||心烦意乱该怎么办
心烦意乱该怎么办
小孩子哭闹很正常的 你要看什么情况对待孩子 有时候要哄有时候就得严厉一点 这样孩子才会懂得
一般人所说的心情，实际上是指一个人的情绪，情感状况。情绪和情感是由客观事物是否符合人的需要
坐月子的时候不要想太多，多休息也看一下宝宝可爱的样子就行了，是不是有时候一个人带宝宝比较辛
你好，你现在的情况跟我的也是一样的，如果你是因为不喜欢这份工作，而且过着烦燥的日子，那么我
我晕死~~这贴子看的真来气~~~~人活的要有点力气~~~怎么说的，我看过一个贴子，跟你说的
建议楼主去看看心理医生吧，我怀疑你患上了强迫“疑病症”，也就是心理疾玻其实生死由命，富贵在
不要迷茫！这次被骗的经历，是个很好的过程，多总结，多吸取，这没什么了不起的，不过是不小心摔
索性就什么都不要去想烦心事。1，深呼吸，常常提醒自己要冷静，冷静，冷静;做点让自己开心的事
你好，怀孕后的准妈妈是比较患得患失的，你应该让你老婆保持好心情愉快，不要动不动发脾气那样对
自己要过什么样的生活走什么样的路，都是自己决定的，也必须自己决定，走什么样的路自然会带来什
1.倾诉倾诉是缓解压力的很好的方式，把心里的不快当成垃圾全部倒出来，心里就会痛快很多，说出
静不下心来,心里总有很多事情在烦恼着你，具体是什么事情暂且不讨论，你要做的就是拿出勇气面对
朋友你好，你可能是想得太多了 试着对一些无所谓的事情放开点 就是说不要对所有的事或东西都那
你好！多梦，你看看最近自己是不是上火了？而且是心火，所以睡不着，一直想心事？神经衰弱，吃点
你心烦意乱可以找我. 我能让你不心烦意乱的..HOHO..亲口.我亲爱的..
每个人都渴望快乐的生活，可是现实中的生活，总会出现各种不如意的事情。当这些事情出现的时候，
我觉得这很正常，当我们走出只有父母的世界，就会碰到太多的不如意，感觉太多的人与自己作对，呵
你应该是处于迷茫的阶段 先暂时冷静想一想自己想要什么样的生活（不一定大富大贵 开心就好）然
亲心情不好心情烦躁,一定是有事影响你.要想从低落的情绪中走出来,建议你采用以下两种方法做做
索性就什么都不要去想烦心事。1，深呼吸，常常提醒自己要冷静，冷静，冷静；做点让自己开心的事
最关键是要放下烦心的事，不要想太多，什么事都会有个解决的办法的，想多了也无用，实在要想，就
心乱证明心不静，有所心事，一切想开，放开，顺其自然
1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人
静下心来觉察一下，你心烦意乱乱的是什么事? 这些东西是别人给你的还是自己给自己的? 如果是
出去走走，散下心，找个空气新鲜的地方，好好享受下 或者休息几天，到一些世外桃源去旅游一下
其实这个不管你来例假的事，是你最近一直情绪上烦恼无法解脱导致的。如果你是在应付不来建议你在
最好先去找医生看看，做一些检查。这样才能对症治疗。你用是单纯的消化不好的化吃健胃消食片是可
情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。饮食上可多吃些葵
抑郁症是一种常见的精神疾病，其表现为高兴不起来、总是忧愁伤感、皱眉叹气、动不动就流眼泪、甚
保持良好的心态，放松心情，睡觉多听舒缓一些的音乐会好点。
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心理科我最近老是睡不着觉老是不由自主的去想一些不开心的时候
问：心理科我最近老是睡不着觉老是不由自主的去想一些不开心的时候
病情描述：
女, 27岁。心理科，我最近老是睡不着觉，老是不由自主的去想一些不开心的时候也不是一直睡不着，就老是半夜两三点钟会醒，醒来，就一直睡不着，或者是一开始一直睡不着，要到四五点才睡着这脑袋不受控制，老是要去想一些事情，越想，越睡不着有时候一天只睡三四个小时睡不着就玩手机，实在是不行了，就睡着了我平时一个人在家带宝宝，几乎一天到晚都只有我跟宝宝在家成家了，没有工作我想问是不是心理有问题哦
患者资料：
其他相关问题：
全科 住院医师
医生擅长：
本人擅长内外科常见疾病
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好多久了睡不着？
您能详细说说吗
也不是一直睡不着，就老是半夜两三点钟会醒，醒来，就一直睡不着，或者是一开始一直睡不着，要到四五点才睡着
这脑袋不受控制，老是要去想一些事情，越想，越睡不着
有时候一天只睡三四个小时
嗯，心里想着事情，睡不着是正常的
多长时间了这样？
哦，这一年多您都是怎么坚持的？
睡不着就玩手机，实在是不行了，就睡着了
一年天天这么过吗？您成家了吗？有工作吗？
我平时一个人在家带宝宝，几乎一天到晚都只有我跟宝宝在家
成家了，没有工作
哦，宝宝多大了？
我想问是不是心理有问题哦
那你觉得您的目前情况和心理想到的有多大关系？需要做些什么让自己心理好受些？
我就是想去改变一些事情，但是再怎么努力也改变不了，现在弄来一家人关系很不好，天天就想着这些事情，就睡不着，心情也不好，老是爱发脾气，一点点小事就发脾气，
嗯，看得出来您的生活让您有些意乱的
自己也知道这样不好，向调节自己的心情，但是这脑袋不受控制，
越想越烦，我要怎么样才让自己过的开心一点
你应该是为别人想的太多，自私一点或许会好些？
说说您的经历吧。那些让您压抑愤怒的事。说说或许会好受些
怎么了？不舒服了?
我和我老公是结婚，我爸妈很愿意，他们家条件很不好，但是我想可以自己努力，，一样可以很好，最终还是结婚了，结婚才发现不是只有我们自己努力就可以的，我婆婆家的观念是，
活在当下，我们家的观念是要考虑长远一些，
哦，观念上有冲突
观念不一样，就老是矛盾不断，我想改变他们，总是改变不了
我也现在苦一点，以后好过一点，他们还是天天打牌，懒散的，带了小孩，也不愿带，我又不能出去上班，天天呆在家里
我觉得我都要神经病了
哦，他们主要是谁？
你老公怎么看您目前的情况？他工作忙吗
老公一天到晚做生意，一大早出去，要晚上十点过才回来
老公说他们也不听，
哦，你们和婆婆一起生活？
我现在脾气越来越大，有时候他也理解我，想把这个家搞好，但是有时候还是要吵架
嗯，吵架就更烦心了。要是他多和你商量陪伴你会好些吗/
我跟我老公在吵架，后，我就会更想不通，有时候，我气的头都要炸了似的
老公是个孝子，在他爸妈面前，她说不出啥，宁愿苦自己，
嗯，他的支持对你来说很重要
我的理解一个原生家庭就是爸爸妈妈和孩子，你们三口人保持一致，那外界的影响聚会小很多，你觉得呢
但是我从小受到教育就他们不一样，不想安于现状，但是，老人不帮我们，我在想努力，都没法，
嗯。现在需要老人帮您做什么？
他们在经济上不帮我，就算了，至少带带小孩，我自己出去上班也好啊，小孩也不带
我刚刚有，婆婆就表示不愿带，小孩生下来，到现在一天都没离开过我，
怀孕开始的时候说不愿意带，生了现在一天也没离开
家里就老公一个人赚钱养一大家子人，
哦，他很辛苦
我刚刚怀孕的时候，婆婆就表示不想带小孩，小孩一岁半，一天都没离开过我，
她的做法和说法都让您不舒服
心情在不好，都得带着宝宝
是，我就想你不想带小孩，你出去上班来补贴家用，要不你带小孩，我去上班，减轻压力，什么都不愿意做，
可不，孩子还不帮忙，婆婆一天都做什么？
您的想法挺好的，和老公商量，和婆婆商量商量
你是不愿意带孩子还是不愿意婆婆在家什么都不管？
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科室：全科
擅长：擅长治疗各种细菌、病毒、真菌感染性皮肤病，变态反应性皮肤病...
科室：全科
擅长：儿科综合，小儿感冒，发热，呼吸道感染，急慢性咳嗽，扁桃体炎...
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擅长：子宫肌瘤，妇科炎症，月经不调等
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你输入的年龄不正确,请确认我该怎么办啊,真的是好烦啊,我要怎样才能走出这种困窘啊,谁能帮我啊?
可能现在工作或相关信息的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心烦意乱，需要调节心态。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身...
可能现在工作或相关信息的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心烦意乱，需要调节心态。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！
其他答案（共6个回答）
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这个不是我熟悉的地区最近总是心烦意乱的，做什么事情总是会想着
最近总是心烦意乱的，做什么事情总是会想着
最近总是心烦意乱的，做什么事情总是会想着最近总是心烦意乱的，做什么事情总是会想着一件不开心的事情，不能集中注意力，胸口还发闷，我需要怎么调节啊
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：皮肤性病的诊治。
你好，据你所述的情况，应该多吃水果，蔬菜维生素，提高免疫力，避免刺激性饮食，多参加体育锻炼体育活动，多做有氧的活动，会慢慢恢复，注意休息，避免劳累。
职称：医师
专长：心脑血管
外科常见病
&&已帮助用户：41789
问题分析：你好，考虑是植物神经功能紊乱引起的上述症状意见建议：可以服用安神补心片和谷维素治疗观察看看，避免劳累情绪激动
就是努力不去想那件事，还总是不断出现在我脑海中
职称：主治医师
专长：精神病,神经衰弱,焦虑症,恐怖症,癔症,精神衰弱,...
&&已帮助用户：8037
指导意见：你好，心烦意乱是焦虑，注意力不集中是认知障碍，胸闷是躯体症状，怀疑焦虑症，建议去精神科就诊，确诊后抗焦虑药物治疗，辅助心理治疗
问遇到一点不开心的事情胸口就难受
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理障碍,情感障碍
&&已帮助用户：511
心理分析：你好！遇到令人不愉快的事情不开心，是人之常情，也是正常的情绪反应，如果想要改变可以从调节情绪开始；性格无好坏之分，无论是哪一类性格特质，都有它值得喜欢的一面心理指导：建议你遇到事情的时候有意识的调节生气或愤怒情绪，如调整呼吸、积极的心理暗示等，多与他人交流，参加一些运动或户外活动，在学习生活人际关系中慢慢成长成熟。希望对你有帮助！
问我心情不好，或者说一些不开心的事情以后...
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123887
病情分析：一般的情况心血管供血不足的情况常见的。或有颈椎病、神经衰弱的情况引起的。
意见建议：这种情况一般的情况往往是做心电图、胸片检查、颈椎片检查的。看一下具体的情况治疗。
问总是感觉心烦胸口好闷，不开心不想说话，总是胡思乱想...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：37766
问题分析：根据您提供的信息，目前主要的问题是心烦胸口很闷，主要考虑心律失常等疾病意见建议：建议您到正规医院进行体检，心电图等相关必要检查，明确情况后再积极处理，祝早日康复。
问我一直无法忘记一件事情，每次的回忆胸口都感觉很沉重...
职称：医生会员
专长：内分泌 甲状腺
&&已帮助用户：35661
病情分析： 你好，可能与植物神经紊乱有关，可服用谷维素、B1和安定来调理，避免紧张的脑力活动就可以改善的意见建议：平时可以吃一些食物来预防，如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等，应多作适当的体力活动
问5月9日因为有事情不开心，就感觉胸口堵不能睡觉，胸口...
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理障碍,网络依赖,网络综合症,疑病症,偏执状态,遗忘综合征
&&已帮助用户：54
心理分析：您好，引起胸口痛和堵的原因有很多，根据您说的我觉得您可能是最近心里压力过大，从而使有身体不适的感觉，只是自己的一种自我感觉，就好像学生参加重要考试一样，有的学生紧张就会在考试的时候觉得胸口喘不上气来。所以我们在生活中要尽量使自己放轻松。还有一种可能是心脏本身的病症表现，您以前出现过胸口不舒服的症状吗？心理指导：我建议您应该去医院心内科做详细检查，做一个心电图检查，或是动态心电图，检查一切正常，您就可以放心了，这样您也可以较少压力。还有在您检查结果出来之前平时要尽量少干重活，提重物。要保持轻松愉快的心情。和朋友聊聊天，做一些自己喜欢做的事情。这样可以使您的心情放松。祝您天天开心
问老公最近总说他胸口重重闷闷有大石压着,事情做的不顺很...
职称：医师
专长：骨伤,骨病,普外疾病,消化内科疾病
&&已帮助用户：129681
问题分析：胸闷是一种自觉胸部闷胀及呼吸不畅的感觉，轻者可能是神经官能性的，即心脏、肺的功能失去调节引起的，经西医诊断无明显的器质性病变；意见建议：重者为心肺二脏的疾患引起，可 由冠心病、心肌供血不足，或慢支炎、肺气肿、肺心病，建议查心肌酶谱，心电图等看看。
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