在小鼠中常用的几种诱导抑郁的方法，跟女人在生完孩子之后面临的各种状况相比，是多么地相似：1. 在小鼠中，慢性炎症痛刺激诱导抑郁：生孩子的过程，对女性的身体健康产生了极大的损伤。剖腹产我不太了解，就说顺产。产程长导致会阴肿大；生产过程用力太大，拉出痔疮或脱肛；膀胱神经丛受损，导致尿潴留，导尿（除了sm，导过尿就会知道那有多痛苦），导尿导致了尿道感染；会阴侧切或者无侧切有撕裂的伤口缝合；还有涨奶导致乳腺炎……这些恢复都是需要花时间的，一般要两个星期吧，这个过程胸痛尿痛痔疮痛会阴痛，坐都坐不下，而我产后的两个星期就是在发烧-退烧-发烧-退烧的循环中度过，这两个星期就是相当于小鼠中慢性炎症痛的刺激啊！2. 在小鼠中，通过长期睡眠剥夺来诱导抑郁：新生儿每隔2-4个小时就要喂一次，每天要换5-10次纸尿裤，而且这些还是那些需求比较低的婴儿！本来正常成年人连续睡6-8个小时，而有了宝宝的妈妈在夜间刚刚进入深度睡眠就被身边的宝贝哭声叫醒，不得不起来给孩子喂奶换尿布，而且这不是一天两天，要一直持续到婴儿能够睡整觉（即使情况比较好的婴儿也得三个月才能够睡整觉）。我的宝宝出生到现在才20天，我已经快要崩溃了……3. 在小鼠中，通过改变环境（比如束缚，不给它换垫料，制造噪音）和食物以及饮水来诱导抑郁：作为新一代的相信科学的女青年，我当然知道中国传统的坐月子是多么地不科学。但是，绝大多数中国的婆婆和妈妈，都是相信坐月子不能出门、不能洗头、不能洗澡、不能碰凉水、不能吃凉的及的食物，而悲催如我，婆婆和妈妈都在身边，而且她们在坐月子这件事上有着同样的态度，每天我的一举一动都在监视之下……说起来都是一把辛酸泪啊！4. 在小鼠中，通过social isolation来诱导抑郁：虽然我并没有被完全隔离，但是我和我身边唯一和我有着同样世界观的老公隔绝了！因为我妈要跟我睡一张床，美名其曰要帮我照顾宝宝，而我老公被赶到了小床上去睡。白天老公去上班，晚上回来不能一起睡，我连单独和他说话的时间都没有。然而，我暂时还没有抑郁。我自己感觉，有以下几个方面比较重要：1. 产妇自己要对产后的各种状况做好心理准备：因为我早就知道有产后抑郁这码事，所以生完孩子我就在静静等待并体会自己体内激素的变化，对我来说更像是一次科学体验，而没有被这种激素变化引起的情绪波动而主导自己的状态。2.最好请月嫂，而不是婆婆或者妈妈照顾自己和孩子。这一点很重要。我妈陪我待了一个星期我就把她赶走了，而婆婆打算在这里长期帮我带孩子，我赶不走她，其实我很多负面情绪都是来自婆婆。每次我去洗手她都要去看我洗手的水是不是热水，检查我房间窗子是不是关着，衣服穿少了要强行给我穿衣服……这些都让我觉得很烦……好在这些都只是小事，我不会因为这些事情就抑郁。3.好好教育老公，让他意识到产后抑郁的严重性。生产前我用产前抑郁吓唬我老公，生产后我用产后抑郁吓唬我老公（嘿嘿，觉得自己好阴险）。不过我老公在我生孩子时的表现还不错，那时候他进去陪产，和助产士以及阿姨关系都搞得很好，产房阿姨都忍不住替他跟我说好话，说我老公好关心我之类的……生孩子之后老公也是尽自己所能去做一个好儿子，好父亲，好丈夫，有时候站在他的角度想想，他也挺不容易的，之前是我们小两口一起生活，一下生活对他来说也是发生了很大的变化，他既要考虑到父母的感受，又要不委屈我，还要和我一起照顾宝宝，所以有很多时候自己也比以前变得更加包容一些。4. 其实目前为止我已经洗过一次头并且洗澡n次了，都是趁夜深人静大家都睡着的时候自己偷偷去洗的（只有我老公知道……）……所以感觉自己还没有那么埋汰。5. 最难熬的还是各种生理炎症疼痛，长期生病确实会对人的精神状态产生非常大的影响。建议咨询医生，及时用药，不要用婆婆和妈妈的那些偏方，没用，真的没用，我发烧的时候我妈给我灌生姜红糖水并且用被子捂着给我发汗，烧没退倒是捂出了一身疹子。我是查了些资料找哺乳期能服用的药物，让老公去给我买了药，才最终退烧，驱走了那些赖在我身上的病菌……少了病痛，精神状态也会好很多。目前我还处于产后比较早期的阶段，后面有什么体会继续来答。娃醒了，本奶妈要喂奶去了~
菜妈经常听到“产后抑郁”这个词，不知道宝妈们有没有产后抑郁的情况发生过呢？其实产后抑郁更主要还是自己心理的调节，所以宝妈们也不用太过于担心这个问题，今天菜妈就和大家聊一聊关于产后抑郁的事情?1：这几种情况容易产后抑郁菜妈首先要说积累容易发生产后抑郁的妈妈，这几种妈妈要注意了！一、心智不够成熟的这一类的妈妈由于心智不够成熟，觉得自己还是一个孩子，不能接受突然要变母亲的角色转换过程，忧虑自己不能得心应手的照顾孩子，于是这些忧虑和烦躁就导致了产后抑郁的发生。二、有矛盾不及时解决憋在心里的这一类妈妈喜欢一个人生闷气，遇事也喜欢钻牛角尖，尤其在月子里遇到不开心的事情的话，很容易滋生出抑郁的条件，尤其这样子的性格想要改变也是非常苦难的。三、还没做好当妈妈的准备的有不少情况都是夫妻俩还没打算要孩子，但是意外怀孕了，这样的话孩子就来的特别突然，有一些妈妈还没有给自己留下充足的接受这个孩子的时间，等孩子出生以后，要面临一系列孩子哭闹和喂奶等等各种问题，这些琐碎的事情并发很容易发生产后抑郁。四、家庭关系不够和睦可能是夫妻感情不和，也可能是婆媳关系不好，这会导致妈妈在月子里心情低落沮丧甚至愤怒，把过多情绪都用来想办法处理家庭关系，也是产后抑郁的易发人群。五、月子里太忙碌忽略睡眠的有不少宝妈在月子里都是自己带孩子，无论白天还是晚上，导致休息不够， 睡眠不充足，情绪也很容易不稳定，忙碌和劳累的结果下来可能就是产后抑郁，六、对孩子有性别偏见的有些宝妈本身喜欢男孩或者女孩，可是如果生下宝宝以后发现和期待的不相符，心情会跌到谷底，进而郁闷、心烦，容易发展为产后抑郁。2：如何远离产后抑郁如果是出现了产后抑郁也不要紧，菜妈来教大家怎么自我调节！1.多多倾诉，找家人或者朋友，把自己心里的郁闷都发泄出来，或者大哭一场，研究表明，哭泣是有利于情绪和压力的宣泄的，总之不要憋在心里；2.多放松身心，适当转移注意力，可以变动一下自己常规的生活内容，在时刻关注孩子的同时也不要忽略自己的生活，给自己精神充电的时间，避免心理上的过于透支；3.也可以从行为上进行调整，适当做一些放松的活动，例如散步、打坐、冥想等，听听舒缓的轻音乐，让自己的身心平静下来；4.多给自己一些正能量，多看到自己的优点，想想事物好的一方面，培养自己乐观积极的心态；5.从食物上进行调节，不少宝妈在月子里都会吃大量补品，其实这些食物很容易让人失眠焦虑甚至出现上火，所以要搭配清淡食物一起吃，多吃蔬菜水果，喝温开水，营养搭配饮食，调养好身体状态。3：年轻爸爸也会产后抑郁看到这里的宝妈一定非常奇怪，只听说女性会得产后抑郁，男性也会有？！菜妈想告诉大家，其实不光是宝妈，有不少宝爸也有产后抑郁的请出现?已经有资料显示，年轻爸爸患“产后抑郁症”的比例仅仅比女性要低4%，尤其“独生爸爸”更为普遍，因为他们习惯了从小到大周边人对于他们的关注和宠爱，在家中也一直是“关键人物”，突然有了宝宝以后，包括自己的父母或者妻子都会把注意力放在孩子身后是哪个，而忽略了宝爸的存在，所以爸爸们也要注意多多调节身心，不可大意！
本来有点抑郁情绪也正常，最气的是和老公沟通时，他不是安抚，不是帮着分析，而总会来这么一句：不要多想了，老是考虑自己的感受，心情怎么会好啊！而且语气是那种特不耐烦的。心情顿时从谷底down到地球另一头…
全职妈妈很辛苦，比上班辛苦！我曾经两周几乎没怎么睡赶工作，当时以为自己忙疯了。现在才知道，当全职妈妈没日没夜带娃，还要保证产奶真是太想骂人了。--------------------------------------我33岁要娃，性格也是属于大众型，就是大家会愤怒的我也愤怒，大家开心的我也开心。生完第一天到第三天，娃都在我身上不停地喂，可是奶水不多，然后就黄疸了（我估计有一些关系，但是不确信）。接下来大概很多妈妈都经历过，给哇照蓝光。这样一来，娃就离开我整整3天，这3天，我忘记了一件很重要的事：吸奶！因为一直没有很涨的感觉，所以我直接忘记吸奶这件事了。两个妈都是奶水少得可怜的人，也忘记提醒我挤奶。加上全家包括我的重心都在小朋友身上，于是我这个才生了哇娃的女人直接被忽略掉。3天后，娃出院了。然后我就乳腺炎了，我自己依然不知道，还以为只是普通感冒。后来每天早上我还没有醒呢，婆婆就进房抱走娃。婆婆人很能干，也对我很好，但是我那时对她各种看不顺眼。终于有天朝老公抱怨，老公也很火大，对着才生娃不超过10天的一阵狂骂。很想母乳的我奶少得可怜，每天只吸得出百来毫升。然后开始疯狂追奶，逼自己吃很多东西。体重在两三个月之内，长了20多斤。可是，奶依然不够。婆婆说，你都不吃……在她眼里，要每天吃十几个蛋才叫吃。……开始十几天，一直穿一次性内内，后来亲妈每天帮我洗内内，我才穿上棉质的内内。但是我喂奶的时候，对我妈说，妈，帮我接杯水。她会说，吃豆浆吧。我说，我不想吃豆浆。她会说，你为什么不吃豆浆，豆浆发奶。然后骂我一顿，说我奶少是自己不努力。才刚吃了晚饭，妈妈拿来一个血橙，让我吃，我吃不了，她又对我一阵数落，说我不吃水果，娃娃缺少维生素。……我想说的是，我就是这么一步步被逼抑郁的。现在我每天给娃加200-400毫升奶粉，我试过了各种发奶的食物，按摩，各种中药，对我来说，都没有什么作用，但是我的奶水也在慢慢增多。我打算一直这样喂下去，一直到确实没有奶的那一天。我也不打算为了奶量再让自己继续郁闷了，毕竟，养娃不止是母乳这一件事情。…………但是每当想到我在保税区买的奶粉，害怕有问题的时候，我依然恨自己为什么奶少。
已有帐号？
社交帐号登录
无法登录？
社交帐号登录