神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难入睡，应该吃些什么食物和水果？_百度拇指医生
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?神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难入睡，应该吃些什么食物和水果？
神经衰弱的诊断需要专业医师做出，失眠包括入睡困难，易醒、醒后难以入睡及多梦等；该患者有多梦易醒、难以入睡等，需要给予调理，规律作息和饮食，不要熬夜，睡前不要饮水以免起夜，适量锻炼身体增强体质，学会自身调节，可以睡前饮一杯牛奶，具体水果没有特别注意的，不要饮咖啡。
来自聊城市人民医院
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完善患者资料：*性别：
这种情况可能是焦虑抑郁，建议平时适当减减压，多寻求家人朋友的支持帮助，建立自己的...
这些症状都归属于精神障碍，而精神障碍的治疗一般有如下建议：若症状没有影响到正常生...
建议你可以检查一下血压和脑供血的情况，你这个情况属于神经衰弱植物神经功能紊乱导致...
问题分析：
你好，根据你所描述 的情况，失眠多梦常由神经衰弱引起。建议你每天睡觉前...
病情分析： 你好，睡眠不好的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪...
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生失眠多梦易醒怎么办?
时间： 11:33:05
健康咨询描述：
这一段时间,老失眠,晚上都睡不着,而且易醒多梦,吃什么中药好呢,有比较好的中医专家推荐一下吗?有半年时间了
曾经的治疗情况和效果：
吃过一周中药,有效,过后一直没吃了
想得到怎样的帮助：中医专家的回答
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医生回复区
擅长: 失眠,癫痫,精神病,精神分裂症
帮助网友：38922称赞：2064
你好，首先是建议你自我调节,适量的运动,养成良好的睡眠的习惯,试试自我催眠法：　卧在床上,闭眼,自然呼吸。 另外结合中医中药治疗，审因求本，辨证论治，修复脑神经细胞，能够达到治愈的目的。.还有问题可以点击名片详细的咨询
帮助网友：1812称赞：130
病情分析：一, 是治標： 用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他 . 指导意见：找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿 . 会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷脑筋头痛的原因 ： . 上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸, . 才会該睡不睡, 脑波失控 胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不焦虑抑郁烦躁头痛傷脑筋~才怪, . 所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,有時还作惡梦, 睡醒还是很疲劳~ 不打瞌睡,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋更怪! . 头痛傷脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦, 惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了. .
帮助网友：2149称赞：175
病情分析：最好还是中医辩证治疗（因为阴虚火旺,心虚胆怯,心脾两虚,脾胃湿热,饮食停滞等都可导致）指导意见：患者可以睡前用温热水泡脚10分钟!然后擦干!仰卧于床上,注意保暖!露出双脚,凝神静,放松心情等!家属将清艾条点燃,对准“涌泉”穴,施以温和灸,以患者感觉温热舒适为度,每穴各灸15--20分钟『有滋阴降火,宁心安神,引火归元之功』.每日睡前灸一次,7天为一疗程!治疗期间不用服用任何药物辅助!平时不喝咖啡,茶等神经兴奋饮料!少吃辣椒,羊肉等辛辣刺激食品,油炸食品,彭化食品!可以喝点酸枣仁泡水!西芹百合或是百合粥等食疗方!
帮助网友：223称赞：6
病情分析：失眠多梦是多方面原因造成的！指导意见：可以试试：刺五加食疗！平时要放松情绪，心情舒畅！
帮助网友：409称赞：71
您好!按年龄段分析，您应该是工作或学习或家庭的压力，或是感情，生气，工作不随心等这些原因长时间抑郁您的思想和精神。造成了脑神经衰弱而出现失眠多梦易醒的这些症状。建议服药治疗；柏子养心丸，六味地黄丸，人参健脾丸，一日2次，一次各一丸。早晚饭前一小时服。谷维素片，维生素B1片一日3次，一次各2片，饭后服。睡得好胶囊，按说明白天服白天的，晚上睡觉前服红的。安神补脑口服液，一日2次，一次一支。以上全部药的疗程，服一个月后停10天，再服一个月。这样反复几个疗程就可以彻底好的。多喝白开水，别喝酒，咖啡，茶叶水，各种饮料，等兴奋神经，影响睡眠的饮料，食物。服药期间，忌油腻，生冷，辛辣。坚持每天早上起床后适当锻炼。调节心情，别生气。多参加一些娱乐活动。祝早日康复!
失眠的话，一般是因为脑子里面想的事情比较多，或是压力比较大，还有一种是身体出现亚健康而引起的哦，我建议你平时少想点事情，同时生活或工作上，也别给自己太大的压力，这样才活得健康和轻松，从根本上解决你的问题，现在娱乐场所挺多的，你可以适当的去放松一下自己，平时可以多运动一下，我给你几个小方法哦，第一，你可以在枕头边上放一点生姜丝。这样有助于睡眠的哦，第二，睡前喝一杯牛奶，不能加温的哦，睡前20分钟喝，也会有助于睡眠的，第三在睡前的时候，你可以泡一下脚哦，这个也可以帮助你改善睡眠的哦。第四，你还可以用营养酵母蛋白粉，这样早晚喝一点的话，也可以改善你的睡眠的啊， 这几个方式都是很简单就做到的，只要勤快点的话，是可以改善睡眠的
失眠的治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略，患者除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。在临床治疗上面，采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速、理想的疗效。
失眠一般是精神压力过大造成的，建议你尽量放松，不要给自己太大压力，下面给你推荐一个小偏方，效果不错。你可以在春夏季去山上或公园摘一些山枣树,也有叫酸枣树的叶子和果实,晒干后泡水喝,当晚睡眠质量就可盖上.而且这种植物比较常见,一般的公园和山上都有,对身体也没什么害处,建议你可以试试.
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。失眠多梦易醒一些
失眠多梦易醒一些
　　失眠；多梦；易醒一些相信大家都有过经历，这些都是睡眠质量差的表现。特别是感情细腻的女性朋友，更是容易失眠。与许大部分都不会了解到，其实选择1个舒适的枕头，不仅是良好睡眠的必备条件，更是身体健康的长远投资。那样，你知道怎样为自己挑选1个合适的枕头吗.....
　　特别是感情细腻的女性朋友，更是容易失眠。与许大部分都不会了解到，其实选择1个舒适的枕头，不仅是良好睡眠的必备条件，更是身体健康的长远投资。那样，你知道怎样为自己挑选1个合适的枕头吗.....
　　市面上有各种材质，具有各种不同作用的枕头，所以，我们首第一必须搞明白，枕头的蕞大作用是什么.....枕头是用来满足睡眠姿势中，对颈椎或脊椎的承托，使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压。所以，选择蕞适合自己的枕头，你要根据自己的体格或睡姿，判断出哪种枕头可以放在你的头下，给你的颈部蕞坚实的支持。
　　仰卧睡姿
　　1颗饱满蓬松的枕头，目标是让头颈得到足够的支撑，一起又不会让头抬得过高。
　　俯卧睡姿
　　1个薄枕与者干脆不用枕头。
　　侧卧睡姿
　　1个厚实的枕头。侧卧时候肩膀撑起的高度，侧卧的枕头应该该能把你的头颈支撑到与脊椎同1水平。
　　婴儿睡姿
　　枕头要鼓鼓囊囊的蕞好，或侧卧类似，需要了解肩部的高度。
　　也会不是所有人，在睡眠中都会1直保持统1姿势，常常是仰卧；侧卧交替，这个时候候高度或弹力合适的枕头，才能让颈椎不会因为枕头问题感到不适。
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失眠，多梦，早醒，易醒
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希望医生给点建议,我现在服用的这个米氮平需要加到45吗,还是可以考虑换药
所就诊医院科室：
北京大学深圳医院 神经内科
用药情况：
药物名称：米氮平
服用说明：一天一遍,一次30MG,服用了快一年了效果不是很理想,想问一下是不是量还不够大,需要加到45MG吗
通常失眠是指从卧床睡眠开始，40分钟不能入睡成为入睡困难。不知你在非药物干预的情况下入睡需要多长时间？
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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投诉说明：（200个汉字以内）
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