补血的水果有哪些，逛晚上吃水果果有效吗？ 补血效果好的…

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-16 04:45 标签： 晚上吃水果
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补血吃什么 哪种补血食物效果好
　　血是人体不可或缺的组成部分，贫血会使人出现面色苍白，头晕眼花的现在，那么怎样在日常的生活中进行补血呢?补血的食物又有哪些?下面就跟随小编一起来看看吧。
　　一、黑芝麻
　　有一个很简单的秘诀，黑色的食物和红色的食物多数都具有补血的功效。黑色的食物进入肾，帮助肾藏精纳气。因此，补血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于&以形补形，以色补色&。
　　芝麻进入人体的肝、肾、肺、脾经，具有明目补血、养发易肝的功效。经常服用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
　　养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
　　三、猪肝
　　患有血虚症或者的人平时可以多吃点猪肝炒。
　　四、藕
　　莲藕比较温和，新鲜的藕能够止血，煮熟的藕能够补血。莲藕，生着吃可以清热散瘀，止血凉血。熟着吃可以健脾胃。有口的病人，可以服用新鲜的生藕汁，有止血的作用。女性多吃莲藕有好处，但月经来潮的适合和有痛经的人不能生吃莲藕。糖尿病的病人不能熟吃莲藕或藕粉。
　　五、桂圆肉
　　益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。如果是心脾气血双亏，面色无华，疲乏无力，没有食欲，大便发溏，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。
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女人一定要补血，吃哪些补铁的水果好？
女人一定要补血，吃哪些补铁的水果好？
摘要： 女性在生理期间，对铁质的需求量会大大提高，如不额外补充，贫血几乎不可避免。但是很多女性却不知道女人补血吃什么合适？下面，就让微微健康网小编带各位女性朋友一起去了解女性补铁的方法，吃哪些补铁的水果好？
&　　女性在生理期间，对铁质的需求量会大大提高，如不额外补充，贫血几乎不可避免。但是很多女性却不知道女人补血吃什么合适？下面，就让微微健康网小编带各位女性朋友一起去了解女性的方法，吃哪些补铁的水果好？
　　女人一定要补血，为什么呢？健康专家讲解说，女性特定的生理特征让女性固定成为贫血一族，青春期女性血流失量过多，哺乳期的女性营养需求量大，流失也多，中老年女性吸收不好，所以，女性注定一生都要注重补铁补血。下面，是几种女性补血常用的方法：
　　一、水果补铁
&&& 研究发现，樱桃的营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利生血，是优质的补铁水果。樱桃中富含铁和维生素A，常吃樱桃可以预防缺铁性贫血。樱桃补铁效果虽好，也要适量食用，否则会增加胃肠的额外负担。樱桃为温性食物，大量食用易上火，因此上火者、溃疡者、妊娠糖尿病者最好不要食用。
　　二、食物补铁
&&& 食用动物肝脏可以达到补铁效果。动物肝脏含有维生素A，摄入过量可能中毒，但类似一周偶尔吃两回，一次25克，是不用担心中毒危害的。但一定要选健康动物的肝脏。这样，在日常饮食的基础上，基本能够保证妊娠中晚期所需的每人每天28毫克铁了。
　　三、铁之缘生血补铁
&&& 是以乳酸亚铁、阿胶、富锌蛋白粉为主要原料制作而成的补铁产品。它所含的铁是&乳酸亚铁&二价铁，不用经过胃酸转化，可以直接在肠胃吸收，补铁安全高吸收，对肠胃无刺激，是非常不错的补铁补血的产品！
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今天是第11个&世界献血者日&。近年来，中国一些城市频繁曝出血液供应紧张...共3页,当前为第1页补血的水果都有哪些呀？
时间： 14:23:33
健康咨询描述：
补血效果好的水果有哪些啊，经常贫血，医生开的药吃了也没效，想内调一下，但不知道什么效果好一些，希望大家多多帮忙啊！
感谢医生为我快速解答——该
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医生答案显示区
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食补,例如茄子,菠菜,黑木耳,红枣,红糖,猪肝,龙眼,黑芝麻,红豆,这些都是补血的,快速补血可以去药店熬阿胶喝。
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建议服用阿胶浆，同时建议适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12,维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果.
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